Lijf & Lijn
alle pijlers
Bodieboost
maandag 7 januari 2013 om 14:34
Zijn er hier mensen die het Bodieboost boek volgen om af te vallen?
Het klinkt allemaal wel heel goed maar ik ben wel benieuwd naar ervaringen van mensen voordat ik het boek daadwerkelijk aan ga schaffen.
Het is gebasseerd op het feit dat je uit elke voedingsgroep per dag 2 porties eet en verder heb je jokers die je in zet om bijv. eens te snoepen.
Het klinkt allemaal weer heel mooi maar werkt het ook echt? Ik wil erg graag afvallen en vind het zelf fijn om een steuntje in de rug te hebben van bijv. zo'n methode. Gewoon omdat ik het al vaker zelf geprobeerd heb en dat bij mij niet werkt.
Zijn er hier mensen die het volgen of al gedaan hebben? Hoe beviel het? Viel je er inderdaad mee af?
Het klinkt allemaal wel heel goed maar ik ben wel benieuwd naar ervaringen van mensen voordat ik het boek daadwerkelijk aan ga schaffen.
Het is gebasseerd op het feit dat je uit elke voedingsgroep per dag 2 porties eet en verder heb je jokers die je in zet om bijv. eens te snoepen.
Het klinkt allemaal weer heel mooi maar werkt het ook echt? Ik wil erg graag afvallen en vind het zelf fijn om een steuntje in de rug te hebben van bijv. zo'n methode. Gewoon omdat ik het al vaker zelf geprobeerd heb en dat bij mij niet werkt.
Zijn er hier mensen die het volgen of al gedaan hebben? Hoe beviel het? Viel je er inderdaad mee af?
maandag 7 januari 2013 om 15:09
maandag 7 januari 2013 om 15:51
@ Adeline Maar natuurlijk!:)
In de eerste week mag (of nou ja beter moeten, want dan hou je je aan de richtlijnen) je:
Ochtend: magere yoghurt + eetlepel honing + 2 kiwi's
Tussendoor: Banaan
Lunch: 2 mueslibollen met 2 plakken kaas
Tussendoor: wortels (geloof ik, zo niet, iig groente)
Diner: Varieert enorm! per week geeft ze 7 recepten mee die je kan eten die week. Hoeft niet in die volgorde, wanneer je zin hebt aan bepaald recept, eet je dat gewoon. Als voorbeeld: Wrap met kip gekruid in fajita + mais + sla+ tomaatjes en komkommer. wrapinhoud dus;)
Avondsnack: handje walnoten
je hoeft niks af te wegen. een portie is bijv. 2 boterhammen of een handje walnoten of een schaaltje yoghurt. Gewoon die maten aanhouden, dus een beker, een schaaltje, een handje, een bord.. etc..
In de eerste week mag (of nou ja beter moeten, want dan hou je je aan de richtlijnen) je:
Ochtend: magere yoghurt + eetlepel honing + 2 kiwi's
Tussendoor: Banaan
Lunch: 2 mueslibollen met 2 plakken kaas
Tussendoor: wortels (geloof ik, zo niet, iig groente)
Diner: Varieert enorm! per week geeft ze 7 recepten mee die je kan eten die week. Hoeft niet in die volgorde, wanneer je zin hebt aan bepaald recept, eet je dat gewoon. Als voorbeeld: Wrap met kip gekruid in fajita + mais + sla+ tomaatjes en komkommer. wrapinhoud dus;)
Avondsnack: handje walnoten
je hoeft niks af te wegen. een portie is bijv. 2 boterhammen of een handje walnoten of een schaaltje yoghurt. Gewoon die maten aanhouden, dus een beker, een schaaltje, een handje, een bord.. etc..
maandag 7 januari 2013 om 16:21
quote:readyfortheworld schreef op 07 januari 2013 @ 16:10:
Je eet idd een week lang hetzelfde. Week daarna weer een week lang wat anders.
Belachelijk!!!! uiteraard val je dan af maar dat is omdat je gewoon weinig eet en mager eet,maar kom op heej,een week lang hetzelfde,dat slaat toch nergens op?
Wanneer houden jullie nou eens op met die achterlijke dieten??
Vreet gewoon wat minder en schop je luie dikke reet eens een blokje om!!!
En die mensen die dat boek verzonnen hebben lachen zich dood,die gaan van jullie centen lekker decadent uit eten bij een luxe restaurant!!
Je eet idd een week lang hetzelfde. Week daarna weer een week lang wat anders.
Belachelijk!!!! uiteraard val je dan af maar dat is omdat je gewoon weinig eet en mager eet,maar kom op heej,een week lang hetzelfde,dat slaat toch nergens op?
Wanneer houden jullie nou eens op met die achterlijke dieten??
Vreet gewoon wat minder en schop je luie dikke reet eens een blokje om!!!
En die mensen die dat boek verzonnen hebben lachen zich dood,die gaan van jullie centen lekker decadent uit eten bij een luxe restaurant!!
maandag 7 januari 2013 om 16:31
quote:madski schreef op 07 januari 2013 @ 16:21:
[...]
Wanneer houden jullie nou eens op met die achterlijke dieten??
Vreet gewoon wat minder en schop je luie dikke reet eens een blokje om!!!!
De mensen die zwichten voor dit soort commerciële zaken, hebben vaak niet alleen verkeerd eetpatroon, maar ook weinig inzicht in voeding ed. Als je zelf niet eens kunt bedenken wat goede voeding is, is hulp misschien handig. Het gaat vaak niet om alleen minder eten, maar ook om anders eten.
Ik vind het ook vaak vreemd: het hele internet staat vol met gratis info over voeding, over sporten. En nóg hebben mensen iemand of een boek nodig.
En ja: daar profiteren slimme mensen dan weer van.
TO: zo lang je het zelf niet inziet, gaat het je niet lukken. Je moet zelf actief op zoek naar wat voor jou goed is. Maar ook naar waarom dat voor jou goed is. Dan wordt het niet het maar simpelweg imiteren van iemand, zoals je nu probeert, maar een eigen inzicht. Daar heb je je leven langs plezier van. Je kennis en kunde zijn het allerbeste steuntje in de rug wat je maar kunt hebben.
[...]
Wanneer houden jullie nou eens op met die achterlijke dieten??
Vreet gewoon wat minder en schop je luie dikke reet eens een blokje om!!!!
De mensen die zwichten voor dit soort commerciële zaken, hebben vaak niet alleen verkeerd eetpatroon, maar ook weinig inzicht in voeding ed. Als je zelf niet eens kunt bedenken wat goede voeding is, is hulp misschien handig. Het gaat vaak niet om alleen minder eten, maar ook om anders eten.
Ik vind het ook vaak vreemd: het hele internet staat vol met gratis info over voeding, over sporten. En nóg hebben mensen iemand of een boek nodig.
En ja: daar profiteren slimme mensen dan weer van.
TO: zo lang je het zelf niet inziet, gaat het je niet lukken. Je moet zelf actief op zoek naar wat voor jou goed is. Maar ook naar waarom dat voor jou goed is. Dan wordt het niet het maar simpelweg imiteren van iemand, zoals je nu probeert, maar een eigen inzicht. Daar heb je je leven langs plezier van. Je kennis en kunde zijn het allerbeste steuntje in de rug wat je maar kunt hebben.
maandag 7 januari 2013 om 16:40
quote:madski schreef op 07 januari 2013 @ 16:21:
[...]
Belachelijk!!!! uiteraard val je dan af maar dat is omdat je gewoon weinig eet en mager eet,maar kom op heej,een week lang hetzelfde,dat slaat toch nergens op?
Wanneer houden jullie nou eens op met die achterlijke dieten??
Vreet gewoon wat minder en schop je luie dikke reet eens een blokje om!!!
En die mensen die dat boek verzonnen hebben lachen zich dood,die gaan van jullie centen lekker decadent uit eten bij een luxe restaurant!!
Zit je uitroeptekentoets vast of vind je het echt zo verbijsterend allemaal?
Eet jij elke dag wat anders voor ontbijt en lunch? Dan behoor je tot een kleine minderheid gok ik. De meeste mensen eten 9 van de 10 ochtenden hetzelfde. Brood met een glas melk. Of yoghurt met muesli. Of toast met een stuk fruit. Met variatie in het soort (hartge) beleg of fruit - net zoals in dit dieet de bedoeling is, als ik het goed begrijp.
Als het zo simpel zo zijn als "gewoon" minder eten en een blokje om gaan dan zouden er wel minder mensen met overgewicht kampen.
[...]
Belachelijk!!!! uiteraard val je dan af maar dat is omdat je gewoon weinig eet en mager eet,maar kom op heej,een week lang hetzelfde,dat slaat toch nergens op?
Wanneer houden jullie nou eens op met die achterlijke dieten??
Vreet gewoon wat minder en schop je luie dikke reet eens een blokje om!!!
En die mensen die dat boek verzonnen hebben lachen zich dood,die gaan van jullie centen lekker decadent uit eten bij een luxe restaurant!!
Zit je uitroeptekentoets vast of vind je het echt zo verbijsterend allemaal?
Eet jij elke dag wat anders voor ontbijt en lunch? Dan behoor je tot een kleine minderheid gok ik. De meeste mensen eten 9 van de 10 ochtenden hetzelfde. Brood met een glas melk. Of yoghurt met muesli. Of toast met een stuk fruit. Met variatie in het soort (hartge) beleg of fruit - net zoals in dit dieet de bedoeling is, als ik het goed begrijp.
Als het zo simpel zo zijn als "gewoon" minder eten en een blokje om gaan dan zouden er wel minder mensen met overgewicht kampen.
maandag 7 januari 2013 om 16:47
quote:Helenita2 schreef op 07 januari 2013 @ 16:40:
[...]
Als het zo simpel zo zijn als "gewoon" minder eten en een blokje om gaan dan zouden er wel minder mensen met overgewicht kampen.
O, maar het is, algemeen gesteld, wel zo simpel. Maar dat moet je voor jezelf ook wel in willen en kunnen zien.
Ik ben mijn hele leven al op gewicht, maar mijn valkuil was roken. Nu 6,5 jaar gestopt. Mensen vragen dan: hoe doe je dat? Gewoon, stoppen. Neeeeee, zo simpel kan het niet zijn. Dat is het dus wel. Knop om. Zorgen voor jezelf. Jezelf serieus nemen. Ophouden je lichaam vol te stoppen met verkeerde dingen, op welke manier dan ook.
[...]
Als het zo simpel zo zijn als "gewoon" minder eten en een blokje om gaan dan zouden er wel minder mensen met overgewicht kampen.
O, maar het is, algemeen gesteld, wel zo simpel. Maar dat moet je voor jezelf ook wel in willen en kunnen zien.
Ik ben mijn hele leven al op gewicht, maar mijn valkuil was roken. Nu 6,5 jaar gestopt. Mensen vragen dan: hoe doe je dat? Gewoon, stoppen. Neeeeee, zo simpel kan het niet zijn. Dat is het dus wel. Knop om. Zorgen voor jezelf. Jezelf serieus nemen. Ophouden je lichaam vol te stoppen met verkeerde dingen, op welke manier dan ook.
maandag 7 januari 2013 om 17:42
ik heb prima inzicht in voeding opgedaan afgelopen jaren. ik ben van de ene eetstoornis in de andere gevallen en ik heb verstandelijk zeer goed door waar veel calorieën inzitten, wat mager is e.d.. en toch lukt het me soms niet om normaal te eten. Met dit boek wel, dit is geen dieet waarbij je op 1200 calorieën leeft. Dit is een boek waarbij je uit alle voedingsgroepen eet en voldoende binnenkrijgt. En hey, dat een schop onder je kont en een blokje om voor jou werkt, dikke prima.. maar niet iedereen is zoals jij. Het is niet zo simpel.. dat soort uitspraken komen van mensen die er obviously geen verstand van hebben.
Ik probeer naar al die jaren een leefwijze te vinden wat goed voor me is, daar helpt dit boek mee vind ik.
Ik probeer naar al die jaren een leefwijze te vinden wat goed voor me is, daar helpt dit boek mee vind ik.
maandag 7 januari 2013 om 17:49
quote:readyfortheworld schreef op 07 januari 2013 @ 17:42:
ik heb prima inzicht in voeding opgedaan afgelopen jaren. ik ben van de ene eetstoornis in de andere gevallen en ik heb verstandelijk zeer goed door waar veel calorieën inzitten, wat mager is e.d.. en toch lukt het me soms niet om normaal te eten. Met dit boek wel, dit is geen dieet waarbij je op 1200 calorieën leeft. Dit is een boek waarbij je uit alle voedingsgroepen eet en voldoende binnenkrijgt. En hey, dat een schop onder je kont en een blokje om voor jou werkt, dikke prima.. maar niet iedereen is zoals jij. Het is niet zo simpel.. dat soort uitspraken komen van mensen die er obviously geen verstand van hebben.
Ik probeer naar al die jaren een leefwijze te vinden wat goed voor me is, daar helpt dit boek mee vind ik.
Vervelend dat je eetstoornissen hebt gehad, maar je mist mijn punt. Op een bepaald moment in je leven kom je op een punt, waarop je de verantwoordelijkheid voor jezelf neemt. Dan ben je niet meer afhankelijk van 'diëten', boeken, voorbeelden van anderen e.d.
Dan ben je ook gefocust op gezondheid, niet meer op afvallen of aankomen.
ik heb prima inzicht in voeding opgedaan afgelopen jaren. ik ben van de ene eetstoornis in de andere gevallen en ik heb verstandelijk zeer goed door waar veel calorieën inzitten, wat mager is e.d.. en toch lukt het me soms niet om normaal te eten. Met dit boek wel, dit is geen dieet waarbij je op 1200 calorieën leeft. Dit is een boek waarbij je uit alle voedingsgroepen eet en voldoende binnenkrijgt. En hey, dat een schop onder je kont en een blokje om voor jou werkt, dikke prima.. maar niet iedereen is zoals jij. Het is niet zo simpel.. dat soort uitspraken komen van mensen die er obviously geen verstand van hebben.
Ik probeer naar al die jaren een leefwijze te vinden wat goed voor me is, daar helpt dit boek mee vind ik.
Vervelend dat je eetstoornissen hebt gehad, maar je mist mijn punt. Op een bepaald moment in je leven kom je op een punt, waarop je de verantwoordelijkheid voor jezelf neemt. Dan ben je niet meer afhankelijk van 'diëten', boeken, voorbeelden van anderen e.d.
Dan ben je ook gefocust op gezondheid, niet meer op afvallen of aankomen.
maandag 7 januari 2013 om 18:17
quote:Melpomene schreef op 07 januari 2013 @ 16:31:
[...]
Ik vind het ook vaak vreemd: het hele internet staat vol met gratis info over voeding, over sporten. En nóg hebben mensen iemand of een boek nodig.
En ja: daar profiteren slimme mensen dan weer van.
.
Op internet staat qua eten natuurlijk ook nog heel veel, dat je beter niet voor waar aan kan nemen. Net als veel wat op internet staat.
TO ik hoop dat je een goede start krijgt, maar zoals Melpomene zegt: kijk ook waarom je iets moet eten. Wat is er zo gezond, wat is er zoveel beter. Waardoor val je nu wél af en op jezelf niet?
Als je meer inzicht krijgt in het wat en hoe voeding, dan kun je zelf varieren. Daarom vind ik denk ik iets als de Weight Watchers beter. Geen voorgekauwde weekmenu's, maar zelf samenstellen.
je zou ook op voedingscentrum kunnen kijken en invullen.
succes
[...]
Ik vind het ook vaak vreemd: het hele internet staat vol met gratis info over voeding, over sporten. En nóg hebben mensen iemand of een boek nodig.
En ja: daar profiteren slimme mensen dan weer van.
.
Op internet staat qua eten natuurlijk ook nog heel veel, dat je beter niet voor waar aan kan nemen. Net als veel wat op internet staat.
TO ik hoop dat je een goede start krijgt, maar zoals Melpomene zegt: kijk ook waarom je iets moet eten. Wat is er zo gezond, wat is er zoveel beter. Waardoor val je nu wél af en op jezelf niet?
Als je meer inzicht krijgt in het wat en hoe voeding, dan kun je zelf varieren. Daarom vind ik denk ik iets als de Weight Watchers beter. Geen voorgekauwde weekmenu's, maar zelf samenstellen.
je zou ook op voedingscentrum kunnen kijken en invullen.
succes
Later is nu
maandag 7 januari 2013 om 18:49
quote:Dreamer schreef op 07 januari 2013 @ 18:17:
[...]
Op internet staat qua eten natuurlijk ook nog heel veel, dat je beter niet voor waar aan kan nemen. Net als veel wat op internet staat. Dreamer, je hebt helemaal gelijk. Ik bedoel natuurlijk wel info van goede sites als Voedingscentrum, http://www.slank-en-sterk.nl/ e.d.
Er staat zoals je zegt ook veel onzin op internet, iedereen kan er van alles op plempen.
[...]
Op internet staat qua eten natuurlijk ook nog heel veel, dat je beter niet voor waar aan kan nemen. Net als veel wat op internet staat. Dreamer, je hebt helemaal gelijk. Ik bedoel natuurlijk wel info van goede sites als Voedingscentrum, http://www.slank-en-sterk.nl/ e.d.
Er staat zoals je zegt ook veel onzin op internet, iedereen kan er van alles op plempen.
maandag 7 januari 2013 om 21:11
Wat leuk dat ik hier een bodieboost topic zie.
Ik ben toevallig gisteren begonnen. Ik ben eerder op eigen gelegenheid bijna tien kilo afgevallen, maar heb dat eetpatroon niet goed weten vast te houden. Ik at ook veel van hetzelfde, besef ik nu. Daarom nu hulp gezocht in een boek en uitgekomen bij bodieboost. Wat mij aanspreekt zijn de families. Ik ben best een lastige eter en ik zag net een Sonja Bakker menu: veel daarvan lust ik niet. Wat moet je dan? Geen zin om daar onderzoek naar te doen, gemak dient de mens Bodieboost geeft dan door het werken met families alternatieven voor het vastgestelde weekmenu, voor wat ik niet lust.
Daarnaast leer ik meer gevarieerd eten. Nooit geweten dat magere yoghurt met honing en kiwi lekker was als ontbijt bijvoorbeeld. Daar heb ik later ook nog wat aan. Als ik was gaan afvallen zoals eerder was ik toch weer in het bekende blijven hangen.
Tot slot: je eet lekker en best veel. Ik heb nog geen honger gehad, terwijl ik dat alleen al van kijken naar dat Sonja Bakkerlijstje krijg
Oh, ik heb nog een tot slot , wat ik ook handig vindt is dat je eten niet hoeft af te wegen. Er wordt gewerkt met termen als eetlepel, bakje yoghurt bord, handje walnoten, etc...
Kortom: ik ben enthousiast. Zou het ook leuk vinden in dit topic te blijven schrijven trouwens met andere bodieboosters
Ik ben toevallig gisteren begonnen. Ik ben eerder op eigen gelegenheid bijna tien kilo afgevallen, maar heb dat eetpatroon niet goed weten vast te houden. Ik at ook veel van hetzelfde, besef ik nu. Daarom nu hulp gezocht in een boek en uitgekomen bij bodieboost. Wat mij aanspreekt zijn de families. Ik ben best een lastige eter en ik zag net een Sonja Bakker menu: veel daarvan lust ik niet. Wat moet je dan? Geen zin om daar onderzoek naar te doen, gemak dient de mens Bodieboost geeft dan door het werken met families alternatieven voor het vastgestelde weekmenu, voor wat ik niet lust.
Daarnaast leer ik meer gevarieerd eten. Nooit geweten dat magere yoghurt met honing en kiwi lekker was als ontbijt bijvoorbeeld. Daar heb ik later ook nog wat aan. Als ik was gaan afvallen zoals eerder was ik toch weer in het bekende blijven hangen.
Tot slot: je eet lekker en best veel. Ik heb nog geen honger gehad, terwijl ik dat alleen al van kijken naar dat Sonja Bakkerlijstje krijg
Oh, ik heb nog een tot slot , wat ik ook handig vindt is dat je eten niet hoeft af te wegen. Er wordt gewerkt met termen als eetlepel, bakje yoghurt bord, handje walnoten, etc...
Kortom: ik ben enthousiast. Zou het ook leuk vinden in dit topic te blijven schrijven trouwens met andere bodieboosters
maandag 7 januari 2013 om 21:21
dinsdag 8 januari 2013 om 20:47
Ik ben ook net begonnen en vind het een fantastische formule. Je kan juist helemaal flexibel de vereiste porties over de dag verdelen en volop variëren. Je kan juist elke dag van de week wat anders eten, als je dat wilt, zolang het totaal wat je op een dag eet maar klopt.
En natuurlijk kan je met je boeren verstand ook bedenken wat je moet doen om een gezond eetpatroon het hebben. Maar niet iedereen (zoals ikzelf) is even goed om zich daaraan te houden. Het volgen van dit dieet geeft net dat steuntje in de rug wat dan nodig is. Eigenlijk is het ook meer een levenswijze, in plaats van een dieet. En dat is de kracht. Daardoor kan je het zo goed volhouden!
En natuurlijk kan je met je boeren verstand ook bedenken wat je moet doen om een gezond eetpatroon het hebben. Maar niet iedereen (zoals ikzelf) is even goed om zich daaraan te houden. Het volgen van dit dieet geeft net dat steuntje in de rug wat dan nodig is. Eigenlijk is het ook meer een levenswijze, in plaats van een dieet. En dat is de kracht. Daardoor kan je het zo goed volhouden!
dinsdag 12 maart 2013 om 13:27
Hier nog een bodiebooster! Ik ben inmiddels met week 2 bezig, en ik moet zeggen: dit bevalt goed! Gezond en regelmatig eten, niet echt honger, heel fijn!
De dagmenu's vind ik prima te doen. De recepten vind ik minder: niet zo erg lekker.. Ik geef daarom regelmatig een eigen draai aan de menu's (zo eet ik vanavond garnalen&noodles, maar in plaats van paprika, courgette en wortel neem ik paksoi en tauge. Vind ik een betere combi )
In week 1 ben ik 0.5 kg afgevallen. Ben benieuwd wat week 2 brengt!
De dagmenu's vind ik prima te doen. De recepten vind ik minder: niet zo erg lekker.. Ik geef daarom regelmatig een eigen draai aan de menu's (zo eet ik vanavond garnalen&noodles, maar in plaats van paprika, courgette en wortel neem ik paksoi en tauge. Vind ik een betere combi )
In week 1 ben ik 0.5 kg afgevallen. Ben benieuwd wat week 2 brengt!
donderdag 11 april 2013 om 11:03
Even een upje.
Ik heb nu eindelijk het boek aangeschaft en ga maandag beginnen. (Zat eerst in een revalidatie traject waarbij ik niet zelf kon koken dus toen lukte het niet)
Het klinkt allemaal wel heel goed en het boek is zo lekker vrolijk en positief.
Ik ga het gewoon een tijdje proberen en zie het niet als een dieet maar meer om een nieuwe leefstijl aan te leren.
Zijn er nog mensen die het volgen?
Lijkt mij wel leuk om een BB-topic te hebben waar we tips en ervaringen kunnen uitwisselen.
Ik heb nu eindelijk het boek aangeschaft en ga maandag beginnen. (Zat eerst in een revalidatie traject waarbij ik niet zelf kon koken dus toen lukte het niet)
Het klinkt allemaal wel heel goed en het boek is zo lekker vrolijk en positief.
Ik ga het gewoon een tijdje proberen en zie het niet als een dieet maar meer om een nieuwe leefstijl aan te leren.
Zijn er nog mensen die het volgen?
Lijkt mij wel leuk om een BB-topic te hebben waar we tips en ervaringen kunnen uitwisselen.
zondag 14 april 2013 om 14:07
Hallo allemaal,
Ik vond die bodieboost topic en ben benieuwd of er iemand al positieve ervaringen mee heeft.
Zelf ben ik ook begonnen met Bodieboost en ben inmiddels 1 week bezig.
Tot nu toe bevalt het me zeer goed! Het is nog wel even puzzelen met alle families en gezien ik onregelmatig werk in de hulpverlening kan ik niet alle maaltijden plannen omdat ik regelmatig op de groep mee eet.
Ik ben benieuwd naar jullie ervaringen!
Ik vond die bodieboost topic en ben benieuwd of er iemand al positieve ervaringen mee heeft.
Zelf ben ik ook begonnen met Bodieboost en ben inmiddels 1 week bezig.
Tot nu toe bevalt het me zeer goed! Het is nog wel even puzzelen met alle families en gezien ik onregelmatig werk in de hulpverlening kan ik niet alle maaltijden plannen omdat ik regelmatig op de groep mee eet.
Ik ben benieuwd naar jullie ervaringen!
zaterdag 20 april 2013 om 20:06
Ik heb het boek ook binnen en ga er maandag mee beginnen! Ben heel benieuwd, het ziet er goed uit.
Hier ook een heel verleden van overgewicht, diëten, eetstoornissen en dergelijke.
Vorig jaar was ik éindelijk stabiel op 70 kg, maar toen verwisseld van pil en hoppa 8 kg eraan. Sinds begin maart ben ik begonnen op 78,6 kg, en weeg nu 74,7 kg! Dit heb ik gedaan met Sonja Bakker (met wat extra), maar ik ben het zo beu om elke dag weer in de weer te moeten met crackers, yoghurt e.d. naar mijn werk.
Dus dit lijkt mij de ideale oplossing! Ik ben heel benieuwd. Ik wil op 5 juli (verjaardag) weer op 70 kg zitten!
Hier ook een heel verleden van overgewicht, diëten, eetstoornissen en dergelijke.
Vorig jaar was ik éindelijk stabiel op 70 kg, maar toen verwisseld van pil en hoppa 8 kg eraan. Sinds begin maart ben ik begonnen op 78,6 kg, en weeg nu 74,7 kg! Dit heb ik gedaan met Sonja Bakker (met wat extra), maar ik ben het zo beu om elke dag weer in de weer te moeten met crackers, yoghurt e.d. naar mijn werk.
Dus dit lijkt mij de ideale oplossing! Ik ben heel benieuwd. Ik wil op 5 juli (verjaardag) weer op 70 kg zitten!
