Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen met Sonja
woensdag 26 augustus 2009 om 21:47
Hallo allemaal, ik ben nu 20 jaar en eigenlijk al een tijdje een beetje mollig. De laatste jaren komen er toch steeds weer wat kilotjes bij door onregelmatig eten en ook regelmatig een beetje ongezonder eten.
Aangezien ik maandag ga beginnen met mijn stage ga ik voor een half jaar inwonen bij mijn schoonouders. Mijn eetpatroon zal dan een stuk gezonder worden en ik heb dus besloten het eens goed aan te pakken en wat af te gaan vallen, met de Sonja Bakker Methode.
Ik ben 1,70 ongeveer en ik weeg nu zo'n 72 kilo. Niet echt overgewicht, maar persoonlijk vind ik het net iets te veel love-handle zeg maar. Daarom wil ik graag uitkomen op een gewicht van 55-60 kilo.
Wie doet er mee?
Aangezien ik maandag ga beginnen met mijn stage ga ik voor een half jaar inwonen bij mijn schoonouders. Mijn eetpatroon zal dan een stuk gezonder worden en ik heb dus besloten het eens goed aan te pakken en wat af te gaan vallen, met de Sonja Bakker Methode.
Ik ben 1,70 ongeveer en ik weeg nu zo'n 72 kilo. Niet echt overgewicht, maar persoonlijk vind ik het net iets te veel love-handle zeg maar. Daarom wil ik graag uitkomen op een gewicht van 55-60 kilo.
Wie doet er mee?
woensdag 26 augustus 2009 om 21:55
woensdag 26 augustus 2009 om 21:58
Ik vind dat je erg veel gewichtsverlies wilt bereiken. Met een gewicht van 55 kilo zou je op een BMI van 19 zitten, er wordt aangeraden om niet lager dan 20 te gaan... Heb je al eens zo weinig gewogen, of is het gewoon een getal dat mooi klinkt?
Zou je niet even een maandje kunnen afwachten? Je schrijft dat je toch al gezonder gaat eten, wacht nu eerst eens af of dat resultaten geeft... Minder snoepen en genoeg en gezond eten is het beste dieet.
Zou je niet even een maandje kunnen afwachten? Je schrijft dat je toch al gezonder gaat eten, wacht nu eerst eens af of dat resultaten geeft... Minder snoepen en genoeg en gezond eten is het beste dieet.
woensdag 26 augustus 2009 om 22:00
maar waarom dan nu gaan lijnen als je sowieso gezonder/beter gaat eten bij je schoonouders...?
Ik snap dat je wat wilt afvallen hoor maar als je daar eenmaal aan begint.....jojo...
Waarschijnlijk ga je door beter/gezonder eten wel kilo's kwijtraken.....misschien niet razendsnel maar wel veel beter..
(wil me er verder niet mee bemoeien hoor maar ik heb net als jij op jouw leeftijd nu gelijnd en sinsdien gejojood....65kg -> 80kg -> 58 kg -> 86 kg.....dat wens ik niemand toe)
Ik snap dat je wat wilt afvallen hoor maar als je daar eenmaal aan begint.....jojo...
Waarschijnlijk ga je door beter/gezonder eten wel kilo's kwijtraken.....misschien niet razendsnel maar wel veel beter..
(wil me er verder niet mee bemoeien hoor maar ik heb net als jij op jouw leeftijd nu gelijnd en sinsdien gejojood....65kg -> 80kg -> 58 kg -> 86 kg.....dat wens ik niemand toe)
woensdag 26 augustus 2009 om 22:07
quote:muziekmeisje schreef op 26 augustus 2009 @ 21:58:
Ik vind dat je erg veel gewichtsverlies wilt bereiken. Met een gewicht van 55 kilo zou je op een BMI van 19 zitten, er wordt aangeraden om niet lager dan 20 te gaan... Heb je al eens zo weinig gewogen, of is het gewoon een getal dat mooi klinkt?
Zou je niet even een maandje kunnen afwachten?
Ik heb ooit een stuk minder gewogen, voor ik meer hormonen toegediend kreeg en voor ik ging studeren haha! Ik woog toen zelfs rond de 50 kilo. Samen met mijn vriend heb ik nu de lijn op 55-60 kg gelegd. Wel met de maar erbij dat zodra ik er echt te mager uit ga zien ik er mee stop.
Over een maandje wachten gesproken, ik heb al eerder meerdere weken achter elkaar bij mijn schoonouders gezeten en ik val wel iets dan af maar het blijft rond de 70 kg hangen. Om mij lekkerder te voelen moet er gewoon nog iets meer af.
Toevoeging:
quote:elninjoo schreef op 26 augustus 2009 @ 22:00:
Je kunt beter gaan sporten om hier en daar wat strakker te worden, want overgewicht heb je niet.Ik sport al heel regelmatig en fiets elke dag in totaal een uur.
Ik vind dat je erg veel gewichtsverlies wilt bereiken. Met een gewicht van 55 kilo zou je op een BMI van 19 zitten, er wordt aangeraden om niet lager dan 20 te gaan... Heb je al eens zo weinig gewogen, of is het gewoon een getal dat mooi klinkt?
Zou je niet even een maandje kunnen afwachten?
Ik heb ooit een stuk minder gewogen, voor ik meer hormonen toegediend kreeg en voor ik ging studeren haha! Ik woog toen zelfs rond de 50 kilo. Samen met mijn vriend heb ik nu de lijn op 55-60 kg gelegd. Wel met de maar erbij dat zodra ik er echt te mager uit ga zien ik er mee stop.
Over een maandje wachten gesproken, ik heb al eerder meerdere weken achter elkaar bij mijn schoonouders gezeten en ik val wel iets dan af maar het blijft rond de 70 kg hangen. Om mij lekkerder te voelen moet er gewoon nog iets meer af.
Toevoeging:
quote:elninjoo schreef op 26 augustus 2009 @ 22:00:
Je kunt beter gaan sporten om hier en daar wat strakker te worden, want overgewicht heb je niet.Ik sport al heel regelmatig en fiets elke dag in totaal een uur.
woensdag 26 augustus 2009 om 22:38
donderdag 27 augustus 2009 om 00:27
Nee, ik wilde net zeggen, zullen je schoonouders leuk vinden dat ze speciaal voor jou ellende-receppies uit een boekje moeten gaan koken. En als je in een paar weken bij je schoonouders al iets afvalt, dan zul je in een half jaar vast wel een kilo of 6-8 afvallen als je verder ook niet snaait en wel beweegt. En da's een prachtig tempo om blijvend gewicht kwijt te raken.
donderdag 27 augustus 2009 om 08:02
Begin er niet aan. Gewoon mee eten met de gezonde hap van je schoonouders en verder niet snoepen. Je hebt geen overgewicht en gaat dat wel creeeren daar je lichaam op een spaarstand te zetten met de Sonja Bakker methode. Stage lopen kost energie en dat kun je niet op een crackertje of een bakje optimel als ontbijt. En eens met nlies en Moosey: het zijn allemaal aangepaste recepten. Niet handig voor schoonouders. Maar bovenal: het is ongezond!
donderdag 27 augustus 2009 om 09:24
quote:SjanieB schreef op 26 augustus 2009 @ 21:47:
Ik ben 1,70 ongeveer en ik weeg nu zo'n 72 kilo. Niet echt overgewicht, maar persoonlijk vind ik het net iets te veel love-handle zeg maar. Daarom wil ik graag uitkomen op een gewicht van 55-60 kilo.
Je zegt dat je het 'net iets te veel' vindt en dat je 'niet echt overgewicht' hebt. Maar je wilt wel 12 tot 17 kg afvallen?!
Dat is echt heel veel om af te vallen hoor? Realiseer je je dat wel?
Ik ben 1,70 ongeveer en ik weeg nu zo'n 72 kilo. Niet echt overgewicht, maar persoonlijk vind ik het net iets te veel love-handle zeg maar. Daarom wil ik graag uitkomen op een gewicht van 55-60 kilo.
Je zegt dat je het 'net iets te veel' vindt en dat je 'niet echt overgewicht' hebt. Maar je wilt wel 12 tot 17 kg afvallen?!
Dat is echt heel veel om af te vallen hoor? Realiseer je je dat wel?
donderdag 27 augustus 2009 om 09:41
Ik vind 55kg bij 1.72 ook wel erg weinig hoor. Vooral als het niet "natuurlijk" is (dat je je best moet doen en moet afvallen om dat gewicht te bereiken) ik zou 60kg als minimum aanhouden.
Zoals al eerder is geschreven denk ik ook dat je beter kunt afwachten wat het gezond eten bij je schoonouders gaat opleveren. Stage is een drukke tijd, als je daarnaast gezond eet en een beetje sport komt het misschien vanzelf goed met die paar kilo's teveel.
Ik weet nog toen ik stage liep moest ik echt bijeten om niet teveel af te vallen. Nu is elke stage natuurlijk anders, maar het is toch wel een erg drukke tijd heb ik ervaren.
Zoals al eerder is geschreven denk ik ook dat je beter kunt afwachten wat het gezond eten bij je schoonouders gaat opleveren. Stage is een drukke tijd, als je daarnaast gezond eet en een beetje sport komt het misschien vanzelf goed met die paar kilo's teveel.
Ik weet nog toen ik stage liep moest ik echt bijeten om niet teveel af te vallen. Nu is elke stage natuurlijk anders, maar het is toch wel een erg drukke tijd heb ik ervaren.