Lijf & Lijn
alle pijlers
+20 kg afvallen 2.0
zondag 21 maart 2021 om 15:26
Het zit inderdaad vaak tussen de oren. Goed van je dat je weet dat dit voor jezelf werkt en beter dan een grote zak.sum84 schreef: ↑20-03-2021 11:23Nu79,3, totaal 2,7 afgevallen. Drukke dag voor de boeg. Hopelijk zo druk dat mijn focus wat minder op eten ligt. Gisteravond toegegeven aan zakjes chips van Croky. We hebben kleine zakjes in huis, 2 daarvan gegeten. Maar hey, beter dan gelijk een grote zak ineens naar binnen schuiven. Bij mij is het dat de zak leeg moet, maar neem met 2 kleintjes net zoveel genoegen als een grote. Dus zit vooral tussen de oren. Zet hem op dames!
Ik mocht gisteravond wat lekker van mezelf pakken, maar had geen chips in huis waarvan ik dacht daar heb ik echt zin in. Dus maar wat nootjes gepakt, maar toch bleef de drang naar chips.
Zo stom!
En wat bij mij ook helpt. De ribbelchips van lays is er in 2 verschillende verpakkingen. De grote partypavk of de kleine. Normaal kijk ik in de winkel naar de prijs per kilo. Maar hierbij pak ik toch vaak de kleine, want de grote gaat met zo snel op.
zondag 21 maart 2021 om 15:28
Goed dat je je niet gek laat maken door de weegschaal. Cyclus scheelt best wel wat en als je verder goed gegeten hebt, dan ben je goed bezig.
Heb je geen extra drang naar eten dan? Ik wel, ook al is het vaak ook in het hoofd.
zondag 21 maart 2021 om 15:30
En spierpijn? Succes met de verbouwing. Doen jullie veel zelf?mabelle schreef: ↑20-03-2021 19:59Wow dames goed bezig. Een mooi nieuw topic. Zeer fijn.
Ik zit midden in een grote verbouwing dus zal niet veel meeschrijven. De weegschaal zit ergens in een doos opgeborgen. Zodra die er uit komt zal ik me weer wegen en checken. Ik vermoed dat ik veelal rond de 89 kg blijf schommelen. Al hoop ik dat deze klus me wat helpt om wat af te vallen..
Vandaag in ieder geval spieren gebruikt die normaal niet zo actief zijn haha...
zondag 21 maart 2021 om 15:33
Fijn dat anderen het ook al zien. Ik heb een beetje een zelfde figuur als jij beschrijft, al is mijn buik na de zwangerschap minder plat.abracadabra schreef: ↑20-03-2021 20:36Goed bezig de meeste zo te zien!
Ik weeg pas maandag maar ik heb wel het gevoel dat het goed gaat. Mensen zeggen dat ze het al zien.
Nu heb ik een beetje een raar figuur omdat ik ooit een buikwandcorrectie heb gehad. Mijn buik is nog vrij strak. Weinig vet. En je kan zelfs mijn bovenste buikspieren zien. Ik heb vooral veel vet op mijn heupen, zadeltassen, kont en benen. Ik denk dat je het vrij snel ziet als dat afneemt.
Verder nog steeds beetje aan het proberen met if. Heb veel dagen 16/8 gedaan, maar ook een paar keer 18/6 en zelfs een keer 19/5 gedaan maar dat was me iets te zwaar. Vooral omdat ik toen ook ging wandelen op een nuchtere maag en ik beetje slapjes werd.
Verder koolhydraten beperkt en dat is nog een beetje puzzelen met wat ik met eten maar het gaat redelijk.
Merk je het zelf ook al aan je broeken?
zondag 21 maart 2021 om 15:35
Voor de mensen die ook mee willen schrijven, wat mij betreft zijn jullie welkom, maar ik hou de tabel niet bij, dus heb makkelijk praten.
Ik heb mijn eten voor vandaag weer helemaal ingevuld en kom vandaag net onder de 1700 kcal uit. Dus heb nog ruimte voor een klein stukje pure chocolade na het eten
Ik heb mijn eten voor vandaag weer helemaal ingevuld en kom vandaag net onder de 1700 kcal uit. Dus heb nog ruimte voor een klein stukje pure chocolade na het eten
zondag 21 maart 2021 om 16:35
maandag 22 maart 2021 om 00:23
Tijdvoortaart: stoer dat je voor jezelf begint. Heb er ook wel eens over nagedacht maar doordat man al eigen zaak heeft durf ik risico niet aan. Nog
Goodvibes: welkom wat mij betreft .
Creabea: succes op je trip
Abracadabra: bij mij zit er meer op mijn buik.
Als ik huidige figuur zou hebben met platte buik dan zou me dat veel minder dwars zitten en zou ik denk ik minder behoefte hebben af te vallen. Maarja helaas niet voor het kiezen.
Dit weekend niet aan mijn kcal gehouden. Ga zo even opschrijven wat ik morgen ga eten. Dit werkt als houvast . Ga wel verse lasagne maken en proberen met iets minder gehakt en heel veel groente erin verwerkt door te pureren. Ik heb vandaag wel gesport en met man afgesproken morgen te gaan wandelen eind van de dag.
Vond het leuk weer al jullie verhalen te lezen. Hopelijk geeft me dit wat houvast om door te zetten.
Goodvibes: welkom wat mij betreft .
Creabea: succes op je trip
Abracadabra: bij mij zit er meer op mijn buik.
Als ik huidige figuur zou hebben met platte buik dan zou me dat veel minder dwars zitten en zou ik denk ik minder behoefte hebben af te vallen. Maarja helaas niet voor het kiezen.
Dit weekend niet aan mijn kcal gehouden. Ga zo even opschrijven wat ik morgen ga eten. Dit werkt als houvast . Ga wel verse lasagne maken en proberen met iets minder gehakt en heel veel groente erin verwerkt door te pureren. Ik heb vandaag wel gesport en met man afgesproken morgen te gaan wandelen eind van de dag.
Vond het leuk weer al jullie verhalen te lezen. Hopelijk geeft me dit wat houvast om door te zetten.
maandag 22 maart 2021 om 10:41
maandag 22 maart 2021 om 19:18
Abracadabra: 
Kon vandaag niet wegen om te kijken wat de “schade” was. Vandaag qua eten tot nu toe goed gegaan
Begonnen met wat kwark, lunch was sla met zalm en 1 cracker met filet american. En als avondeten een verspakket lasagne . Hoeveel kcal dat is weet ik niet precies maar hebt het op 500 gram gehouden en zit nu in totaal op 1050 kcal ongeveer. Nu de avond nog doorkomen
Kon vandaag niet wegen om te kijken wat de “schade” was. Vandaag qua eten tot nu toe goed gegaan
Begonnen met wat kwark, lunch was sla met zalm en 1 cracker met filet american. En als avondeten een verspakket lasagne . Hoeveel kcal dat is weet ik niet precies maar hebt het op 500 gram gehouden en zit nu in totaal op 1050 kcal ongeveer. Nu de avond nog doorkomen
maandag 22 maart 2021 om 21:13
maandag 22 maart 2021 om 21:20
dinsdag 23 maart 2021 om 13:04
[quote=
@schorpioen. Goed bezig om alvast je eten in te vullen. Werkt voor mij ook goed. Was de lasagne goed gelukt? Gebruik je dan ook courgette als bladeren of wel gewoon de normale lasagnebladen?
[/quote]
Ik gebruik gewoon de normale bladen. In principe eet je maar 2 van die bladen die zijn nu ook weer niet 1000 kcal dus past wel. Had gisteravond wel echt jonger dus snackajack gegeten.
@schorpioen. Goed bezig om alvast je eten in te vullen. Werkt voor mij ook goed. Was de lasagne goed gelukt? Gebruik je dan ook courgette als bladeren of wel gewoon de normale lasagnebladen?
[/quote]
Ik gebruik gewoon de normale bladen. In principe eet je maar 2 van die bladen die zijn nu ook weer niet 1000 kcal dus past wel. Had gisteravond wel echt jonger dus snackajack gegeten.
dinsdag 23 maart 2021 om 13:14
[quote=
@schorpioen. Goed bezig om alvast je eten in te vullen. Werkt voor mij ook goed. Was de lasagne goed gelukt? Gebruik je dan ook courgette als bladeren of wel gewoon de normale lasagnebladen?
[/quote]
Ik gebruik gewoon de normale bladen. In principe eet je maar 2 van die bladen die zijn nu ook weer niet 1000 kcal dus past wel. Had gisteravond wel echt jonger dus snackajack gegeten.
@schorpioen. Goed bezig om alvast je eten in te vullen. Werkt voor mij ook goed. Was de lasagne goed gelukt? Gebruik je dan ook courgette als bladeren of wel gewoon de normale lasagnebladen?
[/quote]
Ik gebruik gewoon de normale bladen. In principe eet je maar 2 van die bladen die zijn nu ook weer niet 1000 kcal dus past wel. Had gisteravond wel echt jonger dus snackajack gegeten.
dinsdag 23 maart 2021 om 13:52
dinsdag 23 maart 2021 om 22:26
Hai allemaal,
Sorry voor de radiostilte vanaf zaterdag en alvast sorry voor de egopost die daar nu op volgt.
De drempel is nu heel hoog om mee te schrijven dus ik hoop dat ik dat doorbreek door nu even íets te zeggen.
Ik merk dat het veel lastiger is dan gedacht om na mijn hele heftige weken weer normaal te doen. Alles tussen normaal eten en ultra gezond eten vind ik prima, maar omdat ik nu meer thuiswerk is het een herhaaldelijk patroon van heel gezond beginnen en snaaiend de dag eindigen. Die discipline is weg.
Ik heb het al eerder benoemd maar 'gewoon' gezond doen vind ik echt extreem moeilijk. Het is echt of " ik ben een gezonde fit girl" die de rest van haar "taken" op automatische piloot ook wel prima doet, of ik vreet op automatische piloot en doe iets anders heel fanatiek. Alsof ik elke keer een soort obsessie moet hebben en niet gewoon normaal in balans kan zijn. De weken hiervoor was het zo goed mogelijk voor anderen zorgen door alle ellende, nu is het heel hard en veel werken om schade in te halen, waar dan ook wandelingen voor moeten wijken etc.
Volgens mij zit de sleutel in mindfulness en de rust om met aandacht datgene te doen waar je nu tijd voor maakt, maar dat lukt nog niet bepaald. Het is nog niet zozeer m'n omhoogkruipende gewicht waar ik mee zit, want ik gooi er met nieuwe motivatie wel weer een strenge maand tegenaan en dan ben ik op m'n streefgewicht, maar vooral die disbalans. En het stomme is dus dat ik dit al bij mezelf opmerkte toen ik de helft van m'n huidige leeftijd had, en nog lukt het niet.
Sorry voor de radiostilte vanaf zaterdag en alvast sorry voor de egopost die daar nu op volgt.
De drempel is nu heel hoog om mee te schrijven dus ik hoop dat ik dat doorbreek door nu even íets te zeggen.
Ik merk dat het veel lastiger is dan gedacht om na mijn hele heftige weken weer normaal te doen. Alles tussen normaal eten en ultra gezond eten vind ik prima, maar omdat ik nu meer thuiswerk is het een herhaaldelijk patroon van heel gezond beginnen en snaaiend de dag eindigen. Die discipline is weg.
Ik heb het al eerder benoemd maar 'gewoon' gezond doen vind ik echt extreem moeilijk. Het is echt of " ik ben een gezonde fit girl" die de rest van haar "taken" op automatische piloot ook wel prima doet, of ik vreet op automatische piloot en doe iets anders heel fanatiek. Alsof ik elke keer een soort obsessie moet hebben en niet gewoon normaal in balans kan zijn. De weken hiervoor was het zo goed mogelijk voor anderen zorgen door alle ellende, nu is het heel hard en veel werken om schade in te halen, waar dan ook wandelingen voor moeten wijken etc.
Volgens mij zit de sleutel in mindfulness en de rust om met aandacht datgene te doen waar je nu tijd voor maakt, maar dat lukt nog niet bepaald. Het is nog niet zozeer m'n omhoogkruipende gewicht waar ik mee zit, want ik gooi er met nieuwe motivatie wel weer een strenge maand tegenaan en dan ben ik op m'n streefgewicht, maar vooral die disbalans. En het stomme is dus dat ik dit al bij mezelf opmerkte toen ik de helft van m'n huidige leeftijd had, en nog lukt het niet.
dinsdag 23 maart 2021 om 23:43
Heel herkenbaar arcoris. Ik ben ook eem alles of niets type. Ik heb ook adhd dus ik kan ook mart gefocust zijn op iets. Zo heb ik slles wat er te lezen valt over voeding al eens gelezen, heb ik halve marathons gerend en ik heb ik echt een plantenobsessie.
Als ik van de wagen val is t voor mij ook heel moeilijk. Daarom probeer ik nooit van de wagen te vallen. Geen cheaten niet toch wat extras en ook niet een glaasje wijn of een chippie. Want als ik daaraan begin dan stop ik er ook snel weer mee.
Om het terug op te pakken heb ik enthousiasme nodig. Een plan met hoeveel ik over 2 maanden ofzo wil wegen. Een eetschema of een beweegschema. En als ik dan begin dan wordt ik wel weer enthoudiast.
En zoals met alles heb je elke dag een keuze: wil ik losgaan met eten of wil ik afvallen. Het is een van de 2 en er is er maar 1 die die keuze kan maken. En ook alleen jij moet leven met de gevolgen van die keuze. Er is niemand die ee wakker van ligt als je niet afvalt of 10 kilo zwaarder bent. De vraag is of dat is wat je wilt. En of dat snacken en lekker eten het waard is om niet te afvallen. Als je morgen weer begint kan je over 3 maanden 10 kilo lichter zijn. Of je kan lekker eten wat je wilt. De keus is aan jou.
Succes
Als ik van de wagen val is t voor mij ook heel moeilijk. Daarom probeer ik nooit van de wagen te vallen. Geen cheaten niet toch wat extras en ook niet een glaasje wijn of een chippie. Want als ik daaraan begin dan stop ik er ook snel weer mee.
Om het terug op te pakken heb ik enthousiasme nodig. Een plan met hoeveel ik over 2 maanden ofzo wil wegen. Een eetschema of een beweegschema. En als ik dan begin dan wordt ik wel weer enthoudiast.
En zoals met alles heb je elke dag een keuze: wil ik losgaan met eten of wil ik afvallen. Het is een van de 2 en er is er maar 1 die die keuze kan maken. En ook alleen jij moet leven met de gevolgen van die keuze. Er is niemand die ee wakker van ligt als je niet afvalt of 10 kilo zwaarder bent. De vraag is of dat is wat je wilt. En of dat snacken en lekker eten het waard is om niet te afvallen. Als je morgen weer begint kan je over 3 maanden 10 kilo lichter zijn. Of je kan lekker eten wat je wilt. De keus is aan jou.
Succes
woensdag 24 maart 2021 om 09:39
Ik herken het ook abra. Hier ook alles of niets en de laatste tijd is het vooral alles, als in; alles wat in mijn mond past gaat er in 
Tot ik ziek werd was ik slank, kon ik goed naar mijn lichaam luisteren en kon een chocoladereep een maand in de kast liggen.
Na een ziekte waarbij ik enorm afviel, prednison waardoor ik weer enorm opblies, een zwangerschap en een postnatale depressie ben ik mijn connectie met mijn lijf volledig kwijt, maar ik gedraag me nog steeds alsof dat wel zo is. Als mijn lijf zin heeft in iets geef ik toe, omdat ik dat voor alle drama ook gewoon deed, maar toen had ik af en toe een craving, nu 24/7....
Ik ging in februari goed van start, maar ergens werd ik weer minder streng voor mezelf en ik krijg mezelf maar niet goed op de rit.
Voor mij dus tijd om te resetten: Deze week doe ik de 3 s-en (soep, sla, sap)
Ik ontbijt met pap van amandelmelk met zaden en havermout, lunch met een groentensmoothie, en dineer met sla en maaltijdsoep.
Volgende week kijk ik of ik weer brood of maaltijden toe ga staan.
Ik wilde het niet op deze manier doen, maar inmiddels ben ik zo ver heen. Het voelt als een verslaving waar ik niet vanaf kom zolang ik mezelf kleine beetjes toe blijf staan. Afkicken dus. En jullie zijn mijn AA
Tot ik ziek werd was ik slank, kon ik goed naar mijn lichaam luisteren en kon een chocoladereep een maand in de kast liggen.
Na een ziekte waarbij ik enorm afviel, prednison waardoor ik weer enorm opblies, een zwangerschap en een postnatale depressie ben ik mijn connectie met mijn lijf volledig kwijt, maar ik gedraag me nog steeds alsof dat wel zo is. Als mijn lijf zin heeft in iets geef ik toe, omdat ik dat voor alle drama ook gewoon deed, maar toen had ik af en toe een craving, nu 24/7....
Ik ging in februari goed van start, maar ergens werd ik weer minder streng voor mezelf en ik krijg mezelf maar niet goed op de rit.
Voor mij dus tijd om te resetten: Deze week doe ik de 3 s-en (soep, sla, sap)
Ik ontbijt met pap van amandelmelk met zaden en havermout, lunch met een groentensmoothie, en dineer met sla en maaltijdsoep.
Volgende week kijk ik of ik weer brood of maaltijden toe ga staan.
Ik wilde het niet op deze manier doen, maar inmiddels ben ik zo ver heen. Het voelt als een verslaving waar ik niet vanaf kom zolang ik mezelf kleine beetjes toe blijf staan. Afkicken dus. En jullie zijn mijn AA
donderdag 25 maart 2021 om 11:36
Ha ladies. Ik herken het alles of niets ook deels. Heb ook trekken van AD(H)D trouwens. Nu kan ik het echter wel vrij gelijkmatig volhouden, dat is erg prettig. Blijkbaar is het juiste knopje nog steeds ingedrukt. (wist ik nu ook maar wat daar precies voor nodig is, om die mindset zo langdurig in stand te houden!) Al moet ik bekennen dat ik wel minder strikt ben nog steeds wat alcohol betreft. Maar sinds 5 januari zit ik gemiddeld op 1300 kcal per dag schat ik in (eerste weken tussen 1000 en 1200 kcal, daarna af en toe wat meer, vooral in het weekend) en daar ben ik zeer tevreden mee. Nu nog die beweging opschroeven. Ik heb het deze week en komend weekend weer erg druk, dan is dat een nog lastiger uitdaging voor mij. Ik word erg stijf, heb de laatste dagen af en toe wat oefeningen gedaan en merk meteen dat zelfs dat kleine beetje al goed doet. Ik voel bijvoorbeeld mijn schouder als ik mijn linkerarm ver omhoog doe. Vriendinnen hebben frozen shoulders gehad, heel vervelend, daar ben ik ook bang voor. Nu dus wat kleine rekoefeningen gedaan een paar dagen en ik merk echt al verbetering. Hopen dus dat ik dit kan keren.
Morgen eind middag wel een fijn uitje in het vooruitzicht, naar de sauna. Een privé sauna, die mogen blijkbaar wel gewoon. Een cadeau aan een vriendin nog voor haar verjaardag en aan mezelf, alvast voor mijn verjaardag (die is twee weken). Lekker badderen, stomen, massage, hapje erbij. 3,5 uur lang. Heerlijk.
Mijn huid heeft het ook nodig. Ik heb uitslag en een koortsplek onder mijn neus en volgens mij ook aan een kant erin. Ik denk door de stress en boosheid die ik heb gehad de afgelopen week, richting mijn moeder. Dat is nu geluwd, gelukkig. Ik dacht afgelopen week dat ik voor altijd boos zou blijven, zo erg voelde ik het. Zal ook wel weer hormonaal zijn geweest. Ik had namelijk ook de indruk dat mijn buik opeens weer dikker was. En dat 'extra' is nu ook weer weg. Omdat ik vrijwel nooit meer menstrueer, zijn die hormonale perikelen wat minder duidelijk. Maar ik merk het - vaak achteraf - aan mijn huid en stemming.
Nou, nu weer hard aan de slag. Vele uren van saai werk voor de boeg, wish me luck. (hahaha, waar het hart vol van is... Ik typte eerst per ongeluk 'wish me lunch')
Morgen eind middag wel een fijn uitje in het vooruitzicht, naar de sauna. Een privé sauna, die mogen blijkbaar wel gewoon. Een cadeau aan een vriendin nog voor haar verjaardag en aan mezelf, alvast voor mijn verjaardag (die is twee weken). Lekker badderen, stomen, massage, hapje erbij. 3,5 uur lang. Heerlijk.
Mijn huid heeft het ook nodig. Ik heb uitslag en een koortsplek onder mijn neus en volgens mij ook aan een kant erin. Ik denk door de stress en boosheid die ik heb gehad de afgelopen week, richting mijn moeder. Dat is nu geluwd, gelukkig. Ik dacht afgelopen week dat ik voor altijd boos zou blijven, zo erg voelde ik het. Zal ook wel weer hormonaal zijn geweest. Ik had namelijk ook de indruk dat mijn buik opeens weer dikker was. En dat 'extra' is nu ook weer weg. Omdat ik vrijwel nooit meer menstrueer, zijn die hormonale perikelen wat minder duidelijk. Maar ik merk het - vaak achteraf - aan mijn huid en stemming.
Nou, nu weer hard aan de slag. Vele uren van saai werk voor de boeg, wish me luck. (hahaha, waar het hart vol van is... Ik typte eerst per ongeluk 'wish me lunch')
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
donderdag 25 maart 2021 om 13:06
Ik weet elke dag, maar ben tot nu toe niet afgevallen helaas deze week. Maar ik hou de moed erin en blijf netjes op mijn eten letten.
Meet er ook iemand centimeters? Ik wil dat weer bij gaan houden, want kan ook zijn dat ik die wel verlies. Toen ik veel deed sporten viel ik ook niet altijd af, maar verloor wel centimeters.
Gisteren ook weer 50 min flink doorgewandeld in het zonnetje. Was heerlijk. Vanochtend hele huis gepoetst, dat was mijn beweging voor vandaag
Meet er ook iemand centimeters? Ik wil dat weer bij gaan houden, want kan ook zijn dat ik die wel verlies. Toen ik veel deed sporten viel ik ook niet altijd af, maar verloor wel centimeters.
Gisteren ook weer 50 min flink doorgewandeld in het zonnetje. Was heerlijk. Vanochtend hele huis gepoetst, dat was mijn beweging voor vandaag
donderdag 25 maart 2021 om 21:37
Elke dag wegen doe ik niet meer. Die onsjes erop en er af vind ik niet motiverend. Ik vind het veel leuker om uit te kijken naar maandag en dan in een keer een kilo ofzo kwijt te zijn.
Cm doe ik ook niet. Ik weet dat ik minder energie binnen kriig dan ik verbruik. Ik heb dat echt goed in gaten. Ik zou dan kritisch kijken of ik niks ben vergeten op te schrijven en of mijn verbruik wel klopt. Klopt dit wel dan zou ik me niet druk maken om een paar dagen. Als ik twee weken niks af val dan zou ik verder kijken.
Hier gaat het nog sreeds goed. Door de keto heb ik helemaal geen honger meer, naast dat mijn medicijnen het hongergevoel al.stillegde. ik doe if 16/8 maar soms vergeet ik gewoon te eten om 12 uur. Gisteren had ik voor de kids gekookt en ging op de bank zitten en toen dacht ik opeens... chips... ik moet ook nog wat eten... en daarnaast helemaal geen trek meer in snaaien of zoetigheid. Dat staat me zelfs tegen.
Het enige nadeel van keto vind ik die smaak ik mijn mond en de geur die uit mijn mojd komt. Hopelijk wordt dat wat minder.
Cm doe ik ook niet. Ik weet dat ik minder energie binnen kriig dan ik verbruik. Ik heb dat echt goed in gaten. Ik zou dan kritisch kijken of ik niks ben vergeten op te schrijven en of mijn verbruik wel klopt. Klopt dit wel dan zou ik me niet druk maken om een paar dagen. Als ik twee weken niks af val dan zou ik verder kijken.
Hier gaat het nog sreeds goed. Door de keto heb ik helemaal geen honger meer, naast dat mijn medicijnen het hongergevoel al.stillegde. ik doe if 16/8 maar soms vergeet ik gewoon te eten om 12 uur. Gisteren had ik voor de kids gekookt en ging op de bank zitten en toen dacht ik opeens... chips... ik moet ook nog wat eten... en daarnaast helemaal geen trek meer in snaaien of zoetigheid. Dat staat me zelfs tegen.
Het enige nadeel van keto vind ik die smaak ik mijn mond en de geur die uit mijn mojd komt. Hopelijk wordt dat wat minder.
donderdag 25 maart 2021 om 23:16
Dank voor het toevoegen ladies! Ik hoop dat iedereen er oké mee is dat ik aansluit?
Ik ga me zo snel mogelijk in jullie verdiepen zodat ik een beetje mee kan praten.
Ik herken me zo erg in wat de meesten van jullie schrijven. Ik baal van mezelf, maar kan me toch (vooral s avonds) niet goed beheersen. Echt een soort verslaving. En hopelijk is deze groep dan de AA.
Bij het streefgewicht mag je 85 kilo als eerste stap noteren. In mijn hoofd wil ik eerst de stap naar <90 als doel hebben.
Ik schrijf morgen wat uitgebreider.
Welterusten voor zodadelijk!
Ik ga me zo snel mogelijk in jullie verdiepen zodat ik een beetje mee kan praten.
Ik herken me zo erg in wat de meesten van jullie schrijven. Ik baal van mezelf, maar kan me toch (vooral s avonds) niet goed beheersen. Echt een soort verslaving. En hopelijk is deze groep dan de AA
.Bij het streefgewicht mag je 85 kilo als eerste stap noteren. In mijn hoofd wil ik eerst de stap naar <90 als doel hebben.
Ik schrijf morgen wat uitgebreider.
Welterusten voor zodadelijk!
vrijdag 26 maart 2021 om 01:07
Goodvibes: schrijf gewoon lekker mee.
Dat van alles of niet ken ik niet zo. Het is meer alles of iets minder
Gaat overigens wel goed met niet snoepen en veel snacken. Eet niet meer perce als avond eten Lage kcal eten maar overal is het ok
Heb vandaag vegetarische hamburgers gegeten. Ik moet eerlijk zegggen dat toen ik het aan het bakken was het net 2 droge niet aantrekkelijke te eten hamburger was. Uiteindelijk smaakt het hetzelfde als een diepvries hamburger van mora ofzo dus prima. Heb ook nog Schnitzels en worstjes. Dus ben benieuwd .
Dat van alles of niet ken ik niet zo. Het is meer alles of iets minder
Gaat overigens wel goed met niet snoepen en veel snacken. Eet niet meer perce als avond eten Lage kcal eten maar overal is het ok
Heb vandaag vegetarische hamburgers gegeten. Ik moet eerlijk zegggen dat toen ik het aan het bakken was het net 2 droge niet aantrekkelijke te eten hamburger was. Uiteindelijk smaakt het hetzelfde als een diepvries hamburger van mora ofzo dus prima. Heb ook nog Schnitzels en worstjes. Dus ben benieuwd .
vrijdag 26 maart 2021 om 10:02
haha, dit doe ik dus ook precies zo. Gewoonlijk ben ik nogal van de aanbiedingen, maar qua snoep/koek koop ik altijd klein. Lievelingscheat is dit jaar de witte chocola / macadamia koeken van de AH. Soms zijn ze per 2 verpakt en dan vraag ik of ze er 1 willen verpakken
Mabelle, succes met de verbouwing! ik heb vorig jaar 7 maanden verbouwd en bij mij compenseerde t extra bewegen gelukkig wel het slechtere eten. Was gekgenoeg daarna wel gelijk paar kg aangekomen want zo moe en wilde lekker in mijn nieuwe huis genieten, dus iets te veel avondjes uitgebreid geborreld en op de bank gehangen.
Arcoiris, dat alles of niets is een ingewikkeld thema. Herkenbaar ook. Ik heb voor mezelf blijkbaar een standaard gezet vwb lijnen (megagezond, altijd sporten, etc) dat ik 'gewoon' eten niet afdoende vind en eigenlijk voor mezelf veroordeel. En door dat veroordelen heb ik moeite met die balans.
Aan de andere kant merk ik dat de 'fitgirl manier' me steeds minder goed lukt. Vroeger kon ik echt extreem lijnen maar ik heb daar zo'n aversie tegen ontwikkeld... dat het me dat niet waard is of zo.
Het gaat hier ruk. Eten is toch iets anders verzorgd dan verwacht dus ik moet alles bij afhaaltentjes/supermarkt halen. En dan ook nog eens in een ander land dus ik wil dan alles uitproberen
Ben door het reizen ook ineens weer gaan ontbijten en merk dat ik zoveel meer trek heb nu ik meer/langer op een dag eet en meer zoetigheid eet. Geen goed plan zo. Heb gister paprika's, een schilmesje en hummus gehaald in de supermarkt, dan heb ik dat voor vanmiddag als snack. Moet echt even knop omzetten (merk namelijk ook dat ik dan slechter slaap, suffer ben etc)Ben wel veel aan het wandelen hier, is enige dat ik kan doen behalve op mijn kamer zitten werken namelijk.
