Lijf & Lijn
alle pijlers
Compulsief Overeten
vrijdag 3 juni 2011 om 16:29
Hey allemaal,
Ik zal me even voorstellen. Ik ben Nienke en ben 20 jaar. Ik ben nieuw hier. Sinds een week weet ik dat ik een compulsieve overeter ben. Ik eet wanneer ik me klote voel. Ik eet net zolang totdat ik denk: Oh my god... Wat doe ik?! Door dit gedrag ben ik ontzettend aangekomen. Ik ben 1.73m en weeg 77 kilo.
Door mijn verleden heb ik heel wat psychologische hulp gehad. Toen het (voor me gevoel) eindelijk voorbij was. Ben ik gaan eten.
Nu raad je het al. Ik wil hier vanaf. Ik wil ontzettend graag afvallen maar ik weet niet hoe?
Ik heb meerdere malen geprobeerd gewicht te verliezen. Maar steeds in slechte tijden ging ik eten.
Ik wil graag weten of er mensen zijn die zich hierin herkennen?
Zijn jullie het gevecht al aangegaan? Hoe is het verlopen?
Deel je ervaringen.
Heel erg bedankt,
Groetjes Nienke
Ik zal me even voorstellen. Ik ben Nienke en ben 20 jaar. Ik ben nieuw hier. Sinds een week weet ik dat ik een compulsieve overeter ben. Ik eet wanneer ik me klote voel. Ik eet net zolang totdat ik denk: Oh my god... Wat doe ik?! Door dit gedrag ben ik ontzettend aangekomen. Ik ben 1.73m en weeg 77 kilo.
Door mijn verleden heb ik heel wat psychologische hulp gehad. Toen het (voor me gevoel) eindelijk voorbij was. Ben ik gaan eten.
Nu raad je het al. Ik wil hier vanaf. Ik wil ontzettend graag afvallen maar ik weet niet hoe?
Ik heb meerdere malen geprobeerd gewicht te verliezen. Maar steeds in slechte tijden ging ik eten.
Ik wil graag weten of er mensen zijn die zich hierin herkennen?
Zijn jullie het gevecht al aangegaan? Hoe is het verlopen?
Deel je ervaringen.
Heel erg bedankt,
Groetjes Nienke
vrijdag 3 juni 2011 om 16:44
quote:nininin schreef op 03 juni 2011 @ 16:29:
Door mijn verleden heb ik heel wat psychologische hulp gehad. Toen het (voor me gevoel) eindelijk voorbij was. Ben ik gaan eten.
Nu raad je het al. Ik wil hier vanaf. Ik wil ontzettend graag afvallen maar ik weet niet hoe?Wellicht was je het toch nog niet kwijt?? Tijd om weer hulp in te schakelen?
Door mijn verleden heb ik heel wat psychologische hulp gehad. Toen het (voor me gevoel) eindelijk voorbij was. Ben ik gaan eten.
Nu raad je het al. Ik wil hier vanaf. Ik wil ontzettend graag afvallen maar ik weet niet hoe?Wellicht was je het toch nog niet kwijt?? Tijd om weer hulp in te schakelen?
vrijdag 3 juni 2011 om 16:47
eerste reactie: je bent natuurlijk ook niet echt móddervet met 1.73 en 77 kilo, dus probeer het een beetje te relativeren.
Verder heb ik wel ervaring met (veel) afvallen, maar heb geen toverwoorden paraat op dit moment.
Wat wel werkte voor mij, was dat ik me al anders begon te voelen als ik was begonnen met afvallen. En door 2 a 3x per week te sporten kreeg ik ook al veel meer zin in gezond dan in 'troep'. En ik zat ook nog eens geestelijk lekkerder in mijn vel. Hardlopen werkt echt therapeutisch.
Tja, Sonja zweert bij foto's op je 'snackkastje'?
Verder heb ik wel ervaring met (veel) afvallen, maar heb geen toverwoorden paraat op dit moment.
Wat wel werkte voor mij, was dat ik me al anders begon te voelen als ik was begonnen met afvallen. En door 2 a 3x per week te sporten kreeg ik ook al veel meer zin in gezond dan in 'troep'. En ik zat ook nog eens geestelijk lekkerder in mijn vel. Hardlopen werkt echt therapeutisch.
Tja, Sonja zweert bij foto's op je 'snackkastje'?
vrijdag 3 juni 2011 om 16:56
quote:marthesyl schreef op 03 juni 2011 @ 16:47:
Wat wel werkte voor mij, was dat ik me al anders begon te voelen als ik was begonnen met afvallen. En door 2 a 3x per week te sporten kreeg ik ook al veel meer zin in gezond dan in 'troep'. En ik zat ook nog eens geestelijk lekkerder in mijn vel. Hardlopen werkt echt therapeutisch.
Oke. Ik zou dus eigelijk eerst proberen naar de sportschool te gaan. Misschien dat dat me van het eten afleid.
Wat wel werkte voor mij, was dat ik me al anders begon te voelen als ik was begonnen met afvallen. En door 2 a 3x per week te sporten kreeg ik ook al veel meer zin in gezond dan in 'troep'. En ik zat ook nog eens geestelijk lekkerder in mijn vel. Hardlopen werkt echt therapeutisch.
Oke. Ik zou dus eigelijk eerst proberen naar de sportschool te gaan. Misschien dat dat me van het eten afleid.
vrijdag 3 juni 2011 om 17:00
quote:bospad schreef op 03 juni 2011 @ 16:52:
Is dit niet teveel om helemaal zelf op te kunnen lossen? Zeker gezien je achtergrond van psychische problematiek, moet je dit serieus nemen. Het kan heel goed een symptoom zijn dat je toch nog niet helemaal op de goede weg bent. Zie je dit zelf ook zo?
Ja, ik weet dat ik op het moment niet echt op orde ben. Maar ik wilde dit keer de strijd niet alleen aangaan. Vandaar dat ik zo'n forum opzocht.
Een psycholoog is idd een oplossing alleen dan wordt alles weer vrij openbaar thuis. En dat is iets wat ik wil voorkomen.
Is dit niet teveel om helemaal zelf op te kunnen lossen? Zeker gezien je achtergrond van psychische problematiek, moet je dit serieus nemen. Het kan heel goed een symptoom zijn dat je toch nog niet helemaal op de goede weg bent. Zie je dit zelf ook zo?
Ja, ik weet dat ik op het moment niet echt op orde ben. Maar ik wilde dit keer de strijd niet alleen aangaan. Vandaar dat ik zo'n forum opzocht.
Een psycholoog is idd een oplossing alleen dan wordt alles weer vrij openbaar thuis. En dat is iets wat ik wil voorkomen.
vrijdag 3 juni 2011 om 17:17
Ik heb diverse psychische (en lichamelijke) problemen. Ik ben sinds 2 maanden onder begeleiding van een fysiotherapeut 2 keer in de week aan het sporten. Ik ben begonnen op een niveau dat mijn 2 jarige zoontje nog aan zou kunnen, nu zit ik al op een gemiddelde conditie. Ik ben nog geen grammetje afgevallen (echt, ik weeg "ietsje meer" dan jij, bmi van ca. 35 of zo), maar ik zit wel beter in mijn vel. Door het bewegen heb je een doel. En als je beter in je vel zit ga je misschien ook wel minder eten. En zo niet, zit je in ieder geval beter in je vel
Dus tip: ga sporten onder begeleiding van een fysio. Mij kost het 45 euro in de maand voor onbeperkt sporten met altijd een fysio in de buurt, incl een compleet aangepast programma. Dus het hoeft niet eens erg duur te zijn.
Succes meid!
Dus tip: ga sporten onder begeleiding van een fysio. Mij kost het 45 euro in de maand voor onbeperkt sporten met altijd een fysio in de buurt, incl een compleet aangepast programma. Dus het hoeft niet eens erg duur te zijn.
Succes meid!
vrijdag 3 juni 2011 om 18:00
Helemaal eens met Pelikaan.
Werk van binnen naar buiten toe, andersom werkt het niet lang.
Ken een meisje met hetzelfde probleem. Zelfs met een maagband viel zij niet af, puur door dat psychische aspect wat ze maar niet onder ogen wilde zien. Eindelijk is ze nu in therapie en valt ze gestaag af.
Succes!
Werk van binnen naar buiten toe, andersom werkt het niet lang.
Ken een meisje met hetzelfde probleem. Zelfs met een maagband viel zij niet af, puur door dat psychische aspect wat ze maar niet onder ogen wilde zien. Eindelijk is ze nu in therapie en valt ze gestaag af.
Succes!
vrijdag 3 juni 2011 om 18:16
Ik denk ook dat je hierbij best hulp mag vragen en dat geeft niks, je bent echt de enige niet (ik beken ook en ik heb hulp en het gaat een stuk beter).
Stap 1 heb je gezet, je hebt het hier opgebiecht en je realiseert je dat je zo niet verder kan gaan, voor je het weet ben je 20 kg aangekomen, dat doet je zelfvertrouwen e.d. geen goed.
Nu volgt stap 2: zoek professionele hulp, dit hoef je niet alleen te doen.
Of pas toe wat je tijdens je eerdere therapie geleerd hebt, je grijpt niet voor niks naar (al dan niet) fout eten. Heb je daar dingen van op papier gezet, lees ze nog eens goed door en kom je er niet uit, zoek dan hulp.
Stap 1 heb je gezet, je hebt het hier opgebiecht en je realiseert je dat je zo niet verder kan gaan, voor je het weet ben je 20 kg aangekomen, dat doet je zelfvertrouwen e.d. geen goed.
Nu volgt stap 2: zoek professionele hulp, dit hoef je niet alleen te doen.
Of pas toe wat je tijdens je eerdere therapie geleerd hebt, je grijpt niet voor niks naar (al dan niet) fout eten. Heb je daar dingen van op papier gezet, lees ze nog eens goed door en kom je er niet uit, zoek dan hulp.
vrijdag 3 juni 2011 om 18:28
quote:nininin schreef op 03 juni 2011 @ 16:29:
Sinds een week weet ik dat ik een compulsieve overeter ben. Ik eet wanneer ik me klote voel. Ik eet net zolang totdat ik denk: Oh my god... Wat doe ik?! Door dit gedrag ben ik ontzettend aangekomen. Ik ben 1.73m en weeg 77 kilo.
Door mijn verleden heb ik heel wat psychologische hulp gehad. Toen het (voor me gevoel) eindelijk voorbij was. Ben ik gaan eten.
Nu raad je het al. Ik wil hier vanaf. Ik wil ontzettend graag afvallen maar ik weet niet hoe?
Ik heb meerdere malen geprobeerd gewicht te verliezen. Maar steeds in slechte tijden ging ik eten.
Ik wil graag weten of er mensen zijn die zich hierin herkennen?
Zijn jullie het gevecht al aangegaan? Hoe is het verlopen?
Ik ben ook een overeter, ik wil me graag vol/zat voelen en daarom eet ik meer dan ik nodig heb. Ik ben van 50 naar 140 kilo gegaan, in 19 jaar.
De problemen zijn handelbaarder geworden de laatste jaren, doordat ik inzag dat het zo niet langer kon, maar ik ben er nog steeds niet van af, ondanks psychologen, dietisten en antidepressiva.
Ik weeg nu 107 kilo (ben sinds maart weer op dieet en beweeg iets meer en ben al 8 kilo kwijt). Toch denk ik dat ik pas lichamelijk oké zal zijn wanneer ik dat psychisch ben, maar hoe ik dat voor elkaar moet krijgen weet ik niet.
Dus, wel herkenning maar ik heb geen advies voor je.
Sinds een week weet ik dat ik een compulsieve overeter ben. Ik eet wanneer ik me klote voel. Ik eet net zolang totdat ik denk: Oh my god... Wat doe ik?! Door dit gedrag ben ik ontzettend aangekomen. Ik ben 1.73m en weeg 77 kilo.
Door mijn verleden heb ik heel wat psychologische hulp gehad. Toen het (voor me gevoel) eindelijk voorbij was. Ben ik gaan eten.
Nu raad je het al. Ik wil hier vanaf. Ik wil ontzettend graag afvallen maar ik weet niet hoe?
Ik heb meerdere malen geprobeerd gewicht te verliezen. Maar steeds in slechte tijden ging ik eten.
Ik wil graag weten of er mensen zijn die zich hierin herkennen?
Zijn jullie het gevecht al aangegaan? Hoe is het verlopen?
Ik ben ook een overeter, ik wil me graag vol/zat voelen en daarom eet ik meer dan ik nodig heb. Ik ben van 50 naar 140 kilo gegaan, in 19 jaar.
De problemen zijn handelbaarder geworden de laatste jaren, doordat ik inzag dat het zo niet langer kon, maar ik ben er nog steeds niet van af, ondanks psychologen, dietisten en antidepressiva.
Ik weeg nu 107 kilo (ben sinds maart weer op dieet en beweeg iets meer en ben al 8 kilo kwijt). Toch denk ik dat ik pas lichamelijk oké zal zijn wanneer ik dat psychisch ben, maar hoe ik dat voor elkaar moet krijgen weet ik niet.
Dus, wel herkenning maar ik heb geen advies voor je.
anoniem_124453 wijzigde dit bericht op 04-06-2011 10:37
Reden: foutje
Reden: foutje
% gewijzigd
vrijdag 3 juni 2011 om 18:34
quote:saeva schreef op 03 juni 2011 @ 18:28:
Ik ben ook een overeter, ik wil me graag vol/zat voelen en daarom eet ik meer dan ik nodig heb.
Aanvulling: ik eet dus uit angst. Maar ik houd me wel aan maximaal vier maaltijden per dag.
Ontbijt: twee boterhammen, lunch: twee boterhammen (drie als ik 's middags iets gepland heb) en avondeten. Alles zo gezond mogelijk. En dan eet ik rond elf uur 's avonds nog een boterham.
Ik ben ook een overeter, ik wil me graag vol/zat voelen en daarom eet ik meer dan ik nodig heb.
Aanvulling: ik eet dus uit angst. Maar ik houd me wel aan maximaal vier maaltijden per dag.
Ontbijt: twee boterhammen, lunch: twee boterhammen (drie als ik 's middags iets gepland heb) en avondeten. Alles zo gezond mogelijk. En dan eet ik rond elf uur 's avonds nog een boterham.
vrijdag 3 juni 2011 om 18:49
Het probleem is dat je geobsedeerd kan raken door eten..
Op het moment dat je een soort eetverslaving hebt ben je altijd met (het verkrijgen van) eten bezig, maar ook als je op dieet gaat ben je continue gericht op eten, alleen dan op het NIET eten van dingen..
Alletwee zijn niet gezond naar mijn idee.. Je moet je volgens mij vooral gaan richten op dingen die je leuk vindt en je goed voelen, dan komt dat afvallen vanzelf. Ik weet dat het makkelijker gezegd is dan gedaan, maar afvallen zit (tenminste voor mij) heel erg tussen de oren. Als ik niet lekker in mijn vel zit, dan houd ik geen enkel dieet langer vol dan een week!! Veel bewegen en yoga zorgen er bij mij automatisch voor dat ik gezonder eet en beter in mijn vel zit, zonder dat ik daar heel erg mee bezig ben. Hoe harder ik denk, ik mag geen chocola, ik mag geen chocola, hoe groter de verleiding!!!!
Succes!
Op het moment dat je een soort eetverslaving hebt ben je altijd met (het verkrijgen van) eten bezig, maar ook als je op dieet gaat ben je continue gericht op eten, alleen dan op het NIET eten van dingen..
Alletwee zijn niet gezond naar mijn idee.. Je moet je volgens mij vooral gaan richten op dingen die je leuk vindt en je goed voelen, dan komt dat afvallen vanzelf. Ik weet dat het makkelijker gezegd is dan gedaan, maar afvallen zit (tenminste voor mij) heel erg tussen de oren. Als ik niet lekker in mijn vel zit, dan houd ik geen enkel dieet langer vol dan een week!! Veel bewegen en yoga zorgen er bij mij automatisch voor dat ik gezonder eet en beter in mijn vel zit, zonder dat ik daar heel erg mee bezig ben. Hoe harder ik denk, ik mag geen chocola, ik mag geen chocola, hoe groter de verleiding!!!!
Succes!
vrijdag 3 juni 2011 om 18:51
vrijdag 3 juni 2011 om 18:53
quote:saeva schreef op 03 juni 2011 @ 18:34:
[...]
Aanvulling: ik eet dus uit angst. Maar ik houd me wel aan maximaal vier maaltijden per dag.
Ontbijt: twee boterhammen, lunch: twee boterhammen (drie als ik 's middags iets gepland heb) en avondeten. Alles zo gezond mogelijk. En dan eet ik rond elf uur 's avonds nog een boterham.Als dit echt alles is wat je eet op een dag dan ben je geen overeter! Als jij dít overeten vindt, dan is er iets anders aan de hand denk ik...
[...]
Aanvulling: ik eet dus uit angst. Maar ik houd me wel aan maximaal vier maaltijden per dag.
Ontbijt: twee boterhammen, lunch: twee boterhammen (drie als ik 's middags iets gepland heb) en avondeten. Alles zo gezond mogelijk. En dan eet ik rond elf uur 's avonds nog een boterham.Als dit echt alles is wat je eet op een dag dan ben je geen overeter! Als jij dít overeten vindt, dan is er iets anders aan de hand denk ik...
vrijdag 3 juni 2011 om 19:01
quote:Bahco schreef op 03 juni 2011 @ 18:56:
De meeste mensen vinden eten heel erg belangrijk, evenals seks. Het is dus heel gewoon als je daar vaak aan denkt. De kunst is nu juist, om andere belangen (er slank uitzien) even zwaar te laten wegen en daarnaar te handelen.
Voor mij persoonlijk: ik heb vaak genoeg in de keuken gestaan met een reep chocola oid in mijn handen en nog gedacht, wat wil ik liever, dit naar binnen stouwen of er slank uitzien, en gek genoeg wilde ik op dat moment altijd liever die reep naar binnen stouwen! Dus die psychologie ging bij mij niet op..
Daarbij, afvallen om er slank uit te zien werkt voor mij ook niet. Ik beweeg en eet gezond omdat ik me goed wil voelen en om een goede gezondheid te houden. Dat ik daardoor afval is mooi meegenomen, maar 'er slank uitzien' zou geen ideaal moeten zijn.
De meeste mensen vinden eten heel erg belangrijk, evenals seks. Het is dus heel gewoon als je daar vaak aan denkt. De kunst is nu juist, om andere belangen (er slank uitzien) even zwaar te laten wegen en daarnaar te handelen.
Voor mij persoonlijk: ik heb vaak genoeg in de keuken gestaan met een reep chocola oid in mijn handen en nog gedacht, wat wil ik liever, dit naar binnen stouwen of er slank uitzien, en gek genoeg wilde ik op dat moment altijd liever die reep naar binnen stouwen! Dus die psychologie ging bij mij niet op..
Daarbij, afvallen om er slank uit te zien werkt voor mij ook niet. Ik beweeg en eet gezond omdat ik me goed wil voelen en om een goede gezondheid te houden. Dat ik daardoor afval is mooi meegenomen, maar 'er slank uitzien' zou geen ideaal moeten zijn.
