Smartphone gebruik in het bijzijn van kind(eren)

Jufjoke schreef: ↑

06-11-2023 19:58

Oh, alsjeblieft, trek niet de verslaving kaart. Het is geen verslaving, je kúnt de telefoon wel wegleggen, maar blijkbaar wil je dat niet graag genoeg.

Dit is toch precies wat er over verslavingen ook gezegd wordt...

Ik vind het ook zeker een verslavend item! Misschien niet de telefoon an sich, maar wel waar het allemaal toegang toe biedt en ook hoe dat gebeurt. TO, ik worstel soms ook met het telefoongebruik in bijzijn van kind. Eigenlijk vooral in het algemeen, maar de invloed op haar/onze band baart me het meeste zorgen. Zoals een kind bij veel dingen een spiegel is... De dingen die ik doe om het in de hand te houden:

Ik heb van steeds meer apps meldingen uitgezet en inmiddels maakt mijn telefoon nergens meer licht of geluid bij, behalve als iemand me belt. Ik merkte dat ik bij het horen of zien binnenkomen van een appje toch meteen wilde kijken, dat is nu weg. Van mail en sociale media heb ik ook de rode meldingen uitstaan, zodat die niet meteen je aandacht trekken als je dan toch even je telefoon pakt voor iets praktisch oid.

Wat mij ook erg helpt: hardop zeggen wat je doet op je telefoon, je kind/gezin deelgenoot maken. Dus "ik stuur even een berichtje aan opa" of "ik kijk even wat voor weer het wordt". Ik moet dan verantwoording afleggen haha en ik word er zelf ook veel bewuster van wat ik eigenlijk aan het doen ben. Aan de andere kant ga ik soms juist ook even een tijdje ouderwets "computeren", dus 's avonds oid even een uurtje mail en app beantwoorden en doen wat ik leuk vind op de pc of telefoon. Ik mag het dus nog wel van mezelf, maar dan zoveel mogelijk in één sessie ipv gedurende de dag steeds in kleine beetjes.

Iets ter vervanging lijkt me ook belangrijk. Ik heb altijd wat tijdschriften liggen die ik er wel eens bij pak, of een gemakkelijk boek. Zien lezen doet lezen! Op dit moment ligt er een grote legpuzzel op tafel waar ik af en toe aan werk. Ik doe ook vaak een klein klusje of ga even rustig wat eten bereiden oid. Maar gewoon even niksen en naar buiten kijken (waar we van onze tuin een vogelparadijsje proberen te maken) of naar het spel van mijn kind kijken vind ik ook lekker.

Pax259 schreef: ↑

06-11-2023 19:14

Dat is natuurlijk ook wel zo, je kan genoeg via de laptop doen. Verschuif je dan alleen niet het probleem (als je al een probleem hebt) of doe je minder verschillende dingen op je laptop dan je telefoon?

Het is niet zo dat ik me niet kan losrukken van mijn scherm als ik andere dingen moet doen. Het is wel zo dat ik, thuis althans, heel onrustig en ongelukkig wordt als mijn modem zou uitvallen, wat tegenwoordig gelukkig niet vaak meer voorkomt. Het is dus een verborgen afhankelijkheid. Buiten de deur mis ik dat helemaal niet; als ik de telefoon meeneem dan staat hij af. Berichten lees ik thuis, omdat ik me er dan onderweg niet bezig mee hoef te houden. Maar de hele wereld is tegenwoordig afhankelijk van het internet, alleen zélf maak ik daar dan geen contact mee. Alles stopt in een enorme chaos als belangrijke knooppunten van het internet uitvallen. Je kan niet meer winkelen, geen benzine meer kopen, niets meer betalen, enz.

Ik vond nog oude notities van vroeger toen er nog geen internet-voor-iedereen was: ook toen liet ik van alles bezorgen. Al staat er niet bij hoe ik dat deed. Heel druk bezorgverkeer was het tussen 1990 en 2000 aan mijn huis. Bijna dagelijks.

Pax259 schreef: ↑

06-11-2023 20:12

En als we het betrekken op ouders zie je naar mijn idee meer ouders in een (binnen)speeltuin op de telefoon zitten dan actief achter die kinderen aanzitten.

Ik vraag me af of dat vóór 2000 zo heel anders was hoor. Ik heb het er wel eens met m'n (schoon)ouders over, maar die waren ook echt niet zo intensief met ons bezig op die plekken. Dat waren nou juist hun "rust"momenten met kinderen Zaten gewoon te kletsen met andere ouders. Ze gingen ook niet heel actief met ons spelen, of kleuren. Ja, soms wel natuurlijk, maar dan was het meer een gezamenlijk knutselproject, iets wat je niet helemaal alleen als jong kind kon. Knippen of met lijm. Maar verder moesten we vooral onszelf vermaken.

Ik zit wel veel op m'n telefoon/laptop, weet ik. Maar als m'n kind vraagt of ik mee kom spelen, doe ik dat natuurlijk gelijk. Op m'n laptop moet ik thuis soms gewoon werken, maar alleen als man ook thuis is. Als kind op bed ligt (hij is er gewoon altijd als ik er ook ben, nou ja, sinds vandaag ben ik iedere dinsdag voor het eerst in 3,5 jaar, 2,5 uur alleen thuis ) wil ik echt niks meer moeten doen tot ik naar bed ga. Wij gaan nooit laat naar bed, dus die 2/2,5 uur is tijd voor onszelf, kijken we rustig tv of ik hang hier een beetje rond.
Ik zit, op hier na, amper op SM. Alleen FB, zo af en toe. Heb geen X of Insta. Ik houd nu.nl bij, buienradar als ik weg moet, en er komt sporadisch een mailtje of berichtje binnen. Soms heb ik een app-gesprek met een vriendin, en ja, dat doe ik ook als m'n kind er bij zit. Mijn moeder belde ook wel eens met vriendinnen wanneer wij gewoon er bij waren Maar het voordeel van appen is dat je niet per se a la minute hoeft te antwoorden. Ik heb geen vrienden die het raar vinden wanneer ik in een gesprek ineens niet meer antwoord voor een paar uur gelukkig. Het geluid van mijn telefoon staat ook áltijd uit. Alleen wanneer ik een telefoontje verwacht, zet ik het even aan.

Pax259 schreef: ↑

06-11-2023 16:15

Omdat het toch een verslavend item kan zijn. Ik kan hem wegleggen, iets bedenken en dat even willen opzoeken en vervolgens bedenk ik weer wat anders, beland ik in een artikel, open ik even mijn mail wat me eraan herinnert dat ik zus of zo moet doen.
Zal toch niet de enige zijn bij wie dit zo gaat?

Een tip. Schrijf dingen op en werk ze dan in één keer af. Dat is veel efficiënter dan steeds die telefoon te pakken, iets te doen, je te laten afleiden enz. Ik zet dit soort momenten in mijn agenda als een standaard afspraak.

Ik heb zelf timers op mijn telefoon staan voor alle apps die tijd kunnen slurpen. Als bewustwording. Want soms ben ik ook zomaar ineens 2 uur verder terwijl ik enkel even op pinterest keek naar die ene tekening hoe dat ook al weer in elkaar zat, om vervolgens te verdwalen...

Het meeste op internet is gemaakt om jou zo lang mogelijk op het internet te laten blijven. En de smartphone is daar gewoon het verlengde van. Als die meldingen, pop-ups, doorklikmogelijkheden, die zijn allemaal gemaakt om jou daar op het internet te houden. Op zich doen ze dat erg goed, want de meeste mensen doen dit dus ook.

Maar veel mensen zien het niet als probleem hè, dat ze de hele dag met de telefoon bezig zijn. Want die vinden het vaak gewoon fijn. Dat jij denkt, ik wil dit anders, dan kijk je er al weer anders tegenaan.

Dus goed dat je er mee bezig bent. Als je je bewust bent van wat je doet, kun je het misschien ook veranderen. Administratieve dingen, doe ik altijd achter de computer, want naast een groter beeldscherm en een fatsoenlijk toetsenbord, word ik ook niet afgeleid door appjes/meldingen en andere zaken. Het kost mij meer moeite om in te loggen op bijvoorbeeld facebook via de computer dan via de telefoon, omdat mijn browser geen wachtwoorden onthoudt.

Tijdens het koken zet ik vaak de muziek aan en zing mee, maar ik geef toe, als ik veeeel moet koken, dan zet ik een podcast op. Als kind had ik ook luisterboeken, dus dat is niet veranderd.

Op dagen dat ik veel moet doen of wil doen, zet ik gewoon de kookwekker. Hup, nu 30-45 minuten met mijn taken aan de gang en geen afleiding in de vorm van een telefoon, boek of iets anders.

Ik begrijp wel dat je niet steeds met de telefoon bezig wilt zijn als je kind bv aan het kleuren is. Maar zelf vind ik het dan weer niet raar om op een laptop de administratie te doen. Mijn moeder deed dat ook, alleen dan op papier. Of ga zelf even lezen, puzzelen, creatief zijn, boodschappenlijstjes maken. Desnoods opruimen en schoonmaken. Ik kan mij herinneren dat mijn moeder nog wel eens stond te strijken of de was stond op te vouwen terwijl ik speelde.

Ik vind een smartphone leuk, maar het risico op verspilde tijd is best groot. Ik vind het vaak verspilde tijd, omdat ik liever iets zelf doe, dan een beetje rondscrollen.

Hartstikke herkenbaar en niet raar. Goed dat je je er bewust van bent.

Hier ligt de telefoon van onze oudste in de la, die van ons dus ook vaak. Is een drempel die werkt.

Wat ook werkt: papier en pen om op te schrijven wat ik wil doen op mn telefoon. Iets opzoeken, noteren etc. Dan is het wel uit het hoofd, maar kan de telefoon in de la liggen.

Ik doe vaak iets praktisch bij de kinderen in de buurt (opruimen, strijken, schoenen poetsen, boodschappen lijst maken) of juist iets als lezen, tekenen etc. Voor mijzelf heb ik zo ook meer ontspanning, de kinderen zien een beter voorbeeld, het is makkelijker contact maken en je krijgt de dingen gedaan die je wil doen.

Pax259 schreef: ↑

09-11-2023 07:02

Fijn om te lezen dat het herkenbaar is! Zie nuttige tips staan.

Wat ik bedoelde met de opmerkingen dat mensen vrijwel overal vastgeplakt zitten aan de smartphone is dat dat al een teken is hoeveel aantrekkingskracht er is tot je telefoon. Dus ook thuis kan ik hem wel weg leggen, maar de discipline is gauw voorbij als ik bedenk dat ik nog broccoli op het lijstje moet zetten.
Voor mij zou de tip om een schriftelijk lijstje bij me te houden best kunnen werken!

Nav jouw topic, weer eens gekeken naar hoe vaak ik mijn telefoon gebruik per dag. Dat was toch meer dan ik dacht. Misschien kun je die ook aanzetten op je telefoon? Dan zie je concreet waar je veel tijd aan besteed.