Lijf & Lijn
alle pijlers
buikspieroefeningen
zaterdag 14 april 2012 om 17:33
Buikspieren worden gemaakt in de keuken. Hoe minder vet, hoe beter ze te zien zijn.
Je kan buikspieren trainen tot je er scheel van ziet, als je vetpercentage te hoog is zie je ze toch niet.
Er zijn 1000 en 1 filmpjes te vinden op You Tube.
Héél veel heeft minder nut dan zwaar trainen.
Je kan buikspieren trainen tot je er scheel van ziet, als je vetpercentage te hoog is zie je ze toch niet.
Er zijn 1000 en 1 filmpjes te vinden op You Tube.
Héél veel heeft minder nut dan zwaar trainen.
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
zaterdag 14 april 2012 om 17:39
http://www.youtube.com/watch?v=49fYYyhXG4Y
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
zaterdag 14 april 2012 om 17:42
http://www.youtube.com/watch?v=ZgCsTvbjEOQ&feature=fvst
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
zaterdag 14 april 2012 om 17:43
http://www.youtube.com/watch?v=SoQuiCWw ... ure=relmfu
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
zaterdag 14 april 2012 om 17:45
http://www.youtube.com/re ... .14.0.5.5.0.86.588.9.9.0.
10 minuten durende work outs
10 minuten durende work outs
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
zaterdag 14 april 2012 om 17:48
http://www.youtube.com/watch?v=cj1nxhLZ ... re=related
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
zaterdag 14 april 2012 om 22:34
http://www.youtube.com/watch?v=KObESUk1 ... re=related
Deel 1
http://www.youtube.com/wa ... xFFw&index=1&feature=plcp
Deel 2
Ik zou wel eerst beginnen met deel 1 want die is al best zwaar maar het werkt erg goed en ik vind deze erg leuk om te doen..
Je krijgt er wel aardig spierpijn van
Deel 1
http://www.youtube.com/wa ... xFFw&index=1&feature=plcp
Deel 2
Ik zou wel eerst beginnen met deel 1 want die is al best zwaar maar het werkt erg goed en ik vind deze erg leuk om te doen..
Je krijgt er wel aardig spierpijn van
zondag 15 april 2012 om 01:35
Zoals BGB zegt; een strakkere buik krijg je er niet van, alleen sterkere buikspieren. Je krijgt geen strakkere buik van buikspieroefeningen, want je kunt niet plaatselijk vet verliezen.
Alleen áls het vet dan weg is (en daarbij helpen die oefeningen natuurlijk, want het verbrandt gewoon), dan zijn er wel spieren om te laten zien.
En sowieso is het wel goed om sterke buikspieren te hebben. Maar je moet dus niet de illusie hebben dat je daar een strakkere buik van krijgt.
Alleen áls het vet dan weg is (en daarbij helpen die oefeningen natuurlijk, want het verbrandt gewoon), dan zijn er wel spieren om te laten zien.
En sowieso is het wel goed om sterke buikspieren te hebben. Maar je moet dus niet de illusie hebben dat je daar een strakkere buik van krijgt.
