Kinderen
alle pijlers
Slapeloosheid op de zondag
zondag 21 juni 2020 om 23:52
Hoi allen,
Mijn kind (10) met ADHD, kan steevast op de zondagavond niet in slaap komen. Inslapen is vaker een probleem, maar de zondag gaat het sowieso niet.
Het zal wel iets te maken hebben met de start van de nieuwe schoolweek of het einde van het weekend. Op school heeft kind het wel heel fijn, veel vriendjes en plezier in leren.
Heeft iemand tips hoe dit aan te pakken?
Ik ga nu zelf slapen, dus reacties kan ik morgen avond pas geven, maar jullie input wordt evengoed gewaardeerd!
Mijn kind (10) met ADHD, kan steevast op de zondagavond niet in slaap komen. Inslapen is vaker een probleem, maar de zondag gaat het sowieso niet.
Het zal wel iets te maken hebben met de start van de nieuwe schoolweek of het einde van het weekend. Op school heeft kind het wel heel fijn, veel vriendjes en plezier in leren.
Heeft iemand tips hoe dit aan te pakken?
Ik ga nu zelf slapen, dus reacties kan ik morgen avond pas geven, maar jullie input wordt evengoed gewaardeerd!
maandag 22 juni 2020 om 00:00
Waarom zou dit met adhd te maken hebben? Ik heb er zelf ook altijd problemen mee gehad en geen adhd. Het komt door het veranderde ritme in het weekend. Als ik op exact dezelfde tijd opsta in het weekend als normaal door de weeks, en de maandag een vrije dag is dan heb ik het niet. Het ligt bij mij aan een combi van te laat op staan in het weekend en alvast nadenken over de week die weer begint. Een vast slaapritueel helpt.
maandag 22 juni 2020 om 00:56
maandag 22 juni 2020 om 07:11
Omdat moeilijk in slaap vallen een ADHD-dingetje is?
Hier ook een slecht inslapende ADHDer, niet specifiek op zondag trouwens.
Zijn er dingen die jullie op zondag anders doen? Geen medicatie, iets wat hem minder/meer prikkels geeft, heeft hij meer/minder lichaamsbeweging, andere eetgewoontes, meer/later op schermpjes?
Ik denk dat je de dag eens na moet gaan en kijken of er ergens iets anders gaat dan ‘normaal’
maandag 22 juni 2020 om 07:31
Veel gehoord probleem. Schijnt te maken te hebben met het verschuiven van het ritme. Zaterdagavond vaak later naar bed en dan zondag uitslapen. Gevolg is; zondag rond bedtijd nog niet moe (genoeg).
Ik zou eens proberen zaterdag eerder naar bed te gaan en dan zondag opstaan rond de tijd dat dat doordeweek ook moet.
Ik zou eens proberen zaterdag eerder naar bed te gaan en dan zondag opstaan rond de tijd dat dat doordeweek ook moet.
The time is now
maandag 22 juni 2020 om 07:49
donderdag 25 juni 2020 om 09:49
