Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen na stoppen AD..ervaringen gevraagd!
vrijdag 6 maart 2009 om 10:10
Na anderhalf jaar AD te hebben geslikt,ben ik nu 22 kilo zwaarder!
De eerste 17 kilo was binnen 5 maanden,de laatste 4 a 5 na het stoppen.(terwijl ik hoopte dat het er af zou gaan)
Ik ben inmiddels 5 weken van de antidepressiva af en kwam in de eerste stopweek dus 5 kilo aan!
Loop nu wel bij dietiste maar daar gaat nog wel even tijd overheen voor ik een advies krijg,zeg maar.
Wie is weer netjes afgevallen na stoppen ad??
De eerste 17 kilo was binnen 5 maanden,de laatste 4 a 5 na het stoppen.(terwijl ik hoopte dat het er af zou gaan)
Ik ben inmiddels 5 weken van de antidepressiva af en kwam in de eerste stopweek dus 5 kilo aan!
Loop nu wel bij dietiste maar daar gaat nog wel even tijd overheen voor ik een advies krijg,zeg maar.
Wie is weer netjes afgevallen na stoppen ad??
vrijdag 6 maart 2009 om 14:30
Hier iemand die 'netjes' is afgevallen.
De zucht naar eten verdween met het stoppen van de medicatie. Vervolgens ben ik 'gewoon gezond' gaan eten. Veel groente en fruit, weinig vette producten. Géén snoep, koek en chips meer kopen. Mager vlees, geen kaas op brood, magere melkproducten. De grootte van mijn porties kon ik ook aanpassen, omdat de eetdrang weg was. Verder heb ik een bakker gevonden die heel lekker ambachtelijk brood bakt: zijn volkorenbrood vult enorm.
Ook ging ik actiever leven: ging weer aan het werk, op de fiets heen en weer. De bank en de geraniums achter me gelaten. Een weegschaal heb ik niet; bij de apotheek of in de sauna sta ik er zo eens in de 6 weken op. Gewichtsverlies ging geleidelijk, geen crashdieet!!!! maar zorgen dat ik een minimale hoeveelheid calorieen (1600) op een dag binnenkrijg. Inmiddels ben ik ruim 25 kilo lichter. Ik had een jaar geleden maat 52/54 en nu moet ik langzaam op zoek gaan naar kleding maat 46.
Snoepen en snacken doe ik nu alleen buiten de deur. Ik kan geen maat houden: een pak koekjes eet ik dezelfde dag leeg. In een cafe krijg je bij een kopje thee 1 koekje en daar geniet ik dan ook van. Ook op mijn werk wordt regelmatig in kleine porties getracteerd. Dan bevredig ik mijn chocolade en snoepbehoefte zonder in excessen te vervallen.
"Het" gebeurt niet. Je zult zelf verandering in je eet- en beweegpartoon aan moeten brengen. Je wordt zwaarder omdat je meer eet dan je verbrandt. AD heeft geen invloed op je verbranding, dus zomaar afvallen zit er gewoon niet in.
Wel goed dat je naar een dietiste gaat trouwens!
De zucht naar eten verdween met het stoppen van de medicatie. Vervolgens ben ik 'gewoon gezond' gaan eten. Veel groente en fruit, weinig vette producten. Géén snoep, koek en chips meer kopen. Mager vlees, geen kaas op brood, magere melkproducten. De grootte van mijn porties kon ik ook aanpassen, omdat de eetdrang weg was. Verder heb ik een bakker gevonden die heel lekker ambachtelijk brood bakt: zijn volkorenbrood vult enorm.
Ook ging ik actiever leven: ging weer aan het werk, op de fiets heen en weer. De bank en de geraniums achter me gelaten. Een weegschaal heb ik niet; bij de apotheek of in de sauna sta ik er zo eens in de 6 weken op. Gewichtsverlies ging geleidelijk, geen crashdieet!!!! maar zorgen dat ik een minimale hoeveelheid calorieen (1600) op een dag binnenkrijg. Inmiddels ben ik ruim 25 kilo lichter. Ik had een jaar geleden maat 52/54 en nu moet ik langzaam op zoek gaan naar kleding maat 46.
Snoepen en snacken doe ik nu alleen buiten de deur. Ik kan geen maat houden: een pak koekjes eet ik dezelfde dag leeg. In een cafe krijg je bij een kopje thee 1 koekje en daar geniet ik dan ook van. Ook op mijn werk wordt regelmatig in kleine porties getracteerd. Dan bevredig ik mijn chocolade en snoepbehoefte zonder in excessen te vervallen.
"Het" gebeurt niet. Je zult zelf verandering in je eet- en beweegpartoon aan moeten brengen. Je wordt zwaarder omdat je meer eet dan je verbrandt. AD heeft geen invloed op je verbranding, dus zomaar afvallen zit er gewoon niet in.
Wel goed dat je naar een dietiste gaat trouwens!
zaterdag 7 maart 2009 om 17:56
petje af voor jou!
wat ontzettend goed zeg!
Ik weet dat het niet vanzelf gaat,daarom ga ik ook naar dietiste omdat ik de weg kwijt ben in voedselland.
Nu heb ik maat 44(1.62m) en wil graag naar 38/40,liefst "gewoon' maat 38,dat heb ik eigenlijk altijd in stabiele periodes gehad.
Maar dat betekent 20 kilo eraf.
En ik ga absoluut niet crashen!
goh,wat goed van jou..zonder medicijnen en dan nog bepaalde beperkingen..
wat ontzettend goed zeg!
Ik weet dat het niet vanzelf gaat,daarom ga ik ook naar dietiste omdat ik de weg kwijt ben in voedselland.
Nu heb ik maat 44(1.62m) en wil graag naar 38/40,liefst "gewoon' maat 38,dat heb ik eigenlijk altijd in stabiele periodes gehad.
Maar dat betekent 20 kilo eraf.
En ik ga absoluut niet crashen!
goh,wat goed van jou..zonder medicijnen en dan nog bepaalde beperkingen..
zaterdag 7 maart 2009 om 23:20
Hoezo ben je de weg kwijt in voedselland? Weet je niet meer wat een normaal eetpatroon is ofzo?
En bedankt voor het compliment trouwens. Wat ik vergeten was te melden is dat als je van gemaksvoedsel houdt, het ook mogelijk is af te vallen. Als je maar bewust kiest.
Spaghetti ipv pizza van de pizzaboer. Als je dan ook nog bijv een pak spinazie ontdooit en dat door die spaghetti doet, met wat tomatenpuree, kruiden en parmezaanse kaas dan heb je 2 dagen smakelijk gezond gemaksvoedsel.
Ook de shoarmatent bezorgt aan mijn huis. Maar geen spare-ribs meer of dat soort zooi, maar een wrap met salade en falaffelballetjes. Een stuk minder slecht, maar wel haske lekker.
Nou ja, je snapt mijn boodschap wel. Bewegen is heel belangrijk, en als je gezond af wilt vallen zal het gewichtsverlies heel geleidelijk gaan. Geef het tijd.
En bedankt voor het compliment trouwens. Wat ik vergeten was te melden is dat als je van gemaksvoedsel houdt, het ook mogelijk is af te vallen. Als je maar bewust kiest.
Spaghetti ipv pizza van de pizzaboer. Als je dan ook nog bijv een pak spinazie ontdooit en dat door die spaghetti doet, met wat tomatenpuree, kruiden en parmezaanse kaas dan heb je 2 dagen smakelijk gezond gemaksvoedsel.
Ook de shoarmatent bezorgt aan mijn huis. Maar geen spare-ribs meer of dat soort zooi, maar een wrap met salade en falaffelballetjes. Een stuk minder slecht, maar wel haske lekker.
Nou ja, je snapt mijn boodschap wel. Bewegen is heel belangrijk, en als je gezond af wilt vallen zal het gewichtsverlies heel geleidelijk gaan. Geef het tijd.
