Lijf & Lijn
alle pijlers
bokszak trainingsschema
maandag 26 januari 2015 om 16:40
Als je niet weet hoe je die bewegingen moet maken, heeft het stoten op zo'n zak eigenlijk weinig zin...
Mijn advies: volg eens wat lessen op een sportschool waar ook zaktraining wordt gegeven. De meeste (kick)boksscholen doen dat wel, dus het is niet lastig te vinden.
Echt, je hebt de techniek nodig om effect te krijgen van zo'n zak.
Mijn advies: volg eens wat lessen op een sportschool waar ook zaktraining wordt gegeven. De meeste (kick)boksscholen doen dat wel, dus het is niet lastig te vinden.
Echt, je hebt de techniek nodig om effect te krijgen van zo'n zak.
dinsdag 27 januari 2015 om 13:13
quote:blueeyes*3 schreef op 26 januari 2015 @ 16:40:
Als je niet weet hoe je die bewegingen moet maken, heeft het stoten op zo'n zak eigenlijk weinig zin...
Mijn advies: volg eens wat lessen op een sportschool waar ook zaktraining wordt gegeven. De meeste (kick)boksscholen doen dat wel, dus het is niet lastig te vinden.
Echt, je hebt de techniek nodig om effect te krijgen van zo'n zak.Correct en die lessen volg ik ook! Ben alleen opzoek naar schema's.
Als je niet weet hoe je die bewegingen moet maken, heeft het stoten op zo'n zak eigenlijk weinig zin...
Mijn advies: volg eens wat lessen op een sportschool waar ook zaktraining wordt gegeven. De meeste (kick)boksscholen doen dat wel, dus het is niet lastig te vinden.
Echt, je hebt de techniek nodig om effect te krijgen van zo'n zak.Correct en die lessen volg ik ook! Ben alleen opzoek naar schema's.
Je kunt maar beter jezelf zijn, er zijn al genoeg anderen.
dinsdag 27 januari 2015 om 15:46
Een goede sportschool biedt dat aan hoor! Mijn trainer varieert steeds, ook in soorten oefeningen, tempo, opbouw, duur... En dat is gewoon in de groepslessen kickboksen... Vraag er eens naar bij je trainer!
Wat je sowieso kan doen: de combinaties die je in de training leert, thuis nadoen, en daarin opbouwen. Eerst een minuut combinatie-minuut rust, dan 1,5 min combi-1 min rust... Of je bouwt eerst de rusttijd af, dat kan ook. Tussendoor krachttraining doen werkt ook goed.
Wat je sowieso kan doen: de combinaties die je in de training leert, thuis nadoen, en daarin opbouwen. Eerst een minuut combinatie-minuut rust, dan 1,5 min combi-1 min rust... Of je bouwt eerst de rusttijd af, dat kan ook. Tussendoor krachttraining doen werkt ook goed.
