Ongezond eetpatroon dochter

Baudolino dinsdag 10 september 2024 om 15:04

Wie herkent hier een ongezond eetpatroon bij pubers vanaf de brugklas? Als in: totaal niets voedzaams eten overdag? Mijn dochter zit inmiddels in de tweede, maar sinds vorig jaar lijkt het wel alsof ze niets normaals meer eet overdag. Ontbijten wil ze niet, en alles wat ik haar meegeef komt onaangeroerd weer terug. Ze is geen broodeter, en een heel enkele keer wil ze nog wel eens een wrap opeten die ik haar mee heb gegeven of iets anders wat ik bedacht had als alternatief voor brood, maar dat kwam op een gegeven moment ook gewoon weer mee terug. Wat eet ze wel overdag? Koek, snoep en kaasstengels. (koopt ze op school of in de supermarkt) Ze begint nu ook wat problemen te krijgen met haar figuur, haar buik wordt steeds dikker. Dat merkt ze zelf op, begint hier vaak over, ze baalt ervan. Ik probeer wel bij haar de correlatie hier onder de aandacht te brengen, (op een normale manier) maar los daarvan kan dit toch ook niet gezond zijn. Door het eetpatroon overdag heeft ze ’s avonds ook minder trek. Als ik meer zicht op haar heb, dan kan ik haar vaak nog wel aanspreken op het snaaien voor het eten, en dan eet ze ’s avonds gewoon prima. Of als ze een beetje op tijd thuis is, en ik ben ook thuis dan eet ze wel normaal omdat ik iets voor haar maak, maar ik ben niet altijd thuis als zij er is ivm werk. En mijn man ontgaat nog wel eens wat en we zitten natuurlijk niet constant bij elkaar op de lip als we thuis zijn. Dus ik denk dat ze 4 dagen per week op dit eetpatroon zit.
Is dit een fase? Komt er vanzelf een soort besef dat dit niet werkt en ongezond is? Herkent iemand dit en heb je dan misschien tips hoe dit patroon te doorbreken?

Nana_Mouskouri dinsdag 10 september 2024 om 19:21

Juist vanwege mijn eigen verstoorde verhouding met voedsel en de vreemde patronen rondom eten die mij aangeleerd zijn als kind, heb ik bij mijn eigen kinderen actief alles neutraal gehouden rondom eten. Ik heb verbazingwekkend slanke kinderen, maar ook zij eten het liefste meuk in de puberteit.
Wat wel fantastisch werkt: leuke bakjes met fruit maken (klasgenoten kijken er vol jaloezie naar en soms voelt het ook wat bijzonder, maar ik snij wat appel, druiven, bosbessen erbij, misschien een kiwi en als het maar hapklaar is, eten ze het echt op) en bij gelegenheid gewoon grote borden vol met rauwkost ergens neerzetten.
Voor de rest eet de oudste nu echt al veel gezonder, al kennen de goede mensen van de snackbar haar nog steeds bij haar voornaam.

Ook al woon je in een krot, met de huisdeur kapot. Je weet toch dat ik van je hou.

ElenaBobbie dinsdag 10 september 2024 om 19:24

Iedere puber snaait. Zou het niet verbieden en er boos om worden, maar je kan wel het gesprek aangaan met benoemen wat de gevolgen zijn voor je lichaam door het veelvuldig nuttigen van ongezond “voedsel” en wat het doet met je zelfbeeld.

En geef zelf het goed voorbeeld; geen ongezonde zooi in huis halen, maar lekkere snacks zoals ongezouten noten, fruit, hummus etc. En uiteraard af en toe bij een speciale gelegenheid eens wat lekkers eten van kwaliteit (zelfgebakken taart ipv goedkoop spul enz).

MidasWolf dinsdag 10 september 2024 om 19:30

GroenTuintje schreef: ↑
10-09-2024 18:29
De jeugd van tegenwoordig wordt of gebracht met de auto of rijdt op een fatbike/ electrische fiets. Terwijl vroeger moest je zelf 10/20 km fietsen in weer en wind.

Het aanbod ongezond eten in publieke ruimtes is ook veel meer geworden. In de stad, op een station, noem maar op.

Vooral in de stad, veel leegstand wordt opgevuld met horeca.

Karakter is wat je bent in het donker.

noglangnietjarig dinsdag 10 september 2024 om 21:08

gonniegijsje schreef: ↑
10-09-2024 19:01
Volgens puberzoon eet niemand van zijn vrienden iets van huis tussen de middag. Daar heeft blijkbaar niemand zin in of tijd voor..

Ik laat het los. Hij heeft alle kennis in huis en heeft mijn preken echt niet nodig om te weten wat verstandig is. Hij kiest anders omdat hij dat wil. En op die leeftijd heeft hij zeker geen boodschap aan mijn 'gezeur'

Hij is de baas in huis?

My home my rules, oftewel opvoeding.

Blablabla97 dinsdag 10 september 2024 om 21:10

Ik heb voor de klas gestaan en werk nu nog met pubers en verbaas me nergens meer over qua wat zij iedere dag eten. Het is normaal en komt bij de meesten gewoon weer goed.

Even vanuit eigen ervaring; je zegt dat je kind niet van brood houdt, welke alternatieven heb je al geprobeerd? Ik lust zelf absoluut geen zacht brood en dat was een drama op de middelbare school, waardoor ik telkens weer ging snaaien (maar dan wel vreemde snaai dingen zoals een kaiserbolletje met kip saté of eiersalade, oké, nog steeds niet optimaal, maar ook geen zak chips). Pas toen ik op mezelf ging kwam ik erachter dat ik ook best wat pasta, een salade, een cracker met iets erop (los in een bakje) of yoghurt+granola mee kon nemen en toen ineens wilde ik wel lunchen.
Waarom niet eens wat nieuwe dingen proberen? Dan zou ik wel meerdere dingen tegelijk proberen, want daar ging het bij mij als pubert ook mis; na 3 dagen hetzelfde was ik er wel weer klaar mee (nog steeds, maar inmiddels weet ik dat dat bij mijn ADHD hoort).

En mocht het allemaal niet werken dan is het waarschijnlijk over 2 jaar ineens allemaal weer anders en beter

noglangnietjarig dinsdag 10 september 2024 om 21:22

GebruikerOnbekend123 schreef: ↑
10-09-2024 18:40
Ik herken het helemaal niet vanuit mijn eigen jeugd. Wij hadden gewoon brood mee naar school. Tuurlijk haalden we weleens een belegd broodje bij de bakker, een mars uit de automaat of een frietje op het station. Maar echt niet dagelijks (ook niet wekelijks). Thuis kocht m’n moeder ‘grote koeken’ en chips voor het weekend, dat mocht je dan pakken en op was op. Naar school mocht je een mueslireep, plakje ontbijtkoek of crackertjes ofzo extra meenemen. Maar wij zaten echt niet elke dag aan de Energy/cola frikandel broodjes, gevulde koeken etc. Ik zou dat voor mijn puber ook niet goed vinden.

We hebben in NL al een enorm probleem met overgewicht en ongezonde levensstijlen. Lijkt me juist goed om daarover met je puber in gesprek te blijven. Ik zou het dus zeker niet zomaar loslaten en denken dat ze er dan vanzelf wel overheen groeit. Dat gebeurt echt niet altijd namelijk, anders was niet 1 op de 2 Nederlanders te dik.

Ik al helemaal niet, 1960.
Wij waren al blij dat er pannenkoeken werden gebakken.

Op zondag groentesoep, aardappelen en witlof, ik deed er een moord voor.

1 x per week een ltr chocolademelk, of frisdrank en op zaterdagavond een mars(je).

Maar ik was wel een dikke eter op de middelbare school; 16 plakken brood mee.
En dan vaak genoeg nog even warm mee-eten tussen de middag bij een schoolvriendinnetje

Nana_Mouskouri dinsdag 10 september 2024 om 21:28

Pff, ja, ik herken het ook niet uit mijn jeugd, maar wij waren arm en er was vaak niks te vreten, en als ik een hamkaascroissant had kunnen krijgen, had ik hem zeker opgegeten.
Dat is er nu wel en veel kinderen werken ook (dat vinden ouders leuk, want dat schijnt karakter te kweken) en hun eigen geld kunnen ze dan vervolgens uitgeven aan frikandelbroodjes en bamischijven. Kunnen we wel gaan jeremieren over witlof en electrische fietsen, maar dat is een gepasseerd station.

Ook al woon je in een krot, met de huisdeur kapot. Je weet toch dat ik van je hou.

Solomio dinsdag 10 september 2024 om 21:30

bijtie schreef: ↑
10-09-2024 15:31
Hoe weet je dat ??

Ik zou niet weten wat ik onbewust projecteer op mensen maar het schijnt een heleboel te zijn. Je projecteert toch altijd wel iets onbewusts op je kind?

Hoe dan ook, dat was eigenlijk niet waar ik op doelde, meer of je kan terugdenken aan hoe je vroeger zelf was en hoe je benaderd had willen worden op die leeftijd.

Je vraagt het niet aan mij, maar ik reageer toch: dat hele idee dat je 'onbewust' dingen doet is echt onzin.

Overblijfsel van vnl Freud en die man heeft echt weinig zinnigs gedaan.

Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt

Nana_Mouskouri dinsdag 10 september 2024 om 21:33

Solomio schreef: ↑
10-09-2024 21:30
Je vraagt het niet aan mij, maar ik reageer toch: dat hele idee dat je 'onbewust' dingen doet is echt onzin.

Overblijfsel van vnl Freud en die man heeft echt weinig zinnigs gedaan.

Mijn ouder beloonde en troostte ons met eten. Ik had als jonge ouder die neiging ook. Dat ging sneller dan ik na kon denken, maar ik kon het dan wel weer op tijd rechtzetten. Ik weet niet in hoeverre het onbewust was, of een soort ingesleten patroon. Mijn kinderen hebben dus nooit inentingsijsjes gegeten en ergens is dat ook wel weer sneu natuurlijk.

Ook al woon je in een krot, met de huisdeur kapot. Je weet toch dat ik van je hou.

noglangnietjarig dinsdag 10 september 2024 om 21:34

Nana_Mouskouri schreef: ↑
10-09-2024 21:28
Pff, ja, ik herken het ook niet uit mijn jeugd, maar wij waren arm en er was vaak niks te vreten, en als ik een hamkaascroissant had kunnen krijgen, had ik hem zeker opgegeten.
Dat is er nu wel en veel kinderen werken ook (dat vinden ouders leuk, want dat schijnt karakter te kweken) en hun eigen geld kunnen ze dan vervolgens uitgeven aan frikandelbroodjes en bamischijven. Kunnen we wel gaan jeremieren over witlof en electrische fietsen, maar dat is een gepasseerd station.

Ja klopt dat we jeremieren.

Hier is kind inmiddels 23 jaar, zal ook wel foute vulling nuttigen en dat is prima.
Ik kan kind moeilijk terugschieten naar het jaar 1960

Drumstel dinsdag 10 september 2024 om 21:36

Wat geef je als alternatief mee?
Je kunt (hartige)muffins maken, mueslirepen, bananenbrood enz. Maar gewoon hapklare dingen. Ik ben ook een langzame eter en heb nog steeds een hekel aan eten als anderen kunnen zien hoe en vooral wat ik eet. Of ik het idee heb dat er op me wordt gelet. Kleinere hapklare dingen werken dan beter dan een boterham of wrap waar je met lange tanden aan zit te kauwen en iedereen is al klaar en jij zit je eten nog te herkauwen.
En als ze 's ochtends niet wil ontbijten wil ze dan eventueel dan ook geen smoothie met banaan, yoghurt en verder wat je weg kan drinken?
Ik ontbeet ook nooit en ik ben toen smoothies gaan maken en drinken en inmiddels ontbijt ik.
Verder snaaide ik in de pubertijd ook alles wat los en vast zat. Ik ben een enorme snaaikont geweest. Kilo's suiker, chips en gefrituurde zooi is erin gegaan. Het is over gegaan.

pompelmoentje dinsdag 10 september 2024 om 21:36

Jongste eet ook liever geen brood. Ik maak geregeld pasta en nasi, met veel groente. En dan wat meer zodat ze genoeg heeft om mee naar school te nemen. Werkt hier prima.

Solomio dinsdag 10 september 2024 om 21:39

Nana_Mouskouri schreef: ↑
10-09-2024 21:33
Mijn ouder beloonde en troostte ons met eten. Ik had als jonge ouder die neiging ook. Dat ging sneller dan ik na kon denken, maar ik kon het dan wel weer op tijd rechtzetten. Ik weet niet in hoeverre het onbewust was, of een soort ingesleten patroon. Mijn kinderen hebben dus nooit inentingsijsjes gegeten en ergens is dat ook wel weer sneu natuurlijk.

Omdat je het je dus wel bewust was.

Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt

Solomio dinsdag 10 september 2024 om 21:42

Nana_Mouskouri schreef: ↑
10-09-2024 21:28
Pff, ja, ik herken het ook niet uit mijn jeugd, maar wij waren arm en er was vaak niks te vreten, en als ik een hamkaascroissant had kunnen krijgen, had ik hem zeker opgegeten.
Dat is er nu wel en veel kinderen werken ook (dat vinden ouders leuk, want dat schijnt karakter te kweken) en hun eigen geld kunnen ze dan vervolgens uitgeven aan frikandelbroodjes en bamischijven. Kunnen we wel gaan jeremieren over witlof en electrische fietsen, maar dat is een gepasseerd station.

Ik had geen baantje, nauwelijks zakgeld en ook geen kantine o.i.d. op school.
En natuurlijk geen pinpas.

Wel een supermarkt tegenover de school, maar daar ging maar een enkeling naar toe.
Volgens mij vonden we die zelfs een beetje sneu, want die kregen geen lunch mee van huis.
Maar mss vul ik dat in, terugkijkend.

Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt

NomenNesci0 dinsdag 10 september 2024 om 21:44

Baudolino schreef: ↑
10-09-2024 15:40
Maar daar gaat mijn vraag eigenlijk ook over. Is dat verstandig? Wanneer grijp je in? Of is afwachten of het gewoon een fase is het beste?

Dat is terecht een hele moeilijke vraag. Het merendeel hier op viva zal waarschijnlijk zeggen dat je niet moet ingrijpen en al helemaal geen opmerkingen moet mag maken. Het is ondermijnend, bodyshamend en weet ik veel wat nog meer.
Aan de andere kant zie je ontzettend veel jongeren die niet kunnen omgaan met het grote aanbod. De vrijheid om te kunnen kopen en eten wat je wil, is vandaag de dag zó groot. En dat met een ontwikkelend brein dat ontzettend impuls gevoelig is. Idem voor een telefoon.
Ja, ik ben het eens met zelf moeten leren. Maar ik ben het niet eens met helemaal loslaten. Ik geloof erin dat kinderen je ook (of misschien juist?) op deze leeftijd nodig hebben. Als ik zie hoe ontzettend veel jongeren vreselijk overgewicht hebben, dat vind ik op een bepaalde manier tegen verwaarlozing aanschuren.
Dus voorkomen kun je het niet. Maar imo heeft doen alsof je het niet ziet, niet de juiste boodschap. Ik lees hier vaker verhalen van ouders met pubers of jongeren met fors overgewicht die niks tegen hun kinderen durven te zeggen. Het heeft hen blijkbaar niet helpen voorkomen dat ze overgewicht hebben. Dus dan zou ik daar toch wel steeds het gesprek over blijven voeren. Over verleidingen, over korte termijn plezier, lange termijn effecten, over hoe kun je een beetje gezond en binnen de perken navigeren tussen al het lekkers en vooral al het gemak. Misschien kunnen jullie samen een oplossing bedenken voor lunch dat nog steeds lekker is, maar niet zó ongezond. En verder ook gezonde tussendoortjes blijven aanbieden tussen al het ongezonde eten. Aan calorien komen ze met dat eetpatroon niks tekort, maar wel aan belangrijke voedingsstoffen.

NomenNesci0 dinsdag 10 september 2024 om 21:55

Nietveelmaargenoeg schreef: ↑
10-09-2024 17:09
Ik zou het ook loslaten.

Mijn allergrootste zorg zou zijn, dat ze zichzelf te dik gaan vinden en een eetstoornis ontwikkelen. Op deze leeftijd zou ik never nooit de relatie voeding en uiterlijk benadrukken en al helemaal niet naar een diëtist gaan.

Waarom niet? Je zegt toch ook dat roken ongezond is? Of alcohol? Waarom mag bepaalde voeding dan niet als ongezond gelden? En obesitas ís ongezond en heeft bijna altijd een relatie met (latente) tekorten, diabetes, belasting van je skelet, hormoonhuishouding op andere fronten én het gevolg dat het op latere leeftijd dan nóg moeilijker wordt.

hamertje dinsdag 10 september 2024 om 22:53

Hier laat ik het niet zomaar los, maar wel op het oog. En probeer vooral andere dingen:

- Thuis eten we gezond met af en toe een snack.
- Ik maak/koop gezonde snacks, een bak voorgesneden mango gaat er hier wel in.
- We maken samen tiktok gerechten na, positieve associatie met eten en koken.
- We praten veel over hoe je je zakgeld kan besteden (en wat misschien een fijnere besteding is als 20 euro naar de winkel)
- Ik vraag altijd als ik naar de winkel ga of ik iets mee kan nemen, ook minder voedzaam prima.

Jubelien dinsdag 10 september 2024 om 23:30

Ik begrijp nog niet zo goed, waarom je als ouder niet kan zeggen;

"Als je zoveel meuk blijft eten, word je dikker. "

Dat is toch gewoon een logisch gevolg wat je pubers op kan uitleggen?

Gewoon, in de categorie:
Als je tot heel laat opblijft, kom je de volgende dag je bed moeilijk uit.
Dus reactie op actie. Wat is er nou mis met dat benoemen (naast samen zoeken naar alternatieven)?

Verbinder woensdag 11 september 2024 om 03:26

Ik zou er zeker wel op ingaan en tegen haar zeggen dat koek en snoep veel suiker hebben en dat dat ongezond is. We kunnen ziek worden als we veel suiker eten.
Juist afwisseling is gezond voor het lichaam. En daarmee dus ook rijst, aardappels, pasta, groenten en ook een goede lunch.

Zo te lezen is er geen aanleiding om te denken aan een eetprobleem. Ze is open en eerlijk naar je toe over wat ze eet.

Nietveelmaargenoeg woensdag 11 september 2024 om 07:44

NomenNesci0 schreef: ↑
10-09-2024 21:55
Waarom niet? Je zegt toch ook dat roken ongezond is? Of alcohol? Waarom mag bepaalde voeding dan niet als ongezond gelden? En obesitas ís ongezond en heeft bijna altijd een relatie met (latente) tekorten, diabetes, belasting van je skelet, hormoonhuishouding op andere fronten én het gevolg dat het op latere leeftijd dan nóg moeilijker wordt.

O de relatie tussen voeding en gezondheid bespreek ik zeker wel hoor. Bepaalde voeding is ongezond en andere voeding juist gezond en het is belangrijk dat ze weten hoe een gezond voedingspatroon eruit ziet.

Maar ik zou nooit zeggen, tegen een lichaamsbewuste tiener die naar haar buik kijkt, “tja dan moet je maar wat minder frikandelbroodjes eten”, of iets van die strekking.
Het is belangrijk om een gezond voedingspatroon te hebben, zodat je gezond blijft. Niet zodat je buik dan plat blijft.

Maar goed, misschien ben ik getekend door mijn ervaringen (geen enkele tiener om mij heen met overgewicht, wel meerdere met AN).

bijtie woensdag 11 september 2024 om 08:15

Weten tieners niet wat gezond voedsel is?

Lila-Linda woensdag 11 september 2024 om 08:17

bijtie schreef: ↑
11-09-2024 08:15
Weten tieners niet wat gezond voedsel is?

oh jawel hoor, dat Weten ze heel goed

Tulpje22 woensdag 11 september 2024 om 08:43

Ik werk zelf op een VO school en zie dus hoeveel die pubers snaaien. We zitten dichtbij een supermarkt en 's morgens vroeg lopen er al kinderen aan de chips etc. Mijn dochter zit zelf ook op het VO en vindt het ook wel erg leuk om iets te kopen. Na schooltijd even naar de supermarkt, of een broodje op school. Wel ontbijt ze prima, eet haar brood op wat ze meeneemt (behalve als ze al weet dat ze die dag een broodje gaat kopen) en ook haar avondeten gaat er goed in. Maar snoep/koek/lekkere broodjes gaan er ook goed in. Maar ze beweegt veel en het hoort nu eenmaal bij die leeftijd. Zelf ging ik op die leeftijd ook regelmatig naar de supermarkt/tankstation wat lekkers halen.

Maar vind het bij TO wel een iets andere situatie, met het niet ontbijten, lunch niet opeten etc en het zichtbaar zwaarder worden. Dat zou mij ook niet lekker zitten.
Ik zou het logischer vinden dat je slechte dingen eet náást je gewone eten. Dus dat het een extraatje is, een reep chocolade, een frikandellenbroodje etc. Ik zit op mn werk regelmatig tussen de lunchende jongeren en zie toch ook heel veel broodtrommels tevoorschijn komen. Er belanden ook boterhammen in de prullenbak, maar genoeg jongeren die gewoon hun brood opeten, of ouders die zelfs een vergeten brooddoos naar school komen brengen (die moeite doen ze vast niet als ze weten dat kind het toch nooit eet).

Ik zou het er zeker wel over hebben met mn kind. En niet zoiets hebben van: hoort erbij, niet mee bemoeien. Je bent nog steeds de opvoeder en wil het beste voor je kind. Af en toe snaaien hoort erbij, maar totaal niks gezonds meer eten vind ik best extreem. Je mag daar best wat in sturen.

tulpje22 wijzigde dit bericht op 11-09-2024 09:34

32.21% gewijzigd

Tulpje22 woensdag 11 september 2024 om 08:56

Baudolino schreef: ↑
10-09-2024 16:57
Wat wellicht ook herkenbaar is: dat er Überhaupt geen broodtrommel meer in haar tas past want er moet een onhandige handtas mee naar school die veel te klein is

Haha ja dat is wel herkenbaar. Dochter neemt haar brooddoos wel mee (boterhamzakje wil ze niet) maar het past maar net. Ook moppert zij dat ze er weinig aan vindt, van die kleffe boterhammen op school. Dat snap ik ook wel, ik eet op werk ook mijn gesmeerde boterhammen en vind dat ook niet super lekker. maar goed, ze eet ze wel braaf op en dan 1x per week ongeveer een broodje van school en denk 1x per week naar de supermarkt om reep chocolade/zak snoep. We zagen nu in de Allerhande lekkere gevulde broodtrommels, dus ik zei al: zoiets kan je ook meenemen. Wraps met kipfilet en smeersel bijv, lekkere crackers, fruit etc. Dat zag ze wel zitten. Dus ga straks eens wat inslaan. Het is vaak ook zo standaard, die boterham met kaas/worst.

tulpje22 wijzigde dit bericht op 11-09-2024 09:21

1.44% gewijzigd

Baudolino woensdag 11 september 2024 om 08:59

Dropdrop schreef: ↑
10-09-2024 19:06
Hoeveel zakgeld krijgt ze? En wat moet ze daarvan betalen?

Ik vind het zo bijzonder dat ze de hele week kan 'overleven' met alleen haar zakgeld. De dingen die ze koopt zijn best duur.

Wil ze nooit make up, andere tienerzooi of iets leuks doen met haar vriendinnen?

Ze heeft geld zat, naast haar zakgeld heeft ze genoeg op haar rekening staan aan zelf verdiend geld. Daarnaast krijgt ze nog wel eens wat van opa en oma of van andere familie en dat gebruikt ze dan voor make - up e.d.

Actieve topics