Lijf & Lijn
alle pijlers
Badmuts en zwempak
woensdag 17 maart 2010 om 12:51
Dames, ik wil gaan zwemmen i.p.v. fitnessen.
Wordt dus twee keer in de week het zwembad in, 's ochtends voor het werk.
Maar ik heb nu een mooie MD bikini en vind het zonde om die door chloor te laten verpesten.
Wie kan mij adviseren over een goed badpak? En bestaan er sportbadpakken met borstondersteuning? Of vraag ik nu iets heel raars.
Ook ben ik nogal ijdel en als ik m'n haar gewassen heb, vind ik dat ik het moet föhnen om het toonbaar te maken.
Dat ga ik niet in een zwembad staan doen. Dus wilde ik een badmuts kopen.
Maar.... Werkt dat wel? Houd zo'n ding je haar een beetje droog?
Een zwembril moet toch, want anders moet ik steeds met m'n hoofd boven water blijven om m'n lenzen niet kwijt te raken. Of met ogen dicht zwemmen, maar goed, dan moet ik steeds de rand koppen om te weten dat m'n baantje afgelopen is.
Dus, enthousiaste zwemmerds, wie heeft er tips?
Wordt dus twee keer in de week het zwembad in, 's ochtends voor het werk.
Maar ik heb nu een mooie MD bikini en vind het zonde om die door chloor te laten verpesten.
Wie kan mij adviseren over een goed badpak? En bestaan er sportbadpakken met borstondersteuning? Of vraag ik nu iets heel raars.
Ook ben ik nogal ijdel en als ik m'n haar gewassen heb, vind ik dat ik het moet föhnen om het toonbaar te maken.
Dat ga ik niet in een zwembad staan doen. Dus wilde ik een badmuts kopen.
Maar.... Werkt dat wel? Houd zo'n ding je haar een beetje droog?
Een zwembril moet toch, want anders moet ik steeds met m'n hoofd boven water blijven om m'n lenzen niet kwijt te raken. Of met ogen dicht zwemmen, maar goed, dan moet ik steeds de rand koppen om te weten dat m'n baantje afgelopen is.
Dus, enthousiaste zwemmerds, wie heeft er tips?
donderdag 18 maart 2010 om 12:11
donderdag 18 maart 2010 om 12:30
quote:absoluteEinstein schreef op 18 maart 2010 @ 12:22:
Jackie, ik kan ook niet multitasken. Dus het wordt, niet lullen, maar zwemmen.
Wat betrefd die snelle baan. Wanneer mag je daar in en wie bepaalt dat? En wie is wel eens de snelle baan uitgejaagd?
Er is vast een of andere toelatingscommissie?!
Jackie, ik kan ook niet multitasken. Dus het wordt, niet lullen, maar zwemmen.
Wat betrefd die snelle baan. Wanneer mag je daar in en wie bepaalt dat? En wie is wel eens de snelle baan uitgejaagd?
Er is vast een of andere toelatingscommissie?!
donderdag 18 maart 2010 om 12:36
Ik ben nog nooit de snelle baan uitgejaagd en ik zwem helemaal niet zo snel. Vaak heb je een bortscrawlbaan, daar wordt je wel geacht echt alleen te borstcrawlen en een snelle baan die volgens mij vooral bedoelt is dat je snel door kunt zwemmen zonder te moeten slalomen langs de help-ik-wil-niet-dat-mijn-haar-nat-wordt zwemmers. Ik zwem echter vaak ook in het normale gedeelte, meestal hebben mensen wel door dat je echt baantjes aan het trekken bent en gaan voor je aan de kant als zij toch alleen maar kletsen. Ik probeer ook op tijden te gaan dat het niet zo druk is. S'ochtends is beter dan s'avonds, want vriendinnen gaan meestal niet gezellig afspreken om naar het zwembad te gaan om 7 uur. Alleen lukt het mij 9 van de 10 keer ook niet om mijn bed uit te komen.
donderdag 18 maart 2010 om 12:54
hihi, leuk om te lezen over 'snelle' en 'langzame' banen! Ik ben zelf niet heel snel maar zwem wel altijd borstcrawl dus op die manier ga ik meestal toch in een snelle baan. Met borstcrawl kun je ook een stuk makkelijker inhalen/ingehaald worden omdat je niet zo'n enorme gevaarlijke beenslag hebt (mijn vriend is een woeste zwemmer maar zodra er wat dikkere dames (die dus wat dieper liggen) schoolslag zwemmen, kijkt hij wel uit, t schijnt een heel gevaarlijke hoogte te zijn)
Doorgaans merk je erg goed of je 'gewenst' bent in zo'n baan, of je daar naar luistert beslis je natuurlijk zelf. Onze methode is eerst een paar baantjes vlinderslag, daarna hebben we meestal wel aardig ruimte;) (okee, dit klinkt heel asociaal maar het valt echt mee hoor!)
Maargoed, even to the point, ik heb een heel fijn speedo badpak met een soort ingebouwde bh. Zwemt fijn! Maar nu wil ik na 2 jaar zeker 3 keer per week zwemmen toch een nieuw badpak en ik kan nergens meer zo'n borstversteviging vinden! Doorgaans betaald het zichzelf snel terug als je een duur badpak neemt omdat die ECHT beter zijn dan goedkope!
Met een badmuts blijft mijn haar hooguit helemaal op mn achterhoofd droog. Maar ik douche eigenlijk altijd voor het zwemmen dus zeker weten doe ik het niet. Ik weet wel dat mijn haar er niet charmanter van gaat zitten. Verder vind ik een badmuts wel heel fijn! Geen slierten in je gezicht/mond en ook niet in het elastiek van je bril. Bovendien vind ik het heel smerig om soms in een sliert haar te grijpen in het water. In genoeg landen is een badmuts verplicht!
En inmiddels ben ik zo aan een zwembril gewend dat ik echt niet meer zonder kan zwemmen. Als ik hem vergeten ben ga ik weer naar huis.. (of ik leen er een)
En ja het ziet er 'snel' uit maar daar zou ik me weinig van aan trekken.
Ohja.. als je dus baantjes gaat zwemmen, hou je dan aan de 'verkeersregels' dat scheelt heel veel irritaties! Dus rechts van de streep op de grond heen zwemmen, en ook gewoon rechts van de streep weer terug zwemmen. Zo kun je echt met veel mensen in een baan!
Doorgaans merk je erg goed of je 'gewenst' bent in zo'n baan, of je daar naar luistert beslis je natuurlijk zelf. Onze methode is eerst een paar baantjes vlinderslag, daarna hebben we meestal wel aardig ruimte;) (okee, dit klinkt heel asociaal maar het valt echt mee hoor!)
Maargoed, even to the point, ik heb een heel fijn speedo badpak met een soort ingebouwde bh. Zwemt fijn! Maar nu wil ik na 2 jaar zeker 3 keer per week zwemmen toch een nieuw badpak en ik kan nergens meer zo'n borstversteviging vinden! Doorgaans betaald het zichzelf snel terug als je een duur badpak neemt omdat die ECHT beter zijn dan goedkope!
Met een badmuts blijft mijn haar hooguit helemaal op mn achterhoofd droog. Maar ik douche eigenlijk altijd voor het zwemmen dus zeker weten doe ik het niet. Ik weet wel dat mijn haar er niet charmanter van gaat zitten. Verder vind ik een badmuts wel heel fijn! Geen slierten in je gezicht/mond en ook niet in het elastiek van je bril. Bovendien vind ik het heel smerig om soms in een sliert haar te grijpen in het water. In genoeg landen is een badmuts verplicht!
En inmiddels ben ik zo aan een zwembril gewend dat ik echt niet meer zonder kan zwemmen. Als ik hem vergeten ben ga ik weer naar huis.. (of ik leen er een)
En ja het ziet er 'snel' uit maar daar zou ik me weinig van aan trekken.
Ohja.. als je dus baantjes gaat zwemmen, hou je dan aan de 'verkeersregels' dat scheelt heel veel irritaties! Dus rechts van de streep op de grond heen zwemmen, en ook gewoon rechts van de streep weer terug zwemmen. Zo kun je echt met veel mensen in een baan!
donderdag 18 maart 2010 om 13:23
Sinds kort ben ik ook gaan banenzwemmen. Heerlijk, maar er spelen dan van die kleine praktische dingen.
Om uitgedroogd chloorhaar te voorkomen: voor ik wegga masseer ik een beetje kokosolie in mijn haar, kam het uit mijn gezicht en zet het stevig vast (met clips die je in het water niet verliest) In de douche van het zwembad laat ik mijn haar nat worden (dan is het verzadigd en neemt 't nauwelijks chloorwater op). Na het zwemmen was ik mijn haar met een shampoo voor droog haar (Palmolive volume shampoo werkt bij mij heel goed). Daarna losjes vastzetten met klemmetjes.
Make-up: geen. Niet eenvoudig voor een ijdel iemand die nauwelijks kan leven zonder mascara en kohlpotlood (het verschil is groot). Waterproofmascara geprobeerd, resultaat: panda-ogen. En ik, dit niet wetende, maar glimlachen naar de andere bezoekers.
Oplossing: geen make-up, zonnebril op als ik van en naar van het zwembad fiets. Is misschien overdreven, maar levert me het minste stress op.
(Al heb je hier niets aan als je na het zwemmen meteen door gaat naar je werk.)
Net als AE wil ik mijn veel te leuke badpakken niet laten verpesten door het chloor. Ik heb er drie in een la liggen (ongedragen!), maar heb voor het zwembad iets degelijks gekocht. De Hema is inderdaad een goede tip. Al zou ik een maat groter nemen, ik heb maat 36/38 en moest een royale M nemen. S is in badpakkenland vaak een kindermaat.
Leuk idee, AE, om voor het werk te gaan zwemmen ! Ik hoop dat het in de praktijk bevalt, en dat je eruit komt met dat chloorbrilletje/lenzen.
Om uitgedroogd chloorhaar te voorkomen: voor ik wegga masseer ik een beetje kokosolie in mijn haar, kam het uit mijn gezicht en zet het stevig vast (met clips die je in het water niet verliest) In de douche van het zwembad laat ik mijn haar nat worden (dan is het verzadigd en neemt 't nauwelijks chloorwater op). Na het zwemmen was ik mijn haar met een shampoo voor droog haar (Palmolive volume shampoo werkt bij mij heel goed). Daarna losjes vastzetten met klemmetjes.
Make-up: geen. Niet eenvoudig voor een ijdel iemand die nauwelijks kan leven zonder mascara en kohlpotlood (het verschil is groot). Waterproofmascara geprobeerd, resultaat: panda-ogen. En ik, dit niet wetende, maar glimlachen naar de andere bezoekers.
Oplossing: geen make-up, zonnebril op als ik van en naar van het zwembad fiets. Is misschien overdreven, maar levert me het minste stress op.
(Al heb je hier niets aan als je na het zwemmen meteen door gaat naar je werk.)
Net als AE wil ik mijn veel te leuke badpakken niet laten verpesten door het chloor. Ik heb er drie in een la liggen (ongedragen!), maar heb voor het zwembad iets degelijks gekocht. De Hema is inderdaad een goede tip. Al zou ik een maat groter nemen, ik heb maat 36/38 en moest een royale M nemen. S is in badpakkenland vaak een kindermaat.
Leuk idee, AE, om voor het werk te gaan zwemmen ! Ik hoop dat het in de praktijk bevalt, en dat je eruit komt met dat chloorbrilletje/lenzen.
donderdag 18 maart 2010 om 14:01
Het begint bij mij ook weer te kriebelen!
Ik doe nu 2 keer in de week hardlopen, komt nog een ochtend bij waarop ik 16 km moet fietsen en als het even lukt wil ik tóch proberen nog een ochtendje zwemmen in te plannen, ik mis het!
Ja vlinderslag is vrij asociaal, dus daarom gewoon een beetje rekening houden met de mensen om je heen.
Bij ons in het zwembad hadden we meestal baan 6 met "de snelle mannetjes", baan 5 gewoon lekker tempo en als het even lukte pakten we met een paar bekenden baan 4 erbij voor het snelle en mid-tempo. Dus af en toe een baan schoolslag er tussendoor. Maar er waren nog wel eens langzame zwemmers die dachten dat ze daar ook wel bij konden en dat was best irritant, want dat verpestte onze balans.
De meeste mensen snappen het wel. Een ongeschreven overeenkomst zeg maar. Ik geloof niet dat ik er ooit wat van gezegd heb, maar ik had wel altijd de neiging om mensen die te langzaam waren voor 'onze' baan fysiek weg te jagen. Beetje overduidelijk inhalen en borstcrawl blijven zwemmen en dan kijken of ze vanzelf weg gingen.
Geloof wel dat ze er niet altijd even blij mee waren....
Ik doe nu 2 keer in de week hardlopen, komt nog een ochtend bij waarop ik 16 km moet fietsen en als het even lukt wil ik tóch proberen nog een ochtendje zwemmen in te plannen, ik mis het!
Ja vlinderslag is vrij asociaal, dus daarom gewoon een beetje rekening houden met de mensen om je heen.
Bij ons in het zwembad hadden we meestal baan 6 met "de snelle mannetjes", baan 5 gewoon lekker tempo en als het even lukte pakten we met een paar bekenden baan 4 erbij voor het snelle en mid-tempo. Dus af en toe een baan schoolslag er tussendoor. Maar er waren nog wel eens langzame zwemmers die dachten dat ze daar ook wel bij konden en dat was best irritant, want dat verpestte onze balans.
De meeste mensen snappen het wel. Een ongeschreven overeenkomst zeg maar. Ik geloof niet dat ik er ooit wat van gezegd heb, maar ik had wel altijd de neiging om mensen die te langzaam waren voor 'onze' baan fysiek weg te jagen. Beetje overduidelijk inhalen en borstcrawl blijven zwemmen en dan kijken of ze vanzelf weg gingen.
Geloof wel dat ze er niet altijd even blij mee waren....
donderdag 18 maart 2010 om 19:59
donderdag 18 maart 2010 om 21:02
Ik ben sinds kort een enthousiaste zwemmer. Ook altijd gefitnessed, maar door lichamelijke klachten (ik loop erg moeizaam en heb pijn in gewrichten en spieren) moest ik iets anders zoeken. En dat werd zwemmen. Heerlijk. Ik zwem in extra warm water.
Mijn tips:
- Als je maar twee keer per week gaat, zou ik (zeker als het niet verplicht is) geen siliconen muts gaan dragen. Zo'n ding knelt je kop af, is niet geheel waterdicht en staat (als je een beetje modebewust bent) voor geen meter.
- Zwemmen zou ik doen in een badpak en niet in een bikini. Gevoelsmatig.
- Brilletje heb ik geen ervaring mee. Als er veel chloor in het water zit, lijkt het me prettiger. In mijn zwembad werken ze met minder chloor, ze gebruiken een soort zoutoplossing, dus hier is een brilletje niet nodig. Kun je trouwens met lenzen in zo'n bril?
Mijn tips:
- Als je maar twee keer per week gaat, zou ik (zeker als het niet verplicht is) geen siliconen muts gaan dragen. Zo'n ding knelt je kop af, is niet geheel waterdicht en staat (als je een beetje modebewust bent) voor geen meter.
- Zwemmen zou ik doen in een badpak en niet in een bikini. Gevoelsmatig.
- Brilletje heb ik geen ervaring mee. Als er veel chloor in het water zit, lijkt het me prettiger. In mijn zwembad werken ze met minder chloor, ze gebruiken een soort zoutoplossing, dus hier is een brilletje niet nodig. Kun je trouwens met lenzen in zo'n bril?
vrijdag 19 maart 2010 om 13:32
quote:Christiane04 schreef op 18 maart 2010 @ 21:02:
Mijn tips:
- Als je maar twee keer per week gaat, zou ik (zeker als het niet verplicht is) geen siliconen muts gaan dragen. Zo'n ding knelt je kop af, is niet geheel waterdicht en staat (als je een beetje modebewust bent) voor geen meter.
Wat voor badmuts raad je dan wel aan?
Mijn tips:
- Als je maar twee keer per week gaat, zou ik (zeker als het niet verplicht is) geen siliconen muts gaan dragen. Zo'n ding knelt je kop af, is niet geheel waterdicht en staat (als je een beetje modebewust bent) voor geen meter.
Wat voor badmuts raad je dan wel aan?
vrijdag 19 maart 2010 om 21:13
quote:Christiane04 schreef op 18 maart 2010 @ 21:02:
Ik ben sinds kort een enthousiaste zwemmer. Ook altijd gefitnessed, maar door lichamelijke klachten (ik loop erg moeizaam en heb pijn in gewrichten en spieren) moest ik iets anders zoeken. En dat werd zwemmen. Heerlijk. Ik zwem in extra warm water.
In jouw geval is zwemmen in (extra)warm water zo'n gek idee niet nee.
Wil je echt conditie gaan opbouwen of op tempo zwemmen, gewoon het wedstrijdbad doen. Je krijgt het in dat warme water binnen de kortste keren bloedheet. Om even lekker na je zwem-workout te ontspannen kan even ronddobberen in een warmer bad wel lekker zijn vind ik.
Ik ben sinds kort een enthousiaste zwemmer. Ook altijd gefitnessed, maar door lichamelijke klachten (ik loop erg moeizaam en heb pijn in gewrichten en spieren) moest ik iets anders zoeken. En dat werd zwemmen. Heerlijk. Ik zwem in extra warm water.
In jouw geval is zwemmen in (extra)warm water zo'n gek idee niet nee.
Wil je echt conditie gaan opbouwen of op tempo zwemmen, gewoon het wedstrijdbad doen. Je krijgt het in dat warme water binnen de kortste keren bloedheet. Om even lekker na je zwem-workout te ontspannen kan even ronddobberen in een warmer bad wel lekker zijn vind ik.
zaterdag 20 maart 2010 om 22:58
quote:Christiane04 schreef op 20 maart 2010 @ 18:22:
[...]
Geen. Je haar wordt hoe dan ook toch wel vochtig/nat. Ik zou eerder investeren in een goede shampoo voor gebruik na het zwemmen.
En wat is een goede shampoo? Daar zijn de meningen nl. ook nogal over verdeeld. En moet die echt duur zijn?
En vaak je haar wassen is ook niet gezond, met wat voor shampoo dan ook. Maar ook dáár zijn de meningen weer over verdeeld...
Ik ben het met Nikkinuts eens, ik heb zelf jaren gezwommen, veel met hoofd onderwater, en het is echt beter voor je haar om met een badmuts op zwemmen. Het voelt veel minder droog aan na afloop en het chloor is er sneller uit gewassen.
Er schijnen trouwens ook een soort van onder-mutsjes te koop te zijn. Dan zou het synthetische materiaal van de gewone badmuts je haar en hoofdhuid minder aantasten.
[...]
Geen. Je haar wordt hoe dan ook toch wel vochtig/nat. Ik zou eerder investeren in een goede shampoo voor gebruik na het zwemmen.
En wat is een goede shampoo? Daar zijn de meningen nl. ook nogal over verdeeld. En moet die echt duur zijn?
En vaak je haar wassen is ook niet gezond, met wat voor shampoo dan ook. Maar ook dáár zijn de meningen weer over verdeeld...
Ik ben het met Nikkinuts eens, ik heb zelf jaren gezwommen, veel met hoofd onderwater, en het is echt beter voor je haar om met een badmuts op zwemmen. Het voelt veel minder droog aan na afloop en het chloor is er sneller uit gewassen.
Er schijnen trouwens ook een soort van onder-mutsjes te koop te zijn. Dan zou het synthetische materiaal van de gewone badmuts je haar en hoofdhuid minder aantasten.
zondag 21 maart 2010 om 10:04
Net lekker wezen zwemmen. Brilletje werkt geweldig.
Badmuts houd je haar niet droog inderdaad. Maar het rook ook niet enorm naar chloor. Dus wel haar gewassen bij het zwembad.
Zwemmen was nog niet erg fast-lane fahig, maar dat komt wel.
Geoefend met borstcrawl. Heb ik nooit geleerd, dus heb wel het idee dat ik compleet alles fout doe. Maar waar een wil is, is een weg, nietwaar.
Badmuts houd je haar niet droog inderdaad. Maar het rook ook niet enorm naar chloor. Dus wel haar gewassen bij het zwembad.
Zwemmen was nog niet erg fast-lane fahig, maar dat komt wel.
Geoefend met borstcrawl. Heb ik nooit geleerd, dus heb wel het idee dat ik compleet alles fout doe. Maar waar een wil is, is een weg, nietwaar.
zondag 21 maart 2010 om 23:45
Goed kijken naar hoe anderen het doen, en heel belangrijk: leren hoe je moet ademen tijdens de borstcrawl. Dus hoofd onder water en om de twee slagen je hoofd keren naar rechts/links (je schrijfhand aan te houden dus) en adem te halen. Ik weet niet, zeg ik dit goed? Voor mij is zwemmen bijna automatisme...
Je zou ook filmpjes kunnen opzoeken op Youtube of eens rondvragen (als je durft, daar behoefte aan hebt) aan gevorderde zwemmers.
Je zou ook filmpjes kunnen opzoeken op Youtube of eens rondvragen (als je durft, daar behoefte aan hebt) aan gevorderde zwemmers.
