Lijf & Lijn
alle pijlers
Actieve foummers die af willen vallen!
woensdag 10 november 2010 om 13:15
Hallo allemaal!
Ik ben een tijdje terug hier op het forum gekomen en merkte al gelijk dat ik het moeilijk vond om me in een bestaand groepje te mengen De meeste mensen kennen elkaar al wat langer en ik voelde me toch een beetje een buitenstaander omdat ik niet vanaf het begin af aan weet wie wie is en hoeveel ze af willen vallen etc. Nou leek leek het mij wel leuk om een nieuw topic te openen voor mensen die redelijk actief zijn hier op het forum, dus mensen die er vaak op kijken en wat typen! Het lijkt mij namelijk heel fijn, want dan heb je tenminste wat meer support!
Ik zal wel even beginnen met mijn lijstje, lijkt me leuk als je dit kopieert en misschien kunnen we een vaste dag afspreken om te wegen! Extra motivatie misschien ?
Naam: Sophie
Lengte: 1.60
Gewicht: 53,5
Streefgewicht: 48
Sporten: Hardlopen 2x per week, en zumba 1, soms 2 x per week.
Even voor de duidelijkheid: Jullie denken misschien dat ik niet af hoef te vallen maar ik heb in verhouding tot mijn bovenlichaam echt heel dikke heupen, benen en dijen. Dus please val me daar niet op af
Hopelijk krijgen we een leuk clubje hier!
Liefs Sophie
Ik ben een tijdje terug hier op het forum gekomen en merkte al gelijk dat ik het moeilijk vond om me in een bestaand groepje te mengen De meeste mensen kennen elkaar al wat langer en ik voelde me toch een beetje een buitenstaander omdat ik niet vanaf het begin af aan weet wie wie is en hoeveel ze af willen vallen etc. Nou leek leek het mij wel leuk om een nieuw topic te openen voor mensen die redelijk actief zijn hier op het forum, dus mensen die er vaak op kijken en wat typen! Het lijkt mij namelijk heel fijn, want dan heb je tenminste wat meer support!
Ik zal wel even beginnen met mijn lijstje, lijkt me leuk als je dit kopieert en misschien kunnen we een vaste dag afspreken om te wegen! Extra motivatie misschien ?
Naam: Sophie
Lengte: 1.60
Gewicht: 53,5
Streefgewicht: 48
Sporten: Hardlopen 2x per week, en zumba 1, soms 2 x per week.
Even voor de duidelijkheid: Jullie denken misschien dat ik niet af hoef te vallen maar ik heb in verhouding tot mijn bovenlichaam echt heel dikke heupen, benen en dijen. Dus please val me daar niet op af
Hopelijk krijgen we een leuk clubje hier!
Liefs Sophie
woensdag 10 november 2010 om 13:47
He Sophie,ik reken je daar zeker niet op af.Maar heb wel je bmi
ff uitgerekend.Met een gewicht van 53,5 kilo bij 1.60 heb je een
bmi van 20,8 en dat is juist heel netjes en eigenlijk hoef je inderdaad niet af te vallen (dat is natuurlijk niet wat je wilt horen).Als je nog 5,5 kilo afvalt dan zit je op een bmi van 18,7 en dat is nog net op het randje.Wil je afvallen omdat je aan bent gekomen?Het is alleen maar een vraag uit nieuwsgierigheid.Gewicht kan je wel veranderen maar je
lichaamsbouw niet.Ongeacht hoeveel je weegt zo zullen je
heupen,het is namelijk een stuk bot,altijd breed of smal blijven.
En nogwat,ik wil je absoluut niet aanvallen,maar vroeg me dit
gewoon af.Zelf ben ik 1.75 en heb ik maat 40/42.Ik zal nooit
onder maat 38/40 komen en met maat 34/36 zou ik,gezien mijn
bouw,te mager zijn.Dit is gewoon mijn bouw niet.
Uiteraard begrijp ik natuurlijk dat je op gewicht wilt blijven.Ik ben
een paar jaar geleden ook 10 kilo afgevallen.Weeg 72 kilo bij
1.75 en heb een bmi van 23,5,voor mij prima.Ik sport 6-7 uur
per week,eet gezond,maar neem op zijn tijd ook iets lekkers.Zo
hou ik het ook goed vol.Met dit gewicht voel ik me prettiger dan
met 10 kilo meer.
ff uitgerekend.Met een gewicht van 53,5 kilo bij 1.60 heb je een
bmi van 20,8 en dat is juist heel netjes en eigenlijk hoef je inderdaad niet af te vallen (dat is natuurlijk niet wat je wilt horen).Als je nog 5,5 kilo afvalt dan zit je op een bmi van 18,7 en dat is nog net op het randje.Wil je afvallen omdat je aan bent gekomen?Het is alleen maar een vraag uit nieuwsgierigheid.Gewicht kan je wel veranderen maar je
lichaamsbouw niet.Ongeacht hoeveel je weegt zo zullen je
heupen,het is namelijk een stuk bot,altijd breed of smal blijven.
En nogwat,ik wil je absoluut niet aanvallen,maar vroeg me dit
gewoon af.Zelf ben ik 1.75 en heb ik maat 40/42.Ik zal nooit
onder maat 38/40 komen en met maat 34/36 zou ik,gezien mijn
bouw,te mager zijn.Dit is gewoon mijn bouw niet.
Uiteraard begrijp ik natuurlijk dat je op gewicht wilt blijven.Ik ben
een paar jaar geleden ook 10 kilo afgevallen.Weeg 72 kilo bij
1.75 en heb een bmi van 23,5,voor mij prima.Ik sport 6-7 uur
per week,eet gezond,maar neem op zijn tijd ook iets lekkers.Zo
hou ik het ook goed vol.Met dit gewicht voel ik me prettiger dan
met 10 kilo meer.
woensdag 10 november 2010 om 13:51
Hoop dus niet dat je het erg vind dat ik je gewoon deze vraag stel,vind alleen een bmi van 18,5 een beetje aan de lage kant,
vandaar dus.Met een bmi van 20 zou ik zelf namelijk superslank zijn.Met een bmi van 20 is het dan zeker ook niet meer nodig om af te vallen.
Maar blijf in ieder geval sporten,gezond en voldoende eten en
af en toe met mate iets lekkers pakken.
vandaar dus.Met een bmi van 20 zou ik zelf namelijk superslank zijn.Met een bmi van 20 is het dan zeker ook niet meer nodig om af te vallen.
Maar blijf in ieder geval sporten,gezond en voldoende eten en
af en toe met mate iets lekkers pakken.
woensdag 10 november 2010 om 14:11
Sophie, ik wil je ook niet afvallen, maar ik heb het vermoeden dat je er eigenlijk prima uitziet met 53,5 kilo.
Ik heb een tijdje 47 kilo gewogen (bij 1,62m) en ik ben smal gebouwd (ik heb helaas juist smalle heupen..), maar dat was voor mij absoluut te licht. Het is natuurlijk voor iedereen anders, maar fysiek voelde ik me helemaal niet goed. Ik was heel snel duizelig en voelde me echt zwak.
Voor mezelf heb ik besloten dat ik niet onder de 50 kilo mag komen, dat is absoluut de grens.
Sorry, ik hoop dat je m'n post niet vervelend vindt..
Ik hoop in ieder geval dat je realistisch naar jezelf kijkt en ook dat je, als je wilt afvallen, goed blijft luisteren naar je lichaam.
Ik heb een tijdje 47 kilo gewogen (bij 1,62m) en ik ben smal gebouwd (ik heb helaas juist smalle heupen..), maar dat was voor mij absoluut te licht. Het is natuurlijk voor iedereen anders, maar fysiek voelde ik me helemaal niet goed. Ik was heel snel duizelig en voelde me echt zwak.
Voor mezelf heb ik besloten dat ik niet onder de 50 kilo mag komen, dat is absoluut de grens.
Sorry, ik hoop dat je m'n post niet vervelend vindt..
Ik hoop in ieder geval dat je realistisch naar jezelf kijkt en ook dat je, als je wilt afvallen, goed blijft luisteren naar je lichaam.
woensdag 10 november 2010 om 16:37
Ik begrijp jullie reacties heel goed, want als ik mijn BMI uitreken klopt het inderdaad dat ik een goed gewicht heb! Alleen zo ziet het er dus niet uit. Ben echt heel ongelijk verdeeld, ik denk 50 kg aan de onderkant en 3,5 kg aan de bovenkant hahaha
Ik weet dat ik aan mijn bouw/botten niets kan doen maar ik hoop wel door het sporten slankere en in iedergeval strakkere benen en billen te krijgen zodat het verschil niet zo groot is! En tot voor kort at ik heel erg slecht dus het is ook gewoon een manier om beter en gezonder te eten. Ik at namelijk erg ongezond en onregelmatig. ( Ik at elke dag minstens een hele familiezak chips ) Het is absoluut niet de bedoeling dat ik mijn spijsvertering op metabolisme om zeep help!
Ik had nog een paar vraagjes voor jullie
:
Hoeveel willen jullie nog afvallen? En hoeveel gaat er per week ongeveer af bij jullie? Hoeveel kcal eten jullie en hoe vaak sporten? Zijn jullie al lang bezig?
Liefs Sophie, en alvast bedankt voor alle reacties!
Ik weet dat ik aan mijn bouw/botten niets kan doen maar ik hoop wel door het sporten slankere en in iedergeval strakkere benen en billen te krijgen zodat het verschil niet zo groot is! En tot voor kort at ik heel erg slecht dus het is ook gewoon een manier om beter en gezonder te eten. Ik at namelijk erg ongezond en onregelmatig. ( Ik at elke dag minstens een hele familiezak chips ) Het is absoluut niet de bedoeling dat ik mijn spijsvertering op metabolisme om zeep help!
Ik had nog een paar vraagjes voor jullie
:Hoeveel willen jullie nog afvallen? En hoeveel gaat er per week ongeveer af bij jullie? Hoeveel kcal eten jullie en hoe vaak sporten? Zijn jullie al lang bezig?
Liefs Sophie, en alvast bedankt voor alle reacties!
woensdag 10 november 2010 om 20:38
Sophie,ik ben niet aan het afvallen maar doe mijn best om mijn
bmi van 23-23,5 te houden.Ik sport nogal veel,moet dus ook goed eten.Ik eet gezond verder en neem ook af en toe iets lekkers.Ik vind dat dit gewoon erbij hoort.Ik sluit me ook gewoon aan bij de rest.Al val je af tot 48 kilo dan nog zijn je heupen even breed als tevoren,alleen steken dan botten wat meer uit.Als je van jezelf een bmi van 18,5 hebt en superfijn bent gebouwd vind ik dat een ander verhaal maar als je al een bmi van 20 en 21 hebt dan ben je daarmee gewoon slank genoeg en is afvallen niet nodig.
Plaatselijk afvallen is niet mogelijk.Als ik afval dan slinken eerst
mijn borsten en mijn buik.Bij mijn benen gaat dat als laatste eraf.
Ik zou gewoon gaan sporten om je lichaam wat strakker en
gestroomlijnder te krijgen en niet dunner.Met sporten kom je een heel eind.Dat is juist goed voor je.Zou verder ook gewoon ervoor zorgen dat je genoeg groente,fruit en volkorenbrood binnenkrijgt en genoeg water drinkt.
Meds is een expert op dit gebied (ze forummt hier ook geregeld).Ze kan je ook goede tips geven.
bmi van 23-23,5 te houden.Ik sport nogal veel,moet dus ook goed eten.Ik eet gezond verder en neem ook af en toe iets lekkers.Ik vind dat dit gewoon erbij hoort.Ik sluit me ook gewoon aan bij de rest.Al val je af tot 48 kilo dan nog zijn je heupen even breed als tevoren,alleen steken dan botten wat meer uit.Als je van jezelf een bmi van 18,5 hebt en superfijn bent gebouwd vind ik dat een ander verhaal maar als je al een bmi van 20 en 21 hebt dan ben je daarmee gewoon slank genoeg en is afvallen niet nodig.
Plaatselijk afvallen is niet mogelijk.Als ik afval dan slinken eerst
mijn borsten en mijn buik.Bij mijn benen gaat dat als laatste eraf.
Ik zou gewoon gaan sporten om je lichaam wat strakker en
gestroomlijnder te krijgen en niet dunner.Met sporten kom je een heel eind.Dat is juist goed voor je.Zou verder ook gewoon ervoor zorgen dat je genoeg groente,fruit en volkorenbrood binnenkrijgt en genoeg water drinkt.
Meds is een expert op dit gebied (ze forummt hier ook geregeld).Ze kan je ook goede tips geven.
donderdag 11 november 2010 om 15:06
quote:Sophie88 schreef op 10 november 2010 @ 16:37:
Ik had nog een paar vraagjes voor jullie:
Hoeveel willen jullie nog afvallen? En hoeveel gaat er per week ongeveer af bij jullie? Hoeveel kcal eten jullie en hoe vaak sporten? Zijn jullie al lang bezig?
Liefs Sophie, en alvast bedankt voor alle reacties!
Eerlijk gezegd wil ik niet persé afvallen.
Ben de laatste paar maanden wel 4 kilo afgevallen.
Ik eet geen brood meer tussen de middag, om te kijken of m'n psoriasis zo minder wordt. Blijkbaar smeerde ik nogal veel roomboter op m'n brood. Want ik val nu vanzelf af.
Ik eet tussen de middag het eten dat over is van de avond er voor. Soms met wat extra groente er bij, als het weinig is.
Ik weeg nu 60 kilo bij een lengte van 1,65. Dus dat is een BMI van 22. Vind ik netjes genoeg.
Geen idee hoeveel calorieën ik eet, maar ik sport zo'n 3 keer in de week. Vooral krachttraining en dat heeft er voor gezorgd dat ik er een heel stuk strakker uit zie.
Ik had nog een paar vraagjes voor jullie
:Hoeveel willen jullie nog afvallen? En hoeveel gaat er per week ongeveer af bij jullie? Hoeveel kcal eten jullie en hoe vaak sporten? Zijn jullie al lang bezig?
Liefs Sophie, en alvast bedankt voor alle reacties!
Eerlijk gezegd wil ik niet persé afvallen.
Ben de laatste paar maanden wel 4 kilo afgevallen.
Ik eet geen brood meer tussen de middag, om te kijken of m'n psoriasis zo minder wordt. Blijkbaar smeerde ik nogal veel roomboter op m'n brood. Want ik val nu vanzelf af.
Ik eet tussen de middag het eten dat over is van de avond er voor. Soms met wat extra groente er bij, als het weinig is.
Ik weeg nu 60 kilo bij een lengte van 1,65. Dus dat is een BMI van 22. Vind ik netjes genoeg.
Geen idee hoeveel calorieën ik eet, maar ik sport zo'n 3 keer in de week. Vooral krachttraining en dat heeft er voor gezorgd dat ik er een heel stuk strakker uit zie.
donderdag 11 november 2010 om 15:15
Misschien een indicatie waarom krachttraining goed voor je is.
Toen ik begon met krachttraining woog ik 64 kilo en had maat 40.
Tot een anderhalve maand geleden, woog ik nog steeds 64 kilo, maar had maat 38.
Zonder afvallen dus een maat gekrompen. Vet neemt meer plek in dan spieren. Zo kun je hetzelfde wegen, maar wel slanker zijn.
Ik ga nu hard richting maat 36. Maar van mij hoeft dat eigenlijk niet.
Toen ik begon met krachttraining woog ik 64 kilo en had maat 40.
Tot een anderhalve maand geleden, woog ik nog steeds 64 kilo, maar had maat 38.
Zonder afvallen dus een maat gekrompen. Vet neemt meer plek in dan spieren. Zo kun je hetzelfde wegen, maar wel slanker zijn.
Ik ga nu hard richting maat 36. Maar van mij hoeft dat eigenlijk niet.
donderdag 18 november 2010 om 10:41
Hallo allemaal!
Zoals jullie misschien al wel hadden gelezen sport ik wel gewoon hoor! Ik merk ook wel dat mijn lichaam daar mooier en strakker van word, gelukkig
Het is altijd zo vervelend als je je best doet en niets ziet.
Ik heb mede op jullie aanraden naast mn gezonde eetlijstje ook af en toe gezondigd en ik ben toch afgevallen! Ik weeg nu 52,1!
En dat terwijl ik afgelopen week maar 2x heb gesport waarvan 1x heel kort omdat ik me niet zo lekker voelde en dus gewooon chips op heb, chocolade en ik ben 2x uit lunchen geweest en heb daar ook gewoon vette dingen gegeten!
@StabiliBoss
Wat eet jij op een dag dan ongeveer? Want alleen 4 kg door sporten is wel heel veel of niet? Of ben je dat over een lange periode afgevallen? En wat voor sport doe je? Ik doe 2x in de week hardlopen en 1x zumba. Heb je nog tips?
Liefs Sophie
Zoals jullie misschien al wel hadden gelezen sport ik wel gewoon hoor! Ik merk ook wel dat mijn lichaam daar mooier en strakker van word, gelukkig
Het is altijd zo vervelend als je je best doet en niets ziet.
Ik heb mede op jullie aanraden naast mn gezonde eetlijstje ook af en toe gezondigd en ik ben toch afgevallen! Ik weeg nu 52,1!
En dat terwijl ik afgelopen week maar 2x heb gesport waarvan 1x heel kort omdat ik me niet zo lekker voelde en dus gewooon chips op heb, chocolade en ik ben 2x uit lunchen geweest en heb daar ook gewoon vette dingen gegeten!
@StabiliBoss
Wat eet jij op een dag dan ongeveer? Want alleen 4 kg door sporten is wel heel veel of niet? Of ben je dat over een lange periode afgevallen? En wat voor sport doe je? Ik doe 2x in de week hardlopen en 1x zumba. Heb je nog tips?
Liefs Sophie
