Lijf & Lijn
alle pijlers
Beginnen met hardlopen
zondag 9 januari 2011 om 00:02
Het jaar 2011, ik hoop een veertiger te worden dit jaar. Maar ik wil wel een 40er zijn met conditie!. Ben dus begonnen met hardlopen. Een heel erg rustig beginnersschema. Wie is er ook begonnen?
Tips en trucs om het vol te houden, heel erg welkom.
Mijn doel is om (uiteindelijk) 5 km te kunnen rennen. Heb er nu nog een hard hoofd in..
Tips en trucs om het vol te houden, heel erg welkom.
Mijn doel is om (uiteindelijk) 5 km te kunnen rennen. Heb er nu nog een hard hoofd in..
zondag 9 januari 2011 om 00:17
kijk anders hier eens, lopen met een groepje is ook leuk, en je gaat sneller toch ook al had je eigenlijk geen zin
http://starttorun.atletiekunie.nl/
http://starttorun.atletiekunie.nl/
zondag 9 januari 2011 om 13:25
Goed van je! 1 tip: doe het verstandig en ga niet onbezonnen te werk. Zelf train ik met een groep, onder begeleiding (zeer goed voor de motivatie 
). Ook kreeg ik vrij snel klachten aan mijn knieen en heb ik me speciaal sportschoenen aan laten meten (130 euro, dus valt nog mee) en de kwaaltjes verdwenen als sneeuw voor de zon. Verder zijn er hier voldoende topics waar je wat aan kan hebben.
Veel succes!!!
). Ook kreeg ik vrij snel klachten aan mijn knieen en heb ik me speciaal sportschoenen aan laten meten (130 euro, dus valt nog mee) en de kwaaltjes verdwenen als sneeuw voor de zon. Verder zijn er hier voldoende topics waar je wat aan kan hebben.Veel succes!!!
zondag 9 januari 2011 om 14:21
Ik zag dat er al wat hardlooptopics waren, maar die zijn al zoveel verder met hardlopen. Ik kom net kijken. Wel net echte hardloopschoenen gekocht. Ik was gisteren bezig en kreeg pijn in mijn scheenbeen. Zal wel door de slechte schoenen gekomen zijn. Vandaag dus nieuwe. Asics, ze waren afgeprijsd nu voor maar 30 euro. Ben helemaal blij! Als ik over 6 maanden nog loop, dan ga ik schoenen aan laten meten. Nu nog maar even zo.
Trouwens, van dat rennen in groepverband lijkt mij ook wel wat, maar eerst even iets van conditie opbouwen. Is nl nul, nul. Ik zit nu in 2 week en ga volgende keer 1 min rennen + 1 min wandelen. En dat 8 keer. Ben benieuwd hoe dat gaat.
Trouwens, van dat rennen in groepverband lijkt mij ook wel wat, maar eerst even iets van conditie opbouwen. Is nl nul, nul. Ik zit nu in 2 week en ga volgende keer 1 min rennen + 1 min wandelen. En dat 8 keer. Ben benieuwd hoe dat gaat.
zondag 9 januari 2011 om 15:22
quote:TanteJuul schreef op 09 januari 2011 @ 14:21:
..... Ik zit nu in 2 week en ga volgende keer 1 min rennen + 1 min wandelen. En dat 8 keer. Ben benieuwd hoe dat gaat.lijkt me prima om mee te beginnen, vooral niet te snel willen en luisteren naar je lichaam. En de rest van je outfit maakt niet uit als je schoenen maar goed zijn inderdaad.
..... Ik zit nu in 2 week en ga volgende keer 1 min rennen + 1 min wandelen. En dat 8 keer. Ben benieuwd hoe dat gaat.lijkt me prima om mee te beginnen, vooral niet te snel willen en luisteren naar je lichaam. En de rest van je outfit maakt niet uit als je schoenen maar goed zijn inderdaad.
