Lijf & Lijn
alle pijlers
Boeken met advies [ normaal, gezond eetpatroon, geen dieet]
woensdag 22 december 2010 om 21:02
Ik ben opzoek naar een boek dat me een beetje opweg kan helpen om goede keuzes te maken qua voeding. Gewoon een boek waar ik de boodschappen kan halen bij de supermarkt om de hoek. Waar normale adviezen instaan enz. Geen dieetboek dus. Maar gewoon een boek waar de goede verhoudingen zijn van wat je tot je mag nemen. Wat belangrijk is enz.
Wie kan me er eentje aanraden?
Wie kan me er eentje aanraden?
woensdag 22 december 2010 om 21:21
Wat voor advies zoek je dan?
Zo moeilijk is het toch niet om gezond te eten? Ontbijt, tussendoor, lunch, tussendoor, avondeten, tussendoor. Als je dat op een uitgebalanceerde manier doet (dus niet elke dag friet maar een of twee keer in de week kan dat best, als je er maar wel groenten etc bij eet), gewoon twee ons groenten (of meer) en twee keer fruit (of meer), een beschaafd stukkie vlees, ontbijten en lunchen met brood, etc.
Zo moeilijk is het toch niet om gezond te eten? Ontbijt, tussendoor, lunch, tussendoor, avondeten, tussendoor. Als je dat op een uitgebalanceerde manier doet (dus niet elke dag friet maar een of twee keer in de week kan dat best, als je er maar wel groenten etc bij eet), gewoon twee ons groenten (of meer) en twee keer fruit (of meer), een beschaafd stukkie vlees, ontbijten en lunchen met brood, etc.
woensdag 22 december 2010 om 21:27
Is de kennis over eten het probleem? Want, zoals Tila zegt; da's vrij eenvoudig en via sites als het voedingscentrum uit te vinden. Hoe je dat doet met een druk leven, moe zijn . Motivatie op brengen om gezond te koken, de verleiding om te snaaien te weerstaan.. Dat zijn voorbeelden waar ik me wat bij voor kan stellen.
woensdag 22 december 2010 om 21:27
woensdag 22 december 2010 om 21:29
woensdag 22 december 2010 om 21:30
Maar roept tegenwoordig elk afslankboek niet dat het echt heus geen dieet is en alleen maar gaat om je een gezond en duurzaam eetpatroon aan te leren? 'k Denk dat het niet zo heel veel uitmaakt wat je kiest; 't komt tenslotte toch op hetzelfde neer. En dat kan je inderdaad allemaal bij o.a. bij het voedingscentrum lezen.
woensdag 22 december 2010 om 21:33
TO: Je wil dus met een boek in de hand door de supermarkt rustig alles bekijken & lezen...?
Hoop dat ik je dan niet tegen kom.
Erger me dood aan mensen die treuzelen of midden in het gangpad een thee kransje houden.
http://webshop.voedingsce ... tikellijst.aspx?sc=boeken
staan genoeg gezonde boeken! (al vind ik je zoektocht nogsteeds beetje vreemd)
Hoop dat ik je dan niet tegen kom.
Erger me dood aan mensen die treuzelen of midden in het gangpad een thee kransje houden.
http://webshop.voedingsce ... tikellijst.aspx?sc=boeken
staan genoeg gezonde boeken! (al vind ik je zoektocht nogsteeds beetje vreemd)
woensdag 22 december 2010 om 21:36
quote:Zwuppeliennn schreef op 22 december 2010 @ 21:33:
Soms is een steuntje in de rug wel fijn Stromboli. Ik heb nu zelf een super toffe dietiste. Oh een diëtiste lijkt me ook wel wat ja! Volg zelf trouwens Weight Watchers (na ja, nu even wat minder...), is ook redelijk duidelijk en gericht op gezonde keuzes.
Soms is een steuntje in de rug wel fijn Stromboli. Ik heb nu zelf een super toffe dietiste. Oh een diëtiste lijkt me ook wel wat ja! Volg zelf trouwens Weight Watchers (na ja, nu even wat minder...), is ook redelijk duidelijk en gericht op gezonde keuzes.
woensdag 22 december 2010 om 21:36
quote:Zwuppeliennn schreef op 22 december 2010 @ 21:33:
Soms is een steuntje in de rug wel fijn Stromboli. Ik heb nu zelf een super toffe dietiste.
Ik wil ook gewoon "opnieuw" leren eten zeg maar. En wil me graag even inlezen over hoe of wat. Is dat zo vreemd?
En @ Kroes natuurlijk niet met boek in de supermarkt staan maar gewoon als ik op reis ben is het toch wel handig!
Soms is een steuntje in de rug wel fijn Stromboli. Ik heb nu zelf een super toffe dietiste.
Ik wil ook gewoon "opnieuw" leren eten zeg maar. En wil me graag even inlezen over hoe of wat. Is dat zo vreemd?
En @ Kroes natuurlijk niet met boek in de supermarkt staan maar gewoon als ik op reis ben is het toch wel handig!
woensdag 22 december 2010 om 21:39
quote:Zwuppeliennn schreef op 22 december 2010 @ 21:38:
Ah, dat is ook idd wel fijn
Heb trouwens enorm geluk met deze. Heb er al een paar versleten waar ik echt niks mee kon. Van die pinnige wijven.Ik heb een aspraak met m'n huisarts voor een verwijsbrief voor de dietist ook. Maar wat naslag werk is altijd fijn aangezien je maar 4 uur per jaar vergoed krijgt;) Volgende week woensdag weet ik of ik een verwijsbrief krijg:P
Ah, dat is ook idd wel fijn
Heb trouwens enorm geluk met deze. Heb er al een paar versleten waar ik echt niks mee kon. Van die pinnige wijven.Ik heb een aspraak met m'n huisarts voor een verwijsbrief voor de dietist ook. Maar wat naslag werk is altijd fijn aangezien je maar 4 uur per jaar vergoed krijgt;) Volgende week woensdag weet ik of ik een verwijsbrief krijg:P
