Lijf & Lijn
alle pijlers
DCN Programma
vrijdag 19 februari 2016 om 12:02
Dag lieve dames,
Ik ben sinds januari bezig met gezond eten en niet meer te snaaien. Nu ben ik daarmee ruim 3 kilo afgevallen, niet heel veel, maar dat vind ik prima. Ik heb iig geen honger en eet gewoon wat ik lekker vind (pasta, brood, en dat soort "verboden" producten bij veel dieëten).
Nu kwam mijn vriendin met een tip die zij ook gaat doen. Namelijk het DCN programma.
Mijn vriendin wil dat ik ook graag ga meedoen. Op internet lees ik lovende verhalen. Ik wil niet crashen en daarna weer teveel aankomen. Heeft iemand ervaring met dit diet?
Dit is wat ik erover kan vinden.
De afkorting DCN staat dus voor Detox, Cleanse en Nourish. Op deze pagina leg ik uit wat het DCN programma inhoudt.
Het programma bestaat uit 3 fases:
- Detox: deze fase duurt 3 dagen. In die 3 dagen mag je alleen groente, fruit en bonen eten.
- Cleanse: deze fase duurt 7 dagen. In die 7 dagen mag je alleen kip, fruit, groente, eieren en vis eten.
- Nourish: deze fase duurt 14 dagen. In die 14 dagen mag je koolhydraten eten.
Het programma duurt in totaal 24 dagen. Na die 24 dagen begin je weer opnieuw. Dit doe je in totaal 4 maanden
Ik ben sinds januari bezig met gezond eten en niet meer te snaaien. Nu ben ik daarmee ruim 3 kilo afgevallen, niet heel veel, maar dat vind ik prima. Ik heb iig geen honger en eet gewoon wat ik lekker vind (pasta, brood, en dat soort "verboden" producten bij veel dieëten).
Nu kwam mijn vriendin met een tip die zij ook gaat doen. Namelijk het DCN programma.
Mijn vriendin wil dat ik ook graag ga meedoen. Op internet lees ik lovende verhalen. Ik wil niet crashen en daarna weer teveel aankomen. Heeft iemand ervaring met dit diet?
Dit is wat ik erover kan vinden.
De afkorting DCN staat dus voor Detox, Cleanse en Nourish. Op deze pagina leg ik uit wat het DCN programma inhoudt.
Het programma bestaat uit 3 fases:
- Detox: deze fase duurt 3 dagen. In die 3 dagen mag je alleen groente, fruit en bonen eten.
- Cleanse: deze fase duurt 7 dagen. In die 7 dagen mag je alleen kip, fruit, groente, eieren en vis eten.
- Nourish: deze fase duurt 14 dagen. In die 14 dagen mag je koolhydraten eten.
Het programma duurt in totaal 24 dagen. Na die 24 dagen begin je weer opnieuw. Dit doe je in totaal 4 maanden
vrijdag 19 februari 2016 om 12:24
En na die 4 maanden dan?
Het probleem met dit soort schema's is, is dat je nog steeds geen gezonde gewoontes aanleert wat betreft voeding. Dus ik zou ook zeggen, blijf gewoon doen wat je nu doet! Dan zal je een beter resultaat zonder te veel jojo-en behalen. En je kan nog steeds genieten van je eten, wat ook heel belangrijk is om het vol te houden!
Het probleem met dit soort schema's is, is dat je nog steeds geen gezonde gewoontes aanleert wat betreft voeding. Dus ik zou ook zeggen, blijf gewoon doen wat je nu doet! Dan zal je een beter resultaat zonder te veel jojo-en behalen. En je kan nog steeds genieten van je eten, wat ook heel belangrijk is om het vol te houden!
