Lijf & Lijn
alle pijlers
dam tot dammen
vrijdag 10 april 2009 om 08:12
wie gaat er dam tot dammen en op welke manier ga je je voorbereiden?
misschien hadig om tips uit te wisselen en elkaar te motiveren als het wat minder gaat.
ik ga hem dit jaar voor het eerst lopen en hoop binnen de 2 uur binnen te komen.
ik ga een dieet volgen en via een trainingschema trainen dat een vriendin heeft gemaakt die in het hardlopen zit.
wie nog meer?
misschien hadig om tips uit te wisselen en elkaar te motiveren als het wat minder gaat.
ik ga hem dit jaar voor het eerst lopen en hoop binnen de 2 uur binnen te komen.
ik ga een dieet volgen en via een trainingschema trainen dat een vriendin heeft gemaakt die in het hardlopen zit.
wie nog meer?
vrijdag 10 april 2009 om 08:57
vrijdag 10 april 2009 om 09:10
Hahaha! Nee hoor! Ik was juist heel trots op mezelf dat ik dat gedaan had.
Daarna was alleen mijn doel tot trainen weg. Ik liep ontzettend veel in de maanden voor de dam tot damloop. En ik was MOE!
Dus besloot ik rust te nemen, en even weer alles te doen wat ik mezelf had verboden tijdens het trainen. Vervolgens kon ik de motivatie niet meer vinden om plezier te halen uit een stukje hardlopen, jammergenoeg...
Gelukkig heb ik het licht gezien, en de kolder weer in de kop
Daarom ben ik ook benieuwd naar dat dieet van jou. Is dat voor af te vallen, of voor energie/spieropbouw?
Grtz
Daarna was alleen mijn doel tot trainen weg. Ik liep ontzettend veel in de maanden voor de dam tot damloop. En ik was MOE!
Dus besloot ik rust te nemen, en even weer alles te doen wat ik mezelf had verboden tijdens het trainen. Vervolgens kon ik de motivatie niet meer vinden om plezier te halen uit een stukje hardlopen, jammergenoeg...
Gelukkig heb ik het licht gezien, en de kolder weer in de kop
Daarom ben ik ook benieuwd naar dat dieet van jou. Is dat voor af te vallen, of voor energie/spieropbouw?
Grtz
vrijdag 10 april 2009 om 11:55
vrijdag 10 april 2009 om 21:26
vrijdag 17 april 2009 om 20:34
ik ga niet echt een specifiek dieet volgen omdat ik al een cholestrolverlagend dieet heb maar ik wil mijn eetpatroon wel delen met jullie hoor. verder zit ik aan de proteinen en extra voedingssuplement.
ik ga dus echt opletten met vette dingen voor zover ik die al eet en heel weinig suikers.
ik mag weer lopen en hoop morgen mijn hardlopen weer op te pakken op de sportschool
wordt vervolgd...
ik ga dus echt opletten met vette dingen voor zover ik die al eet en heel weinig suikers.
ik mag weer lopen en hoop morgen mijn hardlopen weer op te pakken op de sportschool
wordt vervolgd...
