Lijf & Lijn
alle pijlers
Back in shape, kan dat?
zondag 17 juli 2016 om 11:35
Ik heb zo'n 20kg overgewicht, bij -10kg voel ik me mooi en zit ik lekker in mijn vel.
Ben net bevallen via keizersnee dus sporten laat nog even op zich wachten en ik let op mijn voeding. Alle zwangerschaps kilo's (12kg) heb ik er al af nu 2,5w na bevalling.
Maar wat ik irritant vind is dat de wond precies in een huidplooi zit, die onder mijn buik. Door het overgewicht heb ik een dikke buik en hang de buik dus over de wond, geen fijn gevoel.
Nu vraag ik me af: kan ik door sporten en gezond eten de buik laten krimpen. Zodat de plooi zeg maar vrij komt?
Dus niet voor het mooi maar voor het comfort.
Iemand ervaring?
Ben net bevallen via keizersnee dus sporten laat nog even op zich wachten en ik let op mijn voeding. Alle zwangerschaps kilo's (12kg) heb ik er al af nu 2,5w na bevalling.
Maar wat ik irritant vind is dat de wond precies in een huidplooi zit, die onder mijn buik. Door het overgewicht heb ik een dikke buik en hang de buik dus over de wond, geen fijn gevoel.
Nu vraag ik me af: kan ik door sporten en gezond eten de buik laten krimpen. Zodat de plooi zeg maar vrij komt?
Dus niet voor het mooi maar voor het comfort.
Iemand ervaring?
zondag 17 juli 2016 om 11:49
zondag 17 juli 2016 om 11:49
Ja, natuurlijk, uit eindelijk wel. Maar dat gaat niet binnen een paar weken gebeuren. Je bent net 2,5 weken bevallen (gefeliciteerd!!) en hebt 20kg overgewicht, je wil 10kg afvallen. Met gezond eten en bewegen kan je daar een prima begin mee maken en als je hersteld bent van je keizersnede kun je gaan sporten. Maar voordat die huidplooi weg is zul je wel wat maanden verder zijn denk ik. Maar je kan prima weer in shape komen! Vooral gezond leven en in beweging zijn, dan voel je je ook het meest fit als je weer aan sporten kan beginnen. En je zult je toch steeds beter gaan voelen als je gezond leeft.
zondag 17 juli 2016 om 11:50
Gefeliciteerd met de geboorte van je baby.
En natuurlijk kan je back in shape komen. Maar nu nog even niet.
Je hebt een buikoperatie gehad en zal minimaal 6 weken rust moeten nemen om het goed te laten genezen.
Waar ik me altijd prettig mij voelde na mijn bevallingen waren die lekkere strakke corrigerende broekjes. Dat hield de blubberbuik een beetje op zijn plek.
Al weet ik niet of dat mag na een ks
Verder inderdaad gewoon gezond eten en lekker aan de wandel als je lijf dat toe laat.
En natuurlijk kan je back in shape komen. Maar nu nog even niet.
Je hebt een buikoperatie gehad en zal minimaal 6 weken rust moeten nemen om het goed te laten genezen.
Waar ik me altijd prettig mij voelde na mijn bevallingen waren die lekkere strakke corrigerende broekjes. Dat hield de blubberbuik een beetje op zijn plek.
Al weet ik niet of dat mag na een ks
Verder inderdaad gewoon gezond eten en lekker aan de wandel als je lijf dat toe laat.
There is no footprint too small to leave an imprint on this world!
zondag 17 juli 2016 om 11:53
Ik heb na mijn keizersnede heel veel gewandeld met hond en kinderwagen. Uiteraard ook op voeding gelet (ik gaf geen bv dus ik kon wel streng zijn) en de kilo's vlogen eraf.
Nu had ik voor mijn zwangerschap geen overgewicht hoor maar wel 15 kilo aangekomen door zwangerschap. Na drie maanden was alles er weer af. Vanaf 2 maanden ook gaan sporten.
Nu had ik voor mijn zwangerschap geen overgewicht hoor maar wel 15 kilo aangekomen door zwangerschap. Na drie maanden was alles er weer af. Vanaf 2 maanden ook gaan sporten.
zondag 17 juli 2016 om 12:00
zondag 17 juli 2016 om 12:11
Bij de eerste was het een spoedkeizersnede, premature huilbaby met koemelkallergie en slikproblemen. Baby was de prioriteit.
In die zwangerschap ben ik 18kg aangekomen, maar binnen een week was ik het kwijt. Maar van gezonde gewoontes kwam het maar niet.
Toen dietist opgezocht en aan de slag, maar toen werd ik weer zwanger rn zijn we van lijnen naar gezond eten overgestapt. Ben 12kg aangekomen en ben ze al weer kwijt.
Dus zit nu op 20kg overgewicht volgens mijn bmi.
Nu heb ik weer een keizersnee gehad, maar geplant. Echter vind ik het nu lelijk gehecht, alsof de huid dubbel zit. Ben als de dood dat 't gaat smetten in die plooi, daarom wil ik van de buikkwab af.
Uiteraard ben ik nu aan het herstellen en kan en mag ik me nog niet fysiek inspannen. Wandelen en fietsen doe ik graag, maar wil erbij gaan sporten.
In die zwangerschap ben ik 18kg aangekomen, maar binnen een week was ik het kwijt. Maar van gezonde gewoontes kwam het maar niet.
Toen dietist opgezocht en aan de slag, maar toen werd ik weer zwanger rn zijn we van lijnen naar gezond eten overgestapt. Ben 12kg aangekomen en ben ze al weer kwijt.
Dus zit nu op 20kg overgewicht volgens mijn bmi.
Nu heb ik weer een keizersnee gehad, maar geplant. Echter vind ik het nu lelijk gehecht, alsof de huid dubbel zit. Ben als de dood dat 't gaat smetten in die plooi, daarom wil ik van de buikkwab af.
Uiteraard ben ik nu aan het herstellen en kan en mag ik me nog niet fysiek inspannen. Wandelen en fietsen doe ik graag, maar wil erbij gaan sporten.
zondag 17 juli 2016 om 12:33
Je mag pas na 6 weken echt gaan sporten, geef je lijf even de tijd om bij te komen want je hebt een flinke buikoperatie ondergaan. Door gezond en niet teveel te eten en bewegen zover je kunt, kan je al beginnen met afvallen natuurlijk. Er zijn ook speciaal groepjes voor bevallen vrouwen om het sporten op te bouwen. Voor nu dus gezond eten en lekker met de wagen buiten wandelen, hier is het in elk geval heerlijk weer.
Nog gefeliciteerd!
Nog gefeliciteerd!
zondag 17 juli 2016 om 12:52
Dan denk ik dat je al je overgewicht kwijt moet raken, want dat is de reden van je dikke buik. Oefeningen helpen weinig tot niets qua strakker maken van je buik, als je je buikvet niet verliest.
Misschien kun je siliconen pleisters vragen voor heling. Schijnt een van de weinige dingen te zijn dat wel werkt.
Misschien kun je siliconen pleisters vragen voor heling. Schijnt een van de weinige dingen te zijn dat wel werkt.
zondag 17 juli 2016 om 14:45
Ik ben slank maar die kwab boven mijn litteken is gebleven. Denk dat mijn litteken dan ook 'naar binnen geklapt' is zoals iemand hier eerder al zei?
Vooral in mijn blootje is het lelijk want een bikinibroekje gaat er gelukkig overheen en dan valt het minder op.
Hoop dat hij bij jou mooi wegtrekt na verloop van tijd.
Vooral in mijn blootje is het lelijk want een bikinibroekje gaat er gelukkig overheen en dan valt het minder op.
Hoop dat hij bij jou mooi wegtrekt na verloop van tijd.
zondag 17 juli 2016 om 22:30
quote:dannas schreef op 17 juli 2016 @ 22:27:
Bij mij duurde het heel lang voor alles dicht was. Kwam echt door die huidplooi dus daar zou ik goed op letten. Overleg even met de huisarts anders als je bang bent voor smetten of dat het niet dicht gaat. Niet zelf daarmee gaan klooien hoor.Moet binnenkort nog op nacontrole in het ziekenhuis. Daar zal ik het ter sprake brengen idd. Maar nu met het warme weer ben ik er bang voor. 'T gaat toch zweten en ruikt onprettig, terwijl ik het goed schoonhoud.
Bij mij duurde het heel lang voor alles dicht was. Kwam echt door die huidplooi dus daar zou ik goed op letten. Overleg even met de huisarts anders als je bang bent voor smetten of dat het niet dicht gaat. Niet zelf daarmee gaan klooien hoor.Moet binnenkort nog op nacontrole in het ziekenhuis. Daar zal ik het ter sprake brengen idd. Maar nu met het warme weer ben ik er bang voor. 'T gaat toch zweten en ruikt onprettig, terwijl ik het goed schoonhoud.
zondag 17 juli 2016 om 23:09
Hier een jaar geleden keizersnede gehad, had ook overgewicht, na de zwangerschap 25-30 kilo afgevallen tot een bmi van 24 toen had ik geen "flapje" meer. Nu weer een 6 kilo bijgekomen en dat zie je.. Wel weer een flapje nu. Ik denk dat het per persoon scheelt of je het echt "weg kan werken" maar het zal sowieso schelen als je afvalt
