Lijf & Lijn
alle pijlers
Chocolade, wijntjes, worst en chips...
zaterdag 18 augustus 2012 om 09:49
Elke dag neem ik me voor om gezond te eten en te bewegen.
Ik ben maar klein 1,60 en weeg nu 70 kg. ,graag wil ik 10 kg. Afvallen. Toch lukt het me nog niet om de discipline op te brengen om niet te snoepen. Vorig jaar november ben ik bevallen van een prachtige zoon, die nu alweer 9 maanden is. Je zou dus kunnen zeggen dat ik met de zwangerschapkilo,s worstel... Vooral bij mijn kont en buik ben ik aangekomen, zo erg zelfs dat ik me schaam voor mijn figuur. Ik probeer op mijn voeding te letten , maar gisteren ben ik de fout weer ingegaan, een fles wijn en een reep chocola.
Ik vind het zo moeilijk om niet te snoepen, dat het me tot nog toe niet is gelukt af te vallen. Misschien kan iemand me een goed en gezond dieet aanraden wat wel vol te houden is. Of zijn er vrouwen die het fijn vinden om een reactie te geven.
Ik hoor graag van jullie.
Ik ben maar klein 1,60 en weeg nu 70 kg. ,graag wil ik 10 kg. Afvallen. Toch lukt het me nog niet om de discipline op te brengen om niet te snoepen. Vorig jaar november ben ik bevallen van een prachtige zoon, die nu alweer 9 maanden is. Je zou dus kunnen zeggen dat ik met de zwangerschapkilo,s worstel... Vooral bij mijn kont en buik ben ik aangekomen, zo erg zelfs dat ik me schaam voor mijn figuur. Ik probeer op mijn voeding te letten , maar gisteren ben ik de fout weer ingegaan, een fles wijn en een reep chocola.
Ik vind het zo moeilijk om niet te snoepen, dat het me tot nog toe niet is gelukt af te vallen. Misschien kan iemand me een goed en gezond dieet aanraden wat wel vol te houden is. Of zijn er vrouwen die het fijn vinden om een reactie te geven.
Ik hoor graag van jullie.
zaterdag 18 augustus 2012 om 09:56
zaterdag 18 augustus 2012 om 10:01
zaterdag 18 augustus 2012 om 10:05
Het is ook moeilijk. Ik ben ook aan het lijnen en gister in de mist gegaan. Maar ja, dat mag toch ook wel een keertje....
Dus, nu pak ik de draad weer op.
Zoals al genoemd is, sporten en proberen gezonder te eten ipv minder te eten.
Wat mij helpt, de eerste 2 weken super streng. Dan went je lichaam er aan en vraagt het veel minder naar koolhydraten en suikers. En dan mag ik af en toe iets. Ik wil namelijk niet afvallen en dan een maand later alles zijn aangekomen. Ik ben op zoek naar balans. Nu afvallen (mag best een paar maanden duren) en daarna op gewicht blijven.
Volhouden. De aanhouder wint.
(En geen snoep eten. Niet kopen is niet eten. En mijn vriend krijgt chips die ik niet lust.)
Dus, nu pak ik de draad weer op.
Zoals al genoemd is, sporten en proberen gezonder te eten ipv minder te eten.
Wat mij helpt, de eerste 2 weken super streng. Dan went je lichaam er aan en vraagt het veel minder naar koolhydraten en suikers. En dan mag ik af en toe iets. Ik wil namelijk niet afvallen en dan een maand later alles zijn aangekomen. Ik ben op zoek naar balans. Nu afvallen (mag best een paar maanden duren) en daarna op gewicht blijven.
Volhouden. De aanhouder wint.
(En geen snoep eten. Niet kopen is niet eten. En mijn vriend krijgt chips die ik niet lust.)
zaterdag 18 augustus 2012 om 10:12
zaterdag 18 augustus 2012 om 10:18
@ Xantos
dank je voor je reactie, het klopt idd als je geen snoep in huis haalt dan eet je het niet....
Ik ben een enorme lekkerbek dus zal wel even wennen zijn. OOk ik ben van plan om blijvend af te vallen, ik zal vandaag weer goed op mijn eten letten en gezonde dingen in huis halen...
Tomaten meloenen, druiven enz die zijn ook lekker.
groetjes
dank je voor je reactie, het klopt idd als je geen snoep in huis haalt dan eet je het niet....
Ik ben een enorme lekkerbek dus zal wel even wennen zijn. OOk ik ben van plan om blijvend af te vallen, ik zal vandaag weer goed op mijn eten letten en gezonde dingen in huis halen...
Tomaten meloenen, druiven enz die zijn ook lekker.
groetjes
zaterdag 18 augustus 2012 om 10:35
Ik drink ook weleens een glas wijn of eet een klein stukje pure choco. Essentiëel is om het bij 1 of enkele glazen te houden en snoepen tot 1 of 2 stukjes, dus je mag best snoepen, maar de hele fles leeg drinken en de hele reep opeten gaat je niet het gewenste resultaat opleveren.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
zaterdag 18 augustus 2012 om 11:38
En je kunt natuurlijk ook eens overwegen om met een diëtiste te praten. Ik wilde ook blijvend afvallen, maar heb zelf ook weinig discipline en hou van lekkere dingen. Bij de diëtiste kwamen we er achter dat ik te weinig at (ondanks de kilo's die ik aankwam) en dat ik niet goed tegen snelle suikers kon. Een eierkoek of ontbijtkoek wat vaak aangeraden wordt als gezond tussendoortje werkt voor mij absoluut niet. Ik ga er extra van eten. Dus als alternatief kon ik nu een handje nootjes of olijven nemen. Hierdoor ben ik veel meer gaan eten en regelmatiger (en zonder schuldgevoel) en toch langzaam afgevallen. Succes!
zaterdag 18 augustus 2012 om 11:58
Je hebt niets aan een dieet als je geen discipline hebt. Blijvend je eetpatroon veranderen is de sleutel.
Ik ben mijn zwangerschapskilo's kwijtgeraakt met Weight Watchers online. Dat was heel goed te doen, en ik liet dagelijks ruimte over voor een stukje pure chocolade of een glas wijn. Sindsdien ben ik wat losser met mijn eetpatroon, sport ik zo nu en dan, en blijf ik op gewicht.
Ik ben mijn zwangerschapskilo's kwijtgeraakt met Weight Watchers online. Dat was heel goed te doen, en ik liet dagelijks ruimte over voor een stukje pure chocolade of een glas wijn. Sindsdien ben ik wat losser met mijn eetpatroon, sport ik zo nu en dan, en blijf ik op gewicht.
zaterdag 18 augustus 2012 om 13:27
thanks voor de reacties, mmm af en toe een stukje chocolade wat heerlijk. Beter dan die hele reep van gisteren Weight wAtchers of een diëtist is natuurlijk ook een optie. Een ijzersterke discipline is zeker nodig, we gaan het redden hihihihihihih. De diëtist is in de planning ,September ga ik daar heen. Lijkt me fijn om Handvaten te hebben wat je mag eten. En idd kan het ook zo zijn dat je misschien te weinig eet en daarom in gewicht aankomt.
nu maar even lekker genieten van het warme weer
nu maar even lekker genieten van het warme weer
zaterdag 18 augustus 2012 om 18:26
