Lijf & Lijn
alle pijlers
afvallen of niet afvallen...
zondag 16 januari 2011 om 14:06
ik heb ff een heel stom vraagje/probleempje
ik ben jaren geleden met behulp van de dietiste (en prozac, daar krijg je minder eetlust van...) ongeveer 12 kilo afgevallen.
Ik woog aan het eind 58 kilo bij een lengte van 167.
Dat is een paar jaar zo gebleven, tot ik stopte met de prozac en wat meer eetlust kreeg. Ben toen naar 63 kilo gegaan.
Daar schrok ik erg van en ben toen weer gaan lijnen.
ik weeg inmiddels rond de 61 kilo.
Het liefst ga ik weer onder de 60 en ben daar heel erg (te veel)
mee bezig terwijl ik dondersgoed weet dat rond de 61 kilo een prima gewicht is.
mijn vraag is dus; is het idd. veiliger om nog wat af te vallen zodat ik weer bij het 'dietiste-gewicht' zit of kop dicht en niet zeuren aangezien 61/62 ook mooi is??
sorry voor mn gezeur by the way......
ik ben jaren geleden met behulp van de dietiste (en prozac, daar krijg je minder eetlust van...) ongeveer 12 kilo afgevallen.
Ik woog aan het eind 58 kilo bij een lengte van 167.
Dat is een paar jaar zo gebleven, tot ik stopte met de prozac en wat meer eetlust kreeg. Ben toen naar 63 kilo gegaan.
Daar schrok ik erg van en ben toen weer gaan lijnen.
ik weeg inmiddels rond de 61 kilo.
Het liefst ga ik weer onder de 60 en ben daar heel erg (te veel)
mee bezig terwijl ik dondersgoed weet dat rond de 61 kilo een prima gewicht is.
mijn vraag is dus; is het idd. veiliger om nog wat af te vallen zodat ik weer bij het 'dietiste-gewicht' zit of kop dicht en niet zeuren aangezien 61/62 ook mooi is??
sorry voor mn gezeur by the way......
zondag 16 januari 2011 om 14:09
Ik vraag me af of anderen, forummers, je een dergelijk advies kunnen geven. Als de meerderheid zegt: doen! Ga je dan direct op een dieet? Of als iedereen zegt; onzin! Laat je het idee dan varen en voel je je dan helemaal goed, zal je er dan niet meer over piekeren?
Gaat het jou nu echt om de kilo's, of is er iets meer aan de hand? En waarom zou je willen afvallen, vind je jezelf dan beter/mooier als je onder de 60 kilo weegt?
Gaat het jou nu echt om de kilo's, of is er iets meer aan de hand? En waarom zou je willen afvallen, vind je jezelf dan beter/mooier als je onder de 60 kilo weegt?
zondag 16 januari 2011 om 14:11
Niet iedere lengte/vergelijkbaar gewicht zijn vergelijkbaar. Bouw kan anders zijn, lichaamsvorm etc.
Ik ben ook 1.68 en schommel tussen de 61,5 en 63. Vind dat prima (en is ook al zo'n 25 jaar zo). Onlangs door stress was ik even 59 maar dat hoefde ik voor mij niet te blijven.
Of je zeurt weet ik niet. Ik denk echter dat het niet positief hebt als je er zoveel mee bezig bent en wellicht elk hapje in je hoofd afweegt.
Ik ben ook 1.68 en schommel tussen de 61,5 en 63. Vind dat prima (en is ook al zo'n 25 jaar zo). Onlangs door stress was ik even 59 maar dat hoefde ik voor mij niet te blijven.
Of je zeurt weet ik niet. Ik denk echter dat het niet positief hebt als je er zoveel mee bezig bent en wellicht elk hapje in je hoofd afweegt.
zondag 16 januari 2011 om 14:13
Met onderstaande link kun je je ideale gewicht uitrekenen. Maar ik ben geen gezondheidsdeskundige.
http://www.voedingsforum.nl/body-mass-index/
http://www.voedingsforum.nl/body-mass-index/
zondag 16 januari 2011 om 14:16
Als je jezelf mooier vindt met een paar kilo minder, zou ik ervoor gaan. Gewoon zonder dietist d.mv. minder snoepen en meer bewegen.
Als je dat niet lukt, omdat je er te obsessief mee bezig bent, zou ik het of zo laten of daar hulp bij zoeken.
Ik heb dezelfde lengte als jou en vind mezelf ook mooier als ik onder de 60kg weeg. Daar zit ik nu ook iets boven. Ik ga niet op dieet, maar snoep niet meer en ga binnenkort het sporten weer oppakken. Zeker geen crashdieet gaan volgen, daar wordt het echt niet beter van.
Als je dat niet lukt, omdat je er te obsessief mee bezig bent, zou ik het of zo laten of daar hulp bij zoeken.
Ik heb dezelfde lengte als jou en vind mezelf ook mooier als ik onder de 60kg weeg. Daar zit ik nu ook iets boven. Ik ga niet op dieet, maar snoep niet meer en ga binnenkort het sporten weer oppakken. Zeker geen crashdieet gaan volgen, daar wordt het echt niet beter van.
zondag 16 januari 2011 om 14:17
nee natuurlijk niet avril.
wil alleen een beetje bevestiging van wat ik zelf denk
namelijk dat ik me echt druk maak om niks.
nadeel is alleen; als ik iets in mn kop heb (namelijk onder de 60 in dit geval) dan krijg ik dat er niet uit.
toen ik onder de 60 was trouwens, was ik bijna tegen het dunne aan. Met een paar kilootjes meer is het allemaal wat vrouwelijker ed.
Toen ik alleen opmerkingen begon te krijgen of ik wat aangekomen was werd ik daar alleen errug onzeker van.
(degene die dat zei is zelf maatje gratenpakhuis...)
vicodin: crachen doe ik zeker niet, dat houd ik echt niet vol...
als ik op 1 dag ong. 4 boterhammen eet dan is dat errug weinig. alleen 6 boterhammen vind ik dan weer te veel....
wil alleen een beetje bevestiging van wat ik zelf denk
namelijk dat ik me echt druk maak om niks.
nadeel is alleen; als ik iets in mn kop heb (namelijk onder de 60 in dit geval) dan krijg ik dat er niet uit.
toen ik onder de 60 was trouwens, was ik bijna tegen het dunne aan. Met een paar kilootjes meer is het allemaal wat vrouwelijker ed.
Toen ik alleen opmerkingen begon te krijgen of ik wat aangekomen was werd ik daar alleen errug onzeker van.
(degene die dat zei is zelf maatje gratenpakhuis...)
vicodin: crachen doe ik zeker niet, dat houd ik echt niet vol...
als ik op 1 dag ong. 4 boterhammen eet dan is dat errug weinig. alleen 6 boterhammen vind ik dan weer te veel....
zondag 16 januari 2011 om 14:23
Ik denk dat veel mensen een "natuurlijk" gewicht hebben, d.w.z. dat ze na een diëet automatische weer teruggaan naar hun oude gewicht.
En anderzijds, dat handhaven van dit gewicht geen enkele moeite kost.
(bij mij geldt dat in ieder geval. Ik eet zoveel ik wil en mijn gewicht heeft in 10 jaar hoogtens 2 kg geschommeld)
Blijkbaar is 61 kg een goed gewicht.
En gefeliciteerd dat je van de Prozac af bent.
En anderzijds, dat handhaven van dit gewicht geen enkele moeite kost.
(bij mij geldt dat in ieder geval. Ik eet zoveel ik wil en mijn gewicht heeft in 10 jaar hoogtens 2 kg geschommeld)
Blijkbaar is 61 kg een goed gewicht.
En gefeliciteerd dat je van de Prozac af bent.
Wat is de vraag die ik niet weet maar wel moet stellen?
zondag 16 januari 2011 om 14:24
Hoezo veiliger? Wat bedoel je daarmee?
Voor mezelf, ik weeg zo'n 4 kilo meer dan mijn 'ideale' gewicht volgens die website, maar daardoor kan ik wel gewoon een stuk taart eten als er iemand jarig is en sta ik begin januari niet met hartkloppingen op de weegschaal. En daar ben ik uiteindelijk veel gelukkiger mee dan met dat 'ideale' gewicht.
Voor mezelf, ik weeg zo'n 4 kilo meer dan mijn 'ideale' gewicht volgens die website, maar daardoor kan ik wel gewoon een stuk taart eten als er iemand jarig is en sta ik begin januari niet met hartkloppingen op de weegschaal. En daar ben ik uiteindelijk veel gelukkiger mee dan met dat 'ideale' gewicht.
zondag 16 januari 2011 om 14:34
Oeh, als anderen zeggen dat je wat aangekomen bent; kan me voorstellen dat je dat niet leuk vindt. Maar goed, soms bedoelen mensen dat juist goed. Geldt misschien in geval van deze persoon, maar het kan ook betekenen dat anderen je eerst wat te dun vonden en er nu juist mooier uit vinden zien; hangt heel erg af van jouw interpretatie van wat 'aangekomen' voor lading heeft.
Ik herken trouwens wel wat je zegt; ik had tot een jaar ofzo geleden de intentie toch echt weer onder de 60kg te willen wegen. Ben ongeveer dezelfde lengte als jij, en woog al lange tijd 63kg. Ik weet nu voor mezelf dat dat een illusie is. Vast, als ik maar hard genoeg ga lijnen & sporten zal ik zeker onder de 60 komen, maar dat is niet vol te houden voor mij. Ik eet en beweeg op een gezonde manier en dat werkt voor mij beter. Ik wil op dit moment nog wel graag een kleine 3kg kwijt, zodat ik weer op die 62-63kg zit, maar mensen kijken me echt aan of ik gestoord ben als ik zeg wat kwijt te willen. Ik ben overigens niet heel smal gebouwd en aan die heupen kan ik gewoonweg niks doen; die zijn nu eenmaal breed.
Dús.....doe wat voor jou goed voelt en laat je niet tegenhouden door wat anderen zeggen; 100 mensen 100 meningen namelijk en daar maak je jezelf anders alleen maar gek mee.
Ik herken trouwens wel wat je zegt; ik had tot een jaar ofzo geleden de intentie toch echt weer onder de 60kg te willen wegen. Ben ongeveer dezelfde lengte als jij, en woog al lange tijd 63kg. Ik weet nu voor mezelf dat dat een illusie is. Vast, als ik maar hard genoeg ga lijnen & sporten zal ik zeker onder de 60 komen, maar dat is niet vol te houden voor mij. Ik eet en beweeg op een gezonde manier en dat werkt voor mij beter. Ik wil op dit moment nog wel graag een kleine 3kg kwijt, zodat ik weer op die 62-63kg zit, maar mensen kijken me echt aan of ik gestoord ben als ik zeg wat kwijt te willen. Ik ben overigens niet heel smal gebouwd en aan die heupen kan ik gewoonweg niks doen; die zijn nu eenmaal breed.
Dús.....doe wat voor jou goed voelt en laat je niet tegenhouden door wat anderen zeggen; 100 mensen 100 meningen namelijk en daar maak je jezelf anders alleen maar gek mee.
zondag 16 januari 2011 om 14:35
Je hele verhaal had mijn verhaal kunnen zijn incl gewichten en lengte, behalve de dietist en de prozac.
Ik ben ALTIJD bezig met mn gewicht en nu weer een kilo of 3 zwaarder dan mn laagste gewicht, maar ajb probeer er een beetje relaxer mee om te gaan, dat probeer ik ook, al wil dat nog niet altijd lukken. Ik lees mee.
Ik ben ALTIJD bezig met mn gewicht en nu weer een kilo of 3 zwaarder dan mn laagste gewicht, maar ajb probeer er een beetje relaxer mee om te gaan, dat probeer ik ook, al wil dat nog niet altijd lukken. Ik lees mee.
zondag 16 januari 2011 om 14:43
Ik zou niet gaan afvallen. Ik zou wel een leef/voedingspatroon aannemen waar jij je prettig bij voelt, ook als dat betekend dat je eventueel gewicht verliest, of aankomt.
Gezien de getallen is er absoluut niets mis met je gewicht.
Leef 'gewoon' gezond, dat is het aller-aller-allerbeste voor je lichaam!
Gezien de getallen is er absoluut niets mis met je gewicht.
Leef 'gewoon' gezond, dat is het aller-aller-allerbeste voor je lichaam!
This is not kosher!
zondag 16 januari 2011 om 14:44
Heel herkenbaar dit! probeer niet te veel op de weegschaal te gaan staan maar kijk in de spiegel, als het bevalt wat je ziet zou ik zo blijven!
Ik ben 1.68m en bij mij past een gewicht van 63 kilo het beste, ben vrij grof gebouwd, als ik minder weeg gaan mensen vragen of ik ziek ben, zeker omdat mijn wangen dan in gaan vallen!
Maar ooohhhh wat zou ik graag onder die 60 kilo willen wegen! alsof je dan pas slank bent! zo stom eigenlijk omdat het mij niet staat.....
Als jij je beter voelt bij een gewicht van 61 kilo en het kost je geen moeite om zo te blijven zou ik niet gaan afvallen, doe het jezelf niet aan!
Ik ben 1.68m en bij mij past een gewicht van 63 kilo het beste, ben vrij grof gebouwd, als ik minder weeg gaan mensen vragen of ik ziek ben, zeker omdat mijn wangen dan in gaan vallen!
Maar ooohhhh wat zou ik graag onder die 60 kilo willen wegen! alsof je dan pas slank bent! zo stom eigenlijk omdat het mij niet staat.....
Als jij je beter voelt bij een gewicht van 61 kilo en het kost je geen moeite om zo te blijven zou ik niet gaan afvallen, doe het jezelf niet aan!
zondag 16 januari 2011 om 14:46
zondag 16 januari 2011 om 15:23
jullie reacties doen me heel erg goed.
streng gaan lijnen past absoluut niet bij mij en is ook niet gezond. liever idd. een gezond eetpatroon (zoals dat van de dietiste) met af en toe wat lekkers.
als ik dan idd. rond de 61 blijf zal dat voor mij blijkbaar een goed gewicht zijn.
heel stom, in die bekende dieetboeken hebben ze het over ongeveer 4 boterhammen per dag.
als ik toch trek heb en ik eet er 1 of 2 meer dan denk ik wel es
dat dat dus niet goed is.
flauwekul idd. want als ik dat nodig heb dan zal dat wel.
bergamot: hoe minder kilo's, hoe minder kans om weer dik te worden
dat bedoelde ik met 'veilig'.
maar goed bedankt voor jullie rationele reacties
streng gaan lijnen past absoluut niet bij mij en is ook niet gezond. liever idd. een gezond eetpatroon (zoals dat van de dietiste) met af en toe wat lekkers.
als ik dan idd. rond de 61 blijf zal dat voor mij blijkbaar een goed gewicht zijn.
heel stom, in die bekende dieetboeken hebben ze het over ongeveer 4 boterhammen per dag.
als ik toch trek heb en ik eet er 1 of 2 meer dan denk ik wel es
dat dat dus niet goed is.
flauwekul idd. want als ik dat nodig heb dan zal dat wel.
bergamot: hoe minder kilo's, hoe minder kans om weer dik te worden
dat bedoelde ik met 'veilig'.
maar goed bedankt voor jullie rationele reacties
zondag 16 januari 2011 om 15:24
Missphoebe, ooit overwogen om je weegschaal de deur uit te doen?
Die ene kilo ziet niemand. Laatst is mij ook gevraagd of ik aangekomen was, terwijl ik door ziekte juist afgevallen ben. Ik zal wel een minder afkledende trui aan hebben gehad ofzo.
Denk je dat je met die ene kilo minder gelukkiger zult zijn? Want dan zit dáár de denkfout, en moet je daar wat aan doen. Niet aan je gewicht.
Die ene kilo ziet niemand. Laatst is mij ook gevraagd of ik aangekomen was, terwijl ik door ziekte juist afgevallen ben. Ik zal wel een minder afkledende trui aan hebben gehad ofzo.
Denk je dat je met die ene kilo minder gelukkiger zult zijn? Want dan zit dáár de denkfout, en moet je daar wat aan doen. Niet aan je gewicht.
Vroeger toen de zee nog schoon was en seks vies....
zondag 16 januari 2011 om 15:39
Kijk niet naar de cijfertjes op de weegschaal, maar kijk naar je lichaam. Als je daar tevreden over bent en als je nog steeds die leuke kleding past, waar maak je je dan druk om?
Het is absoluut niet goed om je humeur en zelfbeeld af te laten hangen van de cijfertjes van de weegschaal. Ik lees hier vaak dat mensen teveel hun stemming af laten hangen van het gewicht wat ze op dat moment wegen. Ook lees ik zo vaak dat mensen denken dat je na het eten van 'iets slechts', gelijk bang zijn om een kilo aan te komen. Bullshit. Wat van belang is is regelmaat; gezond en gevarieerd eten, voldoende beweging en dan vind je lichaam vanzelf een gewicht wat passend is. Daar moet je niet teveel aan willen veranderen, maar accepteren zoals die is. Met sporten houd je je lichaam in shape of kun je misschien nog wat strakker in je vel zitten.
Dus mijn advies: laat je dus niet gek maken door de cijfertjes van de weegschaal maar kijk naar je lichaam. En als je gezond en gevarieerd eet en voldoende beweeegt ben je heel goed bezig. En af en toe een dagje wat meer snoepen mag best!
Het is absoluut niet goed om je humeur en zelfbeeld af te laten hangen van de cijfertjes van de weegschaal. Ik lees hier vaak dat mensen teveel hun stemming af laten hangen van het gewicht wat ze op dat moment wegen. Ook lees ik zo vaak dat mensen denken dat je na het eten van 'iets slechts', gelijk bang zijn om een kilo aan te komen. Bullshit. Wat van belang is is regelmaat; gezond en gevarieerd eten, voldoende beweging en dan vind je lichaam vanzelf een gewicht wat passend is. Daar moet je niet teveel aan willen veranderen, maar accepteren zoals die is. Met sporten houd je je lichaam in shape of kun je misschien nog wat strakker in je vel zitten.
Dus mijn advies: laat je dus niet gek maken door de cijfertjes van de weegschaal maar kijk naar je lichaam. En als je gezond en gevarieerd eet en voldoende beweeegt ben je heel goed bezig. En af en toe een dagje wat meer snoepen mag best!
zondag 16 januari 2011 om 15:51
quote:pimpelmeesje67 schreef op 16 januari 2011 @ 15:37:
Ik heb werkelijk nog nooooit gehoord van een dieetist die prozac voorschrijft om af te vallen... Ben ik nou de enige die dat bizar vindt?
neeeeeeee! dat heeft ze ook niet! (dat mag niet eens!)
hihihi dat ging via de arts (psychiater) omdat ik een burnout had.
dat had helemaal niks met de dietiste te maken.
topidee van de weegschaal! ik word helemaal gestressd van dat ding... (die digitale dingen zijn echt rampzalig..)
Ik heb werkelijk nog nooooit gehoord van een dieetist die prozac voorschrijft om af te vallen... Ben ik nou de enige die dat bizar vindt?
neeeeeeee! dat heeft ze ook niet! (dat mag niet eens!)
hihihi dat ging via de arts (psychiater) omdat ik een burnout had.
dat had helemaal niks met de dietiste te maken.
topidee van de weegschaal! ik word helemaal gestressd van dat ding... (die digitale dingen zijn echt rampzalig..)
zondag 16 januari 2011 om 16:06
Eens met lolapaloeza, weegschaal de deur uitdoen. Heb dat zelf ook ongeveer twee jaar geleden gedaan en bevalt prima: merk wel aan mn kleren wat 'de stand van zaken' is. Voorkomt dat ik teveel ermee bezig ben. Heb wel een idee van wat ik weeg, maar kan het je niet op 2 kilo nauwkeurig zeggen...
Ben het ook eens met haarklover mbt het 'natuurlijke gewicht'. Als jij je goed en lekker voelt bij je huidige gewicht, mooi zo laten! Ben nu alweer een aantal jaren geleden ineens 5 kilo aangekomen (zonder veranderd eet- of sportgedrag), maar m'n lichaam had het kennelijk nodig. Was daarvoor ook wel behoorlijk dun, nu is het allemaal gewoon goed, zeg maar
Ben het ook eens met haarklover mbt het 'natuurlijke gewicht'. Als jij je goed en lekker voelt bij je huidige gewicht, mooi zo laten! Ben nu alweer een aantal jaren geleden ineens 5 kilo aangekomen (zonder veranderd eet- of sportgedrag), maar m'n lichaam had het kennelijk nodig. Was daarvoor ook wel behoorlijk dun, nu is het allemaal gewoon goed, zeg maar
zondag 16 januari 2011 om 17:28
heb nog een goeie rede; mijn broer is verpleegkundige en zegt al jaren het volgende: je moet ongeveer 5 kilo boven je ideale gewicht wegen. als je namelijk een x ziek wordt val je af (en het lijkt me niet meer dan een logische gedachte dat als je dan te mager wordt je ook niet makkelijk beter hersteld......)
zondag 16 januari 2011 om 17:55
Missphoebe,je moet natuurlijk zelf weten of je die 2-3 kilo kwijt
wilt maar als dit het gewicht is dat bij je lichaam hoort dan
zou ik het zo laten.Bewegen,gezond eten en met mate snoepen zijn de beste opties.Door te sporten krijg je een mooi
en gestroomlijnd lichaam.En als je 61 kilo weegt bij 1.67 dan
heb je een bmi van 21,8.Dat is een mooi gewicht.Starr je
alsjeblieft niet blind op getallen!Het kan ook gewoon je bouw
zijn om rond de 61-63 kilo te wegen in plaats van 58 kilo.Voor mezelf zou het ook niet goed zijn om onder de 67/68 kilo te komen omdat ik niet gebouwd ben om 62 kilo te wegen en ik ben 1.75.
wilt maar als dit het gewicht is dat bij je lichaam hoort dan
zou ik het zo laten.Bewegen,gezond eten en met mate snoepen zijn de beste opties.Door te sporten krijg je een mooi
en gestroomlijnd lichaam.En als je 61 kilo weegt bij 1.67 dan
heb je een bmi van 21,8.Dat is een mooi gewicht.Starr je
alsjeblieft niet blind op getallen!Het kan ook gewoon je bouw
zijn om rond de 61-63 kilo te wegen in plaats van 58 kilo.Voor mezelf zou het ook niet goed zijn om onder de 67/68 kilo te komen omdat ik niet gebouwd ben om 62 kilo te wegen en ik ben 1.75.
