Lijf & Lijn
alle pijlers
calorieteller app voor je telefoon
zaterdag 8 december 2012 om 20:33
Gebruikt er hier misschien iemand een calorie teller op de telefoon. Ik zoek er een waar je gewoon kan zeggen wat je hebt gegeten en dat de app dan zegt hoeveel calorieën dat zijn. Het lukt me slecht om niet te snoepen en als ik dan met mijn neus op de feiten word gedrukt gaat het misschien beter.
Alvast bedankt,
Alvast bedankt,
zaterdag 8 december 2012 om 20:43
Ja, ik heb Calorie Teller op m'n iPhone. Superhandige app, waar je door middel van oa streepjescodes scannen kan uitrekenen hoeveel je op hebt. En.... Ook kan bijhouden hoeveel calorieën je hebt verbruikt met sporten.
Het is erg handig om gewoon eens kijk te hebben op wat je eet. Een avondje naar de Mac wordt er een stuk minder leuk door
Het is erg handig om gewoon eens kijk te hebben op wat je eet. Een avondje naar de Mac wordt er een stuk minder leuk door
zaterdag 8 december 2012 om 20:47
Ik gebruik er een, omdat ik juist niet te weinig moet eten.
CalorieTeller heet-ie. Soms een beetje behelpen omdat ik dingen als '1 portie' of 'gram kaas' zo moeilijk vind en hij heeft niet echt alle producten, maar it'll do the trick.
Ik begreep door dat ding eindelijk dat ik net aan 1000 kcal per dag binnenkreeg en of dat nu grofweg is of exact, het is veel te weinig.
Dus je krijgt er volgens mij niet een tot op de calorie exact beeld mee, maar volgens mij scheelt het vaak toch max 50-60 kcal en da's genoeg voor mij.
CalorieTeller heet-ie. Soms een beetje behelpen omdat ik dingen als '1 portie' of 'gram kaas' zo moeilijk vind en hij heeft niet echt alle producten, maar it'll do the trick.
Ik begreep door dat ding eindelijk dat ik net aan 1000 kcal per dag binnenkreeg en of dat nu grofweg is of exact, het is veel te weinig.
Dus je krijgt er volgens mij niet een tot op de calorie exact beeld mee, maar volgens mij scheelt het vaak toch max 50-60 kcal en da's genoeg voor mij.
zaterdag 8 december 2012 om 20:57
quote:grote_twijfelaar schreef op 08 december 2012 @ 20:36:
App niet maar misschien is de website valtaf.nl iets voor jou? Kan je wel je eten invullen en dan worden je calorieën voor je berekend.Ik had al wel een website gevonden maar dan moet je het s`avonds gaan invullen en is de lol er te gauw van af. Het is beter om voor je je tanden ergens inzet eerst te kijken op hoeveel calorieën je zit
App niet maar misschien is de website valtaf.nl iets voor jou? Kan je wel je eten invullen en dan worden je calorieën voor je berekend.Ik had al wel een website gevonden maar dan moet je het s`avonds gaan invullen en is de lol er te gauw van af. Het is beter om voor je je tanden ergens inzet eerst te kijken op hoeveel calorieën je zit
zaterdag 8 december 2012 om 21:03
Ik heb ook de CalorieTeller van FatSecret.. Ben er helemaal blij mee en je wordt idd met de neus op de feiten gedrukt..
Je bent je ook bewuster wat je eet..
Als ik af wil vallen dan doe ik dit een paar weekjes en probeer tussen de 1000 en 1400 cal te eten en heel veel te verbranden door xtra veel te bewegen..
Succes..
Je bent je ook bewuster wat je eet..
Als ik af wil vallen dan doe ik dit een paar weekjes en probeer tussen de 1000 en 1400 cal te eten en heel veel te verbranden door xtra veel te bewegen..
Succes..
zaterdag 8 december 2012 om 21:08
@suhke poeh tussen de 1000 en 1400 is echt te weinig als je ook nog sport, hoor! Dan gaat je lichaam sneller op "spaarstand" en is afvallen moeilijker. Op de sportschool hebben ze gemeten dat voor mij 1500/1600 het minimum was. Dat was dus met 3x in de week sporten. En dat werkte echt beter. Je voelt je goed en genoeg energie om te sporten.
zaterdag 8 december 2012 om 21:10
Ik heb de app van MyFitnessPal. Daar kun je exact invoeren wat je eet en drinkt en krijg je dus te zien hoeveel kCal dat in totaal is.
Als je begint moet je leeftijd, geslacht en lengte invoeren en aan de hand daarvan neemt hij een basis aan kCal per dag voor jou.
Daarnaast kun je ook je beweging op een dag invoeren (soort beweging, intensiteit en duur ervan) en dan trekt hij dat weer van je ingenomen kCal af.
Hij onthoudt ook de dingen die je vaak eet zodat je die gewoon uit een lijstje kunt plukken. En je krijgt te zien waar je te veel of te weinig van inneemt (koolhydraten, suikers e.d.).
Als je begint moet je leeftijd, geslacht en lengte invoeren en aan de hand daarvan neemt hij een basis aan kCal per dag voor jou.
Daarnaast kun je ook je beweging op een dag invoeren (soort beweging, intensiteit en duur ervan) en dan trekt hij dat weer van je ingenomen kCal af.
Hij onthoudt ook de dingen die je vaak eet zodat je die gewoon uit een lijstje kunt plukken. En je krijgt te zien waar je te veel of te weinig van inneemt (koolhydraten, suikers e.d.).
zaterdag 8 december 2012 om 21:38
ik weeg het meestal en daarna zoek ik het gewicht en het voedingsmiddel op in http://www.calorielijst.nl/ (aan de rechterkant).
Ik doe dat alleen maar als de dingen niet helemaal zo gaan als ik had verwacht en dan word ik een dag of drie strikt.
Ik doe dat alleen maar als de dingen niet helemaal zo gaan als ik had verwacht en dan word ik een dag of drie strikt.
it's a big club and you ain't in it
zaterdag 8 december 2012 om 21:43
Ik heb de app van FatSecret. Hij onthoudt de laatste keuzes, onthoudt wat je het meest gegeten hebt en je kunt ook invoeren via barcode.
Mijn basismenu is bijna elke dag hetzelfde, dus dat is gemakkelijk invoeren, maar het kost me op een dag toch rustig een minuutje of 5 voordat alles er goed in staat.
Ik voer zo'n 3-4x per week mijn dagmenu en bij dingen die ik anders nooit eet. Zo houd ik mijn eetpatroon wat in de gaten.
Mijn basismenu is bijna elke dag hetzelfde, dus dat is gemakkelijk invoeren, maar het kost me op een dag toch rustig een minuutje of 5 voordat alles er goed in staat.
Ik voer zo'n 3-4x per week mijn dagmenu en bij dingen die ik anders nooit eet. Zo houd ik mijn eetpatroon wat in de gaten.
zondag 9 december 2012 om 13:06
Wat eet je dan voor ontbijt dat het zoveel is? Ik eet meestal 1 of 2 toast met gezouten roomboter of soms met jam en een pot thee, een kiwi en koffie (geen suiker en melk). Das echt de helft ofzo.
Maar goed, je kunt sowieso beter stevig ontbijten als je dat lekker vindt want anders ga je snoepen en dan zit je zo aan je calo max.
Maar goed, je kunt sowieso beter stevig ontbijten als je dat lekker vindt want anders ga je snoepen en dan zit je zo aan je calo max.
zondag 9 december 2012 om 13:14
2 Kaiserbroodjes met beetje kaas (hoeft nog geeneens een hele plak te zijn, en zonder boter), misschien nog een gekookt eitje of glas jus d'orange erbij in het weekend..Dan zit je echt zo tegen of zelfs over de 500 kCal!
Ik zweer nu echt bij kalorietellen Ik eet best veel, maar wel varianten met minder kcal (dus niet elke dag broodjes voor ontbijt of lunch). En ik mag van mezelf ook weleens wat lekkers, vooral in het weekend, maar dan compenseer ik dat door er iets anders voor te laten. (en het werkt!! Eet meer/gezonder dan ooit, en ben ruim die 5 kilo afgevallen die ik er voor het mooi altijd al af wilde hebben. Wel lang over gedaan, btw, ruim een half jaar..). Ik heb ook een keukenweegschaal aangeschaft, anders is het nog lastig om te tellen..
Ik zweer nu echt bij kalorietellen Ik eet best veel, maar wel varianten met minder kcal (dus niet elke dag broodjes voor ontbijt of lunch). En ik mag van mezelf ook weleens wat lekkers, vooral in het weekend, maar dan compenseer ik dat door er iets anders voor te laten. (en het werkt!! Eet meer/gezonder dan ooit, en ben ruim die 5 kilo afgevallen die ik er voor het mooi altijd al af wilde hebben. Wel lang over gedaan, btw, ruim een half jaar..). Ik heb ook een keukenweegschaal aangeschaft, anders is het nog lastig om te tellen..
zondag 9 december 2012 om 13:46
Ik vind 'mijn voedingscentrum' wel een fijne site. Geen app, maar staat in mijn favo's op de aaifoon.
Heb je mooie dagoverzichten.
Vul daar eens in wat je die dag van plan bent te gaan eten. Dan kun je heel gemakkelijk wat dingen schrappen of vervangen als het dagtotaal te hoog is. Dat is. als je nog niet zo'n benul hebt van hoeveel calorieen ergens inzitten, even wat fijner dan alleen maar achteraf invullen om te constateren dat je ruim over de voor jou benodigde hoeveelheid zit.
Ik ben zelf een grote eter en ben het gaan invullen omdat ik benieuwd was hoeveel ik nou naar binnen werkte (gewicht is stabiel, dus hoef niet af te vallen of zo)
De site maakt heel duidelijk dat je bij verstandige keuzes heel veel kunt eten op een dag. En ik eet graag, dus dat komt mooi uit
Heb je mooie dagoverzichten.
Vul daar eens in wat je die dag van plan bent te gaan eten. Dan kun je heel gemakkelijk wat dingen schrappen of vervangen als het dagtotaal te hoog is. Dat is. als je nog niet zo'n benul hebt van hoeveel calorieen ergens inzitten, even wat fijner dan alleen maar achteraf invullen om te constateren dat je ruim over de voor jou benodigde hoeveelheid zit.
Ik ben zelf een grote eter en ben het gaan invullen omdat ik benieuwd was hoeveel ik nou naar binnen werkte (gewicht is stabiel, dus hoef niet af te vallen of zo)
De site maakt heel duidelijk dat je bij verstandige keuzes heel veel kunt eten op een dag. En ik eet graag, dus dat komt mooi uit
zondag 9 december 2012 om 15:31
Ik had vanmorgen 2 zachte witte broodjes met kaas en een koffie met melk ipv water. Heb altijd die cappuccino van de aldi. En 1 klontje suiker er in.
Normaal neem ik 1 snee bruin met duopasta en op het werk 1 koffie als ontbijt. Maar het is weekend !!!!
Ik vind het lastig om te weten hoeveel kcal er ergens inzitten en al die kcal tellers zeggen wat anders, de waarheid zal wel ergens in het midden liggen. Ik krijg nu wel een goed beeld van waar veel en waar minder inzit. 1 banaan is beter dan 1 gevulde koek
Iedereen bedank voor de reacties, ik bekijk al jullie site`s en app`s
Normaal neem ik 1 snee bruin met duopasta en op het werk 1 koffie als ontbijt. Maar het is weekend !!!!
Ik vind het lastig om te weten hoeveel kcal er ergens inzitten en al die kcal tellers zeggen wat anders, de waarheid zal wel ergens in het midden liggen. Ik krijg nu wel een goed beeld van waar veel en waar minder inzit. 1 banaan is beter dan 1 gevulde koek
Iedereen bedank voor de reacties, ik bekijk al jullie site`s en app`s
