Lijf & Lijn
alle pijlers
Aankomen
donderdag 17 november 2011 om 18:20
ik van de zomer goed afgevallen door 2 ziek te zijn. helaas daarna nog 1 behandeling vergoed en had aangegeven dat tips nodig had en toen zei zij dat er te weinig tijd ervoor was en dat ik heel laat er mee was
@borderwalk bedankt voor de link ik zal er naar kijken
@flutzel ik kan alles hebben, maar je moet niet bij mij met patat enzo aanzetten
@borderwalk bedankt voor de link ik zal er naar kijken
@flutzel ik kan alles hebben, maar je moet niet bij mij met patat enzo aanzetten
donderdag 17 november 2011 om 18:23
quote:betoverend schreef op 17 november 2011 @ 18:20:
tips nodig had en toen zei zij dat er te weinig tijd ervoor was en dat ik heel laat er mee was
Zo van: Jammer maar helaas? Had je er maar eerder mee moeten komen?
Ik denk dat het verstandig is om te kijken welke voedingsstoffen jij nodig hebt. En verstandig om volle producten te kopen.
tips nodig had en toen zei zij dat er te weinig tijd ervoor was en dat ik heel laat er mee was
Zo van: Jammer maar helaas? Had je er maar eerder mee moeten komen?
Ik denk dat het verstandig is om te kijken welke voedingsstoffen jij nodig hebt. En verstandig om volle producten te kopen.
Nee echt?
donderdag 17 november 2011 om 18:33
Ik ben zelf ook bezig om aan te komen dus ik lees mee.
Mijn diëtiste adviseert mij
- iedere 2 Ã 3 uur iets te eten al is het maar iets kleins.
- Absoluut geen calorieloze drankjes drinken (ik drink nu bv thee met een paar schepjes dieetpoeder voor de extra calorieën),
- een half voor het eten te ontspannen (leuk als je zelf moet koken maar oke),
- een half uur voor het eten wat bouillon te drinken of een augurk te eten (om de eetlust op te wekken).
- Ook krijg ik energie/eiwitdrankjes en repen voorgeschreven.
Ik ben door ziekte ondervoed geraakt dus drastische maatregelen zijn hier op zijn plaats:)
Verder geven volkorenproducten, rauwkost en vet eten langer een vol gevoel in de maag en moet je dus zoveel mogelijk vermijden.
Ik blijf meelezen voor meer tips!
Mijn diëtiste adviseert mij
- iedere 2 Ã 3 uur iets te eten al is het maar iets kleins.
- Absoluut geen calorieloze drankjes drinken (ik drink nu bv thee met een paar schepjes dieetpoeder voor de extra calorieën),
- een half voor het eten te ontspannen (leuk als je zelf moet koken maar oke),
- een half uur voor het eten wat bouillon te drinken of een augurk te eten (om de eetlust op te wekken).
- Ook krijg ik energie/eiwitdrankjes en repen voorgeschreven.
Ik ben door ziekte ondervoed geraakt dus drastische maatregelen zijn hier op zijn plaats:)
Verder geven volkorenproducten, rauwkost en vet eten langer een vol gevoel in de maag en moet je dus zoveel mogelijk vermijden.
Ik blijf meelezen voor meer tips!
donderdag 17 november 2011 om 19:31
Waar je wel mee op moet letten is niet tegen heug en meug te gaan eten. Een kennis was van bouw erg (te) slank en de diëtiste adviseerde haar om heel vaak vette producten te eten (is al een tijd geleden dus hopelijk geven diëtisten tegenwoordig gezondere tips). Dat hielp wel, maar daardoor raakte ze totaal haar 'maaggevoel' kwijt. Ze voelt niet echt meer of ze honger heeft en heeft altijd wel zin in eten, doordat ze vroeger altijd heeft moeten eten.
Tegenwoordig is ze (na drie zwangerschappen) niet echt dun meer, en vindt ze dit enorm lastig.
Tegenwoordig is ze (na drie zwangerschappen) niet echt dun meer, en vindt ze dit enorm lastig.
There are only two ways to live your life. One is like nothing is a miracle, the other is like everything is - Albert Einstein
donderdag 17 november 2011 om 19:34
quote:flutzel schreef op 17 november 2011 @ 18:34:
Mm het is niet gezond dik worden, maar cakejes? Bananen zit ook redelijk wat suiker in en is niet zo vettig als patat enz?
Een banaan bevat niet veel meer calorieen dan een ander stuk fruit. Dit zal dus waarschijnlijk niet veel zoden aan de dijk zetten.
Misschien zijn de volgende producten voor jou een optie:
- wit brood
- roomboter (i.p.v. gewone margarine op brood)
- beschuit
- een glas cola drinken per dag
- volle vanillevla
- wat extra jus bij het eten nemen
Mm het is niet gezond dik worden, maar cakejes? Bananen zit ook redelijk wat suiker in en is niet zo vettig als patat enz?
Een banaan bevat niet veel meer calorieen dan een ander stuk fruit. Dit zal dus waarschijnlijk niet veel zoden aan de dijk zetten.
Misschien zijn de volgende producten voor jou een optie:
- wit brood
- roomboter (i.p.v. gewone margarine op brood)
- beschuit
- een glas cola drinken per dag
- volle vanillevla
- wat extra jus bij het eten nemen
