Lijf & Lijn
alle pijlers
de puntjes weer op de i zetten
zondag 8 januari 2012 om 21:56
Goedeavond allemaal,
Anderhalf jaar geleden ben ik begonnen met afvallen. Ik heb er een jaar over gedaan om 20 kilo af te vallen, door veel te sporten en een voedingsplan te volgen, begeleid door een voedingsdeskundige. Ik leerde andere verhoudingen te eten en om toegevoegde suikers zo veel mogelijk te laten staan.
Afgelopen maanden zijn mijn 'oude' eetgewoonten weer langzaam in mijn leven geslopen (o.a. door vakantie en feestdagen).
Ik ben weer ruim 3 kilo aangekomen.
Ik wil nu weer de puntjes op de i gaan zetten en mijn voedingsplan weer op gaan pakken. Ik wil in ieder geval die 3 kilo kwijt, maar het liefst zou ik in totaal nog zo'n 8 kilo afvallen.
Wie herkent het 'terug vallen' na afvallen?
Heeft er iemand tips om de motivatie te bewaren?
Zijn er meiden hier die op het zelfde punt zijn aangekomen en aangekomen kilo's weg willen werken? Mss kunnen we elkaar motiveren!
Alvast bedankt voor jullie reacties!
Anderhalf jaar geleden ben ik begonnen met afvallen. Ik heb er een jaar over gedaan om 20 kilo af te vallen, door veel te sporten en een voedingsplan te volgen, begeleid door een voedingsdeskundige. Ik leerde andere verhoudingen te eten en om toegevoegde suikers zo veel mogelijk te laten staan.
Afgelopen maanden zijn mijn 'oude' eetgewoonten weer langzaam in mijn leven geslopen (o.a. door vakantie en feestdagen).
Ik ben weer ruim 3 kilo aangekomen.
Ik wil nu weer de puntjes op de i gaan zetten en mijn voedingsplan weer op gaan pakken. Ik wil in ieder geval die 3 kilo kwijt, maar het liefst zou ik in totaal nog zo'n 8 kilo afvallen.
Wie herkent het 'terug vallen' na afvallen?
Heeft er iemand tips om de motivatie te bewaren?
Zijn er meiden hier die op het zelfde punt zijn aangekomen en aangekomen kilo's weg willen werken? Mss kunnen we elkaar motiveren!
Alvast bedankt voor jullie reacties!
zondag 8 januari 2012 om 22:04
Ik herken het terugvallen helemaal! Het is gewoon moelijk om lekkere dingen levenslang te moeten matigen. En eenmaal veel afgevallen kom je altijd weer veell sneller terug aan als je weer even 'n zwak moment hebt. Je staat levenslang op dieet (ja, gezond en matig eten noem ik 'n heel streng dieet!) als je blijvend wil afvallen/slank blijven.
zondag 8 januari 2012 om 23:09
Ik ben al zooooooo vaak terug gevallen.. Ooit 30 kilo kwijt en toen hop....(nou ja... Hop...hihi...) er weer aan... Toen toch weer 30 kilo afgevallen en toen 40 eraan...
En nu ga ik die 40 er weer afhalen. En dat kan ik.
En jij kan die 8 ook... Als je 20 kunt... Kun je 8 zeker!
En weet je waarom... Omdat je het kan!
Dusssssss.... Lekker cliche, maar gewoon beginnen!
Elke dag opnieuw! Net als ik. Elke dag op nieuw geef ik mezelf de kans om weer een beetje te winnen.
Die kilo's kwamen niet op 1 dag en zullen ook niet gaan op 1 dag. Elke goede keuze die je maakt is er 1 en zal je steeds korter bij je doel brengen!
Succes!
En nu ga ik die 40 er weer afhalen. En dat kan ik.
En jij kan die 8 ook... Als je 20 kunt... Kun je 8 zeker!
En weet je waarom... Omdat je het kan!
Dusssssss.... Lekker cliche, maar gewoon beginnen!
Elke dag opnieuw! Net als ik. Elke dag op nieuw geef ik mezelf de kans om weer een beetje te winnen.
Die kilo's kwamen niet op 1 dag en zullen ook niet gaan op 1 dag. Elke goede keuze die je maakt is er 1 en zal je steeds korter bij je doel brengen!
Succes!
