Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen met eten en sporten!
woensdag 28 december 2011 om 10:06
Hi dames,
Even hier een nieuw topic omdat er op het andere topic niet meer zoveel werd gereageerd.
Ik wil dus afvallen dmv Weight Watchers, maar ook andere manieren van afvallen zijn natuurlijk welkom hier! Ik probeer te hardlopen waar ik kan, maar moet zeggen dat het nu echt op een laag pitje staat. Ik zoek dus aansporingen van anderen, laten we elkaar helpen! Voor de feestdagen was ik al afgevallen, rond de 2,5 kilo, nu zitten daar weer 1,4 kilo van eraan, dus die wil ik er sowieso af hebben.
Mijn gegevens (mochten meer mensen zich aansluiten, dan maak ik een tabel): 1.58 meter, startgewicht 61,5 kilo, huidig gewicht 60,4 kilo, streefgewicht 55 kilo, huidig afgevallen 0, afgevallen totaal 1,1 kilo
Even hier een nieuw topic omdat er op het andere topic niet meer zoveel werd gereageerd.
Ik wil dus afvallen dmv Weight Watchers, maar ook andere manieren van afvallen zijn natuurlijk welkom hier! Ik probeer te hardlopen waar ik kan, maar moet zeggen dat het nu echt op een laag pitje staat. Ik zoek dus aansporingen van anderen, laten we elkaar helpen! Voor de feestdagen was ik al afgevallen, rond de 2,5 kilo, nu zitten daar weer 1,4 kilo van eraan, dus die wil ik er sowieso af hebben.
Mijn gegevens (mochten meer mensen zich aansluiten, dan maak ik een tabel): 1.58 meter, startgewicht 61,5 kilo, huidig gewicht 60,4 kilo, streefgewicht 55 kilo, huidig afgevallen 0, afgevallen totaal 1,1 kilo
woensdag 28 december 2011 om 10:56
woensdag 28 december 2011 om 11:03
quote:iscreampeach schreef op 28 december 2011 @ 10:57:
Thanks, ik weet dat mijn BMI prima is, maar wil er toch graag nog ongeveer 5 kilo vanaf. WW is ook niet echt lijnen, meer jezelf een gezonde eetstijl aanleren en dat heb ik wel nodig! ;)Daar heb je WW toch niet voor nodig? Een gezonde eetstijl is ook niet aan te leren, dat is een way of life. Wat voor de één werkt, werkt voor de ander niet. Je kunt beter op dit forum en op internet op zoek gaan naar informatie en je echt in de materie verdiepen. Op die manier leer je over verschillende eetstijlen en kun je voor jezelf bepalen wat het beste aansluit op jouw leefstijl. Zelf nadenken over de keuzes die je maakt werkt, zeker op de lange termijn, zoveel beter dan je iets laten voorschrijven waarvoor je ook nog moet betalen.
Thanks, ik weet dat mijn BMI prima is, maar wil er toch graag nog ongeveer 5 kilo vanaf. WW is ook niet echt lijnen, meer jezelf een gezonde eetstijl aanleren en dat heb ik wel nodig! ;)Daar heb je WW toch niet voor nodig? Een gezonde eetstijl is ook niet aan te leren, dat is een way of life. Wat voor de één werkt, werkt voor de ander niet. Je kunt beter op dit forum en op internet op zoek gaan naar informatie en je echt in de materie verdiepen. Op die manier leer je over verschillende eetstijlen en kun je voor jezelf bepalen wat het beste aansluit op jouw leefstijl. Zelf nadenken over de keuzes die je maakt werkt, zeker op de lange termijn, zoveel beter dan je iets laten voorschrijven waarvoor je ook nog moet betalen.
woensdag 28 december 2011 om 13:59
Ik wil ook nog een kilo kwijt. Niet zo veel zou je zeggen, dus zo gebeurd. Maar juist die laatste kilo is natuurlijk het moeilijkste. Zeker omdat ik niet speciaal een dieet ga volgen of calorieen ga tellen. Misschien is het zelfs al een kunst om het gewicht stabiel te houden.
Ik wil gewoon vooral gezond en met mate eten. Ik houd me vast aan bepaalde tussendoortjes en probeer dus alle overige verleidingen te weerstaan. En zo met de feestdagen kost dat toch de mogelijke moeite. Maar bij mij is het altijd alles of niets. Kan redelijk goed iets niet eten maar iets lekkers met mate eten vormt een probleem. Dan word ik er weer te gemakkelijk in zeg maar.
Ik wil gewoon vooral gezond en met mate eten. Ik houd me vast aan bepaalde tussendoortjes en probeer dus alle overige verleidingen te weerstaan. En zo met de feestdagen kost dat toch de mogelijke moeite. Maar bij mij is het altijd alles of niets. Kan redelijk goed iets niet eten maar iets lekkers met mate eten vormt een probleem. Dan word ik er weer te gemakkelijk in zeg maar.
woensdag 28 december 2011 om 16:35
quote:baukje schreef op 28 december 2011 @ 13:59:
Ik wil ook nog een kilo kwijt. Niet zo veel zou je zeggen, dus zo gebeurd. Maar juist die laatste kilo is natuurlijk het moeilijkste. Zeker omdat ik niet speciaal een dieet ga volgen of calorieen ga tellen. Misschien is het zelfs al een kunst om het gewicht stabiel te houden.
Ik wil gewoon vooral gezond en met mate eten. Ik houd me vast aan bepaalde tussendoortjes en probeer dus alle overige verleidingen te weerstaan. En zo met de feestdagen kost dat toch de mogelijke moeite. Maar bij mij is het altijd alles of niets. Kan redelijk goed iets niet eten maar iets lekkers met mate eten vormt een probleem. Dan word ik er weer te gemakkelijk in zeg maar.Keertje goed naar de wc en weg is je kilo. Keertje wat minder plassen en hupla, daar heb je er weer twee bij. Hoe frustrerend ook, een schommeling van -2 en +2 op je gewicht is heel normaal. Dus waarom zoveel moeite als je toch al een gezond bmi hebt?
Ik wil ook nog een kilo kwijt. Niet zo veel zou je zeggen, dus zo gebeurd. Maar juist die laatste kilo is natuurlijk het moeilijkste. Zeker omdat ik niet speciaal een dieet ga volgen of calorieen ga tellen. Misschien is het zelfs al een kunst om het gewicht stabiel te houden.
Ik wil gewoon vooral gezond en met mate eten. Ik houd me vast aan bepaalde tussendoortjes en probeer dus alle overige verleidingen te weerstaan. En zo met de feestdagen kost dat toch de mogelijke moeite. Maar bij mij is het altijd alles of niets. Kan redelijk goed iets niet eten maar iets lekkers met mate eten vormt een probleem. Dan word ik er weer te gemakkelijk in zeg maar.Keertje goed naar de wc en weg is je kilo. Keertje wat minder plassen en hupla, daar heb je er weer twee bij. Hoe frustrerend ook, een schommeling van -2 en +2 op je gewicht is heel normaal. Dus waarom zoveel moeite als je toch al een gezond bmi hebt?
woensdag 28 december 2011 om 17:15
kv-moi ik kijk niet naar de dagelijkse schommelingen, ook niet na de schommelingen van de dag. Maar op een gegeven moment zie je toch dat de tendens naar boven of naar beneden gaat en om een bepaald punt schommelt. Dat punt wil ik nog een beetje naar beneden.
Een bmi wat volgens de 'regels' nog heel gezond is kan voor mij nog te zwaar zijn. Heb de afgelopen tijd gemerkt dat twee kilo minder een behoorlijke verbetering heeft gegeven in sportprestatie. Op een gegeven moment kom je bij een punt dat nog meer afvallen geen verbetering meer geeft. Maar ik ga er vanuit dat ik dat punt nog niet heb bereikt.
En waarom wel hard trainen en niet ook een beetje moeite doen om het gewicht naar beneden te krijgen. Terwijl het allebei voor hetzelfde doel is.
Icecreampeach ik sport al erg veel. Eigenlijk is het sporten ook de enige reden dat ik af wil vallen. Ben verder tevreden met mijn gewicht. Heb nu een BMI van 19,5. Wil dat meer richting 19 hebben.
Een bmi wat volgens de 'regels' nog heel gezond is kan voor mij nog te zwaar zijn. Heb de afgelopen tijd gemerkt dat twee kilo minder een behoorlijke verbetering heeft gegeven in sportprestatie. Op een gegeven moment kom je bij een punt dat nog meer afvallen geen verbetering meer geeft. Maar ik ga er vanuit dat ik dat punt nog niet heb bereikt.
En waarom wel hard trainen en niet ook een beetje moeite doen om het gewicht naar beneden te krijgen. Terwijl het allebei voor hetzelfde doel is.
Icecreampeach ik sport al erg veel. Eigenlijk is het sporten ook de enige reden dat ik af wil vallen. Ben verder tevreden met mijn gewicht. Heb nu een BMI van 19,5. Wil dat meer richting 19 hebben.
woensdag 28 december 2011 om 17:22
