Lijf & Lijn
alle pijlers
die verdomde visueuze circel
vrijdag 28 mei 2010 om 19:51
Ik word momenteel gek van mezelf. Ik zit niet lekker in mijn vel, met als gevolg dat ik elke dag wel een vreetbui heb. Zonder op de weegschaal te staan, zie ik mezelf met de week groeien. Hierdoor ga ik nog rotter in mijn vel zitten, wat weer leidt tot de volgende vreetbui. Ik wil dit doorbreken, maar het lukt me niet!!!
Wie heeft hier ervaring mee?
Wie heeft hier ervaring mee?
vrijdag 28 mei 2010 om 20:10
aal1, je moet het nu per dag gaan bekijken. Je bent er zelf bij. Gaat het een keer een dag mis, geen man overboord. Maar pak het de volgende dag meteen op! Als je dat niet doet, dan beland je in de viceuze cirkel. Dat voorkomt ook dat je gaat aankomen. Ga meer bewegen en probeer gewoon een gezond eetpatroon je aan te leren, als je dan 1-2 x max een extraatje neemt in de week of een keer uit de band springt dan kan dat zonder dat je aankomt. Als het je zelf niet lukt kun je ook naar een diëtiste gaan, vanuit je basispakket krijg je daar 4 uur per jaar vergoeding voor.
Succes!
Succes!
