Kinderen
alle pijlers
Opeens veel moeilijker in slaap vallen (zoon van 4)
maandag 30 juni 2008 om 20:36
Geen halszaak en er zijn veel en veel erger dingen. I know.
Toch lees ik graag andermans/vrouws ideeën over het volgende. Mijn oudste zoontje van 4 (over 2 maanden 5) slaapt sinds enkele maanden opeens heel moeilijk in. Slapen is bij hem eigenlijk nooit een punt geweest. Weleens wakker 's nachts natuurlijk, maar niets aparts.
Onze jongste daarentegen (3 jaar) heeft tot een paar maanden geleden heel erg slecht geslapen. Zelden een hele nacht door. Dat lijkt nu grotendeels voorbij en min of meer sinds die omslag... je raadt het al, begon onze oudste. Hij slaapt goed door, maar waar hij voorheen altijd binnen enkele minuten sliep, kan dat nu rustig een uur of nog veel langer duren.
Mij en mijn man frustreert het omdat we vinden dat hij zijn best niet genoeg doet. We leren hem rustig te gaan liggen, ogen dicht, niet bewegen en niet zingen of kletsen etc.
We hebben een duidelijk bedritueel waar ook niets in veranderd is ofzo onlangs. Niet al te lang na het eten naar boven, zo om de dag in bad of douche, pyjama's aan, nog wat warme melk drinken, tanden poetsen, verhaaltje, liedje, een keer opwinden van speeldoosje. En tot voor kort was het dan dus gewoon hups, slapen. En nu niet meer.
Zelf heb ik grote problemen met in slaap vallen, al sinds mijn peuterleeftijd. Dat stopte toen ik kon lezen en tot op de dag van vandaag 'lees ik mezelf in slaap'. Anders ga ik piekeren.
Enfin. Ik ben er erg huiverig voor dat hij eenzelfde probleem heeft als ik. Mijn man gaat in bed liggen, doet zijn ogen dicht en slaapt.
Op school gaat met mijn zoontje alles goed.
's Morgens krijg ik hem vaak met moeite wakker en op andere dagen, zoals vanmorgen, staat hij zelf om half acht uitgerust naast zijn bed. En dat terwijl hij gisteravond pas om half tien sliep...
Nouja, dat is het eigenlijk. Ik zei al, geen vreselijke halszaak en het kan miljoenen keren erger. Toch graag jullie lichten erover!
xx lisa.
Toch lees ik graag andermans/vrouws ideeën over het volgende. Mijn oudste zoontje van 4 (over 2 maanden 5) slaapt sinds enkele maanden opeens heel moeilijk in. Slapen is bij hem eigenlijk nooit een punt geweest. Weleens wakker 's nachts natuurlijk, maar niets aparts.
Onze jongste daarentegen (3 jaar) heeft tot een paar maanden geleden heel erg slecht geslapen. Zelden een hele nacht door. Dat lijkt nu grotendeels voorbij en min of meer sinds die omslag... je raadt het al, begon onze oudste. Hij slaapt goed door, maar waar hij voorheen altijd binnen enkele minuten sliep, kan dat nu rustig een uur of nog veel langer duren.
Mij en mijn man frustreert het omdat we vinden dat hij zijn best niet genoeg doet. We leren hem rustig te gaan liggen, ogen dicht, niet bewegen en niet zingen of kletsen etc.
We hebben een duidelijk bedritueel waar ook niets in veranderd is ofzo onlangs. Niet al te lang na het eten naar boven, zo om de dag in bad of douche, pyjama's aan, nog wat warme melk drinken, tanden poetsen, verhaaltje, liedje, een keer opwinden van speeldoosje. En tot voor kort was het dan dus gewoon hups, slapen. En nu niet meer.
Zelf heb ik grote problemen met in slaap vallen, al sinds mijn peuterleeftijd. Dat stopte toen ik kon lezen en tot op de dag van vandaag 'lees ik mezelf in slaap'. Anders ga ik piekeren.
Enfin. Ik ben er erg huiverig voor dat hij eenzelfde probleem heeft als ik. Mijn man gaat in bed liggen, doet zijn ogen dicht en slaapt.
Op school gaat met mijn zoontje alles goed.
's Morgens krijg ik hem vaak met moeite wakker en op andere dagen, zoals vanmorgen, staat hij zelf om half acht uitgerust naast zijn bed. En dat terwijl hij gisteravond pas om half tien sliep...
Nouja, dat is het eigenlijk. Ik zei al, geen vreselijke halszaak en het kan miljoenen keren erger. Toch graag jullie lichten erover!
xx lisa.
maandag 30 juni 2008 om 20:53
Mij en mijn man frustreert het omdat we vinden dat hij zijn best niet genoeg doet. We leren hem rustig te gaan liggen, ogen dicht, niet bewegen en niet zingen of kletsen etc.
Huh?? Dat vind ik nogal dwingend omschreven... Het kind is nog geeneens 5!! Die tips kan jezelf misschien gebruiken (alhoewel, jij gebruikt blijkbaar zelf ook een andere methode), maar toch niet een ander (een kind) opdringen?
Ik denk dat je eigen angst je in de weg staat. Probeer het los te laten, hij slaapt uiteindelijk wel in en blijkbaar ook nog goed door én is de volgende dag goed uitgerust.
Huh?? Dat vind ik nogal dwingend omschreven... Het kind is nog geeneens 5!! Die tips kan jezelf misschien gebruiken (alhoewel, jij gebruikt blijkbaar zelf ook een andere methode), maar toch niet een ander (een kind) opdringen?
Ik denk dat je eigen angst je in de weg staat. Probeer het los te laten, hij slaapt uiteindelijk wel in en blijkbaar ook nog goed door én is de volgende dag goed uitgerust.
maandag 30 juni 2008 om 20:57
Eens met Kabouter. Hem zeggen niet te bewegen, met zijn ogen dicht en niet zingen of kletsen, dat legt alleen maar méér druk op je kind.
Is het jou ook opgevallen dat het de laatste weken zo lang licht is? En de warmte? Zou dat niet iets te maken kunnen hebben met het moeilijker in slaap vallen van je zoon? Bij mijn kinderen heeft dat namelijk overduidelijk invloed!
Is het jou ook opgevallen dat het de laatste weken zo lang licht is? En de warmte? Zou dat niet iets te maken kunnen hebben met het moeilijker in slaap vallen van je zoon? Bij mijn kinderen heeft dat namelijk overduidelijk invloed!
maandag 30 juni 2008 om 21:01
Het lijkt mij dat jouw zoon zijn eigen manier moet vinden om zo te ontspannen dat hij in slaap valt. Dat kan zijn door te zingen (dat deed mijn zusje) door heen een weer te rollen (dat deed mijn zusje ook), door een boekje te 'lezen', te praten tegen knuffels of wat dan ook (that's me), nog even wat te rommelen op de slaapkamer om zo de indrukken van de dag te verwerken. Misschien kan hij ook wel een half uurtje later op bed, een kind gaat natuurlijk niet tot zijn 18e om 7 uur naar bed.
Ik herken het van mijn 2 oudsten, dat het op een gegeven moment langer duurt om in slaap te vallen. Wat dat betreft is jouw zoon niet anders.
Ik herken het van mijn 2 oudsten, dat het op een gegeven moment langer duurt om in slaap te vallen. Wat dat betreft is jouw zoon niet anders.
maandag 30 juni 2008 om 21:12
Dank voor de snelle reacties.
Onze kinderen gaan niet heel vroeg naar bed, vandaag was redelijk standaard zoals ik het wil hebben; om kwart over zeven naar boven, ik om acht uur weer beneden.
Het is niet zo dat we onze oudste dwingen om stil te liggen ofzo hoor, het is meer uitleggen dat je dan rustiger bent en beter in slaap kunt vallen. Hij houdt er zich niet echt aan. Ik kom net weer van boven, hij was nog steeds wakker. Omdat hij en jongste op dezelfde kamer slapen (op hun eigen verzoek overigens) en de jongste inmiddels wel sliep, heb ik de oudste in ons bed gelegd. Daar slaapt hij vaak toch makkelijker in. Straks leg ik hem dan over in zijn eigen bed.
Van mijn zoontje moet het slaapkamerraam altijd dicht en de ventilatiestrip ook, anders hoort hij geluiden van straat zegt hij. We wonen in een heel rustige straat waar echt nauwelijks iets te horen is. Maar als hij wakker ligt, gaat hij erop letten. Kun je nagaan, als hij eenmaal slaapt kun je letterlijk een kanon naast 'm afschieten.
Deze inslaapproblemen begonnen eind maart ongeveer, het was toen nog niet echt heel lang licht. Hoewel het ongetwijfeld wel zal schelen hoor, dat lange licht zijn, dat denk ik ook wel.
Warmte schijnt voor hem weinig uit te maken, op koelere dagen is het hetzelfde.
Hij was wel echt moe hoor, toen hij vanmiddag uit school kwam. Hij heeft echt 11 tot 12 uur slaap nodig gewoonlijk en daar komt hij door het moeilijke inslapen de laatste tijd niet meer aan.
xx lisa.
Onze kinderen gaan niet heel vroeg naar bed, vandaag was redelijk standaard zoals ik het wil hebben; om kwart over zeven naar boven, ik om acht uur weer beneden.
Het is niet zo dat we onze oudste dwingen om stil te liggen ofzo hoor, het is meer uitleggen dat je dan rustiger bent en beter in slaap kunt vallen. Hij houdt er zich niet echt aan. Ik kom net weer van boven, hij was nog steeds wakker. Omdat hij en jongste op dezelfde kamer slapen (op hun eigen verzoek overigens) en de jongste inmiddels wel sliep, heb ik de oudste in ons bed gelegd. Daar slaapt hij vaak toch makkelijker in. Straks leg ik hem dan over in zijn eigen bed.
Van mijn zoontje moet het slaapkamerraam altijd dicht en de ventilatiestrip ook, anders hoort hij geluiden van straat zegt hij. We wonen in een heel rustige straat waar echt nauwelijks iets te horen is. Maar als hij wakker ligt, gaat hij erop letten. Kun je nagaan, als hij eenmaal slaapt kun je letterlijk een kanon naast 'm afschieten.
Deze inslaapproblemen begonnen eind maart ongeveer, het was toen nog niet echt heel lang licht. Hoewel het ongetwijfeld wel zal schelen hoor, dat lange licht zijn, dat denk ik ook wel.
Warmte schijnt voor hem weinig uit te maken, op koelere dagen is het hetzelfde.
Hij was wel echt moe hoor, toen hij vanmiddag uit school kwam. Hij heeft echt 11 tot 12 uur slaap nodig gewoonlijk en daar komt hij door het moeilijke inslapen de laatste tijd niet meer aan.
xx lisa.
maandag 30 juni 2008 om 21:16
Volgens mij kun je een kind niet dwingen in slaap te vallen. Als kind viel ik ook moeilijk in slaap. Ik las dan een boekje, ook op 4-jarige leeftijd "las"ik boekjes. Mijn ouders zeiden altijd dat het fijn was om te slapen, dat ik niet meteen hoefde te slapen, maar dat ik wel in bed moest blijven liggen. Ik moet zeggen dat ik vanaf dat ze een jaar of 4 waren niet steeds ging kijken of mijn kinderen al sliepen, dat lijkt me zo onrustig.
Denken is zo buitengewoon moeilijk dat velen de voorkeur geven aan oordelen. Otto Weiss
maandag 30 juni 2008 om 23:04
Een beetje loslaten (maar wel lastig, ik weet het). Onze zoon heeft hetzelfde probleem, waarschijnlijk door zijn medicatie (Concerta; hetzelfde als Ritalin maar dan met een langduriger werking). Hij krijgt 's avonds enkele tabletjes melatonine en dat werkt perfect bij hem. Maar ik heb ook wel eens gelezen over het risico op gewenning/verslaving (?) dus ik weet niet of dit een goede tip is. Bij ons werkt het wel in ieder geval.
maandag 30 juni 2008 om 23:07
O ja, hoe zijn de prikkels 's avonds? Gaat het avondeten in alle rust? Kijkt hij geen t.v. voor het slapen gaan? Toen ik de melatonine nog niet gebruikte, douchte ik mijn zoon vaak in een "donkere" badkamer (dat wil zeggen; licht uit en deur open; dus een beetje schemerig). Ik praatte heel rustig (overdreven rustig) met hem en dit had ook een kalmerende invloed op hem. Verder is stoeien natuurlijk wel superleuk voor het slapengaan (weet niet of dat gebeurt) maar het maakt een kind ook druk (maar ook weer ontspannen vanwege het plezier). Ik doe met zoon altijd een spelletje (Stratego, memory) voordat hij gaat slapen. Vindt jouw zoon dat ook niet leuk misschien? Zo wordt naar bed gaan wel heel leuk in ieder geval (als hij maar wel tegen zijn verlies kan..).
dinsdag 1 juli 2008 om 09:40
Dank Mirjam. Mijn zoon vindt het niet erg om naar bed te gaan, hij verzet zich er niet tegen. Het is echt puur de slaap niet kunnen vatten. Als dat bij hem zo gaat als bij mij, dan is zichzelf afleiden het enige dat zal helpen denk ik.
Ik heb hem gisteren dus maar in ons bed gelegd en later overgelegd. Toen ik hem in ons bed onderstopte, zei ik dat hij aan iets leuks moest denken. Dat wist hij wel: het verlengsnoer met de drie stopcontacten, dáár zou hij over gaan dromen, haha.
Nu de zomervakantie voor de deur staat, zal het "probleem" wel wat minder worden. Dan gaan de kinderen toch later naar bed. Maarja, dus ook minder 'eigen tijd' voor ons. Dat dan weer wel.
Overigens stoeien de kinderen wel vaak voor ze naar bed gaan. Dan springen ze op ons bed en hebben de grootste lol. Vooral als het nét ietsje te laat geworden is. Ik weet dat dat het inslapen niet bevordert. Maar er lijkt geen verschil te zijn, gisteren is er heel rustig aan gedaan en kon hij toch niet slapen. Wellicht speelt ook mee dat het de laatste weken op school zijn, is allemaal wat trubbeliger, maarja, dit slecht inslapen begon al drie maanden geleden.
xx lisa.
Ik heb hem gisteren dus maar in ons bed gelegd en later overgelegd. Toen ik hem in ons bed onderstopte, zei ik dat hij aan iets leuks moest denken. Dat wist hij wel: het verlengsnoer met de drie stopcontacten, dáár zou hij over gaan dromen, haha.
Nu de zomervakantie voor de deur staat, zal het "probleem" wel wat minder worden. Dan gaan de kinderen toch later naar bed. Maarja, dus ook minder 'eigen tijd' voor ons. Dat dan weer wel.
Overigens stoeien de kinderen wel vaak voor ze naar bed gaan. Dan springen ze op ons bed en hebben de grootste lol. Vooral als het nét ietsje te laat geworden is. Ik weet dat dat het inslapen niet bevordert. Maar er lijkt geen verschil te zijn, gisteren is er heel rustig aan gedaan en kon hij toch niet slapen. Wellicht speelt ook mee dat het de laatste weken op school zijn, is allemaal wat trubbeliger, maarja, dit slecht inslapen begon al drie maanden geleden.
xx lisa.
dinsdag 1 juli 2008 om 13:37
dinsdag 1 juli 2008 om 16:48
Ja, het is netjes vind ik. Nu ben ik niet het prototype superhuisvrouw, maar de kinderslaapkamer is overzichtelijk. Er staat een tafeltje met twee stoeltjes en daar liggen wel wat spulletjes op, maar in de zin van drie boekjes en een knuffel. Twee schilderijen moeten nog steeds opgehangen worden, het enige dat nu aan de muur hangt is een grote oranje houten plaat die als prikbord fungeert. Hangt niet vol en is ook al maanden niet 'bijgewerkt', niets aan veranderd ofzo.
De enige reden die ik zelf zou kunnen bedenken, is misschien toch wat teveel prikkels geconcentreerd in een wat korte periode. In april hebben wij een familieweekend gehad op een camping, in mei ook nog een familiedag en vlak daarna gingen we op vakantie. En dan is er 'tussendoor' natuurlijk ook al best vaak iets te doen. Er is een kermisje geweest hier etc.
Ook heeft mijn zoontje de laatste tijd een paar 'echte films' gezien. The Lion King, de Kleine Zeemeermin, Frank en Frey, dat werk. Misschien dat hem dat toch nog teveel aan het denken zet? Dat het wat teveel is voor zijn jonge brein.
xx lisa.
De enige reden die ik zelf zou kunnen bedenken, is misschien toch wat teveel prikkels geconcentreerd in een wat korte periode. In april hebben wij een familieweekend gehad op een camping, in mei ook nog een familiedag en vlak daarna gingen we op vakantie. En dan is er 'tussendoor' natuurlijk ook al best vaak iets te doen. Er is een kermisje geweest hier etc.
Ook heeft mijn zoontje de laatste tijd een paar 'echte films' gezien. The Lion King, de Kleine Zeemeermin, Frank en Frey, dat werk. Misschien dat hem dat toch nog teveel aan het denken zet? Dat het wat teveel is voor zijn jonge brein.
xx lisa.
