Lijf & Lijn
alle pijlers
Buikje
maandag 11 juni 2007 om 21:04
maandag 11 juni 2007 om 22:35
Nog 20 kilko aankomen, dan valt je buikje niet meer op<img src="/viva/emoticons/02_open_mouthed.gif" border="0" /><br /><br />Met trainen kun je wel iets strakker worden, maar een echt platte buik na je 25e is maar voor heel weinig vrouwen weggelegd. <br />Overigens toen ik van de dianepil overstapte naar microgynon kreeg ik ook meer buikvet. Na gestopt te zijn met die pil werd ik weer meer een peertje. Platte buik heb ik niet, maar ben zelf wel blij met mijn ronde vormen.<br /><br /> Als je het echt wel heel erg vind is liposuctie vak de enige oplossing.<br /><br />
dinsdag 12 juni 2007 om 08:47
Heel veel trainen. Na je 25ste kan het nog wel hoor.
Ik had rond mijn 29ste/30ste echt een platte afgetrainde buik.
Ik trainde dan wel 10 uur per week en veel buikspieroefening en een belachelijk dieet (lees: eet zo weinig mogelijk).
Maar ja, da's al een hele tijd geleden en toen was ik een beetje geobsedeerd door een strak en getraind lichaam.
Die periode ligt nu wel achter mij maar ik merk wel degelijk verschil als ik regelmatig buikspieroefeningen doe. Het wordt allemaal strakker en gespierder. Ik heb wel een vrij platte buik maar die kan toch nog wel eens flubberen maar door oefeningen (elke dag een minuut of 20) wordt hij zeker wel strakker.
Ik had rond mijn 29ste/30ste echt een platte afgetrainde buik.
Ik trainde dan wel 10 uur per week en veel buikspieroefening en een belachelijk dieet (lees: eet zo weinig mogelijk).
Maar ja, da's al een hele tijd geleden en toen was ik een beetje geobsedeerd door een strak en getraind lichaam.
Die periode ligt nu wel achter mij maar ik merk wel degelijk verschil als ik regelmatig buikspieroefeningen doe. Het wordt allemaal strakker en gespierder. Ik heb wel een vrij platte buik maar die kan toch nog wel eens flubberen maar door oefeningen (elke dag een minuut of 20) wordt hij zeker wel strakker.
dinsdag 12 juni 2007 om 10:59
Koolhydraten heb je nodig om spieren op te bouwen! Als je dus oefeningen gaat doen om spieren op te bouwen moet je geen koolhydraat vij dieet gaan volgen!
Strakke buikspieren zie je mits je geen/weinig vet op je buik hebt zitten. Allereerst moet je dus vet zien kwijt te raken en tegelijkertijd spieren opbouwen...
Het blijft de meest moeilijke zone op aan te pakken het vergt veel sporten, een gezond voedingspatroon, doorzettingsvermogen en geduld. Dan nog krijg je misschien niet het gewenste resultaat! Dan is een chirurgische ingreep inderdaad de enige oplossing.
Persoonlijk vind ik een ronding bij de buik niet storend....en ook met de juiste kleding kan je veel wegwerken!
Ik wens je veel succes!
Strakke buikspieren zie je mits je geen/weinig vet op je buik hebt zitten. Allereerst moet je dus vet zien kwijt te raken en tegelijkertijd spieren opbouwen...
Het blijft de meest moeilijke zone op aan te pakken het vergt veel sporten, een gezond voedingspatroon, doorzettingsvermogen en geduld. Dan nog krijg je misschien niet het gewenste resultaat! Dan is een chirurgische ingreep inderdaad de enige oplossing.
Persoonlijk vind ik een ronding bij de buik niet storend....en ook met de juiste kleding kan je veel wegwerken!
Ik wens je veel succes!
woensdag 13 juni 2007 om 10:35
een slap buikje kun je ook hebben door een slechte rug, klinkt gek, maar je zou dan echt goeie rugoefeningen moeten doen ala pilates, die sterken ook je spieren van je buik, verder kun je het beste je schuine spieren trainen als vrouw, want je wilt niet dat je buik gaat opbollen door de spieren rondom navel, heel veel schuin dus.
latin dansen geeft ook resultaat.
voedingspatroon is ook belangrijk, voor t sporten koolhydraten na het sporten eiwit rijk voedsel, t eerste bevordert je verbranding , het tweede je spieropbouw.
En verder is het maar heel weinig vrouwen gegeven om een barbie buik te hebben, ik heb een vriendin die heeft een barbie lijf, maar doet er nikkes nakkes voor , vreet alles wat los en vast zit en doet 0,0 aan sport, heeft een strak, dun vetvrij lijf, gespierd zelfs.Genetisch bepaald , die hele familie(italianen) is zo.
latin dansen geeft ook resultaat.
voedingspatroon is ook belangrijk, voor t sporten koolhydraten na het sporten eiwit rijk voedsel, t eerste bevordert je verbranding , het tweede je spieropbouw.
En verder is het maar heel weinig vrouwen gegeven om een barbie buik te hebben, ik heb een vriendin die heeft een barbie lijf, maar doet er nikkes nakkes voor , vreet alles wat los en vast zit en doet 0,0 aan sport, heeft een strak, dun vetvrij lijf, gespierd zelfs.Genetisch bepaald , die hele familie(italianen) is zo.
woensdag 13 juni 2007 om 14:21
Wat sto zegt, klopt als een bus ! En idd vrouwen moeten hun schuine buikspieren trainen !
En wie durft daar te zeggen dat slechts weinig vrouwen boven de 25 gezegend zijn met een plat buikje ?! Ik ken genoeg 30 en 40 plussers met een mooie buik, en ikzelf ben ook trots op mijn mooie platte buik (bijna 38 jaar). En ja, ik doe bijna dagelijks (en dit toch al zeker een 3-tal jaar) BBB oefeningen (borst, buik, billen) borst = met gewichten oefenen , buik = latin dance, billen = steppen of fietsen. En het resultaat mag er wezen
En wie durft daar te zeggen dat slechts weinig vrouwen boven de 25 gezegend zijn met een plat buikje ?! Ik ken genoeg 30 en 40 plussers met een mooie buik, en ikzelf ben ook trots op mijn mooie platte buik (bijna 38 jaar). En ja, ik doe bijna dagelijks (en dit toch al zeker een 3-tal jaar) BBB oefeningen (borst, buik, billen) borst = met gewichten oefenen , buik = latin dance, billen = steppen of fietsen. En het resultaat mag er wezen
woensdag 13 juni 2007 om 14:34
woensdag 13 juni 2007 om 16:29
Hai dames,
Misschien hebben jullie iets aan het artikel wat ik vond op www.trendystyle.nl. Ik zal de link even kopieren.
http://www.trendystyle.net/beauty/invorm/buikje
Bij mij werken schuinebuikspieroefeningen (leuk schrabbelwoord) goed! Ik eet sinds kort geen suiker en verkeerde vetten meer en mijn buikje slinkt! Yes!
Succes,
Sail
Misschien hebben jullie iets aan het artikel wat ik vond op www.trendystyle.nl. Ik zal de link even kopieren.
http://www.trendystyle.net/beauty/invorm/buikje
Bij mij werken schuinebuikspieroefeningen (leuk schrabbelwoord) goed! Ik eet sinds kort geen suiker en verkeerde vetten meer en mijn buikje slinkt! Yes!
Succes,
Sail
zondag 17 juni 2007 om 00:32
quote:
En verder is het maar heel weinig vrouwen gegeven om een barbie buik te hebben, ik heb een vriendin die heeft een barbie lijf, maar doet er nikkes nakkes voor , vreet alles wat los en vast zit en doet 0,0 aan sport, heeft een strak, dun vetvrij lijf, gespierd zelfs.Genetisch bepaald , die hele familie(italianen) is zo.
En vergeet er niet bij te vertellen dat ze een baan heeft van 60 uur per week, een huishouden, een gezin met man en drie kinderen en teveel energie heeft. Maar wat je zegt, ook genetisch is het bepaald.
En verder is het maar heel weinig vrouwen gegeven om een barbie buik te hebben, ik heb een vriendin die heeft een barbie lijf, maar doet er nikkes nakkes voor , vreet alles wat los en vast zit en doet 0,0 aan sport, heeft een strak, dun vetvrij lijf, gespierd zelfs.Genetisch bepaald , die hele familie(italianen) is zo.
En vergeet er niet bij te vertellen dat ze een baan heeft van 60 uur per week, een huishouden, een gezin met man en drie kinderen en teveel energie heeft. Maar wat je zegt, ook genetisch is het bepaald.
