Home Lijf & Lijn Crosstrainer: hoe vaak mag ik erop?
Lijf & Lijn alle pijlers
Relaties Werk & Studie Geld & Recht Reizen Seks Gezondheid Coronavirus COVID-19 Overig Actueel Oekraïne Entertainment Lijf & Lijn Kinderen Digi Eten Mode & Beauty Zwanger Psyche Thuis Klussen Sport Contact Viva zoekt Aangeboden Gevraagd Horen Doen Zien Lezen

Crosstrainer: hoe vaak mag ik erop?

21-03-2011 13:57 4 berichten
Anoniem_52301 maandag 21 maart 2011 om 13:57
Alle reacties Link kopieren
Sinds 2 weken heb ik een crosstrainer thuis. En ik vind het leuk! Tot nu toe sta ik er 4 of 5x per week 20 minuten op (verschillende weerstanden). Ik wil vooral conditie opbouwen en wat strakker worden. Op internet ben ik gaan zoeken naar een trainingsschema. Hieruit begrijp ik dat het niet verstandig is elke dag te trainen, dat je je lichaam om de dag rust moet geven. Klopt dit? Weet iemand hier meer van?
Weekend maandag 21 maart 2011 om 14:12
Alle reacties Link kopieren
Elke dag 20 minuten is niet zo veel toch, en als je er geen last van heb dan lijkt het me toch goed, mijn vriend loopt elke avond een uurtje hard, en daar heeft hij nooit wat van gehoord en zit bij een sportschool dus heeft een persoonlijke training
Anoniem_31949 maandag 21 maart 2011 om 14:12
Alle reacties Link kopieren
Hey Anna761, je hoeft niet om de dag te rusten hoor.

Je moet gewoon lekker doorgaan en je voelt vanzelf wanneer het teveel wordt.(dan is een 1 rustdag tussendoor aan te raden)

Neem in het weekeinde rust. Dat is genoeg om te herstellen.



Succes ermee.
Sophiepapa maandag 21 maart 2011 om 14:28
Alle reacties Link kopieren
In dit topic Wat is beter op de crosstrainer? staat in de posts van o.a. Blijfgewoonbianca info en een link naar een schema .

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Actieve topics

Blub... viva's aquariumtopic
in Thuis - 2 minuten geleden
Kringloop topic
in Mode & Beauty - 7 minuten geleden
Puber dochter en haar kamer
in Kinderen - 10 minuten geleden
Welk hondenras? Weloverwogen kiezen :)
in Thuis - 12 minuten geleden
Hier mag alles zijn en ook weer verdwijnen - 4
in Psyche - 19 minuten geleden
Stieftopic
in Relaties - 20 minuten geleden
Mommyvloggers - deel 9
in Kinderen - 31 minuten geleden
Durf te vragen deel 22
in Overig - 34 minuten geleden
Over mijn lijk 2024
in Entertainment - 41 minuten geleden
Dierenarts bellen?
in Gezondheid - 1 uur geleden

Terug naar boven

Algemene voorwaarden Huisregels Contact Privacy- en cookiebeleid Cookie instellingen wijzigen Disclaimer

Het VIVA Forum heeft gemiddeld 164.696 unieke bezoekers per maand, gemeten over de laatste zes maanden.

© 2025 Kompas Publishing B.V. - alle rechten voorbehouden