Lijf & Lijn
alle pijlers
De strijd tegen de zwangerschapskilo's
zaterdag 29 januari 2022 om 10:53
Ik heb een prachtig kindje op de wereld gezet en heb echt genoten van mijn zwangerschap. Ik heb gezond gegeten maar beviel in augustus en hield op het eind zo veel vocht vast dat ik wel een waterballon leek. 
Eindscore: +20kg.
Er zijn dan ook zeker geen vervelende gevoelens richting mijn lijf, maar er zitten nog 4.5kg aan die ik wel nog kwijt wil.
En als ik heel eerlijk ben, wilde ik voor mijn zwangerschap eigenlijk ook al 5kg kwijt. Niet noodzakelijk, voor de mooi.
Wie strijd mee tegen de zwangerschapskilo's?
Eindscore: +20kg.Er zijn dan ook zeker geen vervelende gevoelens richting mijn lijf, maar er zitten nog 4.5kg aan die ik wel nog kwijt wil.
En als ik heel eerlijk ben, wilde ik voor mijn zwangerschap eigenlijk ook al 5kg kwijt. Niet noodzakelijk, voor de mooi.
Wie strijd mee tegen de zwangerschapskilo's?
| Naam | Start gewicht | Streefgewicht | Huidig gewicht | Afgevallen |
|---|---|---|---|---|
| Phloxx | 89 | 64 | 73,2 | 15,8 |
| Ellie-Jane | 98 | 80 tot 75 | 90 | 8 |
| Maria | 95 | 70 | 87 | 8 |
| Parkiet | 100 | 74 | 88,5 | 11,5 |
| Lou | 98 | ±75 | 89 | 9 |
| Sunshine | 88 | 74 tot 70 | 88 | - |
| N | S | S | H | A |
| N | S | S | H | A |
phloxx wijzigde dit bericht op 01-02-2022 09:12
26.41% gewijzigd
-
zaterdag 29 januari 2022 om 11:01
TO trapt af. Mijn zwangerschap ging netjes, met 33 weken zat ik op +11kg. Maar toen opeens ging het kneiterhard, veel vocht en ik heb doorgelopen tot 42 weken. In die laatste 9 weken kwam er elke week 1 kg bij. Met dus een eindscore van +20kg. Eind augustus zat ik al op -12kg, die vlogen er af, maar zodra ik stopte met BV (medische reden) stopte het afvallen ook. Ik heb het nu sinds een paar weken weer opgepakt en wil het nu graag volhouden. Ik eet met name koolhydraatarm maar eet ook echt wel af en toe iets lekkers.
Sporten mag ik nog niet ivm mijn bekkenbodem, maar wandelen wel, dat doe ik dagelijks 5km (een uur) met baby in de draagzak. De kleine is inmiddels al ruim 8kg dus ik heb het gevoel dat dat ook wel iets doet haha.
Ik hoop dat er meerderen mee komen schrijven, heb zelf het idee dat die zwangerschapskilo's toch echt wel iets anders zijn dan in het verleden de 'gewone' extra kilo's, mijn lijf is ook echt anders geproportioneerd nu. Het zit nu op mijn heupen en in mijn nek/gezicht (daar baal ik wel van), terwijl ik het eerst op mijn kont en benen had met een platte buik.
Sporten mag ik nog niet ivm mijn bekkenbodem, maar wandelen wel, dat doe ik dagelijks 5km (een uur) met baby in de draagzak. De kleine is inmiddels al ruim 8kg dus ik heb het gevoel dat dat ook wel iets doet haha.
Ik hoop dat er meerderen mee komen schrijven, heb zelf het idee dat die zwangerschapskilo's toch echt wel iets anders zijn dan in het verleden de 'gewone' extra kilo's, mijn lijf is ook echt anders geproportioneerd nu. Het zit nu op mijn heupen en in mijn nek/gezicht (daar baal ik wel van), terwijl ik het eerst op mijn kont en benen had met een platte buik.
-
zaterdag 29 januari 2022 om 11:24
Hi Phloxx, ik doe met je mee! Ben in oktober van een geweldig mannetje bevallen, maar de zwangerschap zelf was hel (HG) en heb een traumatische bevalling gehad waar ik veel bloed ben verloren. Ondanks de HG alsnog 17 kg aangekomen, waarvan 8 kg binnen 2 weken weg was en daar hang ik sindsdien nog steeds. Heb inmiddels nog steeds bloedarmoede en ben dus snel uitgeteld, maar krijg steeds meer energie terug. Ga er wel elke dag uit om te wandelen, maar gezond en gevarieerd eten schiet er nog wel eens bij in.
Dus met een (hopelijk dit jaar wel) trouwerij in het vooruitzicht, is dit een goede stok achter de deur. Ik merk heel goed wat je zegt vwb een andere lichaamsbouw. Ik was al nooit de dunste, maar had een echt zandloper figuur, dus vond ik heel fijn. Maar wil nu graag wel weer gezond en me lekker in mn vel voelen, dus dat buikje moet weg.
Start 98, huidig 90, streef 80 - ideaal is 75, maar laten we eerst die zwangerschapskilos even aanpakken.
Dus met een (hopelijk dit jaar wel) trouwerij in het vooruitzicht, is dit een goede stok achter de deur. Ik merk heel goed wat je zegt vwb een andere lichaamsbouw. Ik was al nooit de dunste, maar had een echt zandloper figuur, dus vond ik heel fijn. Maar wil nu graag wel weer gezond en me lekker in mn vel voelen, dus dat buikje moet weg.
Start 98, huidig 90, streef 80 - ideaal is 75, maar laten we eerst die zwangerschapskilos even aanpakken.
zaterdag 29 januari 2022 om 11:52
Hee Ellie-Jane,
Leuk dat je meeschrijft! Wat vervelend dat je na zo'n heftige zwangerschap ook nog een nare bevalling hebt gehad!
De mijne was ook levensbedreigend verlopen en ookal gaat nu gelukkig alles goed, zoiets hakt erin he.
Wij hoopten ook in 2020 te trouwen.. en 2021.. en nu maar verzet naar 2023. Wie weet lukt het dan eindelijk wel haha.
Ik heb je in de tabel erbij gezet.
Ik moet ongesteld worden maar sinds de bevalling is hij onregelmatiger, terwijl ik er eerst de klok op gelijk kon zetten. Beetje irritant, want ik hou veel vocht vast en moet nu telkens opletten voor bloedverlies. Ik merk het wel meteen aan mijn eetgewoontes, heb meer zin in zoetigheid. Wat dan wel weer helpt is dat ik mega verkouden ben (gelukkig Covid negatief) en mn smaak kwijt. Ik proef het toch niet, dus makkelijker aan niet snoepen te houden
Leuk dat je meeschrijft! Wat vervelend dat je na zo'n heftige zwangerschap ook nog een nare bevalling hebt gehad!
De mijne was ook levensbedreigend verlopen en ookal gaat nu gelukkig alles goed, zoiets hakt erin he.
Wij hoopten ook in 2020 te trouwen.. en 2021.. en nu maar verzet naar 2023. Wie weet lukt het dan eindelijk wel haha.
Ik heb je in de tabel erbij gezet.
Ik moet ongesteld worden maar sinds de bevalling is hij onregelmatiger, terwijl ik er eerst de klok op gelijk kon zetten. Beetje irritant, want ik hou veel vocht vast en moet nu telkens opletten voor bloedverlies. Ik merk het wel meteen aan mijn eetgewoontes, heb meer zin in zoetigheid. Wat dan wel weer helpt is dat ik mega verkouden ben (gelukkig Covid negatief) en mn smaak kwijt. Ik proef het toch niet, dus makkelijker aan niet snoepen te houden
-
zaterdag 29 januari 2022 om 12:42
Ik schrijf graag mee, voor nu even een kort berichtje alleen. Ben in 2019 en 2021 zwanger geweest. Heel veel overgegeven en daardoor heel veel afgevallen de eerste maanden. Zodra ik halverwege de zwangerschap weer kon eten vlogen de kilo's er aan. Ook na de eerste bevalling kwam ik alleen maar omdat ik gigantische honger had door borstvoeding geven.
Eind augustus 2021 woog ik, een paar weken na de bevalling, 95 kilo. Inmiddels zit ik gelukkig rond de 87 dus langzaam maar zeker gaat het de goede kant op. Mijn streefgewicht is 70 kilo (ik ben niet zo lang)
Eind augustus 2021 woog ik, een paar weken na de bevalling, 95 kilo. Inmiddels zit ik gelukkig rond de 87 dus langzaam maar zeker gaat het de goede kant op. Mijn streefgewicht is 70 kilo (ik ben niet zo lang)
zaterdag 29 januari 2022 om 13:06
Ik ben afgelopen week bevallen van mijn eerste zoon. Ik begon op 69 kilo (normaal voor mijn lengte) en heb uiteindelijk de 100 kilo aangetikt.. Daarna gestopt met wegen. Ben met 39 weken bevallen. Hield héél veel vocht vast over mijn hele lichaam. De 100 kilo zou je me niet geven als je me zou zien.
Vandaag voor het eerst op de weegschaal gaan staan. 88,5 kilo na 12 dagen. De eerste 11 kilo zijn er dus al vanaf. Mijn streefgewicht is 74 kilo voor nu. Daarna zien we wel weer verder.
Vandaag voor het eerst op de weegschaal gaan staan. 88,5 kilo na 12 dagen. De eerste 11 kilo zijn er dus al vanaf. Mijn streefgewicht is 74 kilo voor nu. Daarna zien we wel weer verder.
zaterdag 29 januari 2022 om 14:00
Ik wil ook graag meeschrijven! Leuk om elkaar te motiveren op deze manier.
Weet niet precies wat ik woog voor de zwangerschap maar denk zo’n tien kilo lichter dan dat ik nu weeg.
In de laatste fase van de zwangerschap woog ik 98 kilo en nu 89 kilo.
Ben in september bevallen en ook erge honger door de borstvoeding en teveel gezellige wandelingen met stops bij de bakker gemaakt tijdens het verlof.
Ben wel weer wat aan het sporten nu en wandel ook veel met de beeb.
Zin om weer m’n kleding van voor de zwangerschap aan te kunnen!
Weet niet precies wat ik woog voor de zwangerschap maar denk zo’n tien kilo lichter dan dat ik nu weeg.
In de laatste fase van de zwangerschap woog ik 98 kilo en nu 89 kilo.
Ben in september bevallen en ook erge honger door de borstvoeding en teveel gezellige wandelingen met stops bij de bakker gemaakt tijdens het verlof.
Ben wel weer wat aan het sporten nu en wandel ook veel met de beeb.
Zin om weer m’n kleding van voor de zwangerschap aan te kunnen!
zondag 30 januari 2022 om 22:10
Welkom Parkiet en Lou, ik heb jullie erin gezet!
Lou, heb je ook een streefgewicht? Die ontbreekt nog. O ja lekkere hapjes tijdens de wandelingen, herkenbaar. Ik kan ook niet wachten tot ik mn pre-zwangerschapskleding allemaal weer pas! Ik pas nu 60% ongeveer.
Parkiet, nog gefeliciteerd, dat ik nog wel heel piep! Alles goed gegaan?
Hier vanochtend weer 0,3kg eraf. Gisteren heb ik wel (te) weinig gegeten; ik ben erg verkouden en was smaak/reuk kwijt dus weinig zin in eten. Dat voelt dan opeens zo vies in je mond. In de avond was de smaak gelukkig terug en heb ik een recept gemaakt uit het kh arm topic:
https://www.ekomenu.nl/keto-bloemkool-m ... t-ham-7065
Die was echt lekker, een aanrader, al was ik veel te enthousiast geweest met de knoflook en heb ik het gemaakt met kalkoenspekjes ipv varkensspekjes. Ik eet namelijk nauwelijks tot geen varkensvlees.
Vandaag ben ik de dag begonnen met thee en beschuiten met muisjes (haha die hadden we nog en vind ik erg lekker), lunch was bloemkool/zalm/30+kaas bowl en avondeten was volkorenpasta bolognese met 30+ kaas. Verder nog 1 appel en 1 peer. Ook weer een lekker stuk gelopen in het bos met man, beeb en de honden, het was een zonnige dag hier.
Hoe ging jullie dag?
Lou, heb je ook een streefgewicht? Die ontbreekt nog. O ja lekkere hapjes tijdens de wandelingen, herkenbaar. Ik kan ook niet wachten tot ik mn pre-zwangerschapskleding allemaal weer pas! Ik pas nu 60% ongeveer.
Parkiet, nog gefeliciteerd, dat ik nog wel heel piep! Alles goed gegaan?
Hier vanochtend weer 0,3kg eraf. Gisteren heb ik wel (te) weinig gegeten; ik ben erg verkouden en was smaak/reuk kwijt dus weinig zin in eten. Dat voelt dan opeens zo vies in je mond. In de avond was de smaak gelukkig terug en heb ik een recept gemaakt uit het kh arm topic:
https://www.ekomenu.nl/keto-bloemkool-m ... t-ham-7065
Die was echt lekker, een aanrader, al was ik veel te enthousiast geweest met de knoflook en heb ik het gemaakt met kalkoenspekjes ipv varkensspekjes. Ik eet namelijk nauwelijks tot geen varkensvlees.
Vandaag ben ik de dag begonnen met thee en beschuiten met muisjes (haha die hadden we nog en vind ik erg lekker), lunch was bloemkool/zalm/30+kaas bowl en avondeten was volkorenpasta bolognese met 30+ kaas. Verder nog 1 appel en 1 peer. Ook weer een lekker stuk gelopen in het bos met man, beeb en de honden, het was een zonnige dag hier.
Hoe ging jullie dag?
-
maandag 31 januari 2022 om 11:19
Klinkt als een lekkere dag phloxx! En goed gegeten! Die beschuiten gaan er bij mij ook goed in, lekker hè. En gelukkig smaak weer terug, anders is er ook niks aan.
Ik heb het weekend ook best goed gegeten en gister ook flink lang gewandeld. Vanavond wil ik iets van een courgettepastaatje maken ofzo.
Ik heb niet echt een streefgewicht, ben überhaupt niet zo’n weger. Kijk meer in de spiegel of het me bevalt. Maar denk dat het neerkomt op een kilo of 75 wanneer ik me weer prettig voel in lijf en kleding.
Vandaag geen wandeling helaas, wat een weer hè!
Ik heb het weekend ook best goed gegeten en gister ook flink lang gewandeld. Vanavond wil ik iets van een courgettepastaatje maken ofzo.
Ik heb niet echt een streefgewicht, ben überhaupt niet zo’n weger. Kijk meer in de spiegel of het me bevalt. Maar denk dat het neerkomt op een kilo of 75 wanneer ik me weer prettig voel in lijf en kleding.
Vandaag geen wandeling helaas, wat een weer hè!
maandag 31 januari 2022 om 22:40
Nou, echt het weer was verschrikkelijk, ik heb er ook zo slecht door geslapen. Halve nacht wakker gelegen terwijl ik normaal wel hou van het geluid.
Daarom vandaag beetje raar eetschema.
Gestart met een latte, toen terug naar bed en geslapen tot 12uur lunch (volkorenpasta bolognese die over was van gisteren). Avondeten was een pokebowl (sla, wortel, komkommer, sojabonen, zeewier, garnalen, rivierkreeftjes, zalm, wasabimayo) en erna nog een latte.
Hoe was jullie dag?
Ik ga nu nog even lekker in bad mijn boek lezen en naar bed. Weltrusten!
Daarom vandaag beetje raar eetschema.
Gestart met een latte, toen terug naar bed en geslapen tot 12uur lunch (volkorenpasta bolognese die over was van gisteren). Avondeten was een pokebowl (sla, wortel, komkommer, sojabonen, zeewier, garnalen, rivierkreeftjes, zalm, wasabimayo) en erna nog een latte.
Hoe was jullie dag?
Ik ga nu nog even lekker in bad mijn boek lezen en naar bed. Weltrusten!
-
maandag 31 januari 2022 om 22:47
Ik doe ook mee 
. In november ben ik bevallen van een super lief jochie.
Voordat ik zwanger werd was ik te zwaar: 88 kilo, en weeg dat nog steeds… dus eigenlijk geen echte zwangerschapskilo’s…. Streefgewicht is tussen de 70 en 74 kilo.
Ik geef borstvoeding en eet redelijk normaal, maar helaas is het niet waar dat de kilo’s eraf vliegen….
. In november ben ik bevallen van een super lief jochie. Voordat ik zwanger werd was ik te zwaar: 88 kilo, en weeg dat nog steeds… dus eigenlijk geen echte zwangerschapskilo’s…. Streefgewicht is tussen de 70 en 74 kilo.
Ik geef borstvoeding en eet redelijk normaal, maar helaas is het niet waar dat de kilo’s eraf vliegen….
woensdag 2 februari 2022 om 21:49
Oehh ja ik doe graag mee! Weet niet hoe actief ik kan mee schrijven, maar ga mijn best doen.
Heb een zoontje van ruim 2 en dochter van 3 maandjes.
Zweef steeds zo rond de 88 en wil graag richting 75.
Ik geef nog borstvoeding en heb sinds deze zwangerschap een zwak voor witte chocolade eet zo een reep op
Daarnaast kamp ik met bekkenklachten en weet ik dus niet goed wat ik kan/mag qua bewegen. Ik ga binnenkort naar de bekkentherapeut om te zien wat kan en mag.
Heb een zoontje van ruim 2 en dochter van 3 maandjes.
Zweef steeds zo rond de 88 en wil graag richting 75.
Ik geef nog borstvoeding en heb sinds deze zwangerschap een zwak voor witte chocolade eet zo een reep op
Daarnaast kamp ik met bekkenklachten en weet ik dus niet goed wat ik kan/mag qua bewegen. Ik ga binnenkort naar de bekkentherapeut om te zien wat kan en mag.
woensdag 2 februari 2022 om 21:51
Herkenbaar! Ik heb dit ook. Ik wilde al afvallen. Ben in de zwangerschap zelf nauwelijks aangekomen. Dit had ik de vorige keer ook toen kwam ik pas na de bevalling aan door overeten 5ijdens de onstilbare trek icm borstvoeding. En nu gaat het weer wat die kant op. Dus daar moet even de rem opSunShine35 schreef: ↑31-01-2022 22:47Ik doe ook mee
Voordat ik zwanger werd was ik te zwaar: 88 kilo, en weeg dat nog steeds… dus eigenlijk geen echte zwangerschapskilo’s…. Streefgewicht is tussen de 70 en 74 kilo.
Ik geef borstvoeding en eet redelijk normaal, maar helaas is het niet waar dat de kilo’s eraf vliegen….
woensdag 2 februari 2022 om 22:12
Grappig. Wij hebben ongeveer het zelfde gewicht en streefgewicht.Muppetie schreef: ↑02-02-2022 21:51Herkenbaar! Ik heb dit ook. Ik wilde al afvallen. Ben in de zwangerschap zelf nauwelijks aangekomen. Dit had ik de vorige keer ook toen kwam ik pas na de bevalling aan door overeten 5ijdens de onstilbare trek icm borstvoeding. En nu gaat het weer wat die kant op. Dus daar moet even de rem op
En dan is jouw nickname ook nog eens de koosnaam die ik voor mijn oudste zoontje gebruik
woensdag 2 februari 2022 om 22:59
Nog meer toeval, ook de nickname die ik gebruik voor mijn zoontjeSunShine35 schreef: ↑02-02-2022 22:12Grappig. Wij hebben ongeveer het zelfde gewicht en streefgewicht.
En dan is jouw nickname ook nog eens de koosnaam die ik voor mijn oudste zoontje gebruik
donderdag 3 februari 2022 om 11:33
Die hang naar zoet door de borstvoeding is wel heel herkenbaar. Probeer nu genoeg gezonde dingen te eten en dus dat snoepen achterwege te laten. Lukt al een week wel aardig, haha. Weekenden zijn moeilijker.
Ik ga zo eens een workout binnenshuis doen. Zitten in quarantaine dus helaas geen wandeling vandaag. Werken plus voor baby zorgen voelt ook al als een workout
Hoe gaat het met rest?
Ik ga zo eens een workout binnenshuis doen. Zitten in quarantaine dus helaas geen wandeling vandaag. Werken plus voor baby zorgen voelt ook al als een workout
Hoe gaat het met rest?
donderdag 3 februari 2022 om 11:42
Die honger/trek vanwege borstvoeding is heel herkenbaar! Ik had gehoopt dat de zwangerschapskilo's eraf zouden vliegen maar bij mijn zoontje kwam ik juist een paar kilo aan en nu bij mijn dochter ben ik dus wel afgevallen maar ik heb daarvoor wel echt heel bewust heel gezond gegeten, bijv. door mijn flinke lunch van 4 boterhammen te verdelen over 2x... rond 11.00 en 13.30 of zo. En amper tot geen ongezonde tussendoortjes terwijl ik daar echt veel zin in had.
Ik loop ook bij een dietiste. Gisteravond weer gewogen en maar 0,1 kilo lichter maar wel 2 cm eraf bij mijn middel! Zo zie je maar dat je lijf ook echt nog wel verandert een paar maanden na de bevalling, los van de kilo's.
Ik loop ook bij een dietiste. Gisteravond weer gewogen en maar 0,1 kilo lichter maar wel 2 cm eraf bij mijn middel! Zo zie je maar dat je lijf ook echt nog wel verandert een paar maanden na de bevalling, los van de kilo's.
donderdag 17 februari 2022 om 09:57
Ik ben zo ontzettend gefrustreerd. We zijn 2 weken verder, ik heb mega goed gegeten, niet gecheat, alleen gezond en dagelijks max 1300kcal en in plaats van afvallen kom ik alleen maar aan momenteel. Echt hoe dan?! Ik zit weer op 75 kg!
Ik kan wel janken. Ik hou me er perfect aan, hoe kan dit dan?? Ik snap het gewoon niet. Zo kom ik nooit terug in mn kleding. Ik word hier zo ongelofelijk verdrietig van.
Ik kan wel janken. Ik hou me er perfect aan, hoe kan dit dan?? Ik snap het gewoon niet. Zo kom ik nooit terug in mn kleding. Ik word hier zo ongelofelijk verdrietig van.
-
