Lijf & Lijn
alle pijlers
Bang om weer dik te worden
maandag 14 juni 2010 om 00:37
Ik heb er niet heel veel verstand van, maar ik denk dat het uitmaakt hoe je af bent gevallen.
Als je zo dom bent geweest om met poeders en pillen of met SB af te vallen, dan denk ik dat de kans groter is dat het er weer aankomt, dan als je gebruik gemaakt hebt van je gezonde verstand en bent afgevallen door minder en gezond te eten, je eetgewoonten hebt veranderd, en bent gaan sporten.
Edit: heb niet goed gelezen. Heb je helemaal niet gelijnd? Of wel een beetje en hebben de omstandigheden de rest gedaan?
Als je zo dom bent geweest om met poeders en pillen of met SB af te vallen, dan denk ik dat de kans groter is dat het er weer aankomt, dan als je gebruik gemaakt hebt van je gezonde verstand en bent afgevallen door minder en gezond te eten, je eetgewoonten hebt veranderd, en bent gaan sporten.
Edit: heb niet goed gelezen. Heb je helemaal niet gelijnd? Of wel een beetje en hebben de omstandigheden de rest gedaan?
maandag 14 juni 2010 om 00:56
Ja ik zat daar ook al een beetje aan te denken omdat ik me soms best wankel voel maar ik dacht dat dit misschien komt omdat ik dit gewicht gewoon niet ben gewend en me oppeens echt als een veertje voel. Ik voel mijn benen bijvoorbeeld niet meer tegen elkaar als ik loop en dat is echt heel bevrijdend maar soms ook wat onwennig waardoor ik dus (denk ik) een beetje wankel. Maar toch denk ik dat door het vele lopen en misschien wat stress het er af is gegaan de vraag is blijft het dus zo? Of is mijn lichaam gewoon raar bezig inderdaad en in de war..
maandag 14 juni 2010 om 07:51
Ik ben anderhalf tot twee jaar geleden ongeveer 8 kg afgevallen door stress. De meeste van die kilo's waren er in enkele weken af zonder dat ik daarvoor bewust mijn best gedaan heb. Nu had ik geen overgewicht en was ook niet bezig met afvallen, ik ben er erg van geschrokken dat dat zomaar kan.
Die kilo's zitten er nog steeds niet aan. Algeheel denk ik dat mijn eetpatroon wel iets veranderd is, ik snoep minder dan een paar jaar geleden. Dat is geleidelijk gekomen in die stressperiode omdat ik toen niet of nauwelijks eetlust had en dus al blij was als ik mijn reguliere maaltijden binnen had.
Ik merk dat als ik nu stress ervaar mijn eerste reactie ook is dat mijn eetlust minder wordt.
Kortom, bij mij zijn die kilo's eraf gebleven. Geen idee waarom precies.
Die kilo's zitten er nog steeds niet aan. Algeheel denk ik dat mijn eetpatroon wel iets veranderd is, ik snoep minder dan een paar jaar geleden. Dat is geleidelijk gekomen in die stressperiode omdat ik toen niet of nauwelijks eetlust had en dus al blij was als ik mijn reguliere maaltijden binnen had.
Ik merk dat als ik nu stress ervaar mijn eerste reactie ook is dat mijn eetlust minder wordt.
Kortom, bij mij zijn die kilo's eraf gebleven. Geen idee waarom precies.
maandag 14 juni 2010 om 07:57
Herkenbaar. Eindelijk ben ik mijn zwangerschaps kilo's kwijt. Ook toch wel 14 kilo afgevallen en eindelijk weer een mooi figuur. En als de dood om weer terug te vallen.
Ik ben heel gezond afgevallen over een langere periode, daarom denk ik wel dat ik het vol ga houden. Mijn eetpatroon is normaal en gezond met voor zover mogelijk beweging onder begeleiding van fysio (rug in de kreukels).
Ik heb een minimum gewicht wat ik mag wegen voor mezelf zonder te mager te worden (56 kilo) en een max van 58 kilo. (is nu mijn gewicht) Kom ik er onder of er boven dan doe ik er wat aan. Zo blijft het te handelen. Ik ben overigens 1.68 m, maar fijn van stuk.
Pas op je voedingsstoffen als je wankel bent. Dat je wel voldoende binnen krijgt.
Ik ben heel gezond afgevallen over een langere periode, daarom denk ik wel dat ik het vol ga houden. Mijn eetpatroon is normaal en gezond met voor zover mogelijk beweging onder begeleiding van fysio (rug in de kreukels).
Ik heb een minimum gewicht wat ik mag wegen voor mezelf zonder te mager te worden (56 kilo) en een max van 58 kilo. (is nu mijn gewicht) Kom ik er onder of er boven dan doe ik er wat aan. Zo blijft het te handelen. Ik ben overigens 1.68 m, maar fijn van stuk.
Pas op je voedingsstoffen als je wankel bent. Dat je wel voldoende binnen krijgt.
maandag 14 juni 2010 om 08:42
Ik ben nu vanaf 1 september bezig met lijnen en inmiddels 24,8 kilo afgevallen. Ik zeg wel lijnen, maar dat is het eigenlijk niet. Ik kan eigenlijk niet zeggen wat geholpen heeft dat ik zoveel afgevallen ben. Ik kan wel vertellen hoe mijn eetpatroon nu is:
rond 7.30 uur 2 boterhammen
rond 10.00 uur boterham en 1 stuk fruit
rond 12.30 uur 2 boterhammen
rond 15.00 uur boterham en 1 stuk fruit
rond 17.30 uur gewoon warm eten
rond 21.00 uur cracker met smeerkaas ofzo
Dus 6x per dag eten, niet meer en niet minder. In plaats van een cracker neem ik rond 21.00 uur ook weleens iets lekkers, paar toastjes of zakje chips. En rond 15.00 uur ook weleens iets minder gezonds (ijsje, koek, oliebol met oud en nieuw). Maar altijd op 1 van deze 6 eetmomenten, dus nooit extra. Er is best veel mogelijk (ga ook nog 1x per week uit eten!), als je je maar houdt aan de 6 momenten en ook een beetje compenseert op momenten dat je al wat meer gegeten hebt.
Het is meer een levensstijl geworden dan lijnen en daarom ben ik ook niet bang dat ik terugval.
rond 7.30 uur 2 boterhammen
rond 10.00 uur boterham en 1 stuk fruit
rond 12.30 uur 2 boterhammen
rond 15.00 uur boterham en 1 stuk fruit
rond 17.30 uur gewoon warm eten
rond 21.00 uur cracker met smeerkaas ofzo
Dus 6x per dag eten, niet meer en niet minder. In plaats van een cracker neem ik rond 21.00 uur ook weleens iets lekkers, paar toastjes of zakje chips. En rond 15.00 uur ook weleens iets minder gezonds (ijsje, koek, oliebol met oud en nieuw). Maar altijd op 1 van deze 6 eetmomenten, dus nooit extra. Er is best veel mogelijk (ga ook nog 1x per week uit eten!), als je je maar houdt aan de 6 momenten en ook een beetje compenseert op momenten dat je al wat meer gegeten hebt.
Het is meer een levensstijl geworden dan lijnen en daarom ben ik ook niet bang dat ik terugval.
maandag 14 juni 2010 om 09:06
quote:Pinkeltje18 schreef op 14 juni 2010 @ 00:56:
Ja ik zat daar ook al een beetje aan te denken omdat ik me soms best wankel voel maar ik dacht dat dit misschien komt omdat ik dit gewicht gewoon niet ben gewend en me oppeens echt als een veertje voel. ..euh.. dit doet bij mij alarmbellen rinkelen. Doe jezelf een plezier en ga naar de dokter. Is er niets aan de hand dan weet je dat ook weer.
Ja ik zat daar ook al een beetje aan te denken omdat ik me soms best wankel voel maar ik dacht dat dit misschien komt omdat ik dit gewicht gewoon niet ben gewend en me oppeens echt als een veertje voel. ..euh.. dit doet bij mij alarmbellen rinkelen. Doe jezelf een plezier en ga naar de dokter. Is er niets aan de hand dan weet je dat ook weer.
vrijdag 18 juni 2010 om 20:31
En als je nu gewoon gezond eet,genoeg beweegt en jezelf af
en toe iets lekkers gunt?Dat moet toch dan op die manier te
doen zijn om je nieuwe gewicht te houden.Ik kan me voorstellen
dat je niet meer aan wilt komen.Ik heb 6 jaar geleden ook maat
44/46 gehad en nu maat 40/42 wat ik veel mooier vind.Maar het
achtervolgt me nou ook niet dag en nacht.In ieder geval sterkte!
en toe iets lekkers gunt?Dat moet toch dan op die manier te
doen zijn om je nieuwe gewicht te houden.Ik kan me voorstellen
dat je niet meer aan wilt komen.Ik heb 6 jaar geleden ook maat
44/46 gehad en nu maat 40/42 wat ik veel mooier vind.Maar het
achtervolgt me nou ook niet dag en nacht.In ieder geval sterkte!
vrijdag 18 juni 2010 om 20:54
Diëtiste bezoeken? Lijkt me goed voor je als ik het zo lees.
Dat kan je angst om aan te komen misschien wegnemen, terwijl je toch gezond kunt eten. En bewegen en sporten is natuurlijk altijd heel goed, alleen moet je wel de juiste combi (voeding/sport) kennen die goed is voor jouw lichaam en jouw doelen.
Dat kan je angst om aan te komen misschien wegnemen, terwijl je toch gezond kunt eten. En bewegen en sporten is natuurlijk altijd heel goed, alleen moet je wel de juiste combi (voeding/sport) kennen die goed is voor jouw lichaam en jouw doelen.
