Lijf & Lijn
alle pijlers
Beachbody workouts
zaterdag 27 augustus 2011 om 11:18
Hai allen,
zijn er hier mensen die programma's van beachbody volgen? (Thuis-workouts.) Ik dans wel regelmatig maar merk helemaal in de zomer dat mijn conditie nogal is achteruit gegaan. Ik ben nog wel slank, maar niet meer zo strak ook. Dus, ik wil daar wat aan doen!
Na wat googlen heb ik een aantal beachbody programma's gedownload en ik ben net gisteren begonnen met insanity.
Gisteren de fittest (djeez wat zwaar) gevolgd door hip hop abs (ander programma) en vandaag dan de eerste echte insanity workout, plymetric cardio circuit.
Nu ben ik toch wel wat gewend qua sporten maar echt, ik heb in geen tijden zó gezweet en ik kon niet eens alles volgen...
Om een beetje motivatie en een stok achter de deur te houden zou ik het leuk vinden als andere beachbody workout volgers mee komen kletsen.
zijn er hier mensen die programma's van beachbody volgen? (Thuis-workouts.) Ik dans wel regelmatig maar merk helemaal in de zomer dat mijn conditie nogal is achteruit gegaan. Ik ben nog wel slank, maar niet meer zo strak ook. Dus, ik wil daar wat aan doen!
Na wat googlen heb ik een aantal beachbody programma's gedownload en ik ben net gisteren begonnen met insanity.
Gisteren de fittest (djeez wat zwaar) gevolgd door hip hop abs (ander programma) en vandaag dan de eerste echte insanity workout, plymetric cardio circuit.
Nu ben ik toch wel wat gewend qua sporten maar echt, ik heb in geen tijden zó gezweet en ik kon niet eens alles volgen...
Om een beetje motivatie en een stok achter de deur te houden zou ik het leuk vinden als andere beachbody workout volgers mee komen kletsen.
There is freedom waiting for you, on the breezes of the sky, and you ask: "What if I fall?" Oh but my darling, what if you fly? - Erin Hanson
zaterdag 27 augustus 2011 om 11:21
zaterdag 27 augustus 2011 om 11:34
Dit is de reclame pagina van Insanity:
http://www.beachbody.com/ ... ness_programs/insanity.do
(De reclame is wel heeeeel Amerikaans hoor! Gelukkig vind ik dat in 't programma zelf wel meevallen.)
6 dagen per week, 9 weken lang...
Nu heb ik binnenkort vakantie, dus ik doe nu 2 week, dan 2 week pauze (dan ga ik zwemmen ) en daarna maak ik hem hopelijk af... (Of begin overnieuw natuurlijk)
http://www.beachbody.com/ ... ness_programs/insanity.do
(De reclame is wel heeeeel Amerikaans hoor! Gelukkig vind ik dat in 't programma zelf wel meevallen.)
6 dagen per week, 9 weken lang...
Nu heb ik binnenkort vakantie, dus ik doe nu 2 week, dan 2 week pauze (dan ga ik zwemmen ) en daarna maak ik hem hopelijk af... (Of begin overnieuw natuurlijk)
There is freedom waiting for you, on the breezes of the sky, and you ask: "What if I fall?" Oh but my darling, what if you fly? - Erin Hanson
zondag 28 augustus 2011 om 01:08
Noodles, ik voel me inderdaad ook een beetje stom zo voor mijn laptop .
Meds, niets is een wondermethode, je moet er tenslotte altijd wel zelf wat voor doen he.
Zo, nu slapen, morgen dag 3 in 't schema.
Meds, niets is een wondermethode, je moet er tenslotte altijd wel zelf wat voor doen he.
Zo, nu slapen, morgen dag 3 in 't schema.
There is freedom waiting for you, on the breezes of the sky, and you ask: "What if I fall?" Oh but my darling, what if you fly? - Erin Hanson
vrijdag 22 juni 2012 om 18:26
Leuk! Ik heb de workouts sinds een week of 2 ontdekt en ik vind het geweldig. Ik doe al een jaar Bodyrock of tegenwoordig ook wel zwow, 5-6 dagen per week, meestal een workout van 12 min (ja echt, that's all!) en daarvan heb ik zeer zeker resultaat, mooi gedefinieerde beenspieren, armen en schouders en je ziet de contouren van mijn buikspieren.
Insanity vind ik ook superzwaar, ik kan het wel helemaal meedoen maar de eerste keer vond ik dat ik me behoorlijk had vergist in de moeilijkheidsgraad
Ik wil het 1-3x per week doen, een beetje afhankelijk van de tijd die ik heb, het duurt namelijk wel wat langer dan een zuuz, die kan ik altijd ergens wel tussendoor proppen, en daarvoor kan ik me wel motiveren als ik geen zin heb.
Na de eerste keer insanity had ik spierpijn in mijn kuiten, ik denk van het vele springen. De keren erna, een keer of 5, niet meer. Maar ben wel dood aan het eind van een workout en krijg op een gegeven moment ook zo'n endorfine rush zoals ik bij hardlopen kreeg. Dat mis ik een beetje bij bodyrock, daarvoor doe ik misschien te korte workouts.
Eerste filmpje had ik van youtube, maar die zijn er af gehaald, nu heb ik ze gedownload. (Shaun T insanity)
Insanity vind ik ook superzwaar, ik kan het wel helemaal meedoen maar de eerste keer vond ik dat ik me behoorlijk had vergist in de moeilijkheidsgraad
Ik wil het 1-3x per week doen, een beetje afhankelijk van de tijd die ik heb, het duurt namelijk wel wat langer dan een zuuz, die kan ik altijd ergens wel tussendoor proppen, en daarvoor kan ik me wel motiveren als ik geen zin heb.
Na de eerste keer insanity had ik spierpijn in mijn kuiten, ik denk van het vele springen. De keren erna, een keer of 5, niet meer. Maar ben wel dood aan het eind van een workout en krijg op een gegeven moment ook zo'n endorfine rush zoals ik bij hardlopen kreeg. Dat mis ik een beetje bij bodyrock, daarvoor doe ik misschien te korte workouts.
Eerste filmpje had ik van youtube, maar die zijn er af gehaald, nu heb ik ze gedownload. (Shaun T insanity)
