Lijf & Lijn
alle pijlers
Benen zijn kraterlandschap
dinsdag 2 maart 2010 om 19:13
Ik had altijd een gemiddeld lichaam en geen last van overgewicht. Inmiddels passeer ik de dertig en na een flinke depressie (waardoor ik anti depressiva moest slikken en dus kilo's aankwam) is mijn lichaam niet meer zo mooi als dat het was.
Dat kan ik, op zich, wel accepteren. Mijn buik is niet meer strak, mijn armen hebben kwabjes, mijn borsten zijn enorm gegroeid en mijn benen lijken net een kraterlandschap.
Dit laatste vind ik zo lelijk.
Ik heb altijd wel gesport. Eerder deed ik fitness en hardlopen. Ik fitness nu alleen nog. Dit doe ik zo'n 2 of 3 keer in de week. Ik doe krachtsport bij fitness maar dit helpt niet mijn benen strakker te maken.
Kan je me helpen?
Hoe denk jij dat ik mijn benen weer een beetje strak krijg?
Hardlopen misschien?
Zou flink afvallen helpen?
Dat kan ik, op zich, wel accepteren. Mijn buik is niet meer strak, mijn armen hebben kwabjes, mijn borsten zijn enorm gegroeid en mijn benen lijken net een kraterlandschap.
Dit laatste vind ik zo lelijk.
Ik heb altijd wel gesport. Eerder deed ik fitness en hardlopen. Ik fitness nu alleen nog. Dit doe ik zo'n 2 of 3 keer in de week. Ik doe krachtsport bij fitness maar dit helpt niet mijn benen strakker te maken.
Kan je me helpen?
Hoe denk jij dat ik mijn benen weer een beetje strak krijg?
Hardlopen misschien?
Zou flink afvallen helpen?
dinsdag 2 maart 2010 om 19:31
dinsdag 2 maart 2010 om 20:03
Ik heb een hele tijd gesport met een micro massage broekje. Dat is in de vorm van een wielrenbroekje. Dat gaat dekt precies die delen van het lichaam die strakker moeten. Ik moet zeggen; 't werkt wel. Wel consequent dragen tijdens het sporten, dan heeft het de meeste resultaten.
Eet 1x per dag een rode grapfruit. Ja Ja ik weet het niet lekker, maar dat werkt ook super. Grapfruit breekt vet(ophopingen) af.
Eet 1x per dag een rode grapfruit. Ja Ja ik weet het niet lekker, maar dat werkt ook super. Grapfruit breekt vet(ophopingen) af.
dinsdag 2 maart 2010 om 21:50
Bedankt voor alle goeie tips!!!!
Ik zou inderdaad eens kunnen kijken naar een les met veel been work outs en dat in combinatie met hardlopen misschien?!
En... ik ga ook zeker die crème eens proberen. Ik heb dat nog nooit geprobeerd maar het is het proberen waard. Baat het niet, schaad het niet...
En van een micro massage broekje had ik nog nooit gehoord en daar ga ik me ZEKER eens in verdiepen.
Overigens, Ik ben inmiddels zo'n drie jaar van de AD af en de overtollige pondjes zitten er nog steeds aan. Het was toentertijd de keuze: dun zijn en ongelukkig? Of dik en weer gelukkig. Ik heb hier serieus over na moeten denken (stom eigenlijk) en de AD heeft me er helemaal doorheen gesleept. Ik ben nu DOLGELUKKIG
. Ik zit heel goed in mijn vel en heb mijn (nieuwe) lichaam geaccepteerd.
Maar..... zo ineens stond ik vandaag voor de spiegel om een bikini aan te passen. En..... zo ineens voelde ik me rot over de putjes in mijn benen.
Mijn voeding is, denk ik, aardig goed. Maar ook iets om eens bewust mee bezig te zijn.
Ik ga er vanaf vandaag ècht iets aan doen.
Nogmaals bedankt!
Ik zou inderdaad eens kunnen kijken naar een les met veel been work outs en dat in combinatie met hardlopen misschien?!
En... ik ga ook zeker die crème eens proberen. Ik heb dat nog nooit geprobeerd maar het is het proberen waard. Baat het niet, schaad het niet...
En van een micro massage broekje had ik nog nooit gehoord en daar ga ik me ZEKER eens in verdiepen.
Overigens, Ik ben inmiddels zo'n drie jaar van de AD af en de overtollige pondjes zitten er nog steeds aan. Het was toentertijd de keuze: dun zijn en ongelukkig? Of dik en weer gelukkig. Ik heb hier serieus over na moeten denken (stom eigenlijk) en de AD heeft me er helemaal doorheen gesleept. Ik ben nu DOLGELUKKIG
. Ik zit heel goed in mijn vel en heb mijn (nieuwe) lichaam geaccepteerd. Maar..... zo ineens stond ik vandaag voor de spiegel om een bikini aan te passen. En..... zo ineens voelde ik me rot over de putjes in mijn benen.
Mijn voeding is, denk ik, aardig goed. Maar ook iets om eens bewust mee bezig te zijn.
Ik ga er vanaf vandaag ècht iets aan doen.
Nogmaals bedankt!
vrijdag 5 maart 2010 om 12:48
vrijdag 5 maart 2010 om 12:50
O, en ananas of grapefruit da's echt onzin. Je lichaam breekt geen plaatselijk vet af. Niet door grapefruits te eten en ook niet door te sporten. Je verliest vet als je minder eet en meer beweegt, en dat vetverlies gaat eerst ten koste van je gezicht en tieten en helaas zijn heupen en buik pas als laatste aan de beurt. Maar dan nog: het wordt niet meer strak, verslapte huid is verslapte huid
zondag 7 maart 2010 om 18:35
vrijdag 12 maart 2010 om 04:02
Bij mijn hielp de vacushaper heel erg goed. Had 6 maanden na mijn bevalling nog van die pafferige benen met cellulitus en een uitgelubberde buik. Je moet dan 2 tot 3 keer per week op zo'n apparaat in het vacuum met je benen en billen steppen voor een half uur. Is best pittig om te doen, maar bij mij gingen in combinatie met de dat trilapparaat (momnesia: kan even niet op de naam komen) echt cm eraf en kreeg ik een echt mooie huid.
Ah, powerplate...
Ah, powerplate...
vrijdag 12 maart 2010 om 09:31
quote:ladychipmunk schreef op 12 maart 2010 @ 02:29:
Weet iemand hoeveel tijd of kilo's er tussen zitten voor het ook van je buik en benen afgaat. Gezicht en tieten gaat al heel snel al na een paar dagen...maar hoe zit dat met de rest?Verschilt van persoon tot persoon. Als ik wat gewicht verlies (door intensievere hardlooptraining in de lente en zomer) zie ik dat als eerste aan mijn benen en billen, dan aan mijn gezicht en dan pas aan mijn buik. Maar dat kan ook te maken hebben met het hardlopen
Weet iemand hoeveel tijd of kilo's er tussen zitten voor het ook van je buik en benen afgaat. Gezicht en tieten gaat al heel snel al na een paar dagen...maar hoe zit dat met de rest?Verschilt van persoon tot persoon. Als ik wat gewicht verlies (door intensievere hardlooptraining in de lente en zomer) zie ik dat als eerste aan mijn benen en billen, dan aan mijn gezicht en dan pas aan mijn buik. Maar dat kan ook te maken hebben met het hardlopen
vrijdag 12 maart 2010 om 18:41
quote:meds schreef op 05 maart 2010 @ 12:50:
...Je verliest vet als je minder eet en meer beweegt, en dat vetverlies gaat eerst ten koste van je gezicht en tieten en helaas zijn heupen en buik pas als laatste aan de beurt. ...Maar als je nu b.v. bij het aankomen merkt dat dat toch vooral op je buik gebeurd, gaat het er dan ook weer eerder van je buik af?
...Je verliest vet als je minder eet en meer beweegt, en dat vetverlies gaat eerst ten koste van je gezicht en tieten en helaas zijn heupen en buik pas als laatste aan de beurt. ...Maar als je nu b.v. bij het aankomen merkt dat dat toch vooral op je buik gebeurd, gaat het er dan ook weer eerder van je buik af?
vrijdag 12 maart 2010 om 19:22
quote:Sagrera schreef op 12 maart 2010 @ 18:41:
[...]
Maar als je nu b.v. bij het aankomen merkt dat dat toch vooral op je buik gebeurd, gaat het er dan ook weer eerder van je buik af?Nope was het maar waar. Het vet op buik en billen is reservemateriaal voor borstvoeding, het lichaam wil dat heel graag opslaan en niet meer prijs geven
[...]
Maar als je nu b.v. bij het aankomen merkt dat dat toch vooral op je buik gebeurd, gaat het er dan ook weer eerder van je buik af?Nope was het maar waar. Het vet op buik en billen is reservemateriaal voor borstvoeding, het lichaam wil dat heel graag opslaan en niet meer prijs geven
vrijdag 12 maart 2010 om 21:41
quote:meds schreef op 12 maart 2010 @ 19:22:
[...]
Nope was het maar waar. Het vet op buik en billen is reservemateriaal voor borstvoeding, het lichaam wil dat heel graag opslaan en niet meer prijs gevenDeze snap ik niet zo: reservemateriaal voor borstvoeding. Het gaat toch om klieren die melk produceren. Waarom zouden deze klieren vet nodig hebben...kan iemand mij dit a.u.b. uitleggen. Heb goed opgelet bij Biologie vroeger....maar dit is langs mij heengegaan.
[...]
Nope was het maar waar. Het vet op buik en billen is reservemateriaal voor borstvoeding, het lichaam wil dat heel graag opslaan en niet meer prijs gevenDeze snap ik niet zo: reservemateriaal voor borstvoeding. Het gaat toch om klieren die melk produceren. Waarom zouden deze klieren vet nodig hebben...kan iemand mij dit a.u.b. uitleggen. Heb goed opgelet bij Biologie vroeger....maar dit is langs mij heengegaan.
vrijdag 12 maart 2010 om 23:24
borstvoeding kost enorm veel calorieen, daar kan je niet tegen aan eten. (goede manier om af te vallen) dus om borstvoeding te kunnen maken put je lichaam uit de vetreserves. E.e.a heeft natuurlijk wel te maken met de evolutie, stel dat er geen voedsel is, dan moet je als moeder wel borstvoeding leveren anders gaat het kind dood, en dus kan je lichaam putten uit de zadeltassen buikribbels en trilbillen
