Afvalwanhoop!

quote:Dominiekske schreef op 26 juli 2009 @ 23:44:

Hey meiskes!



Dit is misschien wel de 100e topic over dit onderwerp maar ik zit er enorm mee: ik wil ontzettend graag afvallen maar het lukt helemaal niet! Ik ben 1.66 en ik "mini-jojo" al een paar jaar tussen de 62 en 66 kilo (ik weeg nu 64 kilo) en ik wil terug naar 55 kilo, dat woog ik zo'n vijf jaar geleden.

Je wil dus een gewicht wegen dat je vijf jaar geleden ook woog, waarom? Wat heeft dat voor zin? Ik zie je al heel lang hier op deze pijler rondzwerven en altijd heb je ditzelfde streven en altijd mislukt het. Misschien moet je eens nadenken of je doel wel zo reeel is, en dat er een reden moet zijn dat je plannen steeds mislukken. Wat jouw gewicht is namelijk volstrekt normaal voor je lengte.

Ik heb al een miljoen dieetplannen opgesteld, met of zonder specifieke doelen, snel of langzaam afvallen, gezond of ongezond, maar wat ik ook doe, ik ga altijd de fout in. Als ik honger heb, onrustig ben of ongemotiveerd (op van die dagen waarop je in niks zin heb) grijp ik al gauw naar de eerste de beste rol koekjes, vertel mezelf dat ik er maar ééntje zal nemen en eet de hele zak leeg.

Ik ben geen extreem ongedisciplineerd iemand: mijn werk voor mijn studie heb ik altijd op tijd af en ik houd alles goed bij in mijn leven. Ik heb ook geen obesitas o.i.d., dus blijkbaar is er toch ergens een soort rem, maar waarom lukt het me niet een paar weken de discipline op te brengen die paar kilo's kwijt te raken? Wat is er mis met me? Ik ben al jaren aan het proberen!

Ten eerste is afvallen geen kwestie van een paar weken geen koekjes eten, dus dat is al je eerste fout. Ten tweede zal je lichaam altijd proberen om een gezond gewicht te handhaven, daar kan je tegen vechten, maar waarom zou je dat willen? Ten derde loop je met dit gedrag een groot risico om blijven overgewicht te krijgen. Door steeds je dieet te veranderen kan je lichaam in de spaarstand gaan staan, en dat heeft tot gevolg dat je steeds minder moet gaan eten om niet aan te komen.

Ik ben niet tevreden met de manier waarop ik eruit zie en ik word ontzettend onzeker als ik word geconfronteerd met meisjes die dunner zijn en die ik mooier vind dan mezelf. Alles wat ik hoef te doen om me beter te voelen over mezelf is even doorzetten, ik wil het zo ontzettend graag, maar ik kàn het niet! Waar ligt het aan??

Het zit tussen je oren, je denkt dat jouw onzekerheid vanzelf oplost als je vijf kilo minder weegt, maar dat is niet zo. Onzekerheid heeft niks te maken met gewicht, maar het heeft alles te maken met de liefde voor jezelf en je onafhankelijkheid voor wat mensen van je vinden.



Heeft iemand ervaring/tips/verhalen/wat dan ook? Ik zou het ontzettend fijn vinden!



Dominique xxxx

ten vierde ben je eigenwijs want ik heb dit verhaal al eens tegen je verteld

helemaal eens met meds, (bedankt meds, scheelt mij een hoop werk)

zelfvertrouwen zit niet in die 5 kilo, want als die weg zijn dan bedenk je dat je eigenlijk beter 53 of 50 kg zou moeten wegen om er echt goed uit te zien.



ppff nu zit ik toch Meds na te praten

maar misschien moet je t wel minstens 2 keer lezen om t te snappen

?? wat wil jij nou helemaal Dominiekske, een BMI van 19??

Waarom is dat nou een streven? Zoals Meds al zei, je BMI is volstrekt normaal en keurig en waar jij naar streeft is de ondergrens van wat nog normaal is, waarom?



Natuurlijk lukt dat je niet, je gewicht is al in orde/keurig/prima/mooi/prachtig.

In mijn herinnering stond je in 1 van de driehonderd schema's met meiden van "nu nog even snel 5 kilo kwijt voor de kerst" of "strak de zomer in" etc.

maar misschien is dat niet zo hoor.

Je maakt je te druk. Zeker omdat je gewicht zeker niet te zwaar is. En ja, toen ik 15 was, woog ik ook 5-10 kilo minder dan 10 jaar later..... dat is normaal.

Maar ik heb nog steeds een mooi lijf, waar ik tevreden mee ben en niet te dik bij ben volgens mijn BMI. Ik dieet niet, maar ik sport 3-4x per week. Niet voor mijn lijn, maar omdat ik het leuk vind om te doen. Ik denk dat ik wel wat afgevallen ben sinds ik dat doe (sinds feb), veel kleding zit te los. Maar dat was niet echt mijn doel, hiervoor had ik naar mijn (en andermans ;-P ) mening ook al een goed figuur



Kun je niet een sport bedenken waar jij plezier aan beleeft en dat gaan doen en dan tevreden zijn dat je dat al doet voor je lichaam? En maak ook niet de fout om super fanatiek elke dag te gaan sporten, probeer eerst gewoon 1-2 keer per week vol te houden...

Dominiekske,

Ik lees eigenlijk ar maatregelen die je neemt in je eetpatroon.

Als dat al werkt dan meestal niet zo erg op de lange termijn.

Heb je een weekje een eetdagboekje bijgehouden bijvoorbeeld?

Soms blijkt dat je teveel van een soort calorierijk voedsel eet...en vaak worden de plekken waar eigenlijk "groente" en "fruit" horen te staan opgevuld met andere happigheden.



Misschien kun je wat met (aanzienlijk) meer fruit en groente en twee of meer leuke bewegingsvormen toevoegen aan je dagelijkse ritme..., een lekkere wandeling tussen avondeten en nieuwsprogramma bijvoorbeeld, of de fiets pakken naar de groenteboer om meteen daad bij het woord te voegen?



En als je lijf zo halstarrig zo rond 64 blijft hangen, is 55 dan misschien een beetje een irreeel gewicht voor jouw lijf?



Ik woog toen ik rond de 18 was zo'n 65 kilo, en was een tikkie aan de magere kant eigenlijk zie ik nu, maar niks zorgelijks.

Alhoewel ik nu net zo lang ben als toen, zou dat gewicht nu echt niet meer bij me passen. Na twee kindjes en gewoon domweg ouder worden is mijn lijf veranderd en 65 zou me nu een anorexia figuurtje opleveren vrees ik.

Tip: nieuwe kleren kopen die precies passen, en je voelt je weer goed over jezelf. Alles wat te strak zit: naar de kringloop ermee.



(Ik opende dit topic omdat ik dacht dat iemand zijn afval niet kwijt kon... )

quote:korenwolf schreef op 27 juli 2009 @ 07:42:.



(Ik opende dit topic omdat ik dacht dat iemand zijn afval niet kwijt kon... )Haha, ik dacht precies hetzelfde. Ik zag al iemand met de handen in het haar zitten, tussen tot aan het plafond gestapelde puinhopen .

Ik dacht precies hetzelfde, ik word ook niet goed van dat gezeul met; plastic, flessen, oudpapier, groencontainer, grijze container, oude kleding.



Zal ik maar niet ingaan op het feit dat de groene bak nu zo af en toe wegloopt....door de maden, ieeeeeeeh.



Maar goed, on topic maar weer.

Ik ben 1.69 en weeg rond de 69/70 kilo...doe een moord voor je 65....maar ben al dik tevreden met 67/68,,,woog 5 maanden terug 75 dusse....maar het heeft vast ook met bouw en leeftijd te maken. Toen ik 25 was viel ik ook sneller af....ben nu 42 en merk dat het nu iets moeilijker gaat. Maar op zich voel ik me best lekker in mijn vel...door krachttrainen sowieso een beter vorm gekregen...minder blubberig...meer lijn zou maar zeggen. En zie er beter uit dan toen ik 30 was...hahaha

quote:Banba schreef op 27 juli 2009 @ 07:46:

[...]





Haha, ik dacht precies hetzelfde. Ik zag al iemand met de handen in het haar zitten, tussen tot aan het plafond gestapelde puinhopen .Haha, opende dit topic ook om te zeggen herkenbaar... Tilde net de vuilniszak uit de schuur die was gaan lekken *ieh* Maar goed, gaat over een ander afval.

Hm, kan me ook wel voorstellen dat je er nog iets vanaf wilt als je 66 weegt inderdaad, ik weeg 79 bij 1.78 en een paar kilo d'raf is dan wel mooier. Maar ik kom net (nou ja, oktober begonnen met gezond eten en meer bewegen) van de 90 dus ik ben sowieso bijzonder gelukkig met m'n lijf momenteel.



Als ik jou was zou ik me wat minder richten op afvallen en meer op op een normale manier met eten en je lijf omgaan en op goed voor jezelf zorgen. Mijn insteek in oktober was vooral dat ik minder met eten bezig wilde zijn, en dat is heel goed gelukt. Ik heb geleerd dat ik heus niet hoef na te denken over eten, mijn lijf geeft zelf wel wanneer het echt tijd is om te eten. Da's eigenlijk het belangrijkste wat ik van mijn dietiste heb geleerd: Hongergevoel herkennen en niet eten als er geen hongergevoel is.

Dus hup, gewoon 3 goeie maaltijden op een dag eten, lekker koken voor jezelf met verse groenten, dagelijks een stuk fietsen of wandelen of zwemmen (allemaal helemaal geen straf met dit weer, toch?) en moet je eens zien hoe snel je beter in je vel komt te zitten. Je bent het namelijk heus wel waard om goed voor te zorgen, hoor

helemaal met moosey eens...goed trouwens moosey....van 90 kilo...toppie

Quote Moosey:

27-07-2009, 10:46

Hm, kan me ook wel voorstellen dat je er nog iets vanaf wilt als je 66 weegt inderdaad, ik weeg 79 bij 1.78 en een paar kilo d'raf is dan wel mooier. Maar ik kom net (nou ja, oktober begonnen met gezond eten en meer bewegen) van de 90 dus ik ben sowieso bijzonder gelukkig met m'n lijf momenteel.



Hoezo kan je je wel voorstellen dat iemand af wil vallen als ie 66 weegt, je hebt geen idee hoe die persoon eruit ziet. Cijfers op een weegschaal zeggen helemaal niks. Het zegt niks over je gezondheid, het zegt niks over het vetpercentage of je gewicht. Het is dus ook volstrekt onzinnig om vijf kilo te willen afvallen als je een gezond gewicht hebt. Ik ben zwaarder dan ooit, maar ben nog nooit zo slank geweest