Home Lijf & Lijn Crosstrainer of loopband?

Lijf & Lijn alle pijlers

Relaties

Werk & Studie

Geld & Recht

Reizen

Seks

Gezondheid

Coronavirus COVID-19

Overig

Actueel

Oekraïne

Entertainment

Lijf & Lijn

Kinderen

Digi

Eten

Mode & Beauty

Zwanger

Psyche

Thuis

Klussen

Sport

Contact

Viva zoekt

Aangeboden

Gevraagd

Horen

Doen

Zien

Lezen

Crosstrainer of loopband?

25-01-2010 16:27 11 berichten

AngieG maandag 25 januari 2010 om 16:27

Hoi,

Ik wilde graag weten of het beter is om te crosstrainen of hard te lopen. Als ik cross verbrand ik namelijk meer calorieen maar ik vind hardlopen veel intensiever. Wat is nou beter als je wilt afvallen?

Anoniem_53649 maandag 25 januari 2010 om 16:42

Afwisseling tussen beiden en niet de hele tijd of de een of de ander proberen.

macadamia maandag 25 januari 2010 om 16:49

Correct me if i'm wrong, maar het gaat niet perse om de calorieen die je "tijdens" de workout verbrand. Als je spieren opbouwt en investeert je hartlongcapaciteit (conditie) dan verbrand je buiten je training ook meer calorieen door een verhoogd basaalmetabolisme.

Anoniem_95050 maandag 25 januari 2010 om 16:49

Eens met Hermes...als je overweegt om één van beide te kopen, dan zou ik de crosstrainer kopen en dit afwisselen met buiten (hard)lopen.

De afwisseling zorgt ervoor dat je lichaam geprikkeld blijft en op die manier ook zorgt voor voldoende verbranding, wat inderdaad ook nog lang doorwerkt wanneer je klaar bent..dit scheelt alleen per persoon hoe en wanneer dit plaatsvindt.

Anoniem_92597 maandag 25 januari 2010 om 16:52

Wat vind je leuker, en wat houd je langer vol?

Anoniem_91390 maandag 25 januari 2010 om 16:56

Crosstrainer, lopen op de band is niet goed voor je gewrichten.

AngieG maandag 25 januari 2010 om 17:03

Ik doe het allebei 4x per week maar vroeg me af wat nou beter was want die calorieenteller op die apparaten lijken mij ook niet echt kloppen. Ik blijf dan maar afwisselen op 80% van m'n hartslag.

Anoniem_90534 maandag 25 januari 2010 om 17:05

@ wenn: waarom niet? ik heb een loopband waar het loopvlak op soft staat ingesteld en dat voelt een stuk beter dan lopen op asfalt buiten wat ik ook doe. overigens maakt het ook uit welke landing je hebt tijdens lopen (hak of voorvoet) bij rugklachten bijvoorbeeld.

Anoniem_70227 maandag 25 januari 2010 om 17:05

Ik doe beiden op de sportschool, maar met mijn eigen hartslagmeter. De kcal op de apparaten komen niet overeen met die op mijn hartslagmeter en de cross geeft 'n veel hoger getal aan dan op de loopband, terwijl ik op de loopband toch net iets meer verbrand. Verder vind ik de loopband veel fijner om te trainen, dus inmiddels loop ik daar 'n uur op en doe nog 15 minuten cross ipv half om half.

AngieG maandag 25 januari 2010 om 17:15

Ren je dan echt een uur of loop je?

Anoniem_70227 maandag 25 januari 2010 om 17:17

quote:AngieG schreef op 25 januari 2010 @ 17:15:

Ren je dan echt een uur of loop je?Ik loop een groot deel van de tijd op 7km/u, jog af en toe 'n paar minuten op 8,5 en doe ook nog 'n minuut of 20 helling op stand 2 op 7 km/u. En dan verbrand ik ca. 530 kcal in dat uur.

Crosstrainer of loopband?

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Actieve topics

Crosstrainer of loopband?

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten. Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Actieve topics

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.