Lijf & Lijn
alle pijlers
calorieën in kauwgom
donderdag 16 september 2010 om 21:30
Ik ben gestopt met roken, en om het snoepen en de frustraties tegen te gaan gebruik ik nu regelmatig kauwgom. Ik moet toegeven dat ik wel een paar pakjes per dag wegkauw, maar goed, 't lijkt me even beter dan roken.
Ik heb me echter al vaak afgevraagd hoe het zit met de calorieën.
De gemiddelde suikervrije kauwgom bevat zo'n 2 tot 5 kcal per stuk. Daarbij gaan ze er waarschijnlijk al vanuit dat je hem niet inslikt? En wordt de calorie-opname niet teniet gedaan door de energie die je verbruikt met kauwen?
Niet dat ik inzit met een paar kcal hoor, maar het intrigeerde me wel
Ik heb me echter al vaak afgevraagd hoe het zit met de calorieën.
De gemiddelde suikervrije kauwgom bevat zo'n 2 tot 5 kcal per stuk. Daarbij gaan ze er waarschijnlijk al vanuit dat je hem niet inslikt? En wordt de calorie-opname niet teniet gedaan door de energie die je verbruikt met kauwen?
Niet dat ik inzit met een paar kcal hoor, maar het intrigeerde me wel
donderdag 16 september 2010 om 22:43
Volgens mij berekenen ze het aantal calorieën met behulp van een calorie-meter. Een apparaat dat dus keihard meet hoeveel calorieën er in een voedingsstof zitten. Maar er geen rekening mee houdt of je het wel kan verteren en wat dat verteren je aan energie kost.
Als je dat dus eet gaan er vervolgens ook weer calorieën af voor het kauwen en verteren. Dat bedoelen ze als ze beweren dat je van bepaald voedsel afvalt. Het opnemen van de energie uit die voeding kost meer energie dan dat het oplevert.
Het scheelt dus wel hoe lang je kauwt op die kauwgom. Hoe langer je kauwt op één stuk hoe meer energie het kost.
Vind het overigens hoe dan ook maar een minimale hoeveelheid calorieën. Daar wordt je heus niet dik van. Wel van die chocolaatjes als je die daarnaast ook eet ...
Slik zelf m'n kauwgom wel altijd in. Zo vies anders om uit je mond te pulken. En waar laat je het dan? Komt er vaak in z'n geheel weer uit, net als botjes, harde pitten enzo. Dat is een teken dat je darmen er niet veel mee konden. Betekent ook dat de voedingsstoffen er niet optimaal uit gehaald konden worden. Oftewel dat een groot deel van die 2 to 5 kcal ook in het toilet verdwijnen.
Weet niet of dat waar is. Maar meende ergens gelezen te hebben dat door roken allerlei processen, dus ook spijsvertering, slechter verlopen. Als je dus stopt en je lichaam raakt al die gifstoffen kwijt, dan heb je ineens aan minder eten voldoende om op gewicht te blijven. Blijf je echter hetzelfde eten als toen je nog rookte, dan kom je aan.
Als je dat dus eet gaan er vervolgens ook weer calorieën af voor het kauwen en verteren. Dat bedoelen ze als ze beweren dat je van bepaald voedsel afvalt. Het opnemen van de energie uit die voeding kost meer energie dan dat het oplevert.
Het scheelt dus wel hoe lang je kauwt op die kauwgom. Hoe langer je kauwt op één stuk hoe meer energie het kost.
Vind het overigens hoe dan ook maar een minimale hoeveelheid calorieën. Daar wordt je heus niet dik van. Wel van die chocolaatjes als je die daarnaast ook eet ...
Slik zelf m'n kauwgom wel altijd in. Zo vies anders om uit je mond te pulken. En waar laat je het dan? Komt er vaak in z'n geheel weer uit, net als botjes, harde pitten enzo. Dat is een teken dat je darmen er niet veel mee konden. Betekent ook dat de voedingsstoffen er niet optimaal uit gehaald konden worden. Oftewel dat een groot deel van die 2 to 5 kcal ook in het toilet verdwijnen.
Weet niet of dat waar is. Maar meende ergens gelezen te hebben dat door roken allerlei processen, dus ook spijsvertering, slechter verlopen. Als je dus stopt en je lichaam raakt al die gifstoffen kwijt, dan heb je ineens aan minder eten voldoende om op gewicht te blijven. Blijf je echter hetzelfde eten als toen je nog rookte, dan kom je aan.
donderdag 16 september 2010 om 22:51
quote:stukje_cake schreef op 16 september 2010 @ 22:01:
zoiets onnatuurlijks als kauwgom.Kauwgom is overigens een echt natuurproduct. Basis is rubber. Dat is het sap dat uit een rubberboom komt als je er in snijdt. Zelfs verantwoord om te eten door vegetariërs, vegenisten; misschien zelfs wel biologisch dynamisch. Bestond zelfs al zo'n 5000 jaar geleden. Dus al die terug naar de natuur types kunnen het slechts omarmen...
zoiets onnatuurlijks als kauwgom.Kauwgom is overigens een echt natuurproduct. Basis is rubber. Dat is het sap dat uit een rubberboom komt als je er in snijdt. Zelfs verantwoord om te eten door vegetariërs, vegenisten; misschien zelfs wel biologisch dynamisch. Bestond zelfs al zo'n 5000 jaar geleden. Dus al die terug naar de natuur types kunnen het slechts omarmen...
dinsdag 21 september 2010 om 12:04
Kauwgom is ooit begonnen als natuurproduct. Stimerol, Sportlife en de andere grote merken maken kauwgom van kunstmatige kleur- en smaakstoffen en bomvol met aspartaam. Puur een kostenkwestie.
Volgens mij zijn er wel een paar natuurlijke merken; Chicza en Peppersmith. Ik weet trouwens niet zeker of die ook in Nederland zijn te krijgen.
Volgens mij zijn er wel een paar natuurlijke merken; Chicza en Peppersmith. Ik weet trouwens niet zeker of die ook in Nederland zijn te krijgen.
dinsdag 21 september 2010 om 12:11
Het feit dat iets een natuurproduct is, wil niet zeggen dat je het op moet eten.
Kauwgom is niet bedoeld om in te slikken. Dus als je er alleen op kauwt kun je wellicht beter alleen suikervrije nemen ivm je gebit, en dan gaan afbouwen naar minder kauwgom, want gezond is het sowieso niet natuurlijk.
Kauwgom heet trouwens kauwgom omdat het van oorsprong gom is wat uit bomen werd gewonnen, al dan niet op smaak gebracht met kruiden, bessen oid.
Kauwgom is niet bedoeld om in te slikken. Dus als je er alleen op kauwt kun je wellicht beter alleen suikervrije nemen ivm je gebit, en dan gaan afbouwen naar minder kauwgom, want gezond is het sowieso niet natuurlijk.
Kauwgom heet trouwens kauwgom omdat het van oorsprong gom is wat uit bomen werd gewonnen, al dan niet op smaak gebracht met kruiden, bessen oid.
dinsdag 21 september 2010 om 19:22
quote:Yhabibi schreef op 16 september 2010 @ 22:43:
Weet niet of dat waar is. Maar meende ergens gelezen te hebben dat door roken allerlei processen, dus ook spijsvertering, slechter verlopen. Als je dus stopt en je lichaam raakt al die gifstoffen kwijt, dan heb je ineens aan minder eten voldoende om op gewicht te blijven. Blijf je echter hetzelfde eten als toen je nog rookte, dan kom je aan.
Als je rookt is je stofwisseling juist iets versneld.
Daardoor kom je, als je stopt met roken en je stofwisseling weer normaal wordt, 2 tot 3 kg. aan. Alle kilo's die je meer aankomt komen omdat de meeste mensen die gestopt zijn met roken, veel meer gaan snoepen.
Weet niet of dat waar is. Maar meende ergens gelezen te hebben dat door roken allerlei processen, dus ook spijsvertering, slechter verlopen. Als je dus stopt en je lichaam raakt al die gifstoffen kwijt, dan heb je ineens aan minder eten voldoende om op gewicht te blijven. Blijf je echter hetzelfde eten als toen je nog rookte, dan kom je aan.
Als je rookt is je stofwisseling juist iets versneld.
Daardoor kom je, als je stopt met roken en je stofwisseling weer normaal wordt, 2 tot 3 kg. aan. Alle kilo's die je meer aankomt komen omdat de meeste mensen die gestopt zijn met roken, veel meer gaan snoepen.
dinsdag 21 september 2010 om 20:51
quote:Amygdala schreef op 21 september 2010 @ 12:11:
Het feit dat iets een natuurproduct is, wil niet zeggen dat je het op moet eten.
Kauwgom is niet bedoeld om in te slikken. Dus als je er alleen op kauwt kun je wellicht beter alleen suikervrije nemen ivm je gebit, en dan gaan afbouwen naar minder kauwgom, want gezond is het sowieso niet natuurlijk.
Kauwgom heet trouwens kauwgom omdat het van oorsprong gom is wat uit bomen werd gewonnen, al dan niet op smaak gebracht met kruiden, bessen oid.Dat is niet correct. Ik ben zelf tandartassistente. Kauwgom is juist erg goed voor je tanden, tenminste de natuurlijke kauwgommerken. Xilitol en gom zijn bijvoorbeeld goed tegen tandplak. Gebruik geen kauwgom met aspartaam, dat is funest, netzoals Coca Cola light. En zoek een kauwgom van natuurlijke gom.
Het feit dat iets een natuurproduct is, wil niet zeggen dat je het op moet eten.
Kauwgom is niet bedoeld om in te slikken. Dus als je er alleen op kauwt kun je wellicht beter alleen suikervrije nemen ivm je gebit, en dan gaan afbouwen naar minder kauwgom, want gezond is het sowieso niet natuurlijk.
Kauwgom heet trouwens kauwgom omdat het van oorsprong gom is wat uit bomen werd gewonnen, al dan niet op smaak gebracht met kruiden, bessen oid.Dat is niet correct. Ik ben zelf tandartassistente. Kauwgom is juist erg goed voor je tanden, tenminste de natuurlijke kauwgommerken. Xilitol en gom zijn bijvoorbeeld goed tegen tandplak. Gebruik geen kauwgom met aspartaam, dat is funest, netzoals Coca Cola light. En zoek een kauwgom van natuurlijke gom.
