Lijf & Lijn
alle pijlers
Beginnen met thuis mediteren
maandag 23 september 2024 om 17:57
Hoi, ik zat te twijfelen over juiste categorie: deze of sport of psyche?
Iig hier tips gezocht om daadwerkelijk regelmatig thuis te gaan mediteren.
Wat is een fijn tijdstip? Hoe lang? Waar doe je het?
Ik volg 1 keer per week een yoga/meditatieles wat heerlijk is maar inpassen in mijn dagelijks leven vind ik lastig
Iig hier tips gezocht om daadwerkelijk regelmatig thuis te gaan mediteren.
Wat is een fijn tijdstip? Hoe lang? Waar doe je het?
Ik volg 1 keer per week een yoga/meditatieles wat heerlijk is maar inpassen in mijn dagelijks leven vind ik lastig
maandag 23 september 2024 om 18:09
Ik vind de app insight timer heel fijn.
Allerlei meditaties en cursussen van diverse docenten.
De meeste content is gratis en je kunt een donatie doen voor je favoriete docenten.
Ik mediteer voor het slapen gaan. Je kunt het zo kort en lang maken als je wil.
Bedenk vooraf wat je doel is van de meditatie. Wil je ontspannen? Wil je je beter concentreren? Wil je meer energie?
Veel plezier en succes!
Allerlei meditaties en cursussen van diverse docenten.
De meeste content is gratis en je kunt een donatie doen voor je favoriete docenten.
Ik mediteer voor het slapen gaan. Je kunt het zo kort en lang maken als je wil.
Bedenk vooraf wat je doel is van de meditatie. Wil je ontspannen? Wil je je beter concentreren? Wil je meer energie?
Veel plezier en succes!
maandag 23 september 2024 om 19:19
maandag 23 september 2024 om 19:37
Ik vind het ook lastig om er echt tijd voor te nemen.
Wat voor mij wel erg belangrijk is, is een prettige stem. Eén meneer had mooie meditaties, maar zijn stem leek op een typetje van VanKooten&DeBie.
Frank Bruining heeft voor mij wel een prettige stem, ik heb meerdere meditaties ook echt gekocht.
Hij spamt wel veel, maar dat doen de meeste zweefdingenaanbieders, is mijn ervaring.
Wat voor mij wel erg belangrijk is, is een prettige stem. Eén meneer had mooie meditaties, maar zijn stem leek op een typetje van VanKooten&DeBie.
Frank Bruining heeft voor mij wel een prettige stem, ik heb meerdere meditaties ook echt gekocht.
Hij spamt wel veel, maar dat doen de meeste zweefdingenaanbieders, is mijn ervaring.
Je ziet toch liever zo’n strak lijf dan een uitgezakte mokkapunt, weet je wel weet je niet.
maandag 23 september 2024 om 20:12
Ik doe het vaak na het eten. In de logeerkamer heb ik een prima plekje waar ik ongestoord kan zitten (nouja, soms komt er alsnog een kat binnenwandelen) met een lekker kleedje, mediteerkrukje (van de Decathlon) of zelfgemaakt meditatiekussen. Ik doe meestal 20-30 minuten. Ik doe zelden een geleide meditatie, want ik vind het vaak irritant dat het tempo niet matcht met wat ik wil. Wel heb ik wat meditatiemuziek op de achtergrond.
maandag 23 september 2024 om 20:34
Ik heb de Meditation Moments app , ik probeer iedere ochtend en avond in bed te mediteren. Kan tussen 5 en 25 minuten zijn. Er staan ook slaapverhalen op de app, die werken bij mij wel want ik heb nog nooit een verhaal af kunnen luisteren 
.
Ik luister het liefst naar de stem van Michael, die van Faja sla ik over, maar dat is puur persoonlijk uiteraard
.Ik luister het liefst naar de stem van Michael, die van Faja sla ik over, maar dat is puur persoonlijk uiteraard
dinsdag 24 september 2024 om 16:12
Bedankt voor jullie reacties!
Ik mediteer zonder app, want ik vind dat het fijnste, een stem leidt me af.
Ik heb wel een achterliggend doel en dat is ‘bij mezelf blijven’. Of negatief geformuleerd: mezelf niet voorbij rennen.
Voelen wat in me omgaat ipv ervoor wegduiken en in iets anders vluchten.
Ik heb een meditatiekussen en een dekentje tegen de kou en thuis een rustige plek.
S avonds na het eten doe ik soms wel. S ochtends voor de dag begint zou denk ik nog beter zijn. Ik ben alleen geen ochtendmens dus ik zou mezelf echt ertoe moeten zetten. Ik ga het morgenochtend eens proberen.
Ik vind dit topic al zo motiverend dat ík gisteravond ben gaan mediteren. Het voelde nog wel onwennig maar dat gaat vast over als ik het vaker doe.
Ik mediteer zonder app, want ik vind dat het fijnste, een stem leidt me af.
Ik heb wel een achterliggend doel en dat is ‘bij mezelf blijven’. Of negatief geformuleerd: mezelf niet voorbij rennen.
Voelen wat in me omgaat ipv ervoor wegduiken en in iets anders vluchten.
Ik heb een meditatiekussen en een dekentje tegen de kou en thuis een rustige plek.
S avonds na het eten doe ik soms wel. S ochtends voor de dag begint zou denk ik nog beter zijn. Ik ben alleen geen ochtendmens dus ik zou mezelf echt ertoe moeten zetten. Ik ga het morgenochtend eens proberen.
Ik vind dit topic al zo motiverend dat ík gisteravond ben gaan mediteren. Het voelde nog wel onwennig maar dat gaat vast over als ik het vaker doe.
zondag 29 september 2024 om 08:35
Fijn dat dit topic al goed werkt als motivatie! Zazen heeft ook vrij veel sangha’s , misschien is dat wel iets! Dat motiveert voor mij ook veel, je mediteert met een hele groep en je krijgt ook direct onderrichten van de zenleraar.
Ik ben begonnen met mediteren omdat ik iets zocht om mijzelf eens te focussen op mijzelf in de wereld die vrij snel gaat. Stilstaan bij jezelf is een heel belangrijk iets.
Ik ben begonnen met mediteren omdat ik iets zocht om mijzelf eens te focussen op mijzelf in de wereld die vrij snel gaat. Stilstaan bij jezelf is een heel belangrijk iets.
woensdag 2 oktober 2024 om 15:30
Stilstaan bij je jezelf vind ik een mooie.Freyakur schreef: ↑29-09-2024 08:35Fijn dat dit topic al goed werkt als motivatie! Zazen heeft ook vrij veel sangha’s , misschien is dat wel iets! Dat motiveert voor mij ook veel, je mediteert met een hele groep en je krijgt ook direct onderrichten van de zenleraar.
Ik ben begonnen met mediteren omdat ik iets zocht om mijzelf eens te focussen op mijzelf in de wereld die vrij snel gaat. Stilstaan bij jezelf is een heel belangrijk iets.
Ik mediteer elke week met een groepje, dat is idd heel waardevol.
Iedereen bedacht voor de reacties! Dit topic gaf me net dat duwtje dat ik nodig had
donderdag 3 oktober 2024 om 23:36
Ik ben begonnen met mediteren toen ik in een rotperiode de slaap niet kon vatten maandenlang. Door de geleide meditaties luisterde ik naar een stem ipv mijn eigen gedachtenstroom. Zo kon ik beter ontspannen en mijn hoofd leegmaken.
Soms luister ik ook een korte meditatie op werk als ik bijvoorbeeld wat focus nodig heb.
En ik vind het een fijne manier om de dag te starten met wat positieve gedachten.
Soms luister ik ook een korte meditatie op werk als ik bijvoorbeeld wat focus nodig heb.
En ik vind het een fijne manier om de dag te starten met wat positieve gedachten.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
