Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen, april 2009!
maandag 13 april 2009 om 18:05
Hallo mede-lijners ,
Vanmiddag heb ik besloten: NU is het GENOEG! Ik ben mijn extra kilo's zat. Echt zat! Het zit in de weg, het belemmert mij in mijn gevoel me goed te voelen en ik baal er nu zo erg van, dat het tijd wordt om die kilo's echt te gaan aanpakken.
Ik zie allerlei lijntopics voorbij komen, maar die lopen allemaal al een tijdje. Zijn er mensen die zin hebben om hier te komen meeschrijven? Om elkaar te stimuleren als het even moeilijk is en de goede resultaten te vieren ?
Zelf ben ik 1,64 m en 66,5 kilo. Ik heb intussen maat 40/42. Tot voor een jaar geleden heb ik altijd maat 36 gehad en woog ik 58 kilo. Ik heb een paar maanden terug zelfs 69 kilo gewogen, 11 kilo boven het gewicht dat ik altijd had. Nu wil ik weer terug naar 60 kilo. Door medicijnen ben ik zoveel aangekomen, nu ik gestopt ben met die medicijnen gaat het er niet 'zomaar' af.
Wie schrijft er mee?
Groetjes,
Seacat
Vanmiddag heb ik besloten: NU is het GENOEG! Ik ben mijn extra kilo's zat. Echt zat! Het zit in de weg, het belemmert mij in mijn gevoel me goed te voelen en ik baal er nu zo erg van, dat het tijd wordt om die kilo's echt te gaan aanpakken.
Ik zie allerlei lijntopics voorbij komen, maar die lopen allemaal al een tijdje. Zijn er mensen die zin hebben om hier te komen meeschrijven? Om elkaar te stimuleren als het even moeilijk is en de goede resultaten te vieren ?
Zelf ben ik 1,64 m en 66,5 kilo. Ik heb intussen maat 40/42. Tot voor een jaar geleden heb ik altijd maat 36 gehad en woog ik 58 kilo. Ik heb een paar maanden terug zelfs 69 kilo gewogen, 11 kilo boven het gewicht dat ik altijd had. Nu wil ik weer terug naar 60 kilo. Door medicijnen ben ik zoveel aangekomen, nu ik gestopt ben met die medicijnen gaat het er niet 'zomaar' af.
Wie schrijft er mee?
Groetjes,
Seacat
maandag 13 april 2009 om 19:17
maandag 13 april 2009 om 19:28
Hoi hoi!!
Ik doe graag mee, ben het ook helemaal zat!!
Ben 1.75 en weeg 83 kilo...
Wil er toch zeker 10 kilo vanaf...
Ben sinds kort lid van de sportschool al ga ik maar 1 keer in de week (te weinig) Heb mn laatste paaseitje opgesnoept en wil nu ook niet meer zoveel in huis halen. Woon op mezelf en vind het toch moeilijk om iedere avond nog laat voor mezelf te gaan koken. Niet dat ik iedere avond friet/pizza eet maar eet sneller een broodje.
Wil meer gaan sporten en gezonder eten >> VEEL minder snoepen...
Ik doe graag mee, ben het ook helemaal zat!!
Ben 1.75 en weeg 83 kilo...
Wil er toch zeker 10 kilo vanaf...
Ben sinds kort lid van de sportschool al ga ik maar 1 keer in de week (te weinig) Heb mn laatste paaseitje opgesnoept en wil nu ook niet meer zoveel in huis halen. Woon op mezelf en vind het toch moeilijk om iedere avond nog laat voor mezelf te gaan koken. Niet dat ik iedere avond friet/pizza eet maar eet sneller een broodje.
Wil meer gaan sporten en gezonder eten >> VEEL minder snoepen...
maandag 13 april 2009 om 19:32
Leuk, al twee reacties!
@Allesrose: Hoe is dat zo gekomen, in 3,5 maand van 62 naar 69? Ik wil beter eten (soms meer, want ik eet soms te weinig als ik me niet lekker voel), bewuster en gezonder. Ook heb ik een tijd lang niet kunnen sporten, maar ik heb 'groen licht' om weer wat meer te gaan bewegen.
@Chantal6547: Kom je laat thuis, omdat je schrijft: 'vind het toch moeilijk om iedere avond nog laat voor mezelf te gaan koken'? Je aanpak van sporten en gezonder eten lijkt me een goede combinatie. Zelf snoep ik niet zo veel, ik ben meer van het 'hartige snoepen'.
@Allesrose: Hoe is dat zo gekomen, in 3,5 maand van 62 naar 69? Ik wil beter eten (soms meer, want ik eet soms te weinig als ik me niet lekker voel), bewuster en gezonder. Ook heb ik een tijd lang niet kunnen sporten, maar ik heb 'groen licht' om weer wat meer te gaan bewegen.
@Chantal6547: Kom je laat thuis, omdat je schrijft: 'vind het toch moeilijk om iedere avond nog laat voor mezelf te gaan koken'? Je aanpak van sporten en gezonder eten lijkt me een goede combinatie. Zelf snoep ik niet zo veel, ik ben meer van het 'hartige snoepen'.
maandag 13 april 2009 om 19:41
Ja ik ben vaak pas rond half 7/kwart voor 7 thuis.. Waarneer ik dan klaar ben met boodschappen (heb geen auto dus kan niet voor een hele week voorraad halen) en eten is het alweer zo laat, en om eerlijk te zijn heb ik dan niet meer de puf om te gaan sporten. Zou het eigenlijk uit het werk moeten doen maja vind met die tas slepen ook zo wat 
Ik moet gewoon even doorzetten maar het is zo moeilijk!!!
Ben ook echt een emo-eter, slecht slecht slecht maar wil nu echt van mn kilo's af! Ben het beu!
Ik moet gewoon even doorzetten maar het is zo moeilijk!!!
Ben ook echt een emo-eter, slecht slecht slecht maar wil nu echt van mn kilo's af! Ben het beu!
dinsdag 14 april 2009 om 08:46
Goedemorgen,
Wat ik vooral moet veranderen is bewust eten. Soms heb ik totaal geen trek en dan eet ik echt veel te weinig op een dag. Op andere dagen (over) compenseer ik dat te veel. Dus gelijkmatiger en bewuster eten. Worteltjes, komkommer, fruit enz eet ik al veel, dat vind ik namelijk erg lekker.
Ik heb mezelf vanmorgen gewogen, ik weeg zelfs 67,1 momenteel...
Succes vandaag!
Wat ik vooral moet veranderen is bewust eten. Soms heb ik totaal geen trek en dan eet ik echt veel te weinig op een dag. Op andere dagen (over) compenseer ik dat te veel. Dus gelijkmatiger en bewuster eten. Worteltjes, komkommer, fruit enz eet ik al veel, dat vind ik namelijk erg lekker.
Ik heb mezelf vanmorgen gewogen, ik weeg zelfs 67,1 momenteel...
Succes vandaag!
dinsdag 14 april 2009 om 19:14
Jeetje, dat is niet niks bij elkaar. Ben je ontslagen vanwege de crisis? Mijn baan staat ook op de tocht. Eerlijk gezegd verwacht ik één dezer dagen mijn ontslag-gesprek. Dus ik weet een klein beetje hoe je je voelt..
Komt het wel goed met je man/vriend? En wat goed dat je op assertiviteitstraining bent gegaan! Helpt het voor je gevoel al? Een vriendin van mij heeft ook die cursus gedaan. Zij gaat binnenkort met haar ouders praten over vroeger, dat kon ze voorheen nooit. Nu door die cursus durft ze het wél aan!
Ik heb vandaag gegeten:
O: volkoren beschuit (niks er op, tijdgebrek) en 0,5 liter karnemelk
T: kauwgom
L: bruin pistoletje filet americain met ei
T: --
D: bloemkool, gekookte aardappelen met 1 lepel jus en een rundervink
T: aardbeien
Als ik mijn eigen eetpatroon van vandaag analyseer: niet genoeg vezels bij het ontbijt, ook te weinig als ontbijt. Geen tussendoortjes, maar normaal gesproken eet ik dan fruit. Vandaag een drukke dag gehad, dus dat is er bij ingeschoten. Ipv een pistoletje kan ik beter volkoren boterhammen nemen. Er schort nogal wat aan... Morgen weer een dag!
Fijne avond!
Komt het wel goed met je man/vriend? En wat goed dat je op assertiviteitstraining bent gegaan! Helpt het voor je gevoel al? Een vriendin van mij heeft ook die cursus gedaan. Zij gaat binnenkort met haar ouders praten over vroeger, dat kon ze voorheen nooit. Nu door die cursus durft ze het wél aan!
Ik heb vandaag gegeten:
O: volkoren beschuit (niks er op, tijdgebrek) en 0,5 liter karnemelk
T: kauwgom
L: bruin pistoletje filet americain met ei
T: --
D: bloemkool, gekookte aardappelen met 1 lepel jus en een rundervink
T: aardbeien
Als ik mijn eigen eetpatroon van vandaag analyseer: niet genoeg vezels bij het ontbijt, ook te weinig als ontbijt. Geen tussendoortjes, maar normaal gesproken eet ik dan fruit. Vandaag een drukke dag gehad, dus dat is er bij ingeschoten. Ipv een pistoletje kan ik beter volkoren boterhammen nemen. Er schort nogal wat aan... Morgen weer een dag!
Fijne avond!
dinsdag 14 april 2009 om 19:34
hoi seacat, ik ben rustig aan werk aan t zoeken, maar voel my niet goed in mijn vel.Helaas kan ik t mij eigenlijk niet veroorloven om niet te werken, je gaat n stuk naar beneden in de ww.... vandaag 6 boterhammen, 1 eierkoek, gekookte aardappels, wortelen en rundersteakje. Te kort water-thee gedronken...vanmorgen half uur met hond gewandeld, een straks nog even n rondje van 20 minuten. assertiviteits-training is mij aangeraden doorr maatschappelijk werk, ben nu 2x geweest. Door mijn depressie en vermoeidheid is t moeilijk, maar ik wil er wel in doorgaan, ben n 2x geweest..En oja, ik hoor heel vaak dat fruit na t eten niet goed is..even 1.5 a 2 uur wachten
woensdag 15 april 2009 om 10:49
WW is inderdaad geen vetpot. Zeker niet als je een behoorlijk salaris gewend bent. Daar zie ik ook wel tegen op; en het 'me niet nuttig' voelen... Op zich klinken die boterhammen, de eierkoek en je avondeten goed, maar ik mis nog fruit en zuivel? Ik hoop dat het je gaat helpen, die training en dat je snel beter in je vel komt te zitten. Is het niet een beetje te veel van het goede dan, aan jezelf werken én afvallen?
woensdag 15 april 2009 om 14:11
hoi, t staat met elkaar in verband, ik eet omdat ik niet happy ben...gisteravond nog chips en n cornetto gegeten. Dat is bij mij t gevaar, savonds eten...70.2 vanmorgen... moet ook ongesteld worden vandaag. Vandaag al veel water gedronken, je hebt gelijk ik zal yoghurt halen, en appels had ik gisteren gehaald. Ik hoop voor jou dat je je baan houd, want tis inderdaad wel iets heftigs..
zaterdag 25 april 2009 om 18:44
Hee Meiden,
Mag ik ook meeschrijven? Ik ben sinds gisteren begonnen met het Modifast dieet. Twee weken lang magi k niks anders dan 3x per dag een shake. Qua drinken mag je water, thee en koffie zonder suiker en light frisdrank.
Ik ben 1:55 en weeg 55,3 kilo. Volgens de site van het voedinscentrum is dat nog niet te zwaar maar ik woog eerst rond de 50 en dat stond gewoon beter. Ik heb nu echt "zwembandjes."
Ik heb in augustus een weekje vakantie geboekt naar Malta en wil toch ook graag strak in bikini!
Ik zit al mijn hele leven in een rolstoel door zuurstifgebrek bij de geboorte. Naar de sportschool is dus niet echt een optie. Ik probeer op mijn manier wel wat extra te bewegen.
Maar wat motivatie kan ik wel gebruiken want ppf wat is het soms moeilijk!
Mag ik ook meeschrijven? Ik ben sinds gisteren begonnen met het Modifast dieet. Twee weken lang magi k niks anders dan 3x per dag een shake. Qua drinken mag je water, thee en koffie zonder suiker en light frisdrank.
Ik ben 1:55 en weeg 55,3 kilo. Volgens de site van het voedinscentrum is dat nog niet te zwaar maar ik woog eerst rond de 50 en dat stond gewoon beter. Ik heb nu echt "zwembandjes."
Ik heb in augustus een weekje vakantie geboekt naar Malta en wil toch ook graag strak in bikini!
Ik zit al mijn hele leven in een rolstoel door zuurstifgebrek bij de geboorte. Naar de sportschool is dus niet echt een optie. Ik probeer op mijn manier wel wat extra te bewegen.
Maar wat motivatie kan ik wel gebruiken want ppf wat is het soms moeilijk!
Liefde is als Sinterklaas: je moet er in geloven, anders wordt het niks...
