Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen met WW én gestopt met roken - strubbelingen...
maandag 8 februari 2021 om 21:54
Hallo allemaal,
1 maand terug ben ik begonnen met WW om gezonder te gaan leven/ eten, en ook vooral om af te vallen. Ik heb nml veel overgewicht, dus het is nodig ook.
Vorige week dacht ik ineens van getver... dat roken. Kap ermee!! En zo gezegd, zo gedaan. Cold turkey, en direct...
Gaat goed, dat stoppen. Niet veel last van en zoek op toch moeilijke momentjes afleiding. En die is er genoeg met zn zessen in huis
Maar nu...
Sinds ik ben gestopt, val ik niet meer af. Ik volg mijn WW plan goed, drink genoeg water (zeker 1,5 liter en veel thee ook).
Afgelopen zondag was mijn weegdag en er was zelfs 1kg bijgekomen!! Men... hoe dan?! Heb me goed aan plan gehouden, meer gewandeld op flink tempo... en dan dit?!
Merk wel dat ik ineens sinds het stoppen met roken veel vocht vasthoud. In de avond en ochtend voel ik mijn vingers zwellen en ook mijn buik lijkt boller/ opgeblazen...?
Laat duidelijk zijn dat ik hier echt niet op zat te wachten. Ik baal er stevig van...
Kom ik bij door vasthouden van vocht...? Of...?
Herkent iemand dit? Weer beginnen met roken ga ik sws niet doen, geen sprake van. Maar man, ik wil ook zo graag die kilo's kwijt en ik snap niet waarom het nu niet lukt...
1 maand terug ben ik begonnen met WW om gezonder te gaan leven/ eten, en ook vooral om af te vallen. Ik heb nml veel overgewicht, dus het is nodig ook.
Vorige week dacht ik ineens van getver... dat roken. Kap ermee!! En zo gezegd, zo gedaan. Cold turkey, en direct...
Gaat goed, dat stoppen. Niet veel last van en zoek op toch moeilijke momentjes afleiding. En die is er genoeg met zn zessen in huis
Maar nu...
Sinds ik ben gestopt, val ik niet meer af. Ik volg mijn WW plan goed, drink genoeg water (zeker 1,5 liter en veel thee ook).
Afgelopen zondag was mijn weegdag en er was zelfs 1kg bijgekomen!! Men... hoe dan?! Heb me goed aan plan gehouden, meer gewandeld op flink tempo... en dan dit?!
Merk wel dat ik ineens sinds het stoppen met roken veel vocht vasthoud. In de avond en ochtend voel ik mijn vingers zwellen en ook mijn buik lijkt boller/ opgeblazen...?
Laat duidelijk zijn dat ik hier echt niet op zat te wachten. Ik baal er stevig van...
Kom ik bij door vasthouden van vocht...? Of...?
Herkent iemand dit? Weer beginnen met roken ga ik sws niet doen, geen sprake van. Maar man, ik wil ook zo graag die kilo's kwijt en ik snap niet waarom het nu niet lukt...
maandag 8 februari 2021 om 21:58
maandag 8 februari 2021 om 22:04
Ja dat extra water zie je op de weegschaal. Als je je verder gewoon aan je schema houd raak je dat vanzelf weer kwijt. De reden waarom je vaak in het begin veel afvalt is omdat je water verliest en niet zozeer vet. Kies ook altijd hetzelfde moment om te wegen. Savonds kun je 1 a 2 kilo zwaarder wegen dan in de ochtend. Geeft dus ook een vertekend beeld.
maandag 8 februari 2021 om 23:12
maandag 8 februari 2021 om 23:37
dinsdag 9 februari 2021 om 07:16
Wow! Wat ben jij goed bezig. Je lijf gaat je ontzettend dankbaar zijn!
Dat het stoppen met roken voor een klein hobbeltje zorgt bij het afvallen is heel normaal omdat roken wel wat met je metabolisme doet. Als jij lekker doorgaat zoals je nu doet komt het helemaal goed zodra je lichaam weer opnieuw gewend is. Geef het heel even de tijd en weet dat dit niet aan jou ligt!
En... Lekker bewegen gaat straks makkelijker met meer zuurstof in je bloed en minder irritatie in je longen
Als het vocht is, die kilo erbij, raak je dat straks des te sneller alsnog kwijt als je lichaam gewend is aan de nieuwe situatie. Wat hierbij kan helpen is je zoutinname wat beperken, wel gewoon goed drinken en voldoende bewegen (de spieren helpen dan de aderen bij het vervoer van vocht uit de weefsels in de ledematen, zodat het minder blijft hangen).
Dat het stoppen met roken voor een klein hobbeltje zorgt bij het afvallen is heel normaal omdat roken wel wat met je metabolisme doet. Als jij lekker doorgaat zoals je nu doet komt het helemaal goed zodra je lichaam weer opnieuw gewend is. Geef het heel even de tijd en weet dat dit niet aan jou ligt!
En... Lekker bewegen gaat straks makkelijker met meer zuurstof in je bloed en minder irritatie in je longen
Als het vocht is, die kilo erbij, raak je dat straks des te sneller alsnog kwijt als je lichaam gewend is aan de nieuwe situatie. Wat hierbij kan helpen is je zoutinname wat beperken, wel gewoon goed drinken en voldoende bewegen (de spieren helpen dan de aderen bij het vervoer van vocht uit de weefsels in de ledematen, zodat het minder blijft hangen).
Heb lief, houd moed. Komt goed.
dinsdag 9 februari 2021 om 08:46
Dankjewel voor jullie opbeurende en motiverende reacties!! Doet me goed. Ik ga gewoon door. Het helpt me om te lezen dat dit herkenbaar is en gevolg van... kan ik het beter accepteren denk ik.
Ga gewoon door op deze voet met WW en dan zien we wel... Het is iig wel een heel fijn gevoel al het besef dat ik gezond bezig ben. Ik zorg veel voor anderen maar wat dit betreft niet zo goed voor mezelf. En daar is het nu wel eens tijd voor...
Dankjewel!! De aanhouder wint, zeggen ze toch??
Ga gewoon door op deze voet met WW en dan zien we wel... Het is iig wel een heel fijn gevoel al het besef dat ik gezond bezig ben. Ik zorg veel voor anderen maar wat dit betreft niet zo goed voor mezelf. En daar is het nu wel eens tijd voor...
Dankjewel!! De aanhouder wint, zeggen ze toch??
maandag 15 februari 2021 om 12:30
Wat knap zeg!! Ik doe ook WW. Nu al een aantal maanden en 17 kilo afgevallen. Als je volhoudt, komt het echt goed!
Zoals gezegd moet je lijf weer even wennen aan het nieuwe systeem zonder roken.
Het enige wat nog zou kunnen helpen is iets meer drinken. Ik drink minimaal 2 liter per dag. Door wat ik drink bij te houden in de WW app ben ik extra gemotiveerd om ook daar op te letten.
Misschien kun je daar nog winst uit halen?
Succes en hou vol
Zoals gezegd moet je lijf weer even wennen aan het nieuwe systeem zonder roken.
Het enige wat nog zou kunnen helpen is iets meer drinken. Ik drink minimaal 2 liter per dag. Door wat ik drink bij te houden in de WW app ben ik extra gemotiveerd om ook daar op te letten.
Misschien kun je daar nog winst uit halen?
Succes en hou vol
maandag 15 februari 2021 om 13:34
maandag 15 februari 2021 om 14:11
Ja ik vind het zeker! Ik vind het heel fijn dat er geen verboden voedingsmiddelen zijn. Je bepaalt volledig zelf hoe jij je punten gebruikt. Ook geen ingewikkelde weekmenu's ofzo. Hierdoor vind ik het super goed vol te houden. Je kunt af en toe ook gewoon wat lekkers nemen of eens uit de band springen. Ik ben nu al een half jaar bezig.Alice2706 schreef: ↑15-02-2021 13:34Wat goed van je!!
Ik heb er zelf geen ervaring mee maar toen beide ouders gestopt waren, kwamen ze ook wat aan.. Ze hadden ook last van meer eetlust, dus zo te zien is het een bekende bijwerkingMaar ga zo door!!
Ik wil zelf ook beginnen met WW app. Is het aan te raden?
Mocht je interesse hebben, heb ik eventueel een kortingscode voor je voor één maand gratis als je een abonnement voor vier maanden neemt.
maandag 15 februari 2021 om 16:07
Dankjewel voor de info!!Stippeltjesbehang schreef: ↑15-02-2021 14:11Ja ik vind het zeker! Ik vind het heel fijn dat er geen verboden voedingsmiddelen zijn. Je bepaalt volledig zelf hoe jij je punten gebruikt. Ook geen ingewikkelde weekmenu's ofzo. Hierdoor vind ik het super goed vol te houden. Je kunt af en toe ook gewoon wat lekkers nemen of eens uit de band springen. Ik ben nu al een half jaar bezig.
Mocht je interesse hebben, heb ik eventueel een kortingscode voor je voor één maand gratis als je een abonnement voor vier maanden neemt.
Wat jammer ik ben impulsief geweest en eigenlijk na het plaatsen van mijn comment meteen een abonement voor 4 maanden afgesloten. Anders had ik het graag gebruikt want dan kreeg jij er ook iets voor dacht ik.. Volgensmij kan dat nu niet meer?
maandag 15 februari 2021 om 19:29
Denk niet meer dat het nu nog kan. Maar wie weet is er iemand anders die ook lid wil worden in je omgeving of hier. Als jij diegene dan uitnodigt, krijg je de vijfde maand gratisAlice2706 schreef: ↑15-02-2021 16:07Dankjewel voor de info!!
Wat jammer ik ben impulsief geweest en eigenlijk na het plaatsen van mijn comment meteen een abonement voor 4 maanden afgesloten. Anders had ik het graag gebruikt want dan kreeg jij er ook iets voor dacht ik.. Volgensmij kan dat nu niet meer?
Veel succes!!
