Lijf & Lijn
alle pijlers
Dam tot Dam loop - 2010
maandag 12 april 2010 om 16:04
Oh, spannend Hemera!! Ik heb in 2008 gelopen en heb vorig jaar helaas moeten afzeggen vanwege een blessure waar ik nu van aan het herstellen ben.
Ik ben niet zo'n goede loper hoor, maar vond het geweldig om deze loop te doen!!! Echt een belevenis!
Gaaf dat je je laat sponsoren. Ik loop via mijn werk, maar we gaan ook voor een goed doel lopen (doel nog niet bekend overigens).
Ben je al flink aan het trainen? En al vaker 10 mijl gelopen?
Ik ben niet zo'n goede loper hoor, maar vond het geweldig om deze loop te doen!!! Echt een belevenis!
Gaaf dat je je laat sponsoren. Ik loop via mijn werk, maar we gaan ook voor een goed doel lopen (doel nog niet bekend overigens).
Ben je al flink aan het trainen? En al vaker 10 mijl gelopen?
maandag 12 april 2010 om 16:35
maandag 12 april 2010 om 16:54
maandag 12 april 2010 om 18:10
quote:Hemera schreef op 12 april 2010 @ 16:00:
Ja, ik ga ook lopen.. Voor het eerst!
Ik laat me sponsoren door werk en bekenden voor Doe Een Wens. Das voor mij een stok achter de deur.. Heb er zin in.He Hemera, knap dat je hem gaat lopen, maar toch een vraagje van mijn kant. Gaat dat wel lukken? Met het oog op wat je destijds op "onze" Hyves hebt geschreven en het trainen nu?
Ja, ik ga ook lopen.. Voor het eerst!
Ik laat me sponsoren door werk en bekenden voor Doe Een Wens. Das voor mij een stok achter de deur.. Heb er zin in.He Hemera, knap dat je hem gaat lopen, maar toch een vraagje van mijn kant. Gaat dat wel lukken? Met het oog op wat je destijds op "onze" Hyves hebt geschreven en het trainen nu?
maandag 12 april 2010 om 19:26
Hoi allemaal,
ik doe mee voor de 6de keer, mag ik toch nog meeschrijven, zou ik wel leuk vinden. Heb nog wel getwijfeld of ik mee zou doen, maar het is altijd erg gezellig, zowel omdat we meestal met een volle bus gaan en langs de kant vind ik de sfeer ook altijd stimulerend!!
Hemera, als je nu op 12 km zit, dan moet dat toch zeker wel gaan lukken? Of ben je blesure gevoelig. Dan mag je nog wel een tijdje rustig aan doen, voordat het september is.
ik doe mee voor de 6de keer, mag ik toch nog meeschrijven, zou ik wel leuk vinden. Heb nog wel getwijfeld of ik mee zou doen, maar het is altijd erg gezellig, zowel omdat we meestal met een volle bus gaan en langs de kant vind ik de sfeer ook altijd stimulerend!!
Hemera, als je nu op 12 km zit, dan moet dat toch zeker wel gaan lukken? Of ben je blesure gevoelig. Dan mag je nog wel een tijdje rustig aan doen, voordat het september is.
maandag 12 april 2010 om 20:42
@ Hemera...als je nu al op 12 km zit, dan komt het zéker helemaal goed!!! Ik ben nog lang niet zover hoor...ben nog herstellende van een blessure (kuiten en schenen) en loop nu 5 sets van 5 minuten hardlopen en 2 minuten lopen en dat gaat redelijk pijnvrij.
@ Himalaya, ik bedoelde eigenlijk hardlopen (hoewel je mijn tempo nauwelijks hardlopen zou kunnen noemen), maar wat mij betreft schrijf je lekker mee hoor, gezellig!!
@ Miimi...ik loop ook niet wekelijks zulke afstanden hoor. Toen ik in 2008 de DtD heb gelopen had ik daarvoor zelfs nog nooit een 16 km gelopen, 12 was het langste...ben je volgens een schema aan het lopen?
@ Lauwe...Tuurlijk mag je meeschrijven, hoe meer zielen hoe meer vreugd en met jouw ervaring kun je ons vast nog goede tips ed geven?!
Al die mensen langs de kant hebben mij er destijds echt doorheen gesleept, wat een geweldig publiek zeg! Het leek wel koninginnedag langs de kant van de weg!
@ Himalaya, ik bedoelde eigenlijk hardlopen (hoewel je mijn tempo nauwelijks hardlopen zou kunnen noemen), maar wat mij betreft schrijf je lekker mee hoor, gezellig!!
@ Miimi...ik loop ook niet wekelijks zulke afstanden hoor. Toen ik in 2008 de DtD heb gelopen had ik daarvoor zelfs nog nooit een 16 km gelopen, 12 was het langste...ben je volgens een schema aan het lopen?
@ Lauwe...Tuurlijk mag je meeschrijven, hoe meer zielen hoe meer vreugd en met jouw ervaring kun je ons vast nog goede tips ed geven?!
Al die mensen langs de kant hebben mij er destijds echt doorheen gesleept, wat een geweldig publiek zeg! Het leek wel koninginnedag langs de kant van de weg!
maandag 12 april 2010 om 21:32
Ik ga hem ook lopen, hardlopen is de bedoeling . Ben nu bezig met herstel van een blessure, maar hiervoor was ik bezig met een opbouwend schema en kon al met vrij veel gemak een 3,5 km lopen. Nog niet veel, maar het ging goed. Zoals het er nu uitziet moet die DtD zeker te doen zijn! Ik ga hem trouwens met mijn vader en zusje lopen. Het is overigens de eerste keer dat ik hem loop! Spannend, maar kijk er echt naar uit!!!
dinsdag 13 april 2010 om 07:16
@Mittens
Op dit moment nog zonder schema, maar binnenkort ga ik daar wel aan beginnen! Heb ik ook wel nodig, want heb altijd beetje moeite met intervaltrainingen. Meestal blijf ik hetzelfde tempo lopen, totdat ik moe ben.
@Fae: Leuk om met je vader en zusje te lopen. Ik loop met collega's van werk. Is toch fijner dan alleen. Hoewel er de vorige keer ontzettend veel enthousiaste toeschouwers waren!
Op dit moment nog zonder schema, maar binnenkort ga ik daar wel aan beginnen! Heb ik ook wel nodig, want heb altijd beetje moeite met intervaltrainingen. Meestal blijf ik hetzelfde tempo lopen, totdat ik moe ben.
@Fae: Leuk om met je vader en zusje te lopen. Ik loop met collega's van werk. Is toch fijner dan alleen. Hoewel er de vorige keer ontzettend veel enthousiaste toeschouwers waren!
dinsdag 13 april 2010 om 08:52
@ Fae...wat voor blessure heb/had je? Ik zit ook nog in een herstelschema, maar vind het moeilijk om me er aan te houden en niet over mijn grens te gaan!
Leuk dat je met je vader en zusje gaat lopen! Ik ga met mijn schoonvader lopen. Vriend gaat ook, maar die loopt denk ik voor zichzelf!
@ Miimi...een schema is wel aan te raden hoor! Ik trainde ook altijd zonder schema en heb dat aardig moeten bezuren...op internet zijn een hoop goede te vinden! Echt interval heb ik ook nog nooit gedaan, lijkt me ook best moeilijk om dat te doen!
Leuk dat je met je vader en zusje gaat lopen! Ik ga met mijn schoonvader lopen. Vriend gaat ook, maar die loopt denk ik voor zichzelf!
@ Miimi...een schema is wel aan te raden hoor! Ik trainde ook altijd zonder schema en heb dat aardig moeten bezuren...op internet zijn een hoop goede te vinden! Echt interval heb ik ook nog nooit gedaan, lijkt me ook best moeilijk om dat te doen!
dinsdag 13 april 2010 om 09:23
Interval vindt ik ook lastig. Dus dat doe ik meestal op de club. Maar je kunt bv. ook eens proberen onderweg van lantaarnpaal naar lantaarnpaal. Een stuk snel een stuk dribbelen. of wandelen dat mag ook. Later doe je 2 lantaarns en 1 rustig of andersom en dan heb je toch alweer een stukje interval gedaan. Of tijdens een langere loop inbouwen of gewoon alleen een fietspad uitzoeken en dat doen.
Het is nog zeker 6 maanden dus zeker niet te snel beginnen met heeeel hard trainen.
Het is nog zeker 6 maanden dus zeker niet te snel beginnen met heeeel hard trainen.
woensdag 14 april 2010 om 09:02
Goede tip van de interval.
Vorig jaar heb ik samen met een hardloopclubje getraind. Ik twijfel nog of ik dit jaar weer doe. aan de ene kant is het een goede stok achter de deur, maar elke week op een vaste avond trainen vond ik niet altijd prettig. Ik werk 4 dagen en vind het dan prettig om lekker overdag te trainen, dan is het ook wat rustiger in het bos (behalve in weekend dan).
Mittens, hou je het in de gaten? Want als je je overbelast ben je verder van huis!
Vorig jaar heb ik samen met een hardloopclubje getraind. Ik twijfel nog of ik dit jaar weer doe. aan de ene kant is het een goede stok achter de deur, maar elke week op een vaste avond trainen vond ik niet altijd prettig. Ik werk 4 dagen en vind het dan prettig om lekker overdag te trainen, dan is het ook wat rustiger in het bos (behalve in weekend dan).
Mittens, hou je het in de gaten? Want als je je overbelast ben je verder van huis!
woensdag 14 april 2010 om 10:10
Ik heb ook wel eens over een hardloopclubje gedacht, maar vind dat geloof ik toch niet zo handig. Aan de ene kant wel die stok achter de deur (maar die heb ik sowieso wel omdat ik zó graag de DtD wil lopen), maar inderdaad minder flexibel.
Ik loop nu af en toe met mijn vriend, mijn schoonvader of een vriendin. En soms alleen.
Ja, ik doe zeker voorzichtig! Vorig jaar heb ik het verprutst (door zonder schema te trainen en te weinig en vooral te laat naar mijn lichaam te luisteren) en heb ik op het laatste moment de DtD moeten afzeggen...zó erg vond ik dat!! Heb weken bij de fysio gelopen en ben nu weer voorzichtig aan het opbouwen. Maar ik ben nogal ongeduldig van aard dus moet mezelf echt een beetje tegenhouden, haha!
Ik loop nu af en toe met mijn vriend, mijn schoonvader of een vriendin. En soms alleen.
Ja, ik doe zeker voorzichtig! Vorig jaar heb ik het verprutst (door zonder schema te trainen en te weinig en vooral te laat naar mijn lichaam te luisteren) en heb ik op het laatste moment de DtD moeten afzeggen...zó erg vond ik dat!! Heb weken bij de fysio gelopen en ben nu weer voorzichtig aan het opbouwen. Maar ik ben nogal ongeduldig van aard dus moet mezelf echt een beetje tegenhouden, haha!
woensdag 14 april 2010 om 10:27
Aangestoken door jullie enthousiasme heb ik gisteren voor het eerst sinds jaaaaren weer eens hardgelopen. Met een MP3 en het hardloopschema van Evi, intervaltraining. De eerste keer viel mij ontzettend mee, en ik heb vandaag een vrije dag van haar gekregen
(En nee, ik heb niet de illusie dat ik de DtD ga rennen, maar het is toch wel goed om wat aan mijn conditie en uithoudingsvermogen te doen )
(En nee, ik heb niet de illusie dat ik de DtD ga rennen, maar het is toch wel goed om wat aan mijn conditie en uithoudingsvermogen te doen )
Ik heb geen wespentaille, ik heb een bijenrompje
woensdag 14 april 2010 om 11:04
woensdag 14 april 2010 om 11:27
Ik gebruik eigenlijk geen schema. Ga meestal uit van 3 trainingen per week, waarvan 1 lange langzame duurloop. 1x een stuk kortere afstand, maar in een iets sneller tempo en 1x per week ga ik naar de clubtrainig en daar wordt op zondagochtend meestal interval gegeven, dus daar hoef ik dan niet over na te denken.
Maar wat ook leuk is om te doen is fartlek of vaartspel. Dat is eigenlijk dwars door het bos rennen, heuveltje op en af. Door het losse zand en ongelijke bospaden. Dat is ook al een interval op zich. Wel oppassen voor zwakke enkels en gewrichten.
Maar op runinfo of runnersweb zijn een heleboel beginners als gevorderden schema's te vinden.
Heb er net weer 13 km op zitten, dus mag zo weer lekker gaan douchen, voordat de kinderen weer van school komen.
Maar wat ook leuk is om te doen is fartlek of vaartspel. Dat is eigenlijk dwars door het bos rennen, heuveltje op en af. Door het losse zand en ongelijke bospaden. Dat is ook al een interval op zich. Wel oppassen voor zwakke enkels en gewrichten.
Maar op runinfo of runnersweb zijn een heleboel beginners als gevorderden schema's te vinden.
Heb er net weer 13 km op zitten, dus mag zo weer lekker gaan douchen, voordat de kinderen weer van school komen.
woensdag 14 april 2010 om 15:54
@ Himalay...wat leuk om te horen!! En waarom niet de DtD gaan lopen? Of de 4 mijl in de DtD, die is er ook namelijk en da's misschien een mooie eerste stap?! Ik vind het zelf altijd wel leuk om ook echt een doel te hebben.
@ Dido...welkom! En stoer dat je ook gaat lopen!! Volgens mij....als je al regelmatig een 10 km loopt...wordt die DtD een eitje voor je!
Op internet zijn hele goede schema's te vinden die je ook persoonlijk op jou situatie kan afstemmen. Dan moet je vanalles invullen, lengte, leeftijd, gewicht, afstand die je nu al loopt, snelheid, je doel etc. asics.com heeft ook goede schema's!
@ Lauwe...zal wel heerlijk geweest zijn met dit weer? Afgelopen weekend heb ik echt op zandweggetjes door het bos gelopen...was best heftig, maar inderdaad erg leuk!
@ Dido...welkom! En stoer dat je ook gaat lopen!! Volgens mij....als je al regelmatig een 10 km loopt...wordt die DtD een eitje voor je!
Op internet zijn hele goede schema's te vinden die je ook persoonlijk op jou situatie kan afstemmen. Dan moet je vanalles invullen, lengte, leeftijd, gewicht, afstand die je nu al loopt, snelheid, je doel etc. asics.com heeft ook goede schema's!
@ Lauwe...zal wel heerlijk geweest zijn met dit weer? Afgelopen weekend heb ik echt op zandweggetjes door het bos gelopen...was best heftig, maar inderdaad erg leuk!
zaterdag 17 april 2010 om 07:49
Was het bemachtigen van startbewijs trouwens makkelijk voor jullie? Ik heb er dan 1 van werk, maar ook mijn werk kon er niet zoveel bemachtigen als gewenst!
Ben er nog niet uit of ik zelf ga trainen met schema of met een club. Ik geef mezelf een paar weken de tijd om te zien of ik genoeg zelfdiscipline heb om het alleen te doen en anders meld ik me alsnog aan bij een hardloopgroep.
Ben er nog niet uit of ik zelf ga trainen met schema of met een club. Ik geef mezelf een paar weken de tijd om te zien of ik genoeg zelfdiscipline heb om het alleen te doen en anders meld ik me alsnog aan bij een hardloopgroep.
maandag 19 april 2010 om 21:40
Ik ga ook via mijn werk lopen. En volgens mij is dat goed gekomen, maar zeker weten doe ik het niet, haha!
Het was in een recordtempo vol las ik ergens!
Hoe vaak loop je nu Miimi? En loop je alleen of met bv een vriendin ofzo?
Ik ben echt een sufferd...hele weekend al niet gelopen en had me voorgenomen vanvond te gaan, maar had zóóó geen zin. Nu ga ik woensdag (morgen zumba) denk ik maar...
Dan baal ik zo van mezelf dat ik mezelf niet even een schop heb kunnen geven!
Het was in een recordtempo vol las ik ergens!
Hoe vaak loop je nu Miimi? En loop je alleen of met bv een vriendin ofzo?
Ik ben echt een sufferd...hele weekend al niet gelopen en had me voorgenomen vanvond te gaan, maar had zóóó geen zin. Nu ga ik woensdag (morgen zumba) denk ik maar...
Dan baal ik zo van mezelf dat ik mezelf niet even een schop heb kunnen geven!
dinsdag 20 april 2010 om 08:16
Mittens, als je de volgende keer hier even roept geven wij je wel een vituele schop onder je kont, misschien ga je dan wel!!
Ik ga via de albert heijn, is wel niet mijn werkgever, maar wordt geregeld via de vrouw van de bedrijfsleider van de appie hier. Zij is weer lid van onze loopgroep, dus gaan we met een bus vol.
Maar ik hoorde via een moeder van school, zei ging ook via haar werk, er waren 100 startbewijzen en waarschijnlijk maar 30 mensen die gaan meedoen. Dat vindt ik dan weer zonde, want hoeveel mensen zouden nog mee willen doen, maar krijgen geen kans.
Ik ga via de albert heijn, is wel niet mijn werkgever, maar wordt geregeld via de vrouw van de bedrijfsleider van de appie hier. Zij is weer lid van onze loopgroep, dus gaan we met een bus vol.
Maar ik hoorde via een moeder van school, zei ging ook via haar werk, er waren 100 startbewijzen en waarschijnlijk maar 30 mensen die gaan meedoen. Dat vindt ik dan weer zonde, want hoeveel mensen zouden nog mee willen doen, maar krijgen geen kans.
maandag 26 april 2010 om 13:09
Dit had ik even eerder moeten lezen Lauwe...zit echt even in een loopdip!! Ben al 2 weken niet geweest en kan mezelf er ook niet toe zetten...slappeling ben ik...
Oh...da's inderdaad heel zonde. Ik denk dat dat veel vaker gebeurt bij de businessloop. Was bij ons vorig jaar ook, toen er veel over bleef kon je zo'n beetje je hele familie nog opgeven, terwijl het eerst alleen voor intern personeel was.
Oh...da's inderdaad heel zonde. Ik denk dat dat veel vaker gebeurt bij de businessloop. Was bij ons vorig jaar ook, toen er veel over bleef kon je zo'n beetje je hele familie nog opgeven, terwijl het eerst alleen voor intern personeel was.
