Lijf & Lijn
alle pijlers
Aankomen!!
zaterdag 27 februari 2010 om 18:37
Elninjoo, was dat maar waar. Sommige mensen kunnen letterlijk alles eten en komen nog niet aan.
PDKD probeer eens van die afvalshakes naast je gewone voeding. Dat is dan dus een extra 500 - 1000 cal die je extra binnenkrijgt. Zoonlief hier krijgt als hij weer eens te mager wordt van die nutricia pakjes van de apotheek. Een soort van astronautenvoeding zeg maar. Je krijgt het alleen als je echt ondergewicht hebt. (Zoon valt in de zeer ernstig ondergewicht categorie.)
PDKD probeer eens van die afvalshakes naast je gewone voeding. Dat is dan dus een extra 500 - 1000 cal die je extra binnenkrijgt. Zoonlief hier krijgt als hij weer eens te mager wordt van die nutricia pakjes van de apotheek. Een soort van astronautenvoeding zeg maar. Je krijgt het alleen als je echt ondergewicht hebt. (Zoon valt in de zeer ernstig ondergewicht categorie.)
MILF in the making 
zaterdag 27 februari 2010 om 20:41
Volle producten, 3 hoofdmaaltijden en 3 tussendoortjes. Denk aan veel volkorenproducten, pasta's en veel fruit.
Mijn ervaring is wel dat het ook wel in je zit of je snel dikker wordt door eten of dat je gewoon alles kan eten en nauwelijks aankomt.
Ook ik heb een tijdje astronautenvoeding gehad maar tegenwoordig moet je het zelf betalen dus ik weet niet of dat haalbaar voor jou is.
De kunst is om meer calorieën te eten dan je verbruikt. Een doorsnee vrouw heeft ongeveer 2000kcal nodig, probeer eens een tijdje 2500 kcal te eten. Op
http://eetmeter.voedingscentrum.nl
kun je bij houden hoeveel kcal je dagelijks binnen krijgt.
Mijn ervaring is wel dat het ook wel in je zit of je snel dikker wordt door eten of dat je gewoon alles kan eten en nauwelijks aankomt.
Ook ik heb een tijdje astronautenvoeding gehad maar tegenwoordig moet je het zelf betalen dus ik weet niet of dat haalbaar voor jou is.
De kunst is om meer calorieën te eten dan je verbruikt. Een doorsnee vrouw heeft ongeveer 2000kcal nodig, probeer eens een tijdje 2500 kcal te eten. Op
http://eetmeter.voedingscentrum.nl
kun je bij houden hoeveel kcal je dagelijks binnen krijgt.
zaterdag 27 februari 2010 om 21:12
Ik ben bij een dietist geweest toen ik aan moest komen, dat is wel aan te raden. (En je verzekering vergoed sowieso 5x)
Mij hielp; alles 'vol' en niets halvol of light nemen.
En extra dingen zoals een broodje met kruidenroom kaas, sla en zalmfilet.
En noten. En meer brood.
Mocht het echt 'nodig' zijn kun je ook nutridrink nemen...
Succes!!
Mij hielp; alles 'vol' en niets halvol of light nemen.
En extra dingen zoals een broodje met kruidenroom kaas, sla en zalmfilet.
En noten. En meer brood.
Mocht het echt 'nodig' zijn kun je ook nutridrink nemen...
Succes!!
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
zaterdag 27 februari 2010 om 22:09
ook ik moet er tien kilo bij dus lees al veel tips wat ik ga uitproberen.ik ben ook sinds een maand aan de pil en krijg nog andere pillen waarbij beide staat dat je ervan kan aankomen dus hopelijk krijg ik die bijwerking ook.volgens de arts was sporten een optie om spiermassa te kweken maar door mijn pillen wordt ik snel moe van sporten volgens andere arts dus dat nog niet uitgeprobeerd,succes hopelijk wegen we snel meer
