Lijf & Lijn
alle pijlers
Altijd koude voeten
zaterdag 19 september 2009 om 23:39
Hallo
ik weet niet of ik dit op de goede plek heb gezet, aangezien het wel over lijf gaat maar niet over lijn..
In ieder geval, mijn vraag is dit:
Ik heb, vooral in de herfst en winter, altijd koude voeten! En niet een beetje koud, nee, mijn teennagels worden helemaal blauw, en ik krijg mijn voeten haast niet meer warm.
Het enige dat (tijdelijk) helpt is de lichaamswarmte van mijn vriend (ik leg ze vaak tegen zijn buik aan) of in een warm water voetbadje.
Maar als ik dus buitenshuis ben, kan ik dit niet doen natuurlijk. Dan blijven mijn voeten gewoon koud.
Ik heb al van alles geprobeerd, meerdere sokken over elkaar, nieuwe, leren, schoenen gekocht, wisselbaden, noem het maar op, maar niets helpt.
Ik heb ook regelmatig last van zweetvoeten, misschien dat dat er ook iets mee te maken heeft?
Ik ben al bij de dokter geweest, die zei dat de doorbloeding van mijn voeten misschien niet goed is, maar dat ik daar niet veel aan kan doen, behalve sporten en beenoefeningen doen (wat ook niet echt helpt), heb ik het idee.
Iemand enig idee?
Groetjes
ik weet niet of ik dit op de goede plek heb gezet, aangezien het wel over lijf gaat maar niet over lijn..
In ieder geval, mijn vraag is dit:
Ik heb, vooral in de herfst en winter, altijd koude voeten! En niet een beetje koud, nee, mijn teennagels worden helemaal blauw, en ik krijg mijn voeten haast niet meer warm.
Het enige dat (tijdelijk) helpt is de lichaamswarmte van mijn vriend (ik leg ze vaak tegen zijn buik aan) of in een warm water voetbadje.
Maar als ik dus buitenshuis ben, kan ik dit niet doen natuurlijk. Dan blijven mijn voeten gewoon koud.
Ik heb al van alles geprobeerd, meerdere sokken over elkaar, nieuwe, leren, schoenen gekocht, wisselbaden, noem het maar op, maar niets helpt.
Ik heb ook regelmatig last van zweetvoeten, misschien dat dat er ook iets mee te maken heeft?
Ik ben al bij de dokter geweest, die zei dat de doorbloeding van mijn voeten misschien niet goed is, maar dat ik daar niet veel aan kan doen, behalve sporten en beenoefeningen doen (wat ook niet echt helpt), heb ik het idee.
Iemand enig idee?
Groetjes
zondag 20 september 2009 om 00:16
Hoi ik heb even gegoogled;
http://www.koudehandenenvoeten.nl/koude-voeten.html
Koude voeten / koude tenen
Veel mensen hebben last van koude voeten en tenen. Koude voeten komen zowel bij oudere als bij jonge mensen voor. Opvallend is dat men vaak met koude voeten naar bed gaat en ’s morgens met warme voeten wakker wordt. Hoewel er ook wel wordt gesproken over ‘wintervoeten’ is het zeker niet zo dat er alleen in de wintermaanden geklaagd wordt over koude voeten. Zelfs zomers, met hoge nachttemperaturen, komt het voor dat mensen ‘s nachts sokken dragen in verband met koude voeten!
Wintervoeten
Wintervoeten is niet helemaal hetzelfde als het hebben van koude voeten. Bij echte wintervoeten is er sprake van, vaak pijnlijke, rode bultjes aan de voeten die ontstaan doordat de bloedvaten zich slecht aanpassen aan de temperatuurschommelingen die optreden door het verschil tussen binnen- en buitentemperaturen. Ook is er veelal sprake van jeuk. In het voorjaar verbetert het zich weer, echter het vervelende is dat in het najaar de klachten zich weer herhalen!
Oorzaak
De oorzaak van koude voeten is niet gemakkelijk te duiden, het heeft echter zeker te maken met een verslechterde bloedcirculatie. Ook factoren zoals bepaalde hormonen spelen een rol. Daarom hebben vrouwen over het algemeen vaker last van koude voeten dan mannen. Mensen die last hebben van zweetvoeten zullen ook eerder last van koude voeten krijgen. Een verminderde functie van het hart en een verslechterde conditie van de bloedvaten kunnen de oorzaak zijn, maar ook het dragen van knellende, nauwe schoenen en te lang (in eenzelfde houding) zitten of staan. Het dragen van op maat gemaakte steunzolen leidt ook vaak tot koude voeten doordat de voet te weinig kan bewegen. Voorts zijn ziekten (b.v. diabetes, reuma en het syndroom van Raunaud) vaak de oorzaak van koude voeten. Roken is eveneens een bekende veroorzaker van het probleem!
Sport
Koude voeten en tenen zijn ook een veelvoorkomend en vaak hinderlijk verschijnsel bij veel (winter-) sporten. Schaatsen, wielrennen en ruitersport zijn hiervan goede voorbeelden. De oorzaak is, in tegenstelling tot het voorgaande, lange blootstelling aan koude. Ook hier geldt dat knellend schoeisel en roken factoren zijn die vermeden dienen te worden.
Remedie
Het hoeft geen betoog dat stimulatie van de bloedcirculatie helpt tegen de kwaal. Meer bewegen en vaker lopen vergroot de kans op warmere voeten. Wollen sokken stimuleren eveneens de bloedcirculatie en zijn dus te verkiezen boven synthetische sokken. Ook een regelmatige voetmassage en het nemen van wisselvoetbaden is aan te bevelen. Het dragen van goed passend schoeisel is eveneens van groot belang.
(ik herken het; ik heb 's nachts meestal sokken aan; ook in de zomer)
http://www.koudehandenenvoeten.nl/koude-voeten.html
Koude voeten / koude tenen
Veel mensen hebben last van koude voeten en tenen. Koude voeten komen zowel bij oudere als bij jonge mensen voor. Opvallend is dat men vaak met koude voeten naar bed gaat en ’s morgens met warme voeten wakker wordt. Hoewel er ook wel wordt gesproken over ‘wintervoeten’ is het zeker niet zo dat er alleen in de wintermaanden geklaagd wordt over koude voeten. Zelfs zomers, met hoge nachttemperaturen, komt het voor dat mensen ‘s nachts sokken dragen in verband met koude voeten!
Wintervoeten
Wintervoeten is niet helemaal hetzelfde als het hebben van koude voeten. Bij echte wintervoeten is er sprake van, vaak pijnlijke, rode bultjes aan de voeten die ontstaan doordat de bloedvaten zich slecht aanpassen aan de temperatuurschommelingen die optreden door het verschil tussen binnen- en buitentemperaturen. Ook is er veelal sprake van jeuk. In het voorjaar verbetert het zich weer, echter het vervelende is dat in het najaar de klachten zich weer herhalen!
Oorzaak
De oorzaak van koude voeten is niet gemakkelijk te duiden, het heeft echter zeker te maken met een verslechterde bloedcirculatie. Ook factoren zoals bepaalde hormonen spelen een rol. Daarom hebben vrouwen over het algemeen vaker last van koude voeten dan mannen. Mensen die last hebben van zweetvoeten zullen ook eerder last van koude voeten krijgen. Een verminderde functie van het hart en een verslechterde conditie van de bloedvaten kunnen de oorzaak zijn, maar ook het dragen van knellende, nauwe schoenen en te lang (in eenzelfde houding) zitten of staan. Het dragen van op maat gemaakte steunzolen leidt ook vaak tot koude voeten doordat de voet te weinig kan bewegen. Voorts zijn ziekten (b.v. diabetes, reuma en het syndroom van Raunaud) vaak de oorzaak van koude voeten. Roken is eveneens een bekende veroorzaker van het probleem!
Sport
Koude voeten en tenen zijn ook een veelvoorkomend en vaak hinderlijk verschijnsel bij veel (winter-) sporten. Schaatsen, wielrennen en ruitersport zijn hiervan goede voorbeelden. De oorzaak is, in tegenstelling tot het voorgaande, lange blootstelling aan koude. Ook hier geldt dat knellend schoeisel en roken factoren zijn die vermeden dienen te worden.
Remedie
Het hoeft geen betoog dat stimulatie van de bloedcirculatie helpt tegen de kwaal. Meer bewegen en vaker lopen vergroot de kans op warmere voeten. Wollen sokken stimuleren eveneens de bloedcirculatie en zijn dus te verkiezen boven synthetische sokken. Ook een regelmatige voetmassage en het nemen van wisselvoetbaden is aan te bevelen. Het dragen van goed passend schoeisel is eveneens van groot belang.
(ik herken het; ik heb 's nachts meestal sokken aan; ook in de zomer)
zondag 20 september 2009 om 10:54
Ik heb altijd hetzelfde, maar dan met koude handen... Ik heb er ook naar gezocht op internet, maar het blijkt inderdaad iets van een slechte doorbloeding te zijn. (Google maar eens op ziekte/syndroom van Raynaud.)
Het enigste wat me op dat moment helpt is inderdaad toch handschoenen aan, of zorgen dat ze warm worden (bakkie koffie/thee) en blijven bewegen als het kan. Wanneer ik beweeg heb ik het trouwens niet, maar wel op mijn werk achter het bureau...
Ik rook (op soms een feestje na...) niet.
Het enigste wat me op dat moment helpt is inderdaad toch handschoenen aan, of zorgen dat ze warm worden (bakkie koffie/thee) en blijven bewegen als het kan. Wanneer ik beweeg heb ik het trouwens niet, maar wel op mijn werk achter het bureau...
Ik rook (op soms een feestje na...) niet.
woensdag 30 september 2009 om 17:36
Heel herkenbaar, bij mij werkt er ook niets.
het enige waar mijn voeten warm van worden is in bed (en dan pas halverwege de nacht gillend van de pijn wakker worden omdat ze dan ontdooien...).
Ik heb afgelopen winter diverse medicijnen geslikt, maar niets hielp, dus daar ben ik weer mee gestopt.
De afgelopen jaren injecties gehad, van alles gesmeerd, maar niets.. het wordt alleen elk jaar erger en ik heb er steeds eerder in het jaar last van.
Jammer, maar er zit niets anders op dan het te ondergaan vrees ik... en vooral zorgen dat ze niet koud worden, maar dat is vrijwel onmogelijk.
het enige waar mijn voeten warm van worden is in bed (en dan pas halverwege de nacht gillend van de pijn wakker worden omdat ze dan ontdooien...).
Ik heb afgelopen winter diverse medicijnen geslikt, maar niets hielp, dus daar ben ik weer mee gestopt.
De afgelopen jaren injecties gehad, van alles gesmeerd, maar niets.. het wordt alleen elk jaar erger en ik heb er steeds eerder in het jaar last van.
Jammer, maar er zit niets anders op dan het te ondergaan vrees ik... en vooral zorgen dat ze niet koud worden, maar dat is vrijwel onmogelijk.
