Lijf & Lijn
alle pijlers
achillespees
zaterdag 5 december 2009 om 14:17
Dan is het niet je achillesPEES, dat is zoals gezegd een pees en geen spier, dus of er is iets anders aan de hand of de spierpijn komt ergens anders vandaan. Trouwens met spierpijn kun je gewoon sporten hoor, dan gaat het juist weg, het is even doorbijten maar dat is wel het beste; beweging, ALS het spierpijn is.
zaterdag 5 december 2009 om 15:15
quote:Teigetje29 schreef op 05 december 2009 @ 14:17:
Dan is het niet je achillesPEES, dat is zoals gezegd een pees en geen spier, dus of er is iets anders aan de hand of de spierpijn komt ergens anders vandaan. Trouwens met spierpijn kun je gewoon sporten hoor, dan gaat het juist weg, het is even doorbijten maar dat is wel het beste; beweging, ALS het spierpijn is.
Spierpijn wordt volgens mij nog altijd veroorzaakt door microtrauma in de spiervezels en de daaropvolgend herstel reactie van het lichaam. Met spierpijn gaan sporten zorgt er dan ook volgens mij voor dat het herstel niet goed plaats kan vinden.
Bewegen kan postitief zijn maar dan op een heel laag niveau. Dus zeker niet gewoon doorsporten en ook zker niet gewoon even doorbijten.
Dan is het niet je achillesPEES, dat is zoals gezegd een pees en geen spier, dus of er is iets anders aan de hand of de spierpijn komt ergens anders vandaan. Trouwens met spierpijn kun je gewoon sporten hoor, dan gaat het juist weg, het is even doorbijten maar dat is wel het beste; beweging, ALS het spierpijn is.
Spierpijn wordt volgens mij nog altijd veroorzaakt door microtrauma in de spiervezels en de daaropvolgend herstel reactie van het lichaam. Met spierpijn gaan sporten zorgt er dan ook volgens mij voor dat het herstel niet goed plaats kan vinden.
Bewegen kan postitief zijn maar dan op een heel laag niveau. Dus zeker niet gewoon doorsporten en ook zker niet gewoon even doorbijten.
zaterdag 5 december 2009 om 17:08
Bij lichte spierpijn is bewegen wél goed:spierpijn wordt veroorzaakt door ophoping van afvalstoffen, bij beweging wordt de doorbloeding in de spieren hoger en voer je dus ook beter die afvalstoffen af. Ik ben het met je eens dat altijd maar doorsporten niet goed is en doorbijten betekent zeker té veel pijn, maar sporten is prima. Neem een rustdag en begin dan weer.
