Lijf & Lijn
alle pijlers
30 dagen suikervrij
maandag 17 april 2023 om 17:05
Hoi Viva forummers,
Titel verraad het denk al ik wil een 30 dagen suikervrij challenge doen vanaf morgen. Waarom? Omdat ik wil ervaren of ik me er echt beter door ga voelen en om die cirkel te doorbreken van cravings/slechte eetgewoontes. Wel even bij vermeld dat ik met suikervrij bedoel geraffineerde suikers. Natuurlijke suikers in fruit tellen hierin voor mij niet mee.
Wie doet er mee? Of wie heeft het eerder gedaan en wil hierin zijn ervaring delen?
Als er iemand nog goede recepten weet stuur ze maar door.
Titel verraad het denk al ik wil een 30 dagen suikervrij challenge doen vanaf morgen. Waarom? Omdat ik wil ervaren of ik me er echt beter door ga voelen en om die cirkel te doorbreken van cravings/slechte eetgewoontes. Wel even bij vermeld dat ik met suikervrij bedoel geraffineerde suikers. Natuurlijke suikers in fruit tellen hierin voor mij niet mee.
Wie doet er mee? Of wie heeft het eerder gedaan en wil hierin zijn ervaring delen?
Als er iemand nog goede recepten weet stuur ze maar door.
dinsdag 18 april 2023 om 14:57
dinsdag 18 april 2023 om 15:05
Ik ben ook sinds 27 maart gestopt met koek, snoep en chocolade. Frisdrank dronk ik al niet en ook allang geen suiker in mijn thee.
Ik ben al 2,5 kg afgevallen en niet gesport ivm mijn rugpijn.
Ik eet net voordat ik om 17.00 uur naar mijn werk ga, een bakje kwark met fruit.
Tip! combineer eiwitten met fruit want dan gaat je bloedsuikerspiegel niet zo erg pieken van alleen fruit.
Het gaat tot nu toe goed en alleen met verjaardag heb ik wel gebakje gegeten.
Veel succes!
Ik ben al 2,5 kg afgevallen en niet gesport ivm mijn rugpijn.
Ik eet net voordat ik om 17.00 uur naar mijn werk ga, een bakje kwark met fruit.
Tip! combineer eiwitten met fruit want dan gaat je bloedsuikerspiegel niet zo erg pieken van alleen fruit.
Het gaat tot nu toe goed en alleen met verjaardag heb ik wel gebakje gegeten.
Veel succes!
dinsdag 18 april 2023 om 15:11
Die tip kreeg ik ook om kwark te gaan eten, maar dat vult zo ontzettend. Ik krijg dat in de ochtend gewoon niet weg.motomarsje schreef: ↑18-04-2023 15:05Ik ben ook sinds 27 maart gestopt met koek, snoep en chocolade. Frisdrank dronk ik al niet en ook allang geen suiker in mijn thee.
Ik ben al 2,5 kg afgevallen en niet gesport ivm mijn rugpijn.
Ik eet net voordat ik om 17.00 uur naar mijn werk ga, een bakje kwark met fruit.
Tip! combineer eiwitten met fruit want dan gaat je bloedsuikerspiegel niet zo erg pieken van alleen fruit.
Het gaat tot nu toe goed en alleen met verjaardag heb ik wel gebakje gegeten.
Veel succes!
Pak nu magere yoghurt met blauwe bessen/frambozen en klein beetje havermout. Daar heb ik in de ochtend al moeite mee.
Gisteren ook bananenbrood gemaakt met amandelmeel, bananen, eieren en kaneel. Dat heeft me echt door de cravings getrokken later op de ochtend, want ik had echt een vreetbui niet normaal!
Gelukkig heb ik een redelijk actieve baan dus aan mijn beweging kom ik wel. Als mooi weer is ga ik na werk nog wel eens lopen, maar ik heb gewoon een hekel aan sporten, zeker in de vorm van fitness oefeningen.
dinsdag 18 april 2023 om 20:02
Ik ben inmiddels een half jaar suikervrij. Het begon met een challenge van een maand, maar het beviel zo goed dat ik heb doorgezet. Met suikervrij bedoel ik overigens dat ik geen toegevoegde suikers meer neem. Ik eet wel alle soorten groenten en fruit.
Ik merk vooral dat mijn smaak erg veranderd is. Vroeger was ik een enorme zoetekauw, maar nu vind ik alles wat zoet is niet lekker meer. Gebak, desserts, snoep, chocolade: ik krijg het niet meer weg en ga er blijkbaar heel vies van kijken volgens vriendinnen. Heel bijzondere gewaarwording. Maar prima, ik kan inmiddels makkelijk zonder en heb er nooit meer zin in.
Ik merk vooral dat mijn smaak erg veranderd is. Vroeger was ik een enorme zoetekauw, maar nu vind ik alles wat zoet is niet lekker meer. Gebak, desserts, snoep, chocolade: ik krijg het niet meer weg en ga er blijkbaar heel vies van kijken volgens vriendinnen. Heel bijzondere gewaarwording. Maar prima, ik kan inmiddels makkelijk zonder en heb er nooit meer zin in.
dinsdag 18 april 2023 om 20:07
Nee hoorHoerabanaan schreef: ↑18-04-2023 14:57Als je gaat bakken, gebruik je geen havermoutdan gebruik je meel of bloem
. Met havermout kun je prima bakken. Soms eerst klein maken tot havermeel maar er gaat in mijn baksels vaak ook gewoon havermout bij.
dinsdag 18 april 2023 om 20:12
dinsdag 18 april 2023 om 20:17
Ik ben een echte zoetekauw. Maar sinds 2 jaar zo min mogelijk suiker. Ik had heel veel migraine en dat werd echt heel veel minder door zo min mogelijk suiker te eten. Dus geen koek en snoep. Het is wennen. Zit nu weer in een dip. Maar wil graag weer terug naar zo min mogelijk suiker dus ik praat graag mee. Toen ik begon ben ik 15 kg afgevallen door alleen de suiker te laten staan. Inmiddels gaat het beter met de migraine en sluipt het gesnaai er weer in. En ben dus weer 5 kg aangekomen. Daarom weer de riem aantrekken. Voelde mij toen gewoon beter.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
