Lijf & Lijn
alle pijlers
Beetje overgewicht?
dinsdag 21 april 2020 om 22:52
woensdag 22 april 2020 om 12:05
Gelukkig mag je gewoon nog sporten alleen anders dan je gewend ben.
TO, houdt er wel rekening mee dat je 19 bent en je bent nog niet helemaal uitgegroeid. Je wordt over het algemeen niet meer langer, maar je vorm veranderd vaak nog wel een paar jaar! Tussen mijn 17-25 ben ik bijvoorbeeld niet veel aangekomen, maar mijn vorm is wel gewijzigd.
En tja, mijn moeder had maat 34 toen ze 21 was. Ik geloof niet dat ik die maat ooit gehad heb qua kleding, want ik ging gelijk door naar maat 36. Dus dat zegt totaal niets, want je bent GEEN kopie van jouw moeder.
Voor nu: nee je hebt geen overgewicht. Misschien iets meer gaan snoepen dan normaal? Dus in combinatie met minder sporten merk je dat vaak wel een beetje. Probeer in ieder geval iedere dag lekker naar buiten te gaan, een stuk fietsen of wandelen. Niet alleen gewoon lekker en gezond voor lichaam en geest. Bij mij voorkomt het ook dat ik iets meer ga snoepen.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
woensdag 22 april 2020 om 15:28
Probeer niet zozeer af te vallen, als in een dieet aan te gaan. Dat is met een normaal gezond gewicht als jij hebt een recept voor levenslang diëten. Hoeft niet, natuurlijk, maar de kans is aanwezig. Zoek voor jezelf een gezond evenwicht voor bewegen en eten. Als je aangekomen bent in deze tijd van corona doordat je minder sport, zoek het dan in meer bewegen. Ga lekker wandelen (met je moeder) of een stuk fietsen. Doe dit dagelijks, het is heerlijk weer.
Maak verder gezonde keuzes, als je wat eet. Op het voedingscentrum hebben ze nu de 'switch' ofzo, dat je in plaats van iets ongezonds iets neemt, dat iets gezonder is (niet altijd lager in calorieën, noten zijn bijvoorbeeld gezond, maar behoorlijk vet)
Laat je niet nu, met gezond gewicht en op jouw leeftijd, een probleem aanpraten dat er niet is!
Maak verder gezonde keuzes, als je wat eet. Op het voedingscentrum hebben ze nu de 'switch' ofzo, dat je in plaats van iets ongezonds iets neemt, dat iets gezonder is (niet altijd lager in calorieën, noten zijn bijvoorbeeld gezond, maar behoorlijk vet)
Laat je niet nu, met gezond gewicht en op jouw leeftijd, een probleem aanpraten dat er niet is!
Later is nu
woensdag 22 april 2020 om 15:37
Volgens de BMI mag je tot 72 kilo wegen om op gezond gewicht te zijn.
Je zit er dus maar 4 kilo onder en dat betekend dat je wel er goed aan doet om meer te bewegen als je niet meer wilt aankomen en/of op je voeding te letten.
19 is nog jong om zo dicht richting overgewicht te zitten, dus ik snap wel het punt van je moeder alleen bracht ze het niet erg sympathiek.
Ik ben zelf ook 170 en weeg een stuk minder. Het ligt erg aan je bouw, proporties en dergelijke welk gewicht het beste bij je past en dik ben je zeker niet.
Maar een beetje oppassen kan geen kwaad denk ik.
Je zit er dus maar 4 kilo onder en dat betekend dat je wel er goed aan doet om meer te bewegen als je niet meer wilt aankomen en/of op je voeding te letten.
19 is nog jong om zo dicht richting overgewicht te zitten, dus ik snap wel het punt van je moeder alleen bracht ze het niet erg sympathiek.
Ik ben zelf ook 170 en weeg een stuk minder. Het ligt erg aan je bouw, proporties en dergelijke welk gewicht het beste bij je past en dik ben je zeker niet.
Maar een beetje oppassen kan geen kwaad denk ik.
woensdag 22 april 2020 om 21:47
Toen ik 12 was woog ik ongeveer 68 kilo en was ik waarschijnlijk net iets kleiner dan 1.70m. Slank was ik absoluut niet te noemen, maar zeker ook niet dik. (Ben een stuk langer geworden en heel veel zwaarder en voel me er sinds ik veel sport prima bij - Ik ben fit en sterk).
Iedereen is anders gebouwd en gewicht zegt an sich niet zo veel. Zit je lekker in je vel, voel je je fit? Veel belangrijker.
Als je wat bent aangekomen door minder sporten en je wil dat niet, ga dan weer wat sporten. Hardlopen, fietsen, wandelen, workouts via online kanalen volgen...
Als je graag wat wil afvallen, lekker doen, maar alsjeblieft niet omdat je moeder toevallig anders gebouwd is en jouw gewicht aan de hoge kant vindt.
Iedereen is anders gebouwd en gewicht zegt an sich niet zo veel. Zit je lekker in je vel, voel je je fit? Veel belangrijker.
Als je wat bent aangekomen door minder sporten en je wil dat niet, ga dan weer wat sporten. Hardlopen, fietsen, wandelen, workouts via online kanalen volgen...
Als je graag wat wil afvallen, lekker doen, maar alsjeblieft niet omdat je moeder toevallig anders gebouwd is en jouw gewicht aan de hoge kant vindt.
zaterdag 2 mei 2020 om 15:26
Laat je ajb niets aanpraten door je moeder. Ik was precies net als jij, mn moeder vond me te dik. Ben jong begonnen met lijnen.
En nu, nu kom ik in 4 weken 5 kilo aan als ik niet oplet met eten.
Ben altikd aan het lijnen. En inmiddels 77 kilo.
Dus lekker gezond blijven eten, genoeg bewegen en niet gaan lijnen.
En nu, nu kom ik in 4 weken 5 kilo aan als ik niet oplet met eten.
Ben altikd aan het lijnen. En inmiddels 77 kilo.
Dus lekker gezond blijven eten, genoeg bewegen en niet gaan lijnen.
zaterdag 2 mei 2020 om 16:30
ach ja, volkomen koekoeklilalinda schreef: ↑22-04-2020 08:52je kunt alleen een volwassen vrouw echt niet vergelijken met een meisje van 12, het lichaam van een 19jarige is heel anders dan van een 12jarige
Terug"verlangen" naar dat lichaam is volstrekt belachelijk, en linke soep (=eetstoornis)
Toen ik 12 was, kon ik dingen op de rekstok, die ik nu (slank, laag BMI, volstrekt getraind, maar wel 40+) met moeite kan. Omdat mijn lichaam anders is, de verhoudingen anders zijn etc.
zaterdag 2 mei 2020 om 17:00
Voor vrouwen geldt tot 23,8 als een gezond bmi, dus het is 700 gram.DontYouHatePants schreef: ↑22-04-2020 15:37Volgens de BMI mag je tot 72 kilo wegen om op gezond gewicht te zijn.
Je zit er dus maar 4 kilo onder en dat betekend dat je wel er goed aan doet om meer te bewegen als je niet meer wilt aankomen en/of op je voeding te letten.
19 is nog jong om zo dicht richting overgewicht te zitten, dus ik snap wel het punt van je moeder alleen bracht ze het niet erg sympathiek.
Ik ben zelf ook 170 en weeg een stuk minder. Het ligt erg aan je bouw, proporties en dergelijke welk gewicht het beste bij je past en dik ben je zeker niet.
Maar een beetje oppassen kan geen kwaad denk ik.
Nogmaals, bmi is voor individuele gevallen niet bedoeld, maar als we dan toch gaan rekenen, wel op de juiste manier.
zaterdag 2 mei 2020 om 18:25
En laat je vooral dit ook niet aanpraten. Iedereen is anders en heeft een andere bouw. Ik ben ook 1.70 en weeg 75 kilo, ja ik ben wel iets te zwaar maar vind het geen probleem.DontYouHatePants schreef: ↑22-04-2020 15:37Volgens de BMI mag je tot 72 kilo wegen om op gezond gewicht te zijn.
Je zit er dus maar 4 kilo onder en dat betekend dat je wel er goed aan doet om meer te bewegen als je niet meer wilt aankomen en/of op je voeding te letten.
19 is nog jong om zo dicht richting overgewicht te zitten, dus ik snap wel het punt van je moeder alleen bracht ze het niet erg sympathiek.
Ik ben zelf ook 170 en weeg een stuk minder. Het ligt erg aan je bouw, proporties en dergelijke welk gewicht het beste bij je past en dik ben je zeker niet.
Maar een beetje oppassen kan geen kwaad denk ik.
Jouw moeder moet echt oppassen met de dingen die zij tegen haar dochter zegt en haar niet vergelijken met jou. Mijn moeder was altijd heel erg mager, dit was haar bouw.
zondag 3 mei 2020 om 15:59
Welnee, voor vrouwen geldt tot bmi 25 als gezond gewicht. Dat staat bij elke bmi meter.
Later is nu
