Lijf & Lijn
alle pijlers
Bootcamp club
maandag 27 december 2010 om 23:50
Hallo allemaal,
Ik sport zo'n 4x per week in de sportschool. Ik doe het liefste groepslessen van Les Mills; Attack, Combat, Pump etc. Maar ik denk dat wanneer het straks voorjaar wordt, ik liever weer naar buiten ga. Hardlopen ben ik na 5 km vaak wel beu en met een vriend(in) lopen vind ik niet ideaal. Ik hou er wel van om 'kapot te gaan', maar kan in mijn eentje die motivatie absoluut niet opbrengen helaas.
Ik vind het fijn wanneer instructeurs mij vertellen wat ik moet doen; een beetje afgeblaft worden daar raak ik blijkbaar wel gemotiveerd van
Ik kwam the Bootcamp Club tegen, dat lijkt me wel wat!
Iemand van jullie hier ervaring mee? Is het leuk? Enerverend? Slopend? Gezellig? Wel/niet aan te raden? Hoe is het beginnersniveau? Ik heb wel wat conditie inmiddels, maar 'bootcamp' klinkt nogal heftig... Ik heb al gezien dat er een gratis introductieles is, dus die zal ik zeker gaan doen. Maar ik hoopte, na mijn directe enthousiasme, hier alvast wat reacties te krijgen!
(Ik woon overigens in Amsterdam, dus de trainingen worden in mijn buurt gegeven)
Ik sport zo'n 4x per week in de sportschool. Ik doe het liefste groepslessen van Les Mills; Attack, Combat, Pump etc. Maar ik denk dat wanneer het straks voorjaar wordt, ik liever weer naar buiten ga. Hardlopen ben ik na 5 km vaak wel beu en met een vriend(in) lopen vind ik niet ideaal. Ik hou er wel van om 'kapot te gaan', maar kan in mijn eentje die motivatie absoluut niet opbrengen helaas.
Ik vind het fijn wanneer instructeurs mij vertellen wat ik moet doen; een beetje afgeblaft worden daar raak ik blijkbaar wel gemotiveerd van
Ik kwam the Bootcamp Club tegen, dat lijkt me wel wat!
Iemand van jullie hier ervaring mee? Is het leuk? Enerverend? Slopend? Gezellig? Wel/niet aan te raden? Hoe is het beginnersniveau? Ik heb wel wat conditie inmiddels, maar 'bootcamp' klinkt nogal heftig... Ik heb al gezien dat er een gratis introductieles is, dus die zal ik zeker gaan doen. Maar ik hoopte, na mijn directe enthousiasme, hier alvast wat reacties te krijgen!
(Ik woon overigens in Amsterdam, dus de trainingen worden in mijn buurt gegeven)
dinsdag 28 december 2010 om 07:06
Ik heb een paar keer meegedaan bij Bootcamp Nederland en ik was erg enthousiast. Ik loop gemiddeld 20 km per week hard, en je hebt wel een flinke conditie nodig. De 2 dagen na Bootcamp ha ik standaard spierpijn. De afwisseling (conditie en krachttraining, sprintjes en duursport, heuvels, gras, bankjes etc) en het feit dat je buiten sport maakten het voor mij goed uit te houden. De trainers waren erg aardig maar konden mij wel nét dat zetje geven om door te gaan en niet op te geven.
Nadeel vind ik dat bij mij in de buurt maar 1 x per week een training wordt gegeven op een voor mij niet handig tijdstip. Ook vind ik het best wel duur (zo'n 10 euro per keer, een training duurt 5 kwartier). Ook een nadeel: het is nu veel te koud om mee te doen!!!
Nadeel vind ik dat bij mij in de buurt maar 1 x per week een training wordt gegeven op een voor mij niet handig tijdstip. Ook vind ik het best wel duur (zo'n 10 euro per keer, een training duurt 5 kwartier). Ook een nadeel: het is nu veel te koud om mee te doen!!!
dinsdag 28 december 2010 om 13:31
Bedankt voor je reactie Videlle!
Ik vind het nu ook absoluut te koud, dus wacht het nog even af. Sowieso wacht ik even denk ik, die les-strippenkaarten zijn maar beperkte tijd geldig; 10 strippen verlopen na 10 weken. Dat is wel jammer! Mijn sportschoolabonnement kan ik niet tijdelijk stoppen en het allebei doen is wat teveel van het goede (en te duur bovendien). Die proefles ga ik zeker eens nemen zodra het weer wat warmer is, het lijkt me wel gaaf!
Ik vind het nu ook absoluut te koud, dus wacht het nog even af. Sowieso wacht ik even denk ik, die les-strippenkaarten zijn maar beperkte tijd geldig; 10 strippen verlopen na 10 weken. Dat is wel jammer! Mijn sportschoolabonnement kan ik niet tijdelijk stoppen en het allebei doen is wat teveel van het goede (en te duur bovendien). Die proefles ga ik zeker eens nemen zodra het weer wat warmer is, het lijkt me wel gaaf!
dinsdag 28 december 2010 om 13:35
dinsdag 28 december 2010 om 18:27
dinsdag 28 december 2010 om 18:37
dinsdag 28 december 2010 om 18:38
dinsdag 28 december 2010 om 18:40
quote:ednaloy schreef op 28 december 2010 @ 18:38:
Herstel....deze moet je hebben....
http://www.bodyrock.tv/
Hehe, ik zie 't.
Probleem met dat soort dingen binnen doen is dat een nogal meeverende vloer heb. Dus dan heb ik altijd het gevoel dat ik 1. een olifant ben en 2. ik door de vloer stort. Lijkt me dus niet handig
Herstel....deze moet je hebben....
http://www.bodyrock.tv/
Hehe, ik zie 't.
Probleem met dat soort dingen binnen doen is dat een nogal meeverende vloer heb. Dus dan heb ik altijd het gevoel dat ik 1. een olifant ben en 2. ik door de vloer stort. Lijkt me dus niet handig
dinsdag 28 december 2010 om 19:24
Haha Ednaloy, ik had je al in een ander topic enthousiast zien zijn over bodyrock!
Naast dat ik echt te weinig discipline heb om in mijn eentje thuis te sporten, heb ik hetzelfde soort probleem als Captain Obvious (toffe nick!) ik woon op de eerste verdieping en heb een houten vloer. Jouw fanatisme vind ik wel echt heel gaaf!
@Jipsel; daar was ik al bang voor. Ik krijg er steeds meer zin in, wat waarschijnlijk betekent dat ik in het voorjaar veeeeel geld kwijt ben aan sporten, in combinatie met mijn sportschool abonnement. Maar het is een goede investering in mijn lichaam en energie. En waarschijnlijk zal ik dan iets minder geld naar de kroeg brengen als ik zoveel sport. Dat scheelt ook weer
Naast dat ik echt te weinig discipline heb om in mijn eentje thuis te sporten, heb ik hetzelfde soort probleem als Captain Obvious (toffe nick!) ik woon op de eerste verdieping en heb een houten vloer. Jouw fanatisme vind ik wel echt heel gaaf!
@Jipsel; daar was ik al bang voor. Ik krijg er steeds meer zin in, wat waarschijnlijk betekent dat ik in het voorjaar veeeeel geld kwijt ben aan sporten, in combinatie met mijn sportschool abonnement. Maar het is een goede investering in mijn lichaam en energie. En waarschijnlijk zal ik dan iets minder geld naar de kroeg brengen als ik zoveel sport. Dat scheelt ook weer
dinsdag 28 december 2010 om 20:09
Argh, ik heb ook zin om dat Bootcamp Club te gaan doen. Maar geen geld en eigenlijk ook geen tijd (als in: sport al vier keer per week). *zucht*
Maar ik ga maar weer hardlopen als de sneeuw gesmolten is denk ik. Ook een beetje bootcamp.
En die Zuzana ga ik ook even testen. Es kijken of ik vriendlief zo gek krijg om mee te doen
Maar ik ga maar weer hardlopen als de sneeuw gesmolten is denk ik. Ook een beetje bootcamp.
En die Zuzana ga ik ook even testen. Es kijken of ik vriendlief zo gek krijg om mee te doen
dinsdag 28 december 2010 om 20:51
Jammer dat ik je niet kan aansteken Gobs....ja ben idd helemaal aangestoken...en ja ze (Zuzana) heeft nep boops en ja ze is een ex porno ster....maar diep respect voor haar oefeningen en hoe ze ze uitvoerd!!
Ik vind haar website super en volledig...duidelijke uitleg hoe je alles moet uitvoeren!
Oh Captain...ben erg benieuwd hoe je Zuuz vindt en je vriend...ik ben die keren dat ik een work out heb gedaan helemaal dood....maar goed...dat zegt waarschijnlijk meer over mij!!
Ik vind haar website super en volledig...duidelijke uitleg hoe je alles moet uitvoeren!
Oh Captain...ben erg benieuwd hoe je Zuuz vindt en je vriend...ik ben die keren dat ik een work out heb gedaan helemaal dood....maar goed...dat zegt waarschijnlijk meer over mij!!
dinsdag 25 januari 2011 om 15:52
Oooh zonde combat....je kan wel de workouts overschrijven...neem aan dat je op werk wel internet hebt.
Kan je in je pauzes kijken hoe ze ze uitvoerd...onder haar filmpjes zie je de gehele workout uitgewerkt. Je zou alleen een stopwatch en een interval timer moeten hebben.
Ik heb sinds vorige week de interval timer...voorheen deed ik het met een online interval timer maar goed daar heb jij ook niks aan.
Zo'n beetje al haar workouts zijn HIIT work outs of tabata workouts....in de 15 tot 20 minuten loop je ook helemaal leeg.
Goed voor je conditie en spierkracht. Het zijn veel al bodyweight
oefeningen....ben nu al iets van 4 weken bezig...ben al 3 kilo kwijt. Ik let uiteraard ook op mijn voeding. En ik zie aan mijn lijf al verandereingen...betere toning.
Op het topic van thuis sporters is een heel Zuuz clubje...af en toe doen we onderling een challenge...geen centje spijt van het opzeggen van mijn sport school abo na 15 jaar!!!
Kan je in je pauzes kijken hoe ze ze uitvoerd...onder haar filmpjes zie je de gehele workout uitgewerkt. Je zou alleen een stopwatch en een interval timer moeten hebben.
Ik heb sinds vorige week de interval timer...voorheen deed ik het met een online interval timer maar goed daar heb jij ook niks aan.
Zo'n beetje al haar workouts zijn HIIT work outs of tabata workouts....in de 15 tot 20 minuten loop je ook helemaal leeg.
Goed voor je conditie en spierkracht. Het zijn veel al bodyweight
oefeningen....ben nu al iets van 4 weken bezig...ben al 3 kilo kwijt. Ik let uiteraard ook op mijn voeding. En ik zie aan mijn lijf al verandereingen...betere toning.
Op het topic van thuis sporters is een heel Zuuz clubje...af en toe doen we onderling een challenge...geen centje spijt van het opzeggen van mijn sport school abo na 15 jaar!!!
dinsdag 25 januari 2011 om 16:02
@ednaloy- Interval timer zit volgens mij ook op mn Blackberry? Stopwatch zowieso (sowieso?).
Ik zat net op jullie andere topic en inderdaad haar site lijkt me top. ga binnenkort toch weer eens de providers bekijken, zit al maanden te twijfelen of ik thuis internet ga nemen. Werk zo'n 40 uur en zit dan ook achter pc/online en doe dan ook alle prive dingen want heb in het wknd toch meestal geen zin om weer achter pc te zitten.
Ik zat net op jullie andere topic en inderdaad haar site lijkt me top. ga binnenkort toch weer eens de providers bekijken, zit al maanden te twijfelen of ik thuis internet ga nemen. Werk zo'n 40 uur en zit dan ook achter pc/online en doe dan ook alle prive dingen want heb in het wknd toch meestal geen zin om weer achter pc te zitten.
zondag 19 juni 2011 om 13:12
Bijna een half jaar verder dan toen ik het topic startte en ik heb zojuist voor de eerste keer gebootcamped.
Het was gelukkig droog! Ik vond het eerlijk gezegd wel mee vallen met hoe zwaar het is. Ik verwacht dan ook geen spierpijn. Ik kan wel wat meer los gaan de volgende keer, ik was nu een beetje spaarzaam met mijn energie, je weet nooit wat de volgende oefening gaat zijn natuurlijk.
Het buiten zijn vind ik wel erg lekker, lekker vies worden in het natte gras en het is ook wel leuk om met een groepje te sporten.
Het was gelukkig droog! Ik vond het eerlijk gezegd wel mee vallen met hoe zwaar het is. Ik verwacht dan ook geen spierpijn. Ik kan wel wat meer los gaan de volgende keer, ik was nu een beetje spaarzaam met mijn energie, je weet nooit wat de volgende oefening gaat zijn natuurlijk.
Het buiten zijn vind ik wel erg lekker, lekker vies worden in het natte gras en het is ook wel leuk om met een groepje te sporten.
