Lijf & Lijn alle pijlers

Afvallen met Sonja

26-08-2009 21:47 15 berichten
Alle reacties Link kopieren
Hallo allemaal, ik ben nu 20 jaar en eigenlijk al een tijdje een beetje mollig. De laatste jaren komen er toch steeds weer wat kilotjes bij door onregelmatig eten en ook regelmatig een beetje ongezonder eten.



Aangezien ik maandag ga beginnen met mijn stage ga ik voor een half jaar inwonen bij mijn schoonouders. Mijn eetpatroon zal dan een stuk gezonder worden en ik heb dus besloten het eens goed aan te pakken en wat af te gaan vallen, met de Sonja Bakker Methode.



Ik ben 1,70 ongeveer en ik weeg nu zo'n 72 kilo. Niet echt overgewicht, maar persoonlijk vind ik het net iets te veel love-handle zeg maar. Daarom wil ik graag uitkomen op een gewicht van 55-60 kilo.



Wie doet er mee?
Alle reacties Link kopieren
Als je nou toch al gezonder gaat eten bij je schoonouders en je laat ook je snaaierij achterwege.....dan hoef je verder niet te 'lijnen'..



Véél beter voor je stofwisseling.
Alle reacties Link kopieren
Het probleem ligt niet echt bij het snaaien... Ik heb een hele tijd op mezelf gewoond en dan had ik eigenlijk nooit snoep of iets in huis... Alleen omdat ik niet altijd zin (en het geld) had om uitgebreid voor alleen mezelf te koken at ik gewoon niet super gezond...
Alle reacties Link kopieren
Mijn ouders doen mee! Gaat super.

Maar daar heb je hier niet veel aan denk ik

Succes met afvallen!
Alle reacties Link kopieren
Ik vind dat je erg veel gewichtsverlies wilt bereiken. Met een gewicht van 55 kilo zou je op een BMI van 19 zitten, er wordt aangeraden om niet lager dan 20 te gaan... Heb je al eens zo weinig gewogen, of is het gewoon een getal dat mooi klinkt?



Zou je niet even een maandje kunnen afwachten? Je schrijft dat je toch al gezonder gaat eten, wacht nu eerst eens af of dat resultaten geeft... Minder snoepen en genoeg en gezond eten is het beste dieet.
Je kunt beter gaan sporten om hier en daar wat strakker te worden, want overgewicht heb je niet.
Alle reacties Link kopieren
maar waarom dan nu gaan lijnen als je sowieso gezonder/beter gaat eten bij je schoonouders...?

Ik snap dat je wat wilt afvallen hoor maar als je daar eenmaal aan begint.....jojo...



Waarschijnlijk ga je door beter/gezonder eten wel kilo's kwijtraken.....misschien niet razendsnel maar wel veel beter..



(wil me er verder niet mee bemoeien hoor maar ik heb net als jij op jouw leeftijd nu gelijnd en sinsdien gejojood....65kg -> 80kg -> 58 kg -> 86 kg.....dat wens ik niemand toe)
Alle reacties Link kopieren
quote:muziekmeisje schreef op 26 augustus 2009 @ 21:58:

Ik vind dat je erg veel gewichtsverlies wilt bereiken. Met een gewicht van 55 kilo zou je op een BMI van 19 zitten, er wordt aangeraden om niet lager dan 20 te gaan... Heb je al eens zo weinig gewogen, of is het gewoon een getal dat mooi klinkt?



Zou je niet even een maandje kunnen afwachten?



Ik heb ooit een stuk minder gewogen, voor ik meer hormonen toegediend kreeg en voor ik ging studeren haha! Ik woog toen zelfs rond de 50 kilo. Samen met mijn vriend heb ik nu de lijn op 55-60 kg gelegd. Wel met de maar erbij dat zodra ik er echt te mager uit ga zien ik er mee stop.



Over een maandje wachten gesproken, ik heb al eerder meerdere weken achter elkaar bij mijn schoonouders gezeten en ik val wel iets dan af maar het blijft rond de 70 kg hangen. Om mij lekkerder te voelen moet er gewoon nog iets meer af.



Toevoeging:

quote:elninjoo schreef op 26 augustus 2009 @ 22:00:

Je kunt beter gaan sporten om hier en daar wat strakker te worden, want overgewicht heb je niet.Ik sport al heel regelmatig en fiets elke dag in totaal een uur.
Sonja Suckt! En daarmee uit. Als gezonder wilt gaan eten, dan doe je dat, maar dat betekent niet dat je moet gaan bakkeren, want daarmee ben je aan het crash-diëten en da's NIET goed voor je lijf!
Alle reacties Link kopieren
Als je afvalt met de SB methode en je stopt er mee komen de kilo's net zo hard weer terug!

Waarschijnlijk zou je door een ander (gezonder) regelmatig eetpatroon en sporten wel afvallen! En dat is makkelijker vol te houden dan Sonja Bakker..

succes in ieder geval!
Alle reacties Link kopieren
lijkt me niet handig voor je schoonouders, iemand die erbij komt wonene en dan nog aan n speciaal dieet zit
De waarheid is dat iedereen zomaar wat probeert
Alle reacties Link kopieren
Nee, ik wilde net zeggen, zullen je schoonouders leuk vinden dat ze speciaal voor jou ellende-receppies uit een boekje moeten gaan koken. En als je in een paar weken bij je schoonouders al iets afvalt, dan zul je in een half jaar vast wel een kilo of 6-8 afvallen als je verder ook niet snaait en wel beweegt. En da's een prachtig tempo om blijvend gewicht kwijt te raken.
Alle reacties Link kopieren
Begin er niet aan. Gewoon mee eten met de gezonde hap van je schoonouders en verder niet snoepen. Je hebt geen overgewicht en gaat dat wel creeeren daar je lichaam op een spaarstand te zetten met de Sonja Bakker methode. Stage lopen kost energie en dat kun je niet op een crackertje of een bakje optimel als ontbijt. En eens met nlies en Moosey: het zijn allemaal aangepaste recepten. Niet handig voor schoonouders. Maar bovenal: het is ongezond!
Alle reacties Link kopieren
quote:SjanieB schreef op 26 augustus 2009 @ 21:47:



Ik ben 1,70 ongeveer en ik weeg nu zo'n 72 kilo. Niet echt overgewicht, maar persoonlijk vind ik het net iets te veel love-handle zeg maar. Daarom wil ik graag uitkomen op een gewicht van 55-60 kilo.





Je zegt dat je het 'net iets te veel' vindt en dat je 'niet echt overgewicht' hebt. Maar je wilt wel 12 tot 17 kg afvallen?!

Dat is echt heel veel om af te vallen hoor? Realiseer je je dat wel?
Alle reacties Link kopieren
Ik vind 55kg bij 1.72 ook wel erg weinig hoor. Vooral als het niet "natuurlijk" is (dat je je best moet doen en moet afvallen om dat gewicht te bereiken) ik zou 60kg als minimum aanhouden.



Zoals al eerder is geschreven denk ik ook dat je beter kunt afwachten wat het gezond eten bij je schoonouders gaat opleveren. Stage is een drukke tijd, als je daarnaast gezond eet en een beetje sport komt het misschien vanzelf goed met die paar kilo's teveel.



Ik weet nog toen ik stage liep moest ik echt bijeten om niet teveel af te vallen. Nu is elke stage natuurlijk anders, maar het is toch wel een erg drukke tijd heb ik ervaren.

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven