Lijf & Lijn
alle pijlers
Atkins
donderdag 4 augustus 2011 om 11:18
Hi Boertje, ik heb vorig jaar Atkins gedaan. Met super snel resultaat. Ik moet je eerlijk bekennen dat al die kilo's er gewoon weer aan zitten. Mede omdat ik weer "gewoon" ging eten.
Het meest vreselijke vond ik de weekenden. Geen lekker ontbijtje met een vers broodje, maar een omelet met groente op mijn nuchtere maag.
Ik ben niet representatief. Ik ben misschien gewoon een van de mensen waar dit dieet niet bij past. Ik volg nu een vorm van WW en daar heb ik veel minder moeite mee. De kilo's vliegen er niet af, maar het kost me ook geen moeite. Na 4 weken zo'n 3 kilo kwijt. Overigens hoef ik er "maar" 7...
Veel succes! Het kan echt goed werken, hoor! Maar niet bij mij...
Het meest vreselijke vond ik de weekenden. Geen lekker ontbijtje met een vers broodje, maar een omelet met groente op mijn nuchtere maag.
Ik ben niet representatief. Ik ben misschien gewoon een van de mensen waar dit dieet niet bij past. Ik volg nu een vorm van WW en daar heb ik veel minder moeite mee. De kilo's vliegen er niet af, maar het kost me ook geen moeite. Na 4 weken zo'n 3 kilo kwijt. Overigens hoef ik er "maar" 7...
Veel succes! Het kan echt goed werken, hoor! Maar niet bij mij...
Volg je hart. Dat klopt.
donderdag 4 augustus 2011 om 11:42
ik heb ook gedacht om WW te doen, maar dat is met mijn baan/ leven zo moeilijk te combineren. Ik ben nu 4 kilo kwijt in twee weken met Atkins, en nu de derde week sta ik stil. Herken je dat?
Ben jij weer helemaal gewoon gaan eten en toen ging het mis? IK weet dat ik de rest van mn leven Atkins moet doen, maar ik kan wel wel verheugen op een boterham met kaas.. ooit... Bij mij hoeft er nu nog ongeveer 8 af en dan ben ik tevreden.
@isolde: wat is dr Frank voor dieet? ook kh arm?
Ben jij weer helemaal gewoon gaan eten en toen ging het mis? IK weet dat ik de rest van mn leven Atkins moet doen, maar ik kan wel wel verheugen op een boterham met kaas.. ooit... Bij mij hoeft er nu nog ongeveer 8 af en dan ben ik tevreden.
@isolde: wat is dr Frank voor dieet? ook kh arm?
donderdag 4 augustus 2011 om 11:56
Hoi,
Ja ik heb het een soort van gevolgd niet al te strikt,gewoon een hoop Koolhydraten gemeden,dus geen brood/pasta/aardappelen heeft prima gewerkt ben zo`n 9 kilo afgevallen.En zit al heel lang op dit gewicht en eet inmiddels wel weer om de dag gewoon pasta en of aardappels envz.
Dus ja ik vind het een goede manier om af te vallen
Ja ik heb het een soort van gevolgd niet al te strikt,gewoon een hoop Koolhydraten gemeden,dus geen brood/pasta/aardappelen heeft prima gewerkt ben zo`n 9 kilo afgevallen.En zit al heel lang op dit gewicht en eet inmiddels wel weer om de dag gewoon pasta en of aardappels envz.
Dus ja ik vind het een goede manier om af te vallen
donderdag 4 augustus 2011 om 12:06
donderdag 4 augustus 2011 om 13:27
Hi Boertje, ik kwam inderdaad weer aan toen ik begon met het normale programma, week 4 zeg maar. Daarna ben ik ook weer gewoon te veel gaan eten, hoor!
Ik begrijp niet dat je WW niet kan inpassen in je werk. Ik kan het heel goed inpassen, ook in mijn werk en prive. Je mag en moet bepaalde hoeveelheden van eten. Ik doe niet de punten variant ,maar de ouderwetse van zoveel stuks van dit en dat. Ik mag bijvoorbeeld 6 stuks boterhammen/cracker/eierkoek/plak ontbijtkoek, 20 gr vet (ongeveer op elke boterham een klein beetje gesmeerd en een beetje vet omin te bakken), 3 stuks fruit (dat is wel een beetje weten wat je mag en hoeveel je mag van dat fruit, kan je op de site zien), veel groente, 500 gr melkproducten (ongeveer 3 bekers melk/joghurt etc etc) en dan per dag nog een paar kalorien voor zaken buiten de lijst. Een plakje cake is een "boterham" plus 30 kcal. En van de kcal mag je er ca. 500 per week. Als je voldoende beweegt.
Vandaag heb ik 2 crackers gegeten vanmorgen met boter en kalfssmeerworst, bakje joghurt, capuccino en net geluncht met 2 bruine boterhammen, salade met tomaat en komkommer en een glaasje jus d'orange. Vanavond eet ik indisch: rijst, veel groente en beetje vlees en saus. Dan later op de avond nog een bakje joghurt en eventueel een cracker/plakje ontbijtkoek. Ik kan nog wat fruit spreiden over de dag, ik mag nog 1 stuks sowieso.
Het is echt niet lastig! Geloof me!
Ik begrijp niet dat je WW niet kan inpassen in je werk. Ik kan het heel goed inpassen, ook in mijn werk en prive. Je mag en moet bepaalde hoeveelheden van eten. Ik doe niet de punten variant ,maar de ouderwetse van zoveel stuks van dit en dat. Ik mag bijvoorbeeld 6 stuks boterhammen/cracker/eierkoek/plak ontbijtkoek, 20 gr vet (ongeveer op elke boterham een klein beetje gesmeerd en een beetje vet omin te bakken), 3 stuks fruit (dat is wel een beetje weten wat je mag en hoeveel je mag van dat fruit, kan je op de site zien), veel groente, 500 gr melkproducten (ongeveer 3 bekers melk/joghurt etc etc) en dan per dag nog een paar kalorien voor zaken buiten de lijst. Een plakje cake is een "boterham" plus 30 kcal. En van de kcal mag je er ca. 500 per week. Als je voldoende beweegt.
Vandaag heb ik 2 crackers gegeten vanmorgen met boter en kalfssmeerworst, bakje joghurt, capuccino en net geluncht met 2 bruine boterhammen, salade met tomaat en komkommer en een glaasje jus d'orange. Vanavond eet ik indisch: rijst, veel groente en beetje vlees en saus. Dan later op de avond nog een bakje joghurt en eventueel een cracker/plakje ontbijtkoek. Ik kan nog wat fruit spreiden over de dag, ik mag nog 1 stuks sowieso.
Het is echt niet lastig! Geloof me!
Volg je hart. Dat klopt.
donderdag 4 augustus 2011 om 13:36
Ik vind juist het voordeel van het atkins principe dat je wel veel mag eten,
Dus geen honger hoeft te lijden en dat is voor mij een reden om niet aan de WW of wat dan te gaan.
Bij Atkins hoef je ook niet heel erg na te denken over wat je wel mag en niet en hoeveel enzv.
Ik denk dat het brood niet mag in fase 1 er zit per boterham 5 gr koolhydraten in.en dan mag je er maar 15 per dag toch ?
Maargoed ik heb nooit aan die fases gedaan ik ben gewoon gestopt met het eten van pasta,rijst aardappellen enzo.
En nu ik op mijn streef gewicht zit eet ik om de dag iets van die producten dus gewoon lekker een lasagne en dan de volgende dag weer alleen groente en vlees en zo blijf ik prima op gewicht .
Dus geen honger hoeft te lijden en dat is voor mij een reden om niet aan de WW of wat dan te gaan.
Bij Atkins hoef je ook niet heel erg na te denken over wat je wel mag en niet en hoeveel enzv.
Ik denk dat het brood niet mag in fase 1 er zit per boterham 5 gr koolhydraten in.en dan mag je er maar 15 per dag toch ?
Maargoed ik heb nooit aan die fases gedaan ik ben gewoon gestopt met het eten van pasta,rijst aardappellen enzo.
En nu ik op mijn streef gewicht zit eet ik om de dag iets van die producten dus gewoon lekker een lasagne en dan de volgende dag weer alleen groente en vlees en zo blijf ik prima op gewicht .
donderdag 4 augustus 2011 om 13:44
@ Pink: ik werk vaak 'snachts en dan weer overdag etc, dus het begrip van wat je 'per dag' mag eten is bij mij niet haalbaal. Soms duurt een dag wel 20 uur en dan kan je je onmogelijk aan de aantal punten houden. Als ik echt zou willen zou het misschien lukken maar voor nu vind ik Atkins wel makkelijker.
@ stroller: wat knap dat je dat gewoon zelf hebt gedaan. Ik heb wel echt een soort houvast nodig van het boek en de site, anders heb ik het idee dat het niet zal werken.
ik zit nog in fase 1 dus maar even wachten met dat brood idd, anders kan ik te weinig groente erbij eten.
@ stroller: wat knap dat je dat gewoon zelf hebt gedaan. Ik heb wel echt een soort houvast nodig van het boek en de site, anders heb ik het idee dat het niet zal werken.
ik zit nog in fase 1 dus maar even wachten met dat brood idd, anders kan ik te weinig groente erbij eten.
donderdag 4 augustus 2011 om 14:57
Hi Boertje, begrijp dat je met 20 uur in een dag niet aan het eten van een gewone dag komt! Dan zul je idd moeten aanpassen. Beetje fantasie gebruiken!
Als Atkins niet meer werkt voor je, probeer het dan. En als een "standaard" dag 16 uur bevat, dan mag jij voor 4 uur extra eten. En dus een kwart meer. Ofzo. Lijkt me best logisch! Maar ik ben blond. Dusss...
Veel succes!
Als Atkins niet meer werkt voor je, probeer het dan. En als een "standaard" dag 16 uur bevat, dan mag jij voor 4 uur extra eten. En dus een kwart meer. Ofzo. Lijkt me best logisch! Maar ik ben blond. Dusss...
Veel succes!
Volg je hart. Dat klopt.
donderdag 4 augustus 2011 om 14:59
Je mag met WW inderdaad best veel eten. Alleen gezonde dingen en in bepaalde hoeveelheden. Feit is dat veel mensen zo weinig eten om slanker te worden, waardoor ze eetaanvallen krijgen als ze klaar zijn met hun gewone (lees: heel weinige) eten. En daarom werkt WW bij mij wel. Ik kan best veel nemen. Gezonde dingen. En met de zomer vind ik het altijd makkelijker dan 's winters. Ik ben namelijk dol op zomerfruit!
Ik fiets overigens wel zo'n 30 km per werkdag. Dus wellicht dat mijn programma daarop is afgesteld!?
Ik fiets overigens wel zo'n 30 km per werkdag. Dus wellicht dat mijn programma daarop is afgesteld!?
Volg je hart. Dat klopt.
