Orde in de chaos

Noekie-Noek schreef: ↑

08-04-2022 21:56

Toen mijn kinderen nog klein waren combineerde ik de taken met andere bezigheden. De oudste 2 in bad en kin ik de badkamer even doen. Boven spelen zodat ik daar kon stifzuigen en opruimen.
1 voor 1 uit bad en in pyama en de tanden poetsen. Zo had je echt even 1 op 1 aandacht.

Voor mijn eigen verzorging stond ik meestal 3 kwartier eerder op. Douchen deed ik in de avond dan hoefde ik me in de ochtend hoefde ik me alleen maar op te frissen. Dan kleedde ik me aan met kleding wat ik in de avond al klaar had gelegd. En deed ik make-up op terwijl ik een broodje at en koffie dronk. Dan had ik daarna alle tijd en aandacht voor de kinderen.
Ik had in eerste instantie ook problemen met eerder opstaan totdatvik besefte dat dat halfuurtje extra slaap echt het verschil niet gaat maken. Maar een rustige start van de dag wel.

3 kleine kinderen is echt wel te doen, ik was in de avond en ochtendspits zelfs vaak alleen. Je moet alleen een ritme vinden en heel consequent zijn in het naleven van je planning.

Bij ons hield dat ook in dat in mijn planning 'tussentijden' zaten. Mijn man stond op om 6:45 en moest dan met drie kinderen om 8:15 de deur uit. Altijd te laat.

Ik redde dat makkelijk.

Toen we daarover na gingen denken bleek dat mijn doelen per kwartier duidelijk waren, hij had alleen een einddoel.

6:45 opstaan en zelf wassen/aankleden
7:00 oudste kinderen wakker maken en beginnen met aankleden
7:15 jongste wakker maken
7:30 iedereen beneden voor ontbijt
Etc etc
Soms haalde ik ook wel eens een doel niet hoor, maar dan liep ik dat in het volgende kwartier wel weer in.

En dat op alle schooldagen hetzelfde, want dat was duidelijk voor de kinderen.

Hier twee kids van 2 en 5 jr. geen idee of je er wat aan hebt To maar tandenpoetsen en bedritueel is heilig hier. Lees je bijv voor?

Ik ga naar boven na t eten met de kids. Man doet dan de keuken en tafel en speelgoed beneden opruimen. Ik zet ze in bad samen. Was haren als nodig anders gaan ze omhoog en blijven droog. Dan kleed ik de jongste aan terwijl oudste in haar blootje loopt te klagen dat ze geholpen wil worden. Man zet een warme fles boven en ik geef haar de fles in ledikant. Kleed de oudste aan en poets haar goed tanden. Dan ga ik de oudste voorlezen en komt man de jongste voorlezen en tanden poetsen en dan allebei in bed.
Wat vaak nog gedoe is hoor en niet zo gezellig soms maar tanden zijn gepoetst en ze zijn schoon.

S avonds bereid ik toch de volgende dag voor en ga om half tien douchen om tien uur serie voor de volgende dag. Kleding ligt klaar ect

7 uur wekker man gaat beneden eten en drinken klaar maken. Ik kleed de oudste aan en die stuur ik naar man om te eten en dan de jongste aankleden dan met die naar beneden. Man zorgt dat die eet en drinkt dan kam ik de haren van de oudste ( veel werk krullen)
Dan tandenpoetsen beneden, jongste klaar maken alles in schooltas en om acht uur de deur uit. Man mt de hond ik met de kids.

Daarna eet ik snel maak ik me op en begin om negen uur met werken.

Een getinte dagcreme en mascara geeft al verzorgt gevoel.

S avonds eten we echt 17.30 anders lukt t niet.

Als jij s middags thuis ben kun je ze ook badderen in de middag scheelt tijd?

Schoonmaakster elke maandag.
Klusjes in huis doet man s avonds en weekends en ik zorg dan alleen voor de kinderen
Ik heb ook nog een paard en hond dus tja druk is t zeker maar wel te doen.
Kun je hulp troepen inroepen?

Andersom schreef: ↑

08-04-2022 22:16

Bij ons hield dat ook in dat in mijn planning 'tussentijden' zaten. Mijn man stond op om 6:45 en moest dan met drie kinderen om 8:15 de deur uit. Altijd te laat.

Ik redde dat makkelijk.

Toen we daarover na gingen denken bleek dat mijn doelen per kwartier duidelijk waren, hij had alleen een einddoel.

6:45 opstaan en zelf wassen/aankleden
7:00 oudste kinderen wakker maken en beginnen met aankleden
7:15 jongste wakker maken
7:30 iedereen beneden voor ontbijt
Etc etc
Soms haalde ik ook wel eens een doel niet hoor, maar dan liep ik dat in het volgende kwartier wel weer in.

En dat op alle schooldagen hetzelfde, want dat was duidelijk voor de kinderen.

Hier idd ook. Alles volgens een strak ritme. Hoe rot ook zonder dat red je het gewoon niet.
Toch gaf me dat een bepaalde vorm van rust doordat ik niet niet de hele tijd hoefde te stressen. De ochtend verliep rustig. Een rustig begin van de dag is ook een rustig vervolg van de dag.

Ik heb 2x per jaar ofzo klusjesdag met opa en oma. Voor opruim-klusjes, vuilstort-klusjes, fiets- en schuurschoonmaak en opruim klusjes. Banden oppompen etc. Lamp indraaien, plank ophangen, batterij vervangen, kast opruimen, spullen naar kringloop brengen etc. Een dag van alles aanpakken en daarna met elkaar eten. Voelt enorm efficient en gezellig.

Doen we ook met school (schoolplein met groep ouders aanpakken) of in de straat of met andere (alleenstaande) ouders. Kinderen spelen en/of helpen mee. Een gezellige dag en je krijgt veel voor elkaar.

Wintertime16 schreef: ↑

08-04-2022 20:24

Ik vind dat ook zo knap. Sommige vrouwen zijn zo netjes verzorgd, make-up, haar in de krul, kinderen een eigen outfit maar toch matchend bij elkaar. En om 08.15 uur fris en fruitig bij school. Die staan om 04.30 uur al op denk ik.
Ik neem mezelf ook vaak voor om alles ‘s avonds voor te bereiden maar dan kan ik een kwartier zitten en is het bedtijd.

Zittend slapen inderdaad

dertien schreef: ↑

08-04-2022 19:47

Ik vind het best heftig als basis hygiene als 2x per dag tandenpoetsen al niet lukt.

Een schoonmaakster nemen en boodschappen bestellen geeft misschien al wat ruimte?

Ik ook, dat is prioriteit nr. 1

Andersom schreef: ↑

08-04-2022 22:16

Bij ons hield dat ook in dat in mijn planning 'tussentijden' zaten. Mijn man stond op om 6:45 en moest dan met drie kinderen om 8:15 de deur uit. Altijd te laat.

Ik redde dat makkelijk.

Toen we daarover na gingen denken bleek dat mijn doelen per kwartier duidelijk waren, hij had alleen een einddoel.

6:45 opstaan en zelf wassen/aankleden
7:00 oudste kinderen wakker maken en beginnen met aankleden
7:15 jongste wakker maken
7:30 iedereen beneden voor ontbijt
Etc etc
Soms haalde ik ook wel eens een doel niet hoor, maar dan liep ik dat in het volgende kwartier wel weer in.

En dat op alle schooldagen hetzelfde, want dat was duidelijk voor de kinderen.

En dit. En plan ruim. Eerder plande ik te weinig tijd; want plassen, tanden poetsen, jas aan doen en tas pakken kan ik wel binnen 5-10 minuten, maar kind niet, dus was het altijd stressen om op tijd alles klaar te hebben. Nu reken ik daar 15 min voor en gaat om 8.00 een wekker om te starten met tanden poetsen, enz en kan ik een evt natte broek, getreuzel of gedoe nog opvangen qua tijd kunnen we op tijd weg. En 5 min voordat die wekker gaat ter waarschuwing/herinnering nog een wekker, als seintje dat we bijna weg moeten, zodat zoon weet dat hij niet een heel bouwwerk nog kan gaan maken -> voorkomt strijd en gedoe.
Wat ik van anderen ook nog wel hoor, dat zij de kinderen verantwoordelijk maken voor kleine taakjes: de jongste (peuter) zet de schoenen klaar zodat die snel aan kunnen. De oudste (kleuter) helpt peuter weer met de rits of iets dergelijks, zodat het gezamenlijk wordt

Heb je structuur in de ochtend- en avondspits?
Als dat zo lastig is, breng deze dan (tot het vanzelf gaat) erin door middel van aftekenlijstjes, eventueel met pictogrammen en/of checkpads voor de twee oudsten.
Mijn ervaring is dat dat rust en duidelijkheid geeft voor de kinderen en jezelf waardoor je ook meer energie overhoudt om in verbinding te blijven met de kinderen. En verbinding zorgt ervoor dat kinderen kunnen samenwerken met jou en is er minder gedrein/opstandigheid (en dat scheelt tijd).
Tussendoor dus ook niet op je telefoon kijken, geen tv aan, niet even iets anders afhandelen, maar full focus.

De groters geef je de keuze uit twee setjes die klaarliggen, dat scheelt vaak gedoe en tijd.
Soms is iets doen voor de kinderen sneller dan ze aansporen het zelf te doen, daar maak ik dus nooit een probleem van.

Ik ben op een gegeven moment wel zelf een kwartier eerder op gaan staan. Dat scheelt gewoon qua haasten/stressen waardoor ik relaxter ben en alles dús soepeler gaat.

Pff herkenbaar. Wij hebben n twee kinderen maar er is al-tijd zooi.
Speelgoed etc. Maar: maak van napoetsen bij tandenpoetsen vooral wel een prioriteit. Is echt belangrijk, ook voor later.

Verder: vaste wasdagen, robotstofzuiger, samen opruimen & je kinderen ook zelf leren op te ruimen, schoonmaakster.

Sowieso is het handig om bepaalde dingen op vaste dagen te doen. Dus bedden verschonen bijv.

Verder: tja het is soms ook niet anders. Perfect zal het toch niet worden maar ach..

Een vriendin van me zei laatst dat ze zo blij is dat de kinderen wat groter zijn nu.
Zij hebben jarenlang hooguit 20 minuten 'niks' gedaan op een dag. 5 dagen per week om 5 uur eruit en om 21 uur erin.

Eerst zelf klaar voor de dag, checken of alles voor die dag klaar ligt en duidelijk is. De 1 maakt ontbijt en de ander plukt de kinderen uit bed, wassen, aankleden, tandenpoetsen, kammen. Kinderen aan tafel de 1 ruimt de badkamer en slaapkamers op en de ander zet avondeten klaar. 1 van beiden gaat naar werk, de ander ruimt de keuken op en brengt de kinderen weg, gaat ook naar werk. Kinderen ophalen koken, eten, iets samen doen met kinderen, kinderen naar bed. Opruimen, keuken schoon, alles klaar voor de dag erna.

Allebei 1 dag 'vrij' (woensdag en vrijdag op de kortere schooldagen). Dan huis schoonmaken, dingen regelen,naar de kapper, tandarts, zwemles, boodschappen, tuin, klusjes.
Elk halfjaar een dag iemand in huis voor moeilijke klusjes. Elke week een schoonmaakster. Elk halfjaar werden de kliko's schoongemaakt door een bedrijf (reden achter de ophaalwagen aan) en een glazenwasser maakte zonnepanelen, goten en ramen schoon.

Er is geen dat komt straks wel. Want straks moet er iets anders en over een uur heb je spijt dat je het hebt uitgesteld.

Alleenstaande moeder, geen hulp van vader, echt nooit, en een baan. Wat mij hielp was drastisch ontspullen. Daar heeft mijn beste vriend mee geholpen en dat scheelde zoo enorm. Huis lekker leeg, veel makkelijker schoon en netjes te houden. Verder zorgde ik op zondag dat kleding voor m’n werkweek klaarhing, Het was schoon, netjes en gestreken. Kleding voor kind ook klaar tot met sokken en schoenen met de veters al open en de gymtas en sporttas voor sport klaar in de avond. Scheelt stress in de ochtend . Op zondag kocht ik een groot brood en smeerde in een uurtje allemaal sandwiches die ik invroor. In de ochtend mikte ik een paar in de broodtrommel en tegen de lunch was alles ontdooid. Ik had tien makkelijke, lekkere, gezonde en snelle recepten bedacht en die roteerde ik. Supersaai maar heel makkelijk. In de vriezer een ruime voorraad pizza en spaghetti en macaronisaus voor als vriendjes bleven eten. Want die lustte nooit mijn groente maaltijden. Altijd pannenkoekmix en stroop in huis. Ik ging altijd gedoucht en opgemaakt de deur uit. Douchen kan in vijf minuten. Daarna smeer je dagcrème met een tintje en doe je met kwast beetje rouge. Laat je wimpers en wenkbrauwen eens in de zes weken verven. Na het tandenpoetsen beetje labello met kleur en klaar. Laat je haar in goede coupe knippen. Grote boodschappen liet ik bezorgen eens in de zoveel tijd. Af en toe huishoudelijke hulp.

Ik weet niet of deze tip hier ook voor werkt, want oorspronkelijk is deze routine om beter te kunnen slapen..

Het uur voordat je gaat slapen deel je op in 3 keer 20 minuten.
De eerste 20 minuten staan in het teken van de dag afronden en de volgende dag voorbereiden. Bijvoorbeeld vaatwasser uitruimen, was in machine, was opvouwen, kleren klaarleggen, ontbijt klaarzetten, lunch maken, tassen klaarzetten, enz..

De 20 minuten erna staan in het teken van persoonlijke verzorging. Bijvoorbeeld douchen, gezichtsverzoriging, nachtkleding aan, een lekkere bodylotion smeren, enz..

De laatste 20 minuten staan in het teken van ontspanning. Bijvoorbeeld lezen, forummen, programma kijken, enz..

Respect, wicked witch.
Ik had toen de kinderen klein waren:
- voor hen heel veel kleding. Ik pakte alles wat ik tweedehands kon krijgen aan, hield bepaalde sales in de gaten (h&m zo'n beetje nu, goedkope shirts, dat fleece vest elk jaar etc).
Geen stress met kleding op vanwege gewassen maar nog niet in de kast
- kinderen vonden het leuk zichzelf aan te kleden, dus oudste is jaren in legging-tule- Disney truitje combi's naar school gegaan, niet mijn smaak maar prima.
- ik hou van make up maar het was echt eyeliner en lipstick een aantal jaar naar werk, en buiten werk amper wat.
- zondag inderdaad onze werkkleding schoon en in de kast
- ochtend in blokjes van 5 a 10 minuten voor iedere 'activiteit'.
- haren doen wij niks mee. Wij hebben allemaal dik krullend haar dus hoogstens een staart of haarspeldjes.
- strijken wat is dat
- zak snijboontjes en zak sperciebonen die je zo in de pan kan mikken is toch 2 dagen groente
- stressvolle dagen= makkelijk eten. Inderdaad de standaard makkelijke recepten of de dag ervoor dubbel koken.

Apart.

Hier zijn ze vier jaar en tien maanden maar herken dit niet hoor. Kook gewoon met diekids erbij. Baby zit in de wasbak.

Dit boek is makkelijk te lezen en de tips zijn heel goed. Echt een aanrader.

https://www.bol.com/nl/nl/f/schoon/30087179/

Samenvatting
De wc in 3 minuten en 20 seconden, de woonkamer in 22 minuten 20 seconden en de keuken in 12 minuten en 52 seconden schoon. Onmogelijk? Nou, wondermiddelen bestaan niet, maar er zijn wel degelijk veel slimme trucs en tips om het schoonmaken ‘leuk’ te maken. Het boek ‘Schoon! Het grote schoonmaakboek voor mannen én vrouwen’ staat vol praktische informatie, een vlekkenwijzer, véél handige en verrassende tips, leuke illustraties, columns van Adriaan Jaeggi, Martin Bril, Cindy Hoetmer en de Easy Aloha's en interviews met onbekende en bekende Nederlanders zoals Frans Molenaar en zijn schoonmaakster.

Dat ik georganiseerd werd kwam na eerste twee jaar met kind dat alles een chaos was hier. Ik werd er doodongelukkig van. Wat ook helpt is s avonds de wekker zetten en tien minuten opruimen. Zet alvast de koffie klaar, s ochtends alleen knopje aanklikken. Je staat verbaasd hoeveel je kan doen in tien minuten. Of zoals iemand net zei een uur opdelen. En zorg dat alles een vaste plek heeft. Scheelt ook enorm veel stress. Als je weet waar je paspoort ligt, dat de sleutels altijd bij de deur hangen, en je jas altijd op de kapstok hangt en niet slingerend door de woonkamer, scheelt dat ook heel veel. En leg een mand neer waar bieb boeken in gelegd worden. Niet hele huis doorzoeken en stress hebben over die boeken.

geel_aapje schreef: ↑

08-04-2022 19:47

Bedankt alvast voor alle reacties!! Schoonmaakster komt wel af en toe. Het schoonmaken vind ik ook nog wel te doen, dat is vaak ook een leuke activiteit met peuter.

Tandenpoetsen geven veel als prioriteit aan; wat zijn volgens jullie nog meer prio’s? (Naast eten en aankleden). Even checken of we alles nu goed in beeld hebben.

De oudste doet inderdaad zelf al veel.

Maar goed, dan blijven nog over: mijn eigen uiterlijke verzorging en die klusjes in huis (of daar iemand voor regelen). Wanneer doen jullie dat?! Het voor onze verjaardagen vragen vind ik een goed idee, duurt echter nog 3 maanden voor mijn man jarig is ook als je dan op internet leest: zelf eerder opstaan, dat vind ik echt niet te doen met een nog niet doorslapende baby……

Het verbaasd me dat je niet weet waar de prioriteiten liggen.
Die liggen bij persoonlijke hygiëne (tandenpoetsen, douchen, schone onderbroek, handen wassen, nagels knippen) en bij gezondheid (gezond en voldoende eten, voeding, beweging, en mentaal goed zitten. Daarnaast leven volgens je normen en waarden.

Voor de rest kun je hulp in schakelen.
Dat je niet gekleed bent om in een 3 sterren restaurant te gaan eten is niet interessant, dat je huis een dag niet stofvrij is ook niet.

Maar hoe kan het dat tandenpoetsen en napoetsen teveel is bij het douchen, afdrogen, in pyama doen en voorlezen?
Of in de ochtend opstaan, wassen, aankleden, ontbijten. tandenpoetsen en naar school?

Hoe? Het kost 2 minuten. Per kind. Dus max 10 minuten voor jullie allemaal.
Je hebt tijd voor online shoppen of een poging daartoe. Besteed die tijd aan de basis.

geel_aapje schreef: ↑

08-04-2022 19:49

Meestal zijn zowel de baby als de peuter erg moe (dreinend) als het bedtijd is, dus dan zijn er soms geen handen vrij om nog even na te poetsen. Maargoed, dat heeft nu wel onze prioriteit, zijn allebei wel geschrokken van die gaatjes.

5 minuten eerder naar bed brengen en ondanks het dreinen gewoon doen.

Sorry, ik snap dit niet. Ik vind dit richting verwaarlozing gaan als huishouden en iets later opstaan omdat dat wel lekker is voorgaan op het gebit en dus de medische gezondheid van een kind.

Andersom schreef: ↑

08-04-2022 22:16

Bij ons hield dat ook in dat in mijn planning 'tussentijden' zaten. Mijn man stond op om 6:45 en moest dan met drie kinderen om 8:15 de deur uit. Altijd te laat.

Ik redde dat makkelijk.

Toen we daarover na gingen denken bleek dat mijn doelen per kwartier duidelijk waren, hij had alleen een einddoel.

6:45 opstaan en zelf wassen/aankleden
7:00 oudste kinderen wakker maken en beginnen met aankleden
7:15 jongste wakker maken
7:30 iedereen beneden voor ontbijt
Etc etc
Soms haalde ik ook wel eens een doel niet hoor, maar dan liep ik dat in het volgende kwartier wel weer in.

En dat op alle schooldagen hetzelfde, want dat was duidelijk voor de kinderen.

Als tip aan TO en man: opdelen in stukjes werkt vaak goed.

Ik heb ADD en werk ook altijd met tussentijden. Of niet zozeer in tijden an sich, maar in tussenhandelingen. Bijvoorbeeld: na wakker worden nog 10 minuten nodig om op te staan, in de badkamer 20 minuten bezig, honden verzorgen x minuten, ontbijt x minuten, nog vijf minuten reserve inbouwen voor 'onverwacht'.

Dan kijk ik hoe laat ik bijvoorbeeld weg moet. En tel dan achteruit: als ik die handelingen allemaal moet doen, waar kom ik dan uit? Dan is dát het tijdstip waarop ik op moet staan.

Vast heel omslachtig uitgelegd. Hoop dat het te volgen is.

Je kunt op vakantie veilingen vaak een make up workshop kopen trouwens super goedkoop.

En misschien klinkt t heel stom en naar maar stoppen met bv levert ook veel rust op. Alhoewel als je graag wilt voeden en t goed gaat je dat natuurlijk gewoon vast moet houdeb

Onze manieren (maar derde op komst dus ik vrees dat er binnenkort weer meer chaos ontstaat):

- taken verdelen. Als 1 na het eten met de kinderen speelt, ruimt de ander de keuken op. 1 vast naar boven voor douche/tanden poetsen, ander zet de was aan of hangt was op, etc.
- schoonmaakster elke week laten komen.
- boodschappen laten bezorgen.
- kinderen laten helpen. Ik lees veel; savonds opruimen. Hier hoeft savonds niks opgeruimd te worden, doen de kinderen voor ze naar boven gaan (5 en 3 jaar). Ze zijn goed te motiveren door de robotstofzuiger die anders hun speelgoed opeet (oudste weet dat dit een grapje is).
- robotstofzuiger aan als je kinderen naar school of kdv brengt (vergeten wij zelf ook vaak).
- naar bed brengen gaat hier gelukkig snel; oudste mag een luisterverhaal in bed met timer, jongste slaapt binnen 5 min. Ik zet beneden vast thee en ondertussen dek ik tafel voor morgen.
- kleding en makeup is hier geen prio, schoon (dus wij als ouders elke ochtend douchen) en tanden poetsen wel. Als ik kleren heb die fijn blijken koop ik ze altijd minstens nog 1x in een andere kleur.
- hier is kleren aan vaak een gedoe bij oudste (zit niet lekker, naadjes, etc) waardoor ik jaloers ben op anderen die dit dus in 5min regelen. Wij houden altijd iets van stress in de ochtend maar eigenlijk heb ik dat gewoon geaccepteerd. We werken dus ook niet in tijdsblokken of doelen maar vooral werken we samen en efficiënt (ik kan wel heel goed meerdere dingen tegelijk doen) waarna we gezellig samen de kinderen zelfs kunnen wegbrengen (lang leve thuiswerken en dichtbij werken).

Ik zou vooral inzetten op; ontlasten door mensen of apparaten, efficiënt werken (kan je 2 dingen tegelijk??), accepteren dat je er niet mega modebewust uitziet (mij valt het dus niet eens op welke moeders er wel zo uit zien) en teamwork. Man doet hier echt bepaalde dingen op zijn dag met peuter (naar de stort, dingen voor de auto of de tuin, fruit bijhalen, etc) en ik weer andere op mijn dag (naar het dorp, de bieb, kleren uitzoeken die weg kunnen, de was opruimen en evt strijken).

niet alles gelezen, maar heb je de financiële ruimte: dag extra opvang 1x per maand of 2 weken zodat je ruimte hebt voor jezelf of om dingen te regelen (kan ook oma/opa/buurvrouw zijn). Of ouderschapsverlof opnemen onder schooltijd.

geel_aapje schreef: ↑

08-04-2022 20:42

Man doet ze nu altijd samen een verhaaltje. Opzich zou hij eerst peuter kunnen doen en dan kleuter, maar waarschijnlijk wil de peuter dan ook erg graag bij het verhaal van de kleuter zijn.

Nou, dat is dan even jammer voor de kleuter. Die is straks aan de beurt. Voor je man zijn ADHD gaat het hem waarschijnlijk enorm helpen om er maar 1 te hebben die hij in bed legt. Qua afleiding en multitask lukt dat echt beter (zegt de ervaringsdeskundige ).

Hier was het ook enorm chaotisch. Verschil was alleen dat ik degene ben die veel thuis is en man wat meer werkt. Maar ik nou net degene ben met ADHD. Ben er flink mee aan de slag gegaan en….. het lijkt te werken!

Ideetje;
- jij stopt de baby in bed (incl alles) terwijl je man beneden de keuken opruimt en alvast de ontbijttafel dekt. De oudste twee spelen nog even samen.
- daarna breng jij peuter naar bed en hij kleuter. Dan heb je elk 1 kind onder je hoede.
- samen bereid je een half uurtje voor voor morgen. Is echt meer dan genoeg en dan heb je morgen iig een rustigere start!
- zorg dat je een lijstje hebt van alles wat bij die voorbereiding hoort (kleren klaarleggen, brood alvast smeren, zorgen dat er brood uit de vriezer is, schoenen bij elkaar zoeken, alles wat er morgen voor stress en onrust kan zorgen). Als je dit lijstje maar vaak genoeg afwerkt wordt het routine en heb je het niet meer nodig.
- spreek met je man af streng te zijn voor elkaar. Als 1 het af wil laten zwakken (avondje geen zin om alvast de kleren klaar te leggen) mag de ander daar iets van zeggen! Samen moet je dit volhouden!

En je kunt je kinderen ook wat beter ‘africhten’. Want dat jij na het ontbijt onder de havermout en pindakaas zit is echt niet nodig! Ik heb zelf ADHD, mega chaoot en ook 3 kinderen. Ik heb nooit onder de prut gezeten bij het ontbijt. En je vraagt ergens: Willen jou kinderen aan wat je klaarlegt? Hebben ze zo klein al iets te willen dan? En als dat voor drama’s zorgt: maak het onderdeel van het bedritueel: samen de kleren voor morgen alvast uitzoeken en de vuile kleren in de wasmand.

Je spijkerbroekenprobleem: laat de kinderen een dag bij je man (en als dit niet gaat lukken zoek je een oppas). Vraag een vriendin mee te gaan winkelen en kritisch te zijn. Maak een lijstje van wat je nodig hebt en ga een hele dag naar de stad! Je hebt shirts en shirts! Zorg dat je alleen maar geklede shirts in je kast hebt hangen, met mooie vesten. Dan zie je er nooit uit als een slons! En met een mooie donkere broek zie je er vaak al anders uit dan met een vale spijkerbroek. Kost geen extra tijd. Kijk naar wat je wil uitstralen. Een keer goed investeren!

Klusjes; maak eens drie lijstjes van alles dat gedaan moet worden. De ‘moetjes’, de ‘dat is eigenlijk ook echt nodig’ en de ‘dit zou ik gewoon fijn/leuk vinden’.
Ik weet zeker dat er dingen bijzitten die jullie samen al op kunnen lossen! (Dingen die het hier wat slonzig lieten worden waren bijv kapotte lampen. Mini-klusje maar door de chaos kwam die op de grote hoop met klusjes). Het is echt een fijn gevoel als je steeds samen weer een klusje af kunt strepen! En zet een oproepje op het ruilhoekje van jullie dorp/stad op FB dat je klusjeshulp zoekt. Er is vast iemand die dat kan en wil doen!

En (als je het kunt betalen): neem structureel een schoonmaakster en niet voor af en toe. Met peuter kun je ook andere dingen samen doen! Samen boodschappen- de was ophangen- opruimen (geef maar opruim-taakjes)-enz. Spaart weer tijd uit.

Stiekem zou het me (als ik jouw teksten zo lees) niet verbazen als je man niet de enige is met ADHD. Bij veel vrouwen is dit alleen minder goed merkbaar. Luister eens naar de podcasts ‘ADHD bij vrouwen’. En hou er rekening mee dat de kans héél groot is dat een van je kinderen het ook heeft (50% erfelijk). Voor deze kinderen is het júíst enorm belangrijk dat het structuren aangeleerd krijgt!

Succes! En mocht je meer specifieke tips nodig hebben dan PB maar!

Ik heb trouwens ook ADHD, maar regel bijna alles thuis naast een fulltime baan dus het kan prima.

Oh en vloeken in de kerk ik weet het: maar stoppen r die borstvoeding na 10 maanden zodat je nachten kunt verdelen scheelt een hoop energie...als je nadere kind er onder lijdt (en met gaatjes bij een 5 jarige ga je die richting op) moet je toch serieus overwegen.

Een hoodie van de Zeeman staat al snel slonzig na een paar keer wassen.