Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen (>10kg) vanaf juli 2017, wie doet er mee?
woensdag 28 juni 2017 om 13:23
Hi Afvallers!
In onderstaande tabel houden we onze resultaten bij!
We zijn op 1 juli begonnen en ik ga elke zaterdag (of zondag als ik er niet aan toekom) de resultaten bijwerken in de tabel!
Laat op zaterdag dus even de tussenstand weten. Wanneer je 2 weken of meer je gewicht niet doorgeeft zal ik je uit de tabel halen... zo blijft hij overzichtelijk!
Bye Bye kilo's! Tot nooit!
In onderstaande tabel houden we onze resultaten bij!
We zijn op 1 juli begonnen en ik ga elke zaterdag (of zondag als ik er niet aan toekom) de resultaten bijwerken in de tabel!
Laat op zaterdag dus even de tussenstand weten. Wanneer je 2 weken of meer je gewicht niet doorgeeft zal ik je uit de tabel halen... zo blijft hij overzichtelijk!
Bye Bye kilo's! Tot nooit!
| Naam | Lengte | Doel | 01/07 | 08/07 | 15/07 | 22/07 | 29/07 | 05/08 | 12/08 | 19/08 | 26/08 | afgevallen tot nu toe |
| Myrre29 | 1.80 | 79 | 98.4 | 96.3 | 96.3 | 96 | 95.2 | (vak) | (vak) | 95.2 | 94.1 | -4.3 |
| Carolinetje | 1.74 | 62 | 76 | 75.5 | 75.5 | 74.9 | 74 | 73.2 | 73 | 73.1 | -2.9 | |
| Viva888 | 1.58 | 58 | 68.3 | 66.8 | 66.8 | 66.2 | 65.3 | 65.0 | 64.9 | 64.3 | -4.0 | |
| Moon-Alisa | 1.78 | 80 | 88 | 88 | 88.5 | 89.0 | 88.5 | 88.5 | 88.5 | 88.5 | 88.5 | -+0.5 |
| Snoesje666 | 1.63 | 70 | 96 | 94.5 | 93 | 93 | 92.5 | 92.5 | X | X | -3.5 | |
| Martjeb | 1.74 | 74 | 83 | 81.7 | 80.3 | 79.7 | 80.3 | 79.2 | 79.2 | -3.8 | ||
| Ninguna | 1.61 | 59 | 67 | 67.7 | 65.7 | 65.5 | 65.5 | 64.5 | 64.5 | 63.8 | 64.3 | -3.4 |
| M_W | 1.62 | 75 | 89 | 88.6 | 87.9 | 86.9 | 87 | (vak) | (vak) | 86.7 | 86.3 | -2.7 |
| Juliette87 | 1.73 | 75 | 85 | 84.5 | 84.5 | 83.6 | 83 | 82.6 | 82.2 | 81.1 | 80.3 | -4.2 |
| NymphadoraTonks | 1.76 | 65 | X | X | X | 88 | 86.7 | 85.7 | 85.2 | 84.6 | -3.4 | |
| Ikbenik | 1.61 | 60 | 65.8 | 65.4 | 65 | 64.4 | 64.8 | 64 | 64 | 62.6 | 62.6 | -3.2 |
| Whiterabbit | 1.65 | 70 | X | X | X | X | X | X | 76.6 | 75.8 | -0.8 | |
| 43.2 |
| Naam | Lengte | Doel | 02/09 | 09/09 | 16/09 | 23/09 | 30/09 | 07/10 | 14/10 | 21/10 | 28/10 | afgevallen tot nu toe |
| Myrre29 | 1.80 | 79 | 93.5 | |||||||||
| Carolinetje | 1.74 | 62 | 72 | 71 | -5.0 | |||||||
| Viva888 | 1.58 | 58 | X | 64 | -4.3 | |||||||
| Moon-Alisa | 1.78 | 80 | 88 | 88 | - | |||||||
| Snoesje666 | 1.63 | 70 | 93 | 93 | -3 | |||||||
| Martjeb | 1.74 | 74 | 79.5 | |||||||||
| Ninguna | 1.61 | 59 | 63.7 | 63.5 | -3.5 | |||||||
| M_W | 1.62 | 75 | 85 | 86 | -3.0 | |||||||
| Juliette87 | 1.73 | 75 | 80 | 80 | -5.0 | |||||||
| NymphadoraTonks | 1.76 | 65 | 82.5 | 81.8 | 6.2 | |||||||
| Ikbenik | 1.61 | 60 | 62.2 | 61 | -4.8 | |||||||
| Whiterabbit | 1.65 | 70 | 75.4 | 74.1 | -2.5 | |||||||
| Bois01 | 1.61 | 75 | 91.1 | 90.8 | 20.3 | |||||||
| Barlis | 1.78 | 75 | X | 83.8 | - | |||||||
anoniem_347675 wijzigde dit bericht op 10-09-2017 21:39
95.16% gewijzigd
vrijdag 7 juli 2017 om 21:26
Oh, en ik herinner me opeens dat ik gister nog een vraag over de iPhone stappenteller voorbij had zien komen. Wat mij daarbij is opgevallen, is dat:
- de teller soms wat achter loopt, dan worden de stappen niet direct geteld maar pas wat later alsnog geplust.
- andere bewegingen worden soms ook als stappen geteld (bijv een warming up)
- als je de teller wat langer gebruikt, dan lijkt hij wat minder stappen per km te tellen (wellicht corrigeert hij voor conditie of op hartslag oid? Geen idee!)
- de teller soms wat achter loopt, dan worden de stappen niet direct geteld maar pas wat later alsnog geplust.
- andere bewegingen worden soms ook als stappen geteld (bijv een warming up)
- als je de teller wat langer gebruikt, dan lijkt hij wat minder stappen per km te tellen (wellicht corrigeert hij voor conditie of op hartslag oid? Geen idee!)
anoniem_263559 wijzigde dit bericht op 07-07-2017 21:24
Reden: Hartslag zit natuurlijk alleen op de Apple watch, en niet op de iPhone!
Reden: Hartslag zit natuurlijk alleen op de Apple watch, en niet op de iPhone!
0.70% gewijzigd
vrijdag 7 juli 2017 om 21:49
Welkom Juliette 
Ik kom even schrijven voor afleiding. Ik heb namelijk nog een stukje chocolade taart in de koelkast staan.
Maar morgen weegdag, dus het gaat niet gebeuren.
Ik ben dol op hartige snacks. Augurk met ham. Huttenkase met tomaat en peper en zout. Gekookt ei. Komkommer met hummus. chips, nootjes, tucjes
Ik kom even schrijven voor afleiding. Ik heb namelijk nog een stukje chocolade taart in de koelkast staan.
Maar morgen weegdag, dus het gaat niet gebeuren.
Ik ben dol op hartige snacks. Augurk met ham. Huttenkase met tomaat en peper en zout. Gekookt ei. Komkommer met hummus. chips, nootjes, tucjes
vrijdag 7 juli 2017 om 22:32
Willen jullie me tegenhouden als ik wil gaan lopen op het heetste moment van de dag?
Vandaag dus om 1 uur 's middags 5 km gelopen binnen 50 minuten, totaal 10.376 stappen vandaag en een kwartier gefietst.
Ontbijt: 2 perziken en een abrikood
Lunch: broodje met oude kaas 30+
Diner (uit eten): 2 glazen witte wijn, salade met zeewier en rauwe tonijn, 2 minibroodjes met wasabimayo.
Morgen D-day, ik ben benieuwd! Alle dames succes op de schaal!
Vandaag dus om 1 uur 's middags 5 km gelopen binnen 50 minuten, totaal 10.376 stappen vandaag en een kwartier gefietst.
Ontbijt: 2 perziken en een abrikood
Lunch: broodje met oude kaas 30+
Diner (uit eten): 2 glazen witte wijn, salade met zeewier en rauwe tonijn, 2 minibroodjes met wasabimayo.
Morgen D-day, ik ben benieuwd! Alle dames succes op de schaal!
zaterdag 8 juli 2017 om 08:37
Laat mij de spits maar afbijten vandaag... ik ben gelijk gebleven! En daar ben ik eigenlijk best blij mee, gezien mijn hormoonschommelingen momenteel.
Ik zag eerst 74.6 en een dag later opeens 76 voorbij komen deze week. Op de dag van de 76 begon ook de hormonale trek, en daar heb ik helaas wel wat aan toe gegeven, maar toch lang niet zoveel als "normaal". En ondanks dat gaat sindsdien de weegschaal wel langzaam weer naar beneden. Ik hou het dus maar op een verloren week, en ik hoop snel van de hormonen (en bijbehorende trek en opgezwollen buik) af te zijn, ondanks dat daar door de beginnende overgang de laatste tijd echt geen pijl meer op te trekken is.
Ik zag eerst 74.6 en een dag later opeens 76 voorbij komen deze week. Op de dag van de 76 begon ook de hormonale trek, en daar heb ik helaas wel wat aan toe gegeven, maar toch lang niet zoveel als "normaal". En ondanks dat gaat sindsdien de weegschaal wel langzaam weer naar beneden. Ik hou het dus maar op een verloren week, en ik hoop snel van de hormonen (en bijbehorende trek en opgezwollen buik) af te zijn, ondanks dat daar door de beginnende overgang de laatste tijd echt geen pijl meer op te trekken is.
zaterdag 8 juli 2017 om 08:53
goedemorgen dames,
Gistereren wat gezondigd met een glas wijn ( meestal blijft het niet bij 1 dus vond dit al heel goed van mezelf) en heb ook de traktatie van jarige collega niet kunnen weerstaan maar doordat ik verder niet al te veel heb gegeten heb is het aantal calorieën toch nog wel binnen de perken gebleven.
Zojuist op de weegschaal gestaan en hij gaf 92.1 aan dus ben nu bijna een kilo (0.9 kilo) kwijt. Ben hier erg blij mee voor de eerst week
@nummerzoveel jammer dat je door de hormonen zo schommelt. Hoop dat dit snel over is.
Gistereren wat gezondigd met een glas wijn ( meestal blijft het niet bij 1 dus vond dit al heel goed van mezelf) en heb ook de traktatie van jarige collega niet kunnen weerstaan maar doordat ik verder niet al te veel heb gegeten heb is het aantal calorieën toch nog wel binnen de perken gebleven.
Zojuist op de weegschaal gestaan en hij gaf 92.1 aan dus ben nu bijna een kilo (0.9 kilo) kwijt. Ben hier erg blij mee voor de eerst week
@nummerzoveel jammer dat je door de hormonen zo schommelt. Hoop dat dit snel over is.
zaterdag 8 juli 2017 om 09:01
Mooi resultaat Brunette! En inderdaad vervelend van de schommelingen Nummerzoveel. Hoop ook dat het snel beter gaat.
Ik heb helaas de eerste kilo niet gehaald... 80.7 was ik vanmorgen. Dat is dus -0.5
Heb vanavond ook nog eens een BBQ, dus hoop dat dat goed gaat... heb me voorgenomen om het bij 2 stukjes vlees te houden.
Ik heb helaas de eerste kilo niet gehaald... 80.7 was ik vanmorgen. Dat is dus -0.5
Heb vanavond ook nog eens een BBQ, dus hoop dat dat goed gaat... heb me voorgenomen om het bij 2 stukjes vlees te houden.
zaterdag 8 juli 2017 om 09:04
zaterdag 8 juli 2017 om 09:11
Ga je komende week fanatieker aan de slag?
zaterdag 8 juli 2017 om 09:14
Netjes Brunette, dat je het bij 1 glas wijn hebt gehouden.
En de chips laten staan, Chocolade aardbei.
Prima dat je stabiel bent gebleven, nummer zoveel. Ik zou de week zeker niet als verloren beschouwen, misschien ben je wel meer kwijt, maar is het net weer vocht wat je vasthoudt. En je hebt tijdens je snaaibui minder genomen dan normaal, daar gaat het om!
Ik was vanochtend 82. Dus 1 kilo eraf in de eerste week. Erg blij mee, maar nu zijn de eerste kilo's nooit echt het probleem bij mij. Dan ben ik nog goed gemotiveerd. Vanaf 3 kilo, dan moet ik echt mezelf aanpakken en doorzetten.
En de chips laten staan, Chocolade aardbei.
Prima dat je stabiel bent gebleven, nummer zoveel. Ik zou de week zeker niet als verloren beschouwen, misschien ben je wel meer kwijt, maar is het net weer vocht wat je vasthoudt. En je hebt tijdens je snaaibui minder genomen dan normaal, daar gaat het om!
Ik was vanochtend 82. Dus 1 kilo eraf in de eerste week. Erg blij mee, maar nu zijn de eerste kilo's nooit echt het probleem bij mij. Dan ben ik nog goed gemotiveerd. Vanaf 3 kilo, dan moet ik echt mezelf aanpakken en doorzetten.
zaterdag 8 juli 2017 om 09:48
Jaaa, kom maar door met de resultaten!! 
Zelf blij met het resultaat, -2.1!
Bij mij is dat ook niet het probleem.. tot een kilo of 5 gaat er "makkelijk" vanaf.
Daarna wordt het moeilijker en blijf ik vaak op hetzelfde gewicht steken.. de uitdaging is voor mij vooral om het dan wel een eer vol te houden en door te zetten!
Succes op de weegschaal allemaal vandaag!
Ik had een nichtje te logeren en heb vanmorgen ontbeten met croissantjes, niet 1 maar wel 3!
Vanmiddag maar even een gezonde lunch nemen en even wat extra bewegen..
Succes allemaal!
Zelf blij met het resultaat, -2.1!
Bij mij is dat ook niet het probleem.. tot een kilo of 5 gaat er "makkelijk" vanaf.
Daarna wordt het moeilijker en blijf ik vaak op hetzelfde gewicht steken.. de uitdaging is voor mij vooral om het dan wel een eer vol te houden en door te zetten!
Succes op de weegschaal allemaal vandaag!
Ik had een nichtje te logeren en heb vanmorgen ontbeten met croissantjes, niet 1 maar wel 3!
Vanmiddag maar even een gezonde lunch nemen en even wat extra bewegen..
Succes allemaal!
zaterdag 8 juli 2017 om 10:25
@Nummerzoveel, dat van die stappenteller kan wel kloppen.. 's avonds zag ik dat er wel stappen waren bijgekomen.
@nummerzoveel, brunette, flow, myrre en milalady, goed resultaat!
@chocoladeaardbei, veel plezier op kamp! Die kilo's volgen wel!
Vandaag stond er op de weegschaal 66,8kg (-1,5kg), blij dus!
Moet er wel eerlijk bijzeggen dat ik een goede start wou maken, dus heel strikt ben geweest.
De komende weken zal ik waarschijnlijk minder streng voor mezelf zijn... hopelijk lukt het dan ook!
@nummerzoveel, brunette, flow, myrre en milalady, goed resultaat!
@chocoladeaardbei, veel plezier op kamp! Die kilo's volgen wel!
Vandaag stond er op de weegschaal 66,8kg (-1,5kg), blij dus!
Moet er wel eerlijk bijzeggen dat ik een goede start wou maken, dus heel strikt ben geweest.
De komende weken zal ik waarschijnlijk minder streng voor mezelf zijn... hopelijk lukt het dan ook!
anoniem_64ab1672d9d83 wijzigde dit bericht op 08-07-2017 10:27
Reden: layout
Reden: layout
0.10% gewijzigd
zaterdag 8 juli 2017 om 10:44
Hier zei de schaal: 83.6! Min 1,4 dus. Ik ben er blij mee!
NummerZoveel hier heb ik veel minder last van de hormoonschommelingen sinds ik op mijn eten let en meer beweeg. Voorheen had ik echt last van (pre)overgangsklachten en dat is nu bijna helemaal verdwenen.
Ik slik wel een multivitamine elke dag, misschien dat het ook daaraan kan liggen.
Maar ik moet ook heel eerlijk zeggen dat ik eerst niet of nauwelijks bewoog.
Vooral volhouden dames! We kunnen het! Het benauwde weer werkt ons ook behoorlijk tegen ivm het vasthouden van vocht.
NummerZoveel hier heb ik veel minder last van de hormoonschommelingen sinds ik op mijn eten let en meer beweeg. Voorheen had ik echt last van (pre)overgangsklachten en dat is nu bijna helemaal verdwenen.
Ik slik wel een multivitamine elke dag, misschien dat het ook daaraan kan liggen.
Maar ik moet ook heel eerlijk zeggen dat ik eerst niet of nauwelijks bewoog.
Vooral volhouden dames! We kunnen het! Het benauwde weer werkt ons ook behoorlijk tegen ivm het vasthouden van vocht.
zaterdag 8 juli 2017 om 10:49
zaterdag 8 juli 2017 om 11:25
Van harte ZLVtje. Ik wens jullie een hele gezellige dag!
Even met jullie delen... Ik was net snel het dorp in voor een boodschap en maakte gelijk ook maar een pitstop voor de sale bij mijn favo-kledingwinkel. En daar heb ik voor weinig een superleuk rokje gescoord dat echt perfect bij mijn (te krappe) laarzen past, en dat bovendien gelabeld was met maat S! Volgens Meneer Zoveel klopte de maat gewoon niet, maar dat heb ik uiteraard direct en resoluut naar het rijk der fabelen verwezen
Ik lees echt hele goede dingen hier. Voor alle afvallers; van harte gefeliciteerd, supergoed gedaan!
En voor iedereen met een kapotte weegschaal
; hopelijk doet ie het volgende week beter.
@ModuleX
Dank voor jouw tips tegen de hormoonschommelingen, maar helaas doe ik beiden al (ik slik dagelijks mutivitaminen en ik haal gemiddeld denk ik zo'n 6 van de 7 dagen per week de 10.000 stappen). De eerste maanden van dit jaar (tot mijn vakantie) at ik ook heel bewust, en daar merkte ik niet veel verbetering van. Maar misschien moet ik dat langer blijven doen om daar effect van te zien? Het begin is er weer, dus ik ga het in de gaten houden.
Even met jullie delen... Ik was net snel het dorp in voor een boodschap en maakte gelijk ook maar een pitstop voor de sale bij mijn favo-kledingwinkel. En daar heb ik voor weinig een superleuk rokje gescoord dat echt perfect bij mijn (te krappe) laarzen past, en dat bovendien gelabeld was met maat S! Volgens Meneer Zoveel klopte de maat gewoon niet, maar dat heb ik uiteraard direct en resoluut naar het rijk der fabelen verwezen
Ik lees echt hele goede dingen hier. Voor alle afvallers; van harte gefeliciteerd, supergoed gedaan!
En voor iedereen met een kapotte weegschaal
; hopelijk doet ie het volgende week beter. @ModuleX
Dank voor jouw tips tegen de hormoonschommelingen, maar helaas doe ik beiden al (ik slik dagelijks mutivitaminen en ik haal gemiddeld denk ik zo'n 6 van de 7 dagen per week de 10.000 stappen). De eerste maanden van dit jaar (tot mijn vakantie) at ik ook heel bewust, en daar merkte ik niet veel verbetering van. Maar misschien moet ik dat langer blijven doen om daar effect van te zien? Het begin is er weer, dus ik ga het in de gaten houden.
zaterdag 8 juli 2017 om 12:05
hoi Myrre, noteer voor mij maar 91,5 dus -1,5 kg. Nu heb ik een weegschaal met wijzerplaat, dus gaat het met hele en halve kilo's hier, nauwkeuriger lukt niet. Bij twijfel rond ik af naar boven 
Dit was het gewicht waar ii vandaan schommelde dus nu verder naar beneden. Een goede start!
dames voor wie het tegenvalt: juist nu doorgaan, lange termijn visie!
Dit was het gewicht waar ii vandaan schommelde dus nu verder naar beneden. Een goede start!
dames voor wie het tegenvalt: juist nu doorgaan, lange termijn visie!
zaterdag 8 juli 2017 om 12:07
Ik herken het. Ik heb de afgelopen periode wel wat kleding gekocht (ik moest wel want ik ging van maat 42 naar maat 38), maar op 2 BH's na is het allemaal ultra-cheap. Als ik straks op 36 zit, beloon ik mezelf met een mooie basisgarderobe cadeau. Maar ik ben ook volop aan het solliciteren, dus het kan best zijn dat ik toch eerder wat nodig heb.
zaterdag 8 juli 2017 om 14:29
zaterdag 8 juli 2017 om 18:21
Snoesje, stamppot valt best mee caloriegewijs! Aardappelen zijn de gezondste koolhydraten en bevatten goede voedingsstoffen, er zit een flinke portie groente in, en het vult goed. Zelfs zo'n supermarkt stamppot magnetronmaaltijd is (incl vette rookworst en jus) maar rond de 500 calorieën. Spekjes zijn natuurlijk caloriebommen, maar bii goed uitgebakken valt dat ook wel weer mee, en je gebruikt er relatief maar weinig van. Dus je kunt lekker zondigen zonder schuldgevoel
