Lijf & Lijn
alle pijlers
10 kilo afvallen in 2018
donderdag 28 december 2017 om 08:23
Wie doet er mee?
10 kg afvallen in 2018
Ik kan geen tabel maken maar wil wel het gewicht bijhouden in een schema.
Vrijdag is weegdag en ik werk het schema bij op zaterdag, graag alleen je huidig gewicht dikgedrukt doorgeven.
Hoeveel kilo je kwijt bent mag je zelf bijhouden
SCHEMA IS VOL
Naam Leeftijd lengte startgewicht. Huidig gewicht
Evda. 35 jaar 1.80 * 83.8 / 82.6
Polarvide. 24 jaar 1.70 * 99.3 / 96,5
Olleke. 32 jaar 1.57 * 67.4 / 65.4
Feetje. 31 jaar 1.81 * 81.6 / 78
Skippybal10. 30 jaar 1.65 * 70,8 / 70.1
Marilene. 37jaar 1.68 * 68 / 68,0
Sansevieria 28 jaar 1,69 * 86,2 / 86,3
daenerys79 38 jaar 1.71 * 73.7 / 73.0
AusAngel 19 jaar 1,70 * 80 / 77,9
Viva888 24 jaar 1.58 * 67.2 / 65.7
Snoepjedoepje 24 jaar 1.67 * 70.7 / 67.8
Limonello18. 35 jaar 1.68 *60.2 / 58
Strikjemetstippels 35 jaar 1.68 * 62 / 61.9
fudge- 34jaar 1.69 * 68.1 / 67.3
gruffalo 45 jaar 1.75 * 84 / 84
Wanttobeabitch. 43 jaar 1.70 * 73.3 / 73,0
Twilight84. 33 jaar 1.75 * 86.8 / 82.8
Desje12 24 jaar 1,70 * 72,8 / 70,7
prettymama 29 jaar 1.72 * 79,5 / 76.1
Zwartvlekje. 25 jaar 1.55 * 62.3 / 61,5
10 kg afvallen in 2018
Ik kan geen tabel maken maar wil wel het gewicht bijhouden in een schema.
Vrijdag is weegdag en ik werk het schema bij op zaterdag, graag alleen je huidig gewicht dikgedrukt doorgeven.
Hoeveel kilo je kwijt bent mag je zelf bijhouden
SCHEMA IS VOL
Naam Leeftijd lengte startgewicht. Huidig gewicht
Evda. 35 jaar 1.80 * 83.8 / 82.6
Polarvide. 24 jaar 1.70 * 99.3 / 96,5
Olleke. 32 jaar 1.57 * 67.4 / 65.4
Feetje. 31 jaar 1.81 * 81.6 / 78
Skippybal10. 30 jaar 1.65 * 70,8 / 70.1
Marilene. 37jaar 1.68 * 68 / 68,0
Sansevieria 28 jaar 1,69 * 86,2 / 86,3
daenerys79 38 jaar 1.71 * 73.7 / 73.0
AusAngel 19 jaar 1,70 * 80 / 77,9
Viva888 24 jaar 1.58 * 67.2 / 65.7
Snoepjedoepje 24 jaar 1.67 * 70.7 / 67.8
Limonello18. 35 jaar 1.68 *60.2 / 58
Strikjemetstippels 35 jaar 1.68 * 62 / 61.9
fudge- 34jaar 1.69 * 68.1 / 67.3
gruffalo 45 jaar 1.75 * 84 / 84
Wanttobeabitch. 43 jaar 1.70 * 73.3 / 73,0
Twilight84. 33 jaar 1.75 * 86.8 / 82.8
Desje12 24 jaar 1,70 * 72,8 / 70,7
prettymama 29 jaar 1.72 * 79,5 / 76.1
Zwartvlekje. 25 jaar 1.55 * 62.3 / 61,5
anoniem_299875 wijzigde dit bericht op 28-01-2018 16:21
78.04% gewijzigd
woensdag 17 januari 2018 om 09:57
Sporten ben ik gek op, ik moet bewegen anders word ik super chagrijnig.
Er moet gewoon energie uit, zeg maar.
Bij mij zijn het de avonden met de lekkere tussendoortjes waar ik voor op moet passen. En de hormonen, als ik daar last van heb zit er serieus geen rem meer op, ik kan eten wat ik wil en zit niet vol.
Vandaag soep maken van puntpaprika's, wat tomaten, halve bol knoflook en een courgette, heerlijk!
En vanavond weer lekker sporten uiteraard.
Er moet gewoon energie uit, zeg maar.
Bij mij zijn het de avonden met de lekkere tussendoortjes waar ik voor op moet passen. En de hormonen, als ik daar last van heb zit er serieus geen rem meer op, ik kan eten wat ik wil en zit niet vol.
Vandaag soep maken van puntpaprika's, wat tomaten, halve bol knoflook en een courgette, heerlijk!
En vanavond weer lekker sporten uiteraard.
woensdag 17 januari 2018 om 12:53
Hey twilight! Ken ik jou niet van een uitgerekend topic? Je naam komt me zo bekend voor.
Sorry dames ik heb het niet echt bijgehouden ik moet weer even in mijn systeem krijgen dat ik regelmatig hier kom kijken haha lang geleden dat ik op het forum heb gezeten.
Hier gaat het redelijk goed. Niet snoepen vind ik soms wel moeilijk vooral als je op je werk bent en er liggen chocolaatjes en snoepjes op tafel haha maar tot nu toe ben ik er echt vanaf gebleven en ik werk gelukkig maar 2 dagen per week. Thuis heb ik gelukkig niets te snoepen meer in huis.
Sorry dames ik heb het niet echt bijgehouden ik moet weer even in mijn systeem krijgen dat ik regelmatig hier kom kijken haha lang geleden dat ik op het forum heb gezeten.
Hier gaat het redelijk goed. Niet snoepen vind ik soms wel moeilijk vooral als je op je werk bent en er liggen chocolaatjes en snoepjes op tafel haha maar tot nu toe ben ik er echt vanaf gebleven en ik werk gelukkig maar 2 dagen per week. Thuis heb ik gelukkig niets te snoepen meer in huis.
woensdag 17 januari 2018 om 13:00
woensdag 17 januari 2018 om 15:20
Lekker bezig pretty mama 
Snoepje hoe duur is bij jou baantjes zwemmen?
Hier €5,50 per keer.
Ik vind best prijzig voor 2x pw.
Maar wel een heerlijke manier van bewegen.
Hier nog steeds hongergevoel ondanks dat ik al 5 dagen probeer minder te eten .
Neem wel alleen gezonde dingen, maar jammer dat ik alsnog meer eet dan ik zou willen.
Zou het liefst rond de 1500 a 1600 eten maar zit vaak rond de 1700 a 1800 calorieën
Snoepje hoe duur is bij jou baantjes zwemmen?
Hier €5,50 per keer.
Ik vind best prijzig voor 2x pw.
Maar wel een heerlijke manier van bewegen.
Hier nog steeds hongergevoel ondanks dat ik al 5 dagen probeer minder te eten .
Neem wel alleen gezonde dingen, maar jammer dat ik alsnog meer eet dan ik zou willen.
Zou het liefst rond de 1500 a 1600 eten maar zit vaak rond de 1700 a 1800 calorieën
woensdag 17 januari 2018 om 16:33
Dat is zeker prijzig! Zo jammer eigenlijk he.. Wil je eens lekker bewegen en dan dat.
Bij mij is het 6 euro per keer (los kaartje). Maar je kan ook abonnementen afsluiten. Ik heb er nu een voor 3 maanden voor 74 euro. Als je één keer per week gaat, is dat ook 6 euro per keer. Daarom probeer ik minstens 2 keer per week te gaan, anders vind ik het ook veel te duur.
Bij mij is het 6 euro per keer (los kaartje). Maar je kan ook abonnementen afsluiten. Ik heb er nu een voor 3 maanden voor 74 euro. Als je één keer per week gaat, is dat ook 6 euro per keer. Daarom probeer ik minstens 2 keer per week te gaan, anders vind ik het ook veel te duur.
woensdag 17 januari 2018 om 18:11
Bij jou ook zo prijzig dus .
Ik hou de lijstjes voortaan liever voor me, niet zo zin in te horen krijgen dat ik beter kwark kan eten dan een appel (niet van jou hoor) . Ik weet wel hoe het moet (ben al twee keer eerder afgevallen na een zwangerschap, maar kwam er steeds weer aan door nieuwe Zwangerschap) maar mijn maag moet gewoon nog krimpen .
.Ik hou de lijstjes voortaan liever voor me, niet zo zin in te horen krijgen dat ik beter kwark kan eten dan een appel
(niet van jou hoor) . Ik weet wel hoe het moet (ben al twee keer eerder afgevallen na een zwangerschap, maar kwam er steeds weer aan door nieuwe Zwangerschap) maar mijn maag moet gewoon nog krimpen .
woensdag 17 januari 2018 om 21:28
Joh dat is toch prima? Ik eet rond de 1500-1600 kcal en ik ben zo als je weet veel kleiner (en veel minder actief).Evda2016 schreef: ↑17-01-2018 15:20Lekker bezig pretty mama
Snoepje hoe duur is bij jou baantjes zwemmen?
Hier €5,50 per keer.
Ik vind best prijzig voor 2x pw.
Maar wel een heerlijke manier van bewegen.
Hier nog steeds hongergevoel ondanks dat ik al 5 dagen probeer minder te eten .
Neem wel alleen gezonde dingen, maar jammer dat ik alsnog meer eet dan ik zou willen.
Zou het liefst rond de 1500 a 1600 eten maar zit vaak rond de 1700 a 1800 calorieën
donderdag 18 januari 2018 om 07:30
donderdag 18 januari 2018 om 07:33
Ik zat heerlijk in mijn gezonde ritme. Maar helaas weer ongesteld geworden. Dus nu heel hard mijn best doen om niet aan mijn verrotte gevoel toe te geven, en toch te gaan snaaien.
Gisteravond wel burritos gegeten omdat vriendlief die zo graag wilde. Niet de meeste verantwoorde maaltijd, maar ja.
Vandaag voor de 3e keer deze week naar de sportschool. Dat is lang geleden dat ik dat gedaan heb: 3x in 1week!
Gisteravond wel burritos gegeten omdat vriendlief die zo graag wilde. Niet de meeste verantwoorde maaltijd, maar ja.
Vandaag voor de 3e keer deze week naar de sportschool. Dat is lang geleden dat ik dat gedaan heb: 3x in 1week!
donderdag 18 januari 2018 om 08:53
@twilight ach ja, mijn broertje wou gister niks anders eten dan pizza en helaas was er ook niks in huis.. Ik heb dus daaraan toe moeten geven. Maar als je het grootste deel van de tijd goed eet is dat geen probleem hoor! Een calorievolle maaltijd zo nu en dan blijkt zelfs te helpen bij het afvallen.
Ik probeer nu elke dag rond de 1500 calorieën te zitten en dat lukt eigenlijk prima. Ik wil daar niet onder gaan zitten want ik weet dat mijn lichaam dan op houdt met zichzelf warm houden na een paar dagen....
En Evda, langzaam afvallen blijkt de kans om als je klaar bent op gewicht te blijven te vergroten! Misschien iets langer afzien, maar als je er dan ook langer wat aan hebt lijkt me dat het waard!
Ik probeer nu elke dag rond de 1500 calorieën te zitten en dat lukt eigenlijk prima. Ik wil daar niet onder gaan zitten want ik weet dat mijn lichaam dan op houdt met zichzelf warm houden na een paar dagen....
En Evda, langzaam afvallen blijkt de kans om als je klaar bent op gewicht te blijven te vergroten! Misschien iets langer afzien, maar als je er dan ook langer wat aan hebt lijkt me dat het waard!
donderdag 18 januari 2018 om 11:16
Ik stond vanmorgen op de weegschaal en was 0,7 lichter dan afgelopen vrijdag.. yeaaaah.
En dat ondanks mijn 1700 a 1800 calorieen.
Hopelijk hou ik morgen niet opeens vocht vast ofzo, want ben echt blij mee.
Ik zit ook helemaal in de flow van het niet snoepen.
Heb er totaal geen behoefte meer aan.
Morgen ga ik uit eten met mijn werk, maar denk zelfs dat ik gezonde keuzes ga maken.
Zou zonde zijn om mijn lichaam weer zon suikerkick te geven door een coupe ijs te eten ofzo, terwijl ik nu net gewend ben aan weinig zoetigheid.
En dat ondanks mijn 1700 a 1800 calorieen.
Hopelijk hou ik morgen niet opeens vocht vast ofzo, want ben echt blij mee.
Ik zit ook helemaal in de flow van het niet snoepen.
Heb er totaal geen behoefte meer aan.
Morgen ga ik uit eten met mijn werk, maar denk zelfs dat ik gezonde keuzes ga maken.
Zou zonde zijn om mijn lichaam weer zon suikerkick te geven door een coupe ijs te eten ofzo, terwijl ik nu net gewend ben aan weinig zoetigheid.
donderdag 18 januari 2018 om 11:26
@ Limonelle, 6 tot 8 weken vind ik best lang, en dan 3 dagen om terug te vallen.. Maar goed opletten dus.
@Evda, mooi resultaat!! Als het voor jou werkt om 1700/1800 kcal te eten zou ik dat gewoon doen, zoals andere ook al zeiden
Ik heb me vanochtend stiekem ook al gewogen, en het is 0,6 minder dan vorige week. Stiekem hoop ik dat het morgen nog iets meer is..
@Evda, mooi resultaat!! Als het voor jou werkt om 1700/1800 kcal te eten zou ik dat gewoon doen, zoals andere ook al zeiden
Ik heb me vanochtend stiekem ook al gewogen, en het is 0,6 minder dan vorige week. Stiekem hoop ik dat het morgen nog iets meer is..
donderdag 18 januari 2018 om 11:37
Goed bezig allemaal!
Ben echt benieuwd wat de weegschaal morgen aan gaat geven voor mij.. Ik heb het gevoel alsof ik wel wat kwijt ben deze week (Broeken zakken allemaal af..), maar hoop dit ook op de weegschaal terug te kunnen zien. Bij ons thuis is mijn broertje de enige die op het moment niet op zijn voeding let (lees: Zo'n irritant slank mens met een enorm hoog metabolisme), dus als ik snoep kijken mijn ouders mij meteen aan. Verkleint de neiging om iets uit de kast te pakken, haha.
Nu voor in de weekenden mijn vriend overtuigen dat het weekend niet uit 3 dagen patat hoeft te bestaan en dat koken in het weekend geen ramp is.. (Ook zo'n vervelend mens, net als mijn broetje)
Ben echt benieuwd wat de weegschaal morgen aan gaat geven voor mij.. Ik heb het gevoel alsof ik wel wat kwijt ben deze week (Broeken zakken allemaal af..), maar hoop dit ook op de weegschaal terug te kunnen zien. Bij ons thuis is mijn broertje de enige die op het moment niet op zijn voeding let (lees: Zo'n irritant slank mens met een enorm hoog metabolisme), dus als ik snoep kijken mijn ouders mij meteen aan. Verkleint de neiging om iets uit de kast te pakken, haha.
Nu voor in de weekenden mijn vriend overtuigen dat het weekend niet uit 3 dagen patat hoeft te bestaan en dat koken in het weekend geen ramp is.. (Ook zo'n vervelend mens, net als mijn broetje)
donderdag 18 januari 2018 om 16:14
Wat zijn jullie allemaal goed bezig! Ik merk dat ik vooral rond 4 uur last krijg van een vreetkick. Nu zorg ik gewoon dat er geen ongezond eten meer voor handen is, maar ik heb zo'n zin om te eten! Gisteren naar de notenboer geweest voor een mix ongebrande noten met cranberries als tussendoortje.
Volgende week ga ik een week naar Oostenrijk, ik ben er nog niet over uit of ik dan ook ga tellen of gewoon een weekje nergens na kijken en een week later de goede gewoontes weer proberen op te pakken
Volgende week ga ik een week naar Oostenrijk, ik ben er nog niet over uit of ik dan ook ga tellen of gewoon een weekje nergens na kijken en een week later de goede gewoontes weer proberen op te pakken
