Afvallen, doel voor doel (met tabel)

Hallo allemaal,

Even een nieuw topic, zodat we nu een tabel hebben. Allemaal zijn we druk bezig om kilo's kwijt te raken en om gemotiveerd te blijven doen we dat doel voor doel. Met dit topic willen we elkaar steunen, motiveren, tips uitwisselen en ons verhaal delen.

Naam	Startgewicht	Streefgewicht	Huidige gewicht	Afgevallen	Tussendoel
Rodetandenb.	91kilo	71kilo	72,5 kilo	-18,5 kilo	71 kilo met kerst
MeredithGrey	84 kilo	65 kilo	70,7 kilo	-13,3kilo	70 kilo op 15 november
Snoesje	96 kilo	70 kilo	89 kilo	-7 kilo	Gewoon dóórgaan
Helene0121	96 kilo	65 kilo	61 kilo	-35 kilo	Fitter worden
CindieY	96,5 kilo	75 kilo	74,9 kilo	-21,6 kilo	doel behaald!
Jemmer^	81,7 kilo	60/58 kilo	81,1 kilo	-0,6 kilo	-80 kilo
Soerloo	73,5kilo	60 kilo	68,6kilo	-4,9 kilo	67 kilo
Muggenbult	83 kilo	70 kilo	76 kilo	-7 kilo	-
Goudlokje	91,4 kilo	75 kilo	87, kilo	-4,3 kilo	84,7 kilo

Voor de tabel:
Geef op zondag of maandag je gewicht vetgedrukt door. Ook als je andere dingen aangepast wilt hebben. Dan is het op dinsdag verwerkt. Uiteraard mag je een andere weegdag aanhouden. Maar om het overzichtelijk en werkbaar te houden, graag op deze dagen doorgeven.

Tabel is vol! Meeschrijven mag natuurlijk wel. Zodra er een plekje vrij is en je schrijft een tijdje mee, mag je er natuurlijk bij.

Heb je vier weken niets doorgegeven zonder tegen bericht. Dan word je uit de tabel verwijderd. Wil je in de tabel? Schrijf dan eerst een tijdje mee. Dit om het topic levend te houden.

Hier nog het linkje naar het vorige deel: lijf-lijn/afvallen-doel-voor-doel-wie-d ... ges/440360

Hallo allemaal,

Even over de tabel.. Als je in de tabel wilt, mag je je gegevens doorgeven. Wil je het wel vetgedrukt doen, zodat ik het zie. Dan verwerk ik het zo snel mogelijk..

@Maantje, ik weet dat je geen 100 kilo weegt hoor, maar ik moest even wat invullen vanwege de html

MadameJean schreef: ↑

30-04-2019 21:08

Jahoor ik wil!

Madamejean
Start: 71,5
Streef: 65
Huidig: 70
Afgevallen: 1,5
Doel: elke week 500 gram afvallen

Dat iemand dat nog eens tegen me ging zeggen

Je staat in de tabel!

Snoesje666 schreef: ↑

01-05-2019 00:25

Iemand schreef in het vorige topic dat hooikoortsmedicijnen het afvallen kunnen vertragen.

Vanwege heftige hooikoorts de afgelopen weken heb ik verschillende soorten geslikt én verstoven. Sindsdien sta ik stil qua afvallen. Ik ga mijn medicijngebruik nu afbouwen, hopelijk helpt dat.

Gisteren twee tabletten, vanavond één.

Dat was ik.... Had dat ooit eens gelezen en onthouden, maar toen was er weinig over bekend... Ik kan mij van de vorige afvalpoging namelijk herinneren dat ik ergens echt stil bleef staan. En niet even, maar lang.. wat ik ook bewoog en (niet) at. Ik ga maandag iig even een afspraak maken met de huisarts om dit voor te leggen, wil er toch nog naartoe ivm wat vragen over een eventueel borstonderzoek (mijn moeder heeft borstkanker gehad en laatst een gesprek hierover gehad. Na de tijd had ik ineens heel veel vragen dus kan dat mooi tegelijkertijd.)

Inmiddels wel wat meer kwam ik net achter.. Zie het volgende..

Antihistaminica
Antihistaminica zijn medicijnen die inzetbaar zijn voor het behandelen van een allergische reactie. Vrij verkrijgbare allergiemedicijnen blokkeren de werking van histamine, een stof die door het lichaam wordt aangemaakt en die veel van de symptomen van allergieën veroorzaakt. Door het blokkeren van histamine, ontstaat bij een aantal mensen mogelijk als bijwerking een gewichtstoename.

Ernstig overgewicht is mogelijk het gevolg van volgende antihistaminica:
cetirizine (Zyrtec)
difenhydramine (Benadryl)
fexofenadine (Allegra)
loratadine (Claritin)

(bron: https://mens-en-gezondheid.infonu.nl/aa ... gheid.html)

Antihistaminica. Antihistaminica kunnen in theorie de eetlust stimuleren en gewichtstoename induceren.20 In een meta-analyse uit de Cochrane-bibliotheek werd de werkzaamheid van ketotifen bij kinderen met astma bronchiale en/of een piepende ademhaling onderzocht (categorie A).44 Secundair werden ook bijwerkingen onderzocht. In vijf gerandomiseerde onderzoeken (tot. aantal pat. 283) kwam gewichtstoename significant vaker voor bij gebruikers van ketotifen dan placebo (RR 1,42 [1,02-1,99]), maar de mate van gewichtstoename werd niet vermeld.44 Van de frequentst in Nederland gebruikte antihistaminica, desloratadine en levocetirizine maar met name van cetirizine, zijn bij Lareb ook enkele meldingen gedaan (resp. 2, 3 en 6) (categorie E).38

(bron:https://www.ge-bu.nl/artikel/geneesmidd ... htstoename)

En dan deze link: https://www.medischcontact.nl/nieuws/la ... makers.htm

Goedemorgen allemaal!

De tabel is bijgewerkt.. het was even prutsen, maar volgens mij klopt hij nu. Mocht er nog iets niet kloppen, laat het dan weten!

Gisteren een goede dag gehad.. Ik had ruim punten over en heb echt lekkere dingen gehad. Tijdens de lunch had ik zo'n zin in iets lekkers, en heb toen tonijnsalade met kwark, kappertjes, tomaat en bieslook gemaakt. Twee crackers en ik had zelfs tot het avondeten geen honger meer.. Ook qua avondeten niet heel streng gedaan. Wel kleinere porties. Ik had een vispakketje uit de oven met komkommer en kappertjes. Aardappeltjes uit de oven en worteltjes. Uiteindelijk iets van tien punten over.

Ik begin steeds meer aan het bruine brood te wennen, maar denk dat ik vandaag nog wel even langs de bakker wandel, want ik krijg het nog steeds niet goed weg. Wel zag ik dat ik gisteren van ww gewoon bananen mag eten, en die eet ik graag bij mijn ontbijt dus daar ook maar een paar van aanschaffen. Sowieso moet ik meer fruit tussendoor of bij het ontbijt eten, dat vergeet ik nog wel eens en overdag...

Laatst hadden we het over kaas, en gezien ik het toch wel mis af en toe, ben ik eens op onderzoek uitgegaan en de blokjes in de tapasschaaltjes van de AH (30 plus) zijn echt wel lekker. Smaakt zelfs een beetje romig. Als ik nu genoeg punten over heb, mag ik 's avonds een blokje of twee/drie.. En het is genieten..

Vandaag staat er weer een wandeling op het programma, al is het weer niet echt geweldig. Voel me gelukkig wel wat beter dan de afgelopen twee dagen en heb het een stuk minder koud. Vanmorgen stiekem even op de weegschaal gestaan en ondanks dat ik ongesteld moet worden was ik iets afgevallen..

Welkom aan alle nieuwe mensen!

@Helene Wat doe je qua bewegen?

@Blauwenacht.. Wat gaat er precies mis?

@Lichtbron Wat vervelend dat je thuiszit..

@Nickson: We waren even verhuisd! Wat balen dat het even niet zo lekker gaat. Laat maar weten als je in de tabel wilt.. Een doel kan ook klein zijn he? Misschien helpt het om met kleine doelen te beginnen? Mijn eerste doel is ook alleen maar een broek passen.. Daarna heb ik er nog heel veel te gaan.

@maantje: gisteren lag ik inderdaad vroeger in bed. Heb ik zolang zitten lezen dat ik uiteindelijk toch ben opgestaan om te snaaien.. Oke het was een plakje kipfilet in tegenstelling tot wat ik eet als ik wakker blijf, maar toch.. Het stomme is dat mijn ritme nog nooit zo goed en stabiel is geweest sinds ik thuiszit.. Ik ga op tijd naar bed (voor mijn doen zeker, voor 00.00 uur) en sta rond half acht op.. Terwijl het juist nu niet nodig is... Maar ik voel me er wel goed bij. Qua kwark eet ik of gewoon lactosevrije magere kwark van de Arla of Albert Heijn huismerk (zo blij dat ze dit tegenwoordig dus gewoon allemaal hebben, vijf jaar geleden kon ik dit gewoon niet krijgen). De proteïnekwark is deze: https://protein.melkunie.nl/assets/imag ... roduct.png
Ik weet dat ze nog niet helemaal op en top zijn qua suiker etc, maar gezien ik dit voor het eerst in zo'n 20 jaar kan eten geniet ik er af en toe gewoon van...

@snoes hoe plak jij die plaatjes?

Laatste dingen zijn ook aangepast..

@madamejean.. Sorry dat ik je liet aankomen ipv afvallen...