Lijf & Lijn
alle pijlers
Afval Challenge
maandag 24 oktober 2016 om 15:46
En we gaan weer door!
(vanuit: "Nieuwe challenge, afvallen vanaf Juli.")
Één plek vrij
Graag iedere maandag je gewicht doorgeven zodat ik het kan verwerken in de lijst. Je gewicht graag dik gedrukt maken zodat het goed opvalt.
NaamLengteStart Nov5/1212/1219/1226/12Einde 2016Streef Totaal BMIJudith11071.69m815958,458,959606358/59-2122,1Evda1,80m82,576,377,375,876,376,17773-5,523,8Floor341.70m7160,259,959,860,560,5-59-10,520,9Woeffie1.70m91,790,790,390,390,390,389,780-231Beach 1.70m78,173,572,471,872,271,6-68-6,524,8Bloempie1.75m9693,691,89391,791,19176-4,929,8Karen281.67m71,563,362,963,862,561,662,760-8,822,5Hamaika1.65m868281,581,281,581,382,570-3,530,4Twilight1,75m85,785,784,484,484,784,985,375-0,427,9Jua1,80m86,6NA81,881,68181,480,475-7,224,8Femme1.79m83,5NA83,582,38180,780,275-3,325Yamkela1,77m81NANANA81--70/71xx25,9Jane Ice1,60mStartNANANANANA-57TotaalBMITailor1,61m67,9NANANANA61-55-6,923,5Isa1.72m80,3NANANANANA80,368Totaal2715.LengteStart------StreefTotaalBMI
Na 1 week wordt gekeken wie er nog actief is (dus ook met posten) –> niet actief = ? , week later nog niet actief = uit de tabel – dit zodat het hier gewoon goed actief blijft en er ruimte wordt geboden voor nieuwe mensen.
Uiteraard geldt dit niet als je je (tijdelijke) afwezigheid doorgeeft!
(vanuit: "Nieuwe challenge, afvallen vanaf Juli.")
Één plek vrij
Graag iedere maandag je gewicht doorgeven zodat ik het kan verwerken in de lijst. Je gewicht graag dik gedrukt maken zodat het goed opvalt.
NaamLengteStart Nov5/1212/1219/1226/12Einde 2016Streef Totaal BMIJudith11071.69m815958,458,959606358/59-2122,1Evda1,80m82,576,377,375,876,376,17773-5,523,8Floor341.70m7160,259,959,860,560,5-59-10,520,9Woeffie1.70m91,790,790,390,390,390,389,780-231Beach 1.70m78,173,572,471,872,271,6-68-6,524,8Bloempie1.75m9693,691,89391,791,19176-4,929,8Karen281.67m71,563,362,963,862,561,662,760-8,822,5Hamaika1.65m868281,581,281,581,382,570-3,530,4Twilight1,75m85,785,784,484,484,784,985,375-0,427,9Jua1,80m86,6NA81,881,68181,480,475-7,224,8Femme1.79m83,5NA83,582,38180,780,275-3,325Yamkela1,77m81NANANA81--70/71xx25,9Jane Ice1,60mStartNANANANANA-57TotaalBMITailor1,61m67,9NANANANA61-55-6,923,5Isa1.72m80,3NANANANANA80,368Totaal2715.LengteStart------StreefTotaalBMI
Na 1 week wordt gekeken wie er nog actief is (dus ook met posten) –> niet actief = ? , week later nog niet actief = uit de tabel – dit zodat het hier gewoon goed actief blijft en er ruimte wordt geboden voor nieuwe mensen.
Uiteraard geldt dit niet als je je (tijdelijke) afwezigheid doorgeeft!
It's not always easy, but it's worth it.
donderdag 8 december 2016 om 11:42
quote:FemmeRotterdam schreef op 08 december 2016 @ 08:41:
Dank voor jullie input over het aantal kcal.
Mijn behoefte is 2000, ik ga de komende dagen 1500 proberen. Dat zou moeten werken, heb de laatste maanden zeer ruim boven de 2000 gezeten. Voor mij werkt het noteren, omdat ik dan zie wat ik werkelijk naar binnen krijg. Daarom de app.Het lijkt mij zeker verstandig om hier mee te beginnen. Naar 1200 kc kan je altijd nog teruggaan, alhoewel er in mijn beleving dan twee tussenstapjes zijn. Volgens mij wordt 1200 kc zelfs als crashen gezien, uitzonderingen daargelaten.
Dank voor jullie input over het aantal kcal.
Mijn behoefte is 2000, ik ga de komende dagen 1500 proberen. Dat zou moeten werken, heb de laatste maanden zeer ruim boven de 2000 gezeten. Voor mij werkt het noteren, omdat ik dan zie wat ik werkelijk naar binnen krijg. Daarom de app.Het lijkt mij zeker verstandig om hier mee te beginnen. Naar 1200 kc kan je altijd nog teruggaan, alhoewel er in mijn beleving dan twee tussenstapjes zijn. Volgens mij wordt 1200 kc zelfs als crashen gezien, uitzonderingen daargelaten.
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
donderdag 8 december 2016 om 11:58
quote:judith1107 schreef op 08 december 2016 @ 07:28:
Ik denk dat iedereen hierin een eigen weg moet zoeken, en dat we elkaar niet moeten afvallen omdat hun manier niet de manier is die bij jou aansluit...
!maar dat doet niemand toch? Ik heb niets gelezen hier dat ook maar in de buurt komt van elkaar afvallen. We doen het allemaal op een andere manier, maar net zoals jij je wel prettig voelt bij 1200kc zou ik me dat niet voelen. Een ieder heeft daar zijn eigen argumenten voor. Beide mogen gezegd worden toch?
Ik denk dat iedereen hierin een eigen weg moet zoeken, en dat we elkaar niet moeten afvallen omdat hun manier niet de manier is die bij jou aansluit...
!maar dat doet niemand toch? Ik heb niets gelezen hier dat ook maar in de buurt komt van elkaar afvallen. We doen het allemaal op een andere manier, maar net zoals jij je wel prettig voelt bij 1200kc zou ik me dat niet voelen. Een ieder heeft daar zijn eigen argumenten voor. Beide mogen gezegd worden toch?
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
donderdag 8 december 2016 om 12:01
Nee gaat alleen maar slechter. Heb vanochtend echt voor dood gelegen in bed dat ik mezelf er om elf uur echt uit moest slepen naar de bank. Ben een soort grieperig, hoofd met watten en druk en zeer bovenlijf (rug en longen) en opgezwollen klieren. Gelukkig wel zonder snot, maar weet niet of dit een voorbode is. Ach ik kan het maar beter nu alvast gehad hebben
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
donderdag 8 december 2016 om 12:05
quote:karen28 schreef op 08 december 2016 @ 11:58:
[...]
maar dat doet niemand toch? Ik heb niets gelezen hier dat ook maar in de buurt komt van elkaar afvallen. We doen het allemaal op een andere manier, maar net zoals jij je wel prettig voelt bij 1200kc zou ik me dat niet voelen. Een ieder heeft daar zijn eigen argumenten voor. Beide mogen gezegd worden toch?Het is ook zeker niet mijn bedoeling om iemand af te vallen (alleen om zelf af te vallen )... Heb er steeds bij gezet; ieder z'n eigen ding.
[...]
maar dat doet niemand toch? Ik heb niets gelezen hier dat ook maar in de buurt komt van elkaar afvallen. We doen het allemaal op een andere manier, maar net zoals jij je wel prettig voelt bij 1200kc zou ik me dat niet voelen. Een ieder heeft daar zijn eigen argumenten voor. Beide mogen gezegd worden toch?Het is ook zeker niet mijn bedoeling om iemand af te vallen (alleen om zelf af te vallen )... Heb er steeds bij gezet; ieder z'n eigen ding.
donderdag 8 december 2016 om 12:08
quote:karen28 schreef op 08 december 2016 @ 12:01:
Nee gaat alleen maar slechter. Heb vanochtend echt voor dood gelegen in bed dat ik mezelf er om elf uur echt uit moest slepen naar de bank. Ben een soort grieperig, hoofd met watten en druk en zeer bovenlijf (rug en longen) en opgezwollen klieren. Gelukkig wel zonder snot, maar weet niet of dit een voorbode is. Ach ik kan het maar beter nu alvast gehad hebben Hé jakkes, je hoort het echt overal die virussen!! Hopelijk snel weer beter!
Nee gaat alleen maar slechter. Heb vanochtend echt voor dood gelegen in bed dat ik mezelf er om elf uur echt uit moest slepen naar de bank. Ben een soort grieperig, hoofd met watten en druk en zeer bovenlijf (rug en longen) en opgezwollen klieren. Gelukkig wel zonder snot, maar weet niet of dit een voorbode is. Ach ik kan het maar beter nu alvast gehad hebben Hé jakkes, je hoort het echt overal die virussen!! Hopelijk snel weer beter!
donderdag 8 december 2016 om 13:18
quote:karen28 schreef op 08 december 2016 @ 11:42:
[...]
Het lijkt mij zeker verstandig om hier mee te beginnen. Naar 1200 kc kan je altijd nog teruggaan, alhoewel er in mijn beleving dan twee tussenstapjes zijn. Volgens mij wordt 1200 kc zelfs als crashen gezien, uitzonderingen daargelaten.
Echt?!?
Wat vreemd dat My Fitness Pal 1200 als richtlijn geeft. Ik had aangegeven dat ik een halve kg per week wil afvallen.
Crashen is het laatste dat ik wil. Heb een collega die dit elk half jaar doet en tussendoor steeds dikker wordt.
[...]
Het lijkt mij zeker verstandig om hier mee te beginnen. Naar 1200 kc kan je altijd nog teruggaan, alhoewel er in mijn beleving dan twee tussenstapjes zijn. Volgens mij wordt 1200 kc zelfs als crashen gezien, uitzonderingen daargelaten.
Echt?!?
Wat vreemd dat My Fitness Pal 1200 als richtlijn geeft. Ik had aangegeven dat ik een halve kg per week wil afvallen.
Crashen is het laatste dat ik wil. Heb een collega die dit elk half jaar doet en tussendoor steeds dikker wordt.
donderdag 8 december 2016 om 13:32
Crashen ligt ook aan lengte idd. Bij mijn lengte valt bv. 800kcal als crashen, maar met jouw lengte zou dat hoger leggen. Het is wel als je net begint met afvallen erg weinig, 1209, en wekt eetbuien in de hand (je lichaam went aan wat je eet).
Probeer het eens met 0,4 per week, daarbij is de grootste waarschijnlijkheid dat het er ook blijvend afgaat
Probeer het eens met 0,4 per week, daarbij is de grootste waarschijnlijkheid dat het er ook blijvend afgaat
It's not always easy, but it's worth it.
donderdag 8 december 2016 om 13:38
Bij mij gaat het juist iets te goed deze week.. Vanmorgen zat ik al op 71,7 kg. Hele nare mail van mijn moeder gehad (meiden die al langer meeschrijven hier weten hoe mijn relatie met haar is) en daardoor heb ik een dikke brok in mijn keel en krijg geen hap erbij. Zondag ga ik nu een gesprek met haar aan waarbij ik eindelijk, na 27 jaar, alles op tafel ga leggen. Ben er klaar mee om in te slikken wat ik voel om de goede vrede te bewaren. Maar zie er ook erg tegenop...
donderdag 8 december 2016 om 13:58
Had dat topic toevallig net gelezen Evda, thanks voor de tip. Zo ernstig is het bij mij gelukkig niet, en me laten ondersneeuwen doe ik ook niet, want ik kan verbaal veel sterker zijn dan zij. Ik was het alleen nooit, omdat ik niet kritisch wilde zijn, omdat ze al geen contact meer hebben met hun andere dochter en daar veel verdriet van hebben. Maar MIJN gevoel mag er ook zijn, en dat ga ik nu eindelijk eens een keer uiten. Bahbahbah, wil niet maar het moet gewoon een keer.
donderdag 8 december 2016 om 14:30
Hè Beach wat naar! Goed dat je nu voor jezelf kiest en de stap neemt om het hierover te hebben, dat is vast geen makkelijk besluit geweest, maar wel een goede. Ik ben juist een stress eter, ik eet dan meer ipv minder haha.
Vind het wel heel goed dat je nu deze keuze maakt, dapper. Heel veel succes
Vind het wel heel goed dat je nu deze keuze maakt, dapper. Heel veel succes
It's not always easy, but it's worth it.
donderdag 8 december 2016 om 14:51
Beach sterkte....weet er alles van qau ouder relaties die niet goed zijn. Verdrietig is dat.
Hier moeilijke dag vandaag ..op zich valt t mee qau eten maar toch.
Geen zin/ fut/ tijd om nieuwe krackers te maken en greep tijdens werken vanmorgen al naar smart reep van b&f.
L 1 snee sportmix van stoepje en omelet met kaas.
T 2( !! ) hero sap portie....
Verder mij wel ingehouden....maar heb zon zin in chocolade.
Liggen 2 nieuwe repen tony in kast....voor kerst gekocht om een stukje van te nemen.
Ben trots dat ze nog aangebroken liggen....
Hier moeilijke dag vandaag ..op zich valt t mee qau eten maar toch.
Geen zin/ fut/ tijd om nieuwe krackers te maken en greep tijdens werken vanmorgen al naar smart reep van b&f.
L 1 snee sportmix van stoepje en omelet met kaas.
T 2( !! ) hero sap portie....
Verder mij wel ingehouden....maar heb zon zin in chocolade.
Liggen 2 nieuwe repen tony in kast....voor kerst gekocht om een stukje van te nemen.
Ben trots dat ze nog aangebroken liggen....
donderdag 8 december 2016 om 17:00
Jua: Dat valt toch heel erg mee qua eten? Heb je de 99kcal smart reep van b&f?
Knap hoor dat je er nog van af bent gebleven!
Ik heb mezelf vandaag laten verleiden bij de jumbo, ze hebben weer de kaneelsterren <3 (koekjes met kaneel en een witte chocolade laagje <3) 2 van op, maar de rest ligt nu netjes in de kast haha.
Knap hoor dat je er nog van af bent gebleven!
Ik heb mezelf vandaag laten verleiden bij de jumbo, ze hebben weer de kaneelsterren <3 (koekjes met kaneel en een witte chocolade laagje <3) 2 van op, maar de rest ligt nu netjes in de kast haha.
It's not always easy, but it's worth it.
donderdag 8 december 2016 om 18:23
Wat vervelend beach! Gied dat je een gesprek aangaat.
Ik moest vandaag vroeg werken en kreeg geen hap door m'n keel in de ochtend. Eetlijstje was as volgt
O: kop gember/citroen met heet water
L: Twee volkoren boterhammen met kaas/kipfilet komkommer. Handje snoeptomaatjes
T: paprika in reepjes, opkikker
D: kip,kriel en groenten uit de oven.
Beetje minimaal maar heb geen honger. We zullen zien hoe het vanavond gaat
Ik moest vandaag vroeg werken en kreeg geen hap door m'n keel in de ochtend. Eetlijstje was as volgt
O: kop gember/citroen met heet water
L: Twee volkoren boterhammen met kaas/kipfilet komkommer. Handje snoeptomaatjes
T: paprika in reepjes, opkikker
D: kip,kriel en groenten uit de oven.
Beetje minimaal maar heb geen honger. We zullen zien hoe het vanavond gaat
'It's better to be absolutely ridiculous, than absolutely boring'
donderdag 8 december 2016 om 18:30
Haha paprika is hier ook favoriet op het moment Lekker lijstje weer Bladora!
Past dat bij jou allemaal in de oven? Ben echt jaloers, in m'n vorige woning had ik een mega-oven, pastte het ook allemaal in
Nu moet ik het doen met iets waar max 1 schaal in past, 2 als ik echt prop haha.
Hebben jullie ideetjes? Ik heb onderstaande jurk gekocht voor het kerstgala op m'n werk (jaja I know, kleurig maar I like to stand out haha) maar ik wil er iets 'op' wat het toch wat kerstiger maakt? Bolero ofzo? Maar kan eigenlijk niets vinden (slecht geshopt, dus) - gewoon iets zwarts? Kant? Bont?
Past dat bij jou allemaal in de oven? Ben echt jaloers, in m'n vorige woning had ik een mega-oven, pastte het ook allemaal in
Nu moet ik het doen met iets waar max 1 schaal in past, 2 als ik echt prop haha.Hebben jullie ideetjes? Ik heb onderstaande jurk gekocht voor het kerstgala op m'n werk (jaja I know, kleurig maar I like to stand out haha) maar ik wil er iets 'op' wat het toch wat kerstiger maakt? Bolero ofzo? Maar kan eigenlijk niets vinden (slecht geshopt, dus) - gewoon iets zwarts? Kant? Bont?
It's not always easy, but it's worth it.
donderdag 8 december 2016 om 18:42
Heftig hoor Beach, Hoop dat je een goed gesprek hebt zondag!
Ohhhh lekker kaneelsterren! Heerlijk, knap dat je de rest in de kast hebt gelegd.
Ik had vanmiddag nog willen sporten, maar kwam helaas pas kwart over 4 de school uit. En dan zou ik pas om kwart voor 5 kunnen gaan sporten. Dat werd mij echt te laat.
Straks nog wel even paar minuten hoepelen.
Pffff heb zon zere keel van het hoesten. Zit de hele dag al honingdropjes te snoepen. Helpt wel redelijk voor mijn keel, maar is niet zo gezond....
Ohhhh lekker kaneelsterren! Heerlijk, knap dat je de rest in de kast hebt gelegd.
Ik had vanmiddag nog willen sporten, maar kwam helaas pas kwart over 4 de school uit. En dan zou ik pas om kwart voor 5 kunnen gaan sporten. Dat werd mij echt te laat.
Straks nog wel even paar minuten hoepelen.
Pffff heb zon zere keel van het hoesten. Zit de hele dag al honingdropjes te snoepen. Helpt wel redelijk voor mijn keel, maar is niet zo gezond....
